這一年內常常亂吃亂喝的
直到被提醒 「要運動了啦」
才意識到已增加五公斤😂
現在不只每天養成運動好習慣
(參考健身女神-帕梅拉的輕有氧運動)
還會搭配 #我的體控窈窕餐
拿來取代正餐或著當成宵夜
日常飲食很重要啊~~~~
規律運動搭配良好的飲食習慣
才是維持窈窕身材的關鍵囉!
來自M2輕次方的 #超能奶昔
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是韓國體控管理中心研發
她的三方體控管理配方
專利藤黃果+魔芋纖維+乳酸菌
瞬間就可以轉換能量,激活整體代謝
還有45% WPI蛋白質,富含BCAA
再加上80種蔬果酵素和79種維生素礦物質
除了代謝,再加上滿滿營養元素
除了順暢外也會讓氣色更好
高代謝、高順暢、高美型一次達成!
最喜歡的兩種口味
#黑絲絨奶茶 推給喜歡奶茶的朋友
就用這杯來取代高熱量的奶茶手搖杯吧!
有茶的焙香味再帶點莓果的酸甜
#草莓蔓越莓 推給喜歡果香口感的朋友
還可以吃到莓果顆粒❤️
好喝又可以喝得好健康🤍🤍🤍
搭配附贈的搖搖杯
先加200-250cc常溫水或冷水
也可換成低脂牛奶或無糖豆漿
再倒入奶昔粉,均勻搖晃8秒
就可以開心享受窈窕了😉
#M2輕次方
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅愛麗絲的遊樂園,也在其Youtube影片中提到,溫馨小提醒:記得按右下角的HD觀看唷 我回來了!大家有想我嗎? 剛好整整兩個月沒有更新影片 上次上片是7/15,今天是9/15 真的是久違了❤️ 同步跟大家更新一下結尾處有點小錯誤 右上角無法插入連結 我附在這邊給大家 🔗https://www.heyalife.com/?sl-ref=ytalic...
蔓 絲絨 在 植男手記 Facebook 的精選貼文
Philodendron hederaceum var. hederaceum 黑金蔓綠絨
好久沒把這盆黑金蔓綠絨拿到室內觀賞,
算來這盆種了有三年的時間,
圖三即為初種不久時拍的,
約莫是2018年8月。
philodendron hederaceum var. hederaceum 黑金蔓綠絨
學名往往也被標示為Philodendron micans ,
是幾種黑絲絨質感的蔓綠絨中最小型,
也是價格最平實的一種,
但是養成這樣的大植株也是極吸引人的。
#philodendronhederaceumvarhederaceum #philodendronhederaceum #philodendronmicans #philodendronlovers #houseplants #indoorplants #philodendron
#蔓綠絨 #黑金蔓綠絨
蔓 絲絨 在 Facebook 的最讚貼文
謝謝 LINE MUSIC TW 專訪~~❤️
完整內容👉🏻https://bit.ly/2X4m7wQ
F.I.R. 走過 17 個年頭,將人生經驗通通抒發於音樂,有百變的音樂風格,不變的核心精神——正能量。說到這,阿沁緩緩開口:「F.I.R.一直有一個音樂的主軸,就是正能量,很多人都說最討厭這種不斷的正能量,但是我們想講的正能量其實是很真實的。遇到沮喪的時候,該怎麼克服,這是很重要的,這張專輯想要告訴大家的就是這件事。」
專輯主軸圍繞在面對人生的變化萬千及堅守信念的心性,從全力以赴提升自我的〈#鑽石之心〉、〈#錦繡夢〉領你面對人生低潮、〈#愛在蔓延時〉珍惜所愛、〈#光的姿態feat. 絲絨公路〉將音樂喻為照亮內心的光芒,到設定目標腳踏實地爭取的〈#一個世界的遼闊〉等皆充滿豐沛能量的曲目,實際開導人們如何排除萬難,予以真實的勇氣。
蔓 絲絨 在 愛麗絲的遊樂園 Youtube 的最佳貼文
溫馨小提醒:記得按右下角的HD觀看唷
我回來了!大家有想我嗎?
剛好整整兩個月沒有更新影片
上次上片是7/15,今天是9/15
真的是久違了❤️
同步跟大家更新一下結尾處有點小錯誤
右上角無法插入連結
我附在這邊給大家
🔗https://www.heyalife.com/?sl-ref=ytalice01
前陣子有點低潮,
遇到了一點瓶頸
所以很久沒有拍影片
有時候很怕自己做的主題你們不喜歡看
但現在覺得
努力分享我想分享的生活、日常、喜歡的東西
總之,開心最重要!
如果你們還有其他想要看的影片主題
都可以再留言提供給我唷
全新的企劃第一集
【愛麗絲的日常】第一集來啦!
以後這個企劃會不定時的更新一些
關於我日常的大大小小
希望大家不會覺得無聊XD
因為想從最日常的跟你們分享~
第一集就來改造我的工作區!
我搬進來工作室也一年多了
一直都是原來的佈景
久而久之就有點小看膩加上莫名堆積一堆東西
(很會找藉口XD)
所以就大肆的來改造一波
這次的東西很多我都是在heya選物店買的
傳送門🔗https://reurl.cc/VXRO7Y
喜歡可以去逛逛
我有事沒事就很愛上網去逛他們家的東西
買來佈置
這邊也附上我這次新買的商品連結
淘寶的那個櫃子已經太久遠不可考了,
ikea的桌子就是基本的小白桌
其他的這邊都在這邊!
還有想知道的再留言給我~
這邊同步更正一下:
影片結尾的連結點因為無法插入影片裡片
所以我附在這邊給大家
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不限商品金額都可以折抵$50
這個下面的只是商品連結
下單折抵的
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來唷!這邊也都可以找到我
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蔓 絲絨 在 夏曼娣 Mandy Youtube 的最佳貼文
七夕牛郎和織女能不能相見就看我這支影片了!
送禮物不想踩雷一定要好好做功課 曼娣選色包你中😆😆
色號對了看了開心,親得更開心💋💄👻
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這並不是商業合作的影片
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skin type/膚質: Mixed partial sensitivity混和偏敏感性(眼周乾、T字油)
edit video/影像剪輯軟體: Adobe Premiere
蔓 絲絨 在 null Youtube 的最佳貼文
【非業配 // 資訊欄always很認真 // 看完再發問】
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