今天3/20是「國際幸福日」。雖然現在社會讓人感覺動盪不安,但或許換個角度,幸福日的意義更值得我們好好去思考,究竟我們所定義的幸福是什麼?
過去10天,我和 軒言文創 SoundShine 的版上,推薦了10個 #幸福關鍵小行動 。這些小行動其實都引導著我們在生活當中用正向的態度去看待人生,學習去感受身旁的美好,讓自己過得更幸福。
每一年,聯合國也都會根據民意測驗機構蓋洛普的調查,在當天發佈《世界幸福報告》,透過研究調查,評斷每個國家成年人的生活滿意程度,幸福感變化以及這年度的關鍵議題。今年的報告主題是「幸福的環境」:關注在整體社會環境、居住地區的幸福、自然環境與我們的關係。
我們現代人在都市裡會越來越不開心的很大原因之一,是因為我們和自然環境越來越脫節。最近發生的很多事情,從全球暖化到現在的病毒,所反映的都是我們人類與大自然的相處之中失衡了。我們總認為凌駕在大自然之上,人定勝天。但一次又一次,我們發現人絕對勝不過天。
讓自己走入大自然,去感受大山大水,其實能讓我們清醒過來,體會自己的渺小,卻同時也會莫名的覺得很踏實,因為我們本來就來自於大自然,有一天也會回歸於大自然。這個時期,把握這些既有的幸福,趁週末的好天氣,走向大自然吧!
📣 最後也要提醒各位參與 #幸福關鍵小行動 的朋友們,想邀請你們於3/25(三)前,在軒言文創的貼文下方,分享過去10天的《幸福關鍵小行動》中你們的心得,並會從中選出三位幸運的朋友。得獎者將會收到由我親自給予你們2020的祝福,歡迎踴躍留言 😉
(攝於3/20,台北-金面山)
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《我在100天內自學英文翻轉人生:跟讀電影成為英文口說高手》書摘
#很能激勵學習動機的超有感英文自學書
#心得和全書重點都寫進來了喔
閱讀緣起(此段非關書的內容,只想看書摘的朋友可直接跳到下方)
這是一本韓文翻譯書,從書名就令人感到吸睛。然而我為什麼會被吸引呢?
我英文沒有不好,在那個英文是國中才開始學的年代,小四暑假就被媽媽安排去上英語補習班,跟著外國老師上課,學得不錯一路把所有課程都上完;在學校都是擔任英文小老師,高中與大學聯考所有學科中,國文英文分數獨佔鰲頭。在外商公司實習所有文件與會議都需使用英文,進入公職後因為有鼓勵機制,考了全民英檢和多益測驗,分數也算亮眼。不過,我還是沒信心接受「用英文工作」的職缺,出國旅遊的時候,講英文糗糗的還是結巴。
我老公英文不太好,極度需要考上英文檢定以增加職場競爭力,我幫他挑了許多教材、制訂讀書計畫,他也認真的讀了好幾個月,但是進步的速度很緩慢,看來確實語言學習需要時間累積,好辛苦啊!
當這本書出現在架上時,我馬上開始閱讀,作者的實際經歷很能激勵人心,我反覆的讀了3次,決定開始練習。書籍撰寫的方式過於敘述性,因此為了自我提醒重點,我就把內容結構化和重點摘錄下來,整本書重點就是以下的這些,不難懂,只是實踐起來需要無比恆心(我希望自己能夠認真實踐)。當然我還是鼓勵看書摘之餘,有空可以去看完這本書,因為能夠引起正面的激勵效應喔!
