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想当個拳手 把你們都擊敗🥊
Gloves from Venum
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IG @mieryap28
IG @my28.11
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照片是怎麽可以表達性感
而不是色情?
真的不簡單 😎 .
表情姿勢很重要
拍攝場景很重要
高素質的攝影師很重要
之後的修色也很重要
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所以說
性感很好玩
它是一門學問
不是說你隨便穿低胸或脫光光
就能詮釋[性感]
你能不贊同嗎?
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不贊同的話
我挑戰你 有本事你來當那個模特兒
就知道不是那麽容易的一件事
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話說回來
我可以接受你說我性感
但不是把我形容得有多猥褻 有多暴露
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除了性感這一門學問
說話之道你也得學會
可以參考蔡康永的書 - <說話之道>
【你們有獨特的怪僻嗎？我是除毛控～～】
任何人關起門來時，都會有一種很獨特的、舒壓的癖好。譬如說，小時候看了蔡康永的書，他說，覺得人生中挖鼻孔、掏耳朵是一件非常爽的事；小時候被教導要當個大家閨秀，看到這樣的內容真有一種找到同道中人的感覺：「看看～紳士如蔡康永也有怪僻呢！」。
我的怪僻，從青春期開始，就很喜歡「拔毛」，拔身體各處的毛。
高中時唸書壓力大，又流行安室奈美惠的超細眉毛，於是那時候唸書唸到發轟，就開始用鑷子拔自己的眉毛，以為就會變成安室奈美惠，結果現在回頭看當時的照片，真的慘不忍睹，也導致我現在眉毛得靠飄霧眉才能恢復到天生粗眉毛的樣子。
後來長大了，開始想穿流行衣服與泳裝。我喜歡拔腋毛與私密毛，雖然拔的時候很痛，但是是一種痛爽感；雖然很花時間，但是浪費這樣的時間換來舒壓，還可以！只是，用鑷子拔毛有非常大的壞處，常常毛囊會發炎、脫皮。
比健美比賽後，比基尼賽服讓身體沒有任何「容毛空間」，甚至手上與腳上的小細毛最好也要乾乾淨淨光溜溜的，除了要拔得很勤奮，舒壓時刻變成一種壓力；我的手腳常常被除毛刀割流血。
我討厭用除毛刀，除了容易受傷，更因為除毛以後，長出新毛髮速度非常快，而且很刺癢！腋毛與私密處刺癢起來做什麼都會分心，而且很像黑頭粉刺超難看的！
所以我非常愛我的新歡，百靈美體刀SES9970。
與其說他是美體刀，不如說是『一機四用』讓你從頭光滑乾淨美到腳的產品！一組商品四用，可以身體與臉的美體除毛、臉部潔膚儀，身體去角質機、肌膚淋巴腺按摩儀。身體跟臉一次照顧到 ，而且全機德國製造，有2年保固，使用得很安心。
不要以為他功能多就都不專業！而是都「非常專業」！
＃淨臉模式
例如臉部潔膚儀，可以更換三種刷頭，我用一般刷頭，每次洗完臉都會有粉刺浮出來，洗的時候很溫和舒服，連眼周都可以放心用；鼻翼這種難以清潔乾淨的地方，刷刷刷就乾淨了，開始使用後，也不用很頻繁的去除粉刺，需要清除粉刺的時間間隔拉長不少。
＃除毛模式
可以先從「高頻率晶輪按摩」頭開始用。因為這個除毛儀是幫你把毛「連根拔起」，不是刮除而已，這個頭可以在除毛前先柔動肌膚、除毛後放鬆肌膚(先揉再鬆)，降低除毛疼痛感拔。因為是拔起毛根，剛開始使用後，肌膚會有點紅紅腫腫，記得擦上乳液或者精油，同一部位多使用幾次後，就不太會有發紅的狀況了。這時候，就可以使用附贈的快速除毛頭，更快更精準的除毛。
除毛的時候，打濕身體就可以，可以搭配沐浴泡，因為這一組儀器全機防水，但不建議泡在水中用喔，除毛效果會變差。此外因為「加寬刀頭+廣角長夾輪」，一次可以拔