🌕哇賽心理學的大家,中秋節快樂🌕
大家連假有和家人出遊嗎?
相信每個人和家人難得團圓都會希望和和氣氣,開開心心的。
但偏偏有時候聊天想要關心彼此,卻常常把氣氛搞僵😅
如果家庭互動常面臨這樣的狀況,無論你是家長還是孩子,都必聽這一集阿👍🏻
(推薦大家可以在車上放出來,偷偷讓父母聽進去😂)
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#哇賽療心室 ep33| 為什麼孩子都不跟我說?同理且尊重的溝通
⭐️本集金句:
「看到孩子要離巢探索世界時,或許可以反過來肯定自己是因為家庭提供了足夠的安全和支持,能安撫失去控制感的焦慮」
「想了解對方行為背後的原因,要能先覺察和抑制自己先入為主和想批判的衝動,才不會扼殺了對話的空間」
「溝通的目的是創造理解,不單只是訊息的交換」
🎧本集重點:
。聽眾提問:家人為什麼不願意一起出遊?
。青春期離巢是 #個體化 的過程
。該怎麼判斷孩子抱怨背後的原因?
。頭痛/頭暈和腸胃道症狀是最常反應情緒壓力的部位
。有效溝通1: #傾聽,嘴巴閉+眼睛看+搭配不同聲調的嗯
。簡單回饋的方式,表達對於願意分享的感謝和喜悅
。進階回饋的方式,「你感到…(情緒),因為….,你希望」
。有效溝通2:想了解電影劇情一樣,用單純的好奇心對話
。非語言訊息會透露出溝通的”意圖”,
。「你為什麼不…?」的句型常隱藏了怪罪和操控
。溝通的目的是創造理解,不單只是訊息的交換
。有效溝通3:接納對方有拒絕的權利,也是尊重對方的主動權
主談:心理師Nana/蔡佳璇臨床心理師
葉子老師/葉品希臨床心理師
蔡佳璇心理師 在 Facebook 的精選貼文
「嘿,你想過怎麼和身邊的人說再見嗎?」
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這一集有一點重重的,又有一點暖暖的。
Nana好像很喜歡產出這種主題 😂
但聽了不會哭啦,請放心服用 🤗
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#哇賽療心室 ep32 |一起面對留下愛,好好說再見 feat.商沛宇臨床心理師
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💖本集金句:
「平凡生活的連續,就是幸福。」
「儘管物理上的生命不在了,但是彼此之間的精神、愛和力量,可以繼續延續下去。」
「用自己的方法照顧對方,未必是對方想要的。一起面對的支持、力量和連結,才是能渡過難關的關鍵。」
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🔈內容大綱:
。為離開世界做準備-- #安寧緩和醫療意願書
。孩子陪癌末媽媽一起簽下 #DNR( #不施行心肺復甦術)
。舒服有尊嚴的過完人生最後一程
。讓人放鬆的百萬洗澡機
。彼此怕對方難過,而不知如何開口
。揹著決定家人生死的壓力,好辛苦
。醫生和家屬在病房外討論,讓病人更感孤單
。帶全家人去放風箏的癌末媽媽
。透過生命回顧,斯下病人標籤,找回完整的自己
。享受如常的日子也是一種平安
。伯伯最後的願望只是想吃火龍果
。現在的你正過著未來不會後悔的人生嗎?
。主動創造美好的回憶,思考自己想留下什麼
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主談人:
#心理師Nana 蔡佳璇臨床心理師
走跳少年看人生 商沛宇臨床心理師
蔡佳璇心理師 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
習慣宅家,面臨「解封」也會心理焦慮?
過去2個月大家都習慣足不出戶
臨床心理師蔡佳璇指出:
在過去兩個月我們已經習慣多數時間待在家裡、
適應這種「正常但又不正常」的生活,
要再重回到以前的日子,難免難以適應。
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那你有想過要讓罕病病友踏出家門是件多艱難的任務嗎?
不但在生理上行動也許不太方便,
心理上更是一個需要克服的坎
包括面對群眾的異樣眼光、
別人的指指點點甚至是歧視言語等,
都讓他們不只生理上,心理上也難以有解封的一天!
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身為病友兼醫師的陳燕麟,因為清楚許多病友的痛,
正默默用逐漸萎縮的身體,致力打造一個和讓大眾用包容心去理解罕病的社會!
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📋了解他即將執行的計劃👉https://user138977.psee.io/3j55kq
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#中華民國肌萎縮症病友協會 #肌肉萎縮症 #罕見疾病 #公益
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