📖以下重點書摘開始📖
📚正式開始100LS訓練前,你務必要完成的兩件事:
1. 設立一個你渴望達成的目標。(目標要是極度渴望與極為明確)
2. 挑部影集或電影,務必挑選喜歡的影片或有喜歡的演員演出。電影選現代愛情片比較適合,影集也可以,但務必專注於單集,不是一次看完一整季。
📚 100LS的五大學習步驟:
步驟一:關掉所有字幕,一口氣看完第一遍。
步驟二:打開中文字幕觀看第二遍,確認之前沒看懂的片段。
步驟三:切換成英文字幕,把先前沒聽懂的片段抄寫在筆記本上,並查出它們的意思,製作專屬於自己的100LS筆記。查不到的慣用語就借住中文字幕,掌握大概語感就好。
步驟四:反覆練習聽不清楚的片段,多次練習聽力和口說(LS),直到你不會結巴卡詞,完全跟上。
步驟五:看著英文字幕練習完電影中的所有片段後,請關掉所有的字幕跟著電影練習九十七次的聽力和口說,每次練習請觀看影片或聆聽音檔二擇一,並跟著複誦,完成一百次的訓練。
→大躍進的關鍵
步驟六:參加外語交流聚會。結交外國朋友,向他們請教你寫下的新單字、句子和用法,培養出你的「英文語感」。
步驟七:為期一百天,完成單部電影的100LS 訓練後,再挑戰九部電影。
作者推薦的練習影片
熊熊遇見你(we bare bears)─每集10分鐘輕鬆入門
飛天小女警(the powerpuff girls)─劍橋英文語法、咬字發音清晰
探險活寶(adventure time)
秘密(the secret)─各類基本動詞的使用方式
📚 100LS法則
法則一:請捨棄「唯有學好文法英文才會變好」的錯誤迷思,學英文就跟學母語一樣,務必由「情境」來熟悉。
法則二:別靠頭腦去理解英文,請用嘴巴和耳朵來訓練。
法則三:請立下一個目標,用100天的時間,觀看一部電影、或一部影集100遍。之後就是見證奇蹟的時刻,演員說的話就跟母語聽起來沒有兩樣。
法則四:現在請忘掉一路以來你學習外語的順序,務必遵循「先練聽力,再練口說」的步驟。聽力→口說→閱讀(文法)→寫作
法則五:找一部你最能樂在其中的電影或影集,貫徹100LS。重點來了,請務必開口跟讀台詞練滿100遍。
法則六:無法從你口中說出的句子,你也絕對聽不懂。請務必大聲反覆練習,直到你能夠朗朗上口。
法則七:「一部」電影一定要「重複」看或聽一百遍,請善用英文字幕,不要只是默默地聽。邊看邊模仿語速、發音和腔調。
法則八:請務必透過「情境」學習英語。100LS就是學會情境英語的最佳方式。
法則九:學了外語就開實際運用。不害怕犯錯,勇敢開口說英語。
法則十:看完電影或影集掌握英文的語感後,再用TED演講影片進行100LS訓練,將中階英語一網打盡。
進行到第五部時會進入停滯期,擺脫停滯期的方法:
1. 改看TED影片,可賦予新的學習動機。
2. 把握和外國人面對面交談的機會,排除萬難去參加。
法則十一:想學好高階英文,就要聽英語新聞。不過,別聽CNN,要用當地的英語新聞進行100LS。(如民視英語新聞或公視英語新聞)
英語新聞的學習方式:看不懂的單字不要查字典、用推敲學會,每天至少要觀看同一個議題的報導三篇。
TED影片的學習方式:
下載想看的影片和音檔至手機→關閉字幕一口氣看完→打開中文字幕看懂影片內容→切換成英文字幕觀看,看不懂就查詢、寫筆記→開著英文字幕再看一遍→正式進入100LS訓練,以10秒為一區間,每段重複聽30遍,在看著字幕開口說直到能跟上速度為止→一天的進度是12個10秒片段,一天可以聽懂2分鐘,所以10天後可以聽懂20分鐘的演講
原文書閱讀的學習方式:先從簡單的開始(誰搬走了我的乳酪)、選擇心靈勵志類或排行榜、看不懂的字不要查字典、一定要讀完整本
📚七大學習重點,所有外語都適用:
1. 使用100LS訓練法完成10部電影或影集,打下基礎。
2. 不要額外看書學習基礎動詞和文法,寫下不懂的單字或句子,查出意思並反覆練習。
3. 聆聽外語歌曲,查詢歌詞內容。
4. 搜尋演講影片,加強深入對話的能力。
5. 觀看新聞報導,累積豐富的表達能力。
6. 看原文書籍,從童話書或頁數較少的心靈勵志書開始,讀完一整本。
7. 列出願望清單,學好外語你想做些甚麼。陷入瓶頸時能給予力量、度過難關。
📚 100LS成功的祕訣
祕訣一:把英語教學CD通通丟掉。你只需要電影或影集
祕訣二:將挑選的電影或影集轉檔成mp3,一有空就聽
祕訣三:退掉所有的外語補習課程,專心投入100LS
秘訣四:習慣母語人士實際說話的速度
秘訣五:建議用來實行100LS的影片類型,要是現實生活經常使用,避開動作片與戰爭片
秘訣六:不斷重看各個片段
秘訣七:句子太長請分段練習
秘訣八:一定要大聲唸出來
秘訣九:用手機錄音、看鏡子練習LS
秘訣十:不要著急,多給自己一點時間
📚作者推薦的演講影片
JK羅琳哈佛大學畢業典禮致詞 https://youtu.be/wHGqp8lz36c
蘭迪鮑許教授的最後一場演講 https://youtu.be/ji5_MqicxSo
2016年蜜雪兒歐巴馬於紐約市立大學的畢業典禮致詞 https://youtu.be/hu-gMluMmcw
馬克祖克柏只穿灰色T恤的原因 https://youtu.be/u-P-zGodmkM
Airbnb執行長布萊恩切斯基談創業 https://youtu.be/z9FU-AgnGxw
Instagram 創辦人凱文斯特羅姆 闡述行動後豐收的果實 https://youtu.be/_h_6xM36Z4g
Uber前執行長卡拉尼克提出想解決的交通問題 https://youtu.be/pb--rJGgVIo
📚作者推薦的TED影片
給10-19歲的朋友
麥特卡茨:嘗試做新事情30天 https://youtu.be/JnfBXjWm7hc
凱瑟琳舒爾茲:犯錯的價值 https://youtu.be/QleRgTBMX88
凱莉麥高尼格:如何跟壓力做朋友 https://youtu.be/RcGyVTAoXEU
卡若萊凱西:超越自我限制 https://youtu.be/YyBk55G7Keo
安琪拉李達克沃斯:熱情和堅韌的力量 https://youtu.be/H14bBuluwB8
給20-30歲的朋友
蘇珊坎恩:內向者的力量 https://youtu.be/c0KYU2j0TM4
賈桂琳諾佛葛瑞茲:大度人生之啟發 https://youtu.be/jbHpF7Ey_ck
馬德琳歐布萊特:身為一位女性外交官 https://youtu.be/ioMpOr7Yx98
柯妮馬丁:重塑女性主義 https://youtu.be/SXKNA_vfHWs
梅格潔伊:20 歲的人生不能等到30 才開始 https://youtu.be/vhhgI4tSMwc
尼克武伊契奇:戰勝絕望 https://youtu.be/6P2nPI6CTlc
BJ 米勒:在生命終點,真正重要的是什麼? https://youtu.be/apbSsILLh28
珊達萊梅斯:這一年,我只說Yes https://youtu.be/gmj-azFbpkA
茱莉亞蓋勒伏:為何你會認為你是對的,儘管你是錯的
https://youtu.be/w4RLfVxTGH4
給31-40歲的朋友
潔西卡賈克莉:貧窮、金錢、愛 https://youtu.be/Cqj0sgrNL10
珍妮雪普:破碎的身體不代表你就不完整 https://youtu.be/_ltDJynTduY
珍芳達:人生的第三幕 https://youtu.be/IHyR7p6_hn0
蜜雪兒歐巴馬:懇請學生重視教育 https://youtu.be/F73O3_im0Wo
卡麥隆哈洛:讓我們把孩子培養成小企業家 https://youtu.be/nx3GuO41Jyg
其他參考影音檔案:
https://sites.google.com/heliopolis.com.tw/l100ezbook/%E9%A6%96%E9%A0%81
蓋 洛 普 測驗 心得 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最讚貼文
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可能因為我是寫美劇心得起家的,許多網友都被盲目的愛遮蔽雙眼(有嗎?),誤以為本人英語造詣登峰造極,聽、說、讀、寫樣樣精通……大錯特錯不要來!污辱我的美(突然唱起老歌)!!其實個人英語能力極其普通,尚未拿到多益黃金證書,遇到老外在街頭尋尋覓覓疑似找人問路時,就開始裝忙。不幸的是,老外似乎認為戴眼鏡的人比較聰明,所以每每必找上我(難道是被我的東方美蠱惑?)(美麗真是一種錯誤)。戴眼鏡純粹代表我近視好嗎!?難道同樣是眼鏡猴的野比呂大雄很聰明嗎?
我的困擾和多數台灣學生相同,讀、寫方面算OK,對英聽和口說則懷抱巨大恐懼。題外話是螺媽很愛逼我和外國人交流(不是肉體交流),每次逛百貨公司只要遇到外國人在購物方面有疑惑時,我腳步還沒站穩,她就馬上推我出去送死,因此我幫外國人買過內衣、阿里山烏龍茶、鞋子、水果乾之類,為台灣外交貢獻不少,應該可以去哈佛演講惹!
初入職場時,我曾想加強英文能力,掐指一算,多個一技之長,對未來事業應有莫大裨益。在多方評估下,自費三萬五在南陽街補英語,孰料是段痛苦的經驗。
困擾我的第一點是時間和舟車往返之問題,經歷一整天勞心勞力的工作後,還得風塵僕僕趕至補習班,在匆忙間解決晚飯,昏昏欲睡地上完課程,搞到七晚八晚才能回家,明日又是周而復始的一天,想到就喪氣。假日則是一條龍課程,無法好好休息,亦無閒暇娛樂,連和朋友聚會都很難。
在如此狀況下,我感受不到學習英文的快樂,或許是意志力過於薄弱,沒整理的筆記越來越多,課程要求的作業時常漏交,最後甚至三天打漁、兩天曬網,抱著僥倖心理想:「嗯,我找時間再去補課好了。」想當然爾,根本是屁話!!周休二日就在家睡大覺。每每看到密密麻麻的課程表,再想到白花花的三萬五,以及家中堆疊之潔白如新的課本、講義,心中便湧起莫大罪惡感。
第二點則是我在英聽和口說方面遇到困境,補習班的英聽是大班制,學生資質良莠不齊(好吧,我承認我是那個「莠」),老師講解速度很快,播放錄音檔總是一閃而過,還沒聽全即開始作答和測驗,我常常偷偷觀察周遭其他學生想:「哼你們也沒聽清楚吧!是不是假裝自己會寫!?」(多麼卑劣的心態)
口說課程則帶來莫大壓力,我不習慣第一位老師的上課方式,無論是分組活動或被點名上台演講,都令人緊張到烙賽,當老師無心說:「聽不懂妳講什麼?再大聲一點!」時,我的施華洛奇水晶玻璃心都碎成一片片惹,於是因不適應轉班。雖然補習班號稱口說是小班制,人人都有練習到的機會,但班上少說有20人左右,所謂的一對一對話練習或矯正發音是天方夜譚。
我的練習對象是隔壁同學A子,兩個人的口說一樣爛,有種同是天涯淪落人的哀桑,在A子的鼓勵下,口說是我少數上完的課程(兩人常欺騙彼此說:「妳說的很棒!」「妳發音太完美了!」)(如果不互相欺騙可能活不下去),不過進步幅度大概是60~61分的程度。
整套課程結束後,我最氣的是自己,像我這種決心和意志力皆很薄弱的人,實在不適合英文補習班,整整三萬五像丟到水裡一樣,換成肉包子打狗,狗至少還很開心。
「沒有成功強化英文能力」始終是個人心中遺憾,也是願望清單上尚未劃掉的一條目標。直至「VoiceTube線上英語學習課程」前陣子接觸我,才發現了一個新契機。
其實在VoiceTube接觸我之前,我就常常在他們家的平台上看影片,原因不是本人有多麼糞發塗牆,而是個人很喜歡單口喜劇(Stand-up Comedy)與脫口秀(Talk Show),像Bill Burr、Kevin Hart、Ali Wong、Jimmy Kimmel、Jimmy Fallon 都是心頭好,故有空便在精選頻道免費看各種綜藝娛樂相關影片,影片多有中英雙語和英文字幕,可以邊看邊幻想痔己英文變好。
待VoiceTube連繫後(難道太常看被查水表了嗎?),我才知道原來有HERO 線上英語學習課程(喂喂喂),對不喜歡穿外褲的我而言,可以在家學習語言真是天降福音~不過當時個人仍對線上學習英語持保留態度,有些質疑效果到底好不好?
在不間斷學習兩個禮拜的中高級課程後,老實說,我很喜歡VoiceTube HERO規劃的課程,目前英聽和口說也有所成長,以下分三個方面敘述體驗心得:
第1、時間自由有彈性,學習輕鬆無壓力:
以中高級課程為例,總共有六十堂課,每堂課約需半小時學習,電腦會幫忙安排學習進度表,比如每天上一堂課,三天後複習第一堂課。
對於學生和上班族而言,不但可省去來回補習班的交通時間,更能善加利用零碎時間學習。每天半小時課程是很聰明的方法,其將難以達成的大目標分割為容易完成的小目標,促進個人學習意願、強化持續力並增加成就感,兩個禮拜間我沒有一次錯過課程。連我這麼懶的人都能做到(挖鼻孔),其他人一定也行。
第2、課程豐富多元,含括面向廣泛:
體驗前,我曾懷疑半小時能上多少課程?便祕都需要一小時惹,短短三十分鐘內,真能學到什麼有益的知識嗎?
其後發現,「VoiceTube HERO」課程內容規劃詳細,一開始會播放五分鐘影片,影片內容可能是歐巴馬演講、TED主題演講等,涵蓋範圍從社會人文、商業經濟到新聞學傳播都有,可累積不同學科的字彙量。
且課程難度循序漸進、由淺入深,每堂課都有本次欲學習之重點,例如歐巴馬演講的學習重點是「經濟學字彙、片語學習」,另一堂課程則著墨於文法,教導「附屬連接詞和比較級、最高級的用法」。所以每堂課都不無聊,「VoiceTube HERO」自動幫學習者收集了目前最新、社會上最舉足輕重的資訊,讓你不會和可能的出題範圍失之交臂。
第3、人性化學習介面,精心設計教學單元:
兩個禮拜下來,我覺得聽力是進步最多的地方,每堂核心影片附有英文字幕可關閉或開啟,亦能重複聆聽多次,若聽不懂或語速太快,可用慢速播放,十分體貼學習者。起初我大概只能聽懂五、六成,與時俱進,現在能聽懂八成左右,比原先預想的成長幅度快。
聽完影片後,是一連串的測驗和教學,測驗方式林林總總,比如:
1、閱讀測驗和字彙聽打→測試並鍛鍊你對影片的理解程度。
2、字彙選擇和拼字測驗→增加字彙量
此處值得一提的是,大家都知道字彙量對英語學習十分關鍵,而「VoiceTube HERO」為了方便使用者學習,可隨時查詢並存取陌生字彙及片語,除了解釋、音標,還有影片例句,可於線上字彙本誦讀和自我測驗,搭配手機 APP 使用,無時無刻都能學習。
3、個人很重視的口說部分,真人老師會仔細講解各國口音、連音、弱音、重音等,平台提供錄音功能,讓學習者錄下每句練習的口說,反覆傾聽後再根據老師範例發音糾正錯誤。話說剛開始聽自己的口說有點悲劇(好吧不只有點)和羞恥,但練習久了自然會改善,這種自主學習的方式很適合我,也慢慢培養出自信。
基本上,個人對於「VoiceTube HERO」的課程體驗十分滿意,即便已寫完體驗心得,依然每天安排學習時間,不學白不學啊~而且目前「VoiceTube HERO」正在舉辦「零元挑戰」的活動,簡單講,假如你在四個月內完成本來為時六個月的課程,平台會全額退回學費(是在做慈善事業嗎?)。
如果說「VoiceTube HERO」需要使用者提供建議的話(沒人問你好嗎),除了原本的延伸寫作和翻譯課程,我希望能再增加真人批改英文作文的課程,讓學習者知道自己寫作的問題在哪,以增強寫作能力。即使這門課程需要單獨購買,我也非常願意。
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『一套』價值數千元的「VoiceTubeHERO線上英語學習課程」要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留:『Voice Tube HERO線上英語學習課程,零元挑戰限時開跑!』
3、活動時間:即日起,至2019/04/14(日)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2019/04/15(一)晚上十二點前,回覆訊息,超過領獎期限未認領者由備取遞補。得獎者不限台灣地區,遍及全球皆可使用,除了南北極。
5、注意事項:
(1)「VoiceTube HERO線上英語課程」分為初、中、中高和高級課程。
(2) 初、中、中高皆為60堂課,高級是30堂,可依據中獎者的級別挑選(有線上測驗)
★重要活動資訊:「零元挑戰」限時開跑!提前完課即可全額退費(是現白花花的現金哦~),活動介紹請見 http://bit.ly/2CoZNk0
★螺螄粉專屬九折優惠碼: 購買課程時輸入「rose」即可享九折優惠,優惠期限為期半年,即使你錯過抽獎活動或「零元挑戰」,也能用優惠價格學習英文,遇到湯抖森和BC時才能流利自如地向他們傾訴愛意。(被一腳踢開)
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找到自己的工作是一個漫長的過程
我一直做一成不變的行政、內勤
不知為何都會不開心、憂鬱
後來經過一些算命塔羅等,都說我適合創意、有變化的工作
我索性就換成業務了
雖然還在努力,但至少也是個新方向
大家可以測測
https://www.millionairemasterplan.com/mmptest/tw
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.101.33 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1626419385.A.254.html
※ 編輯: iiyenyuii (223.140.101.33 臺灣), 07/16/2021 23:26:55
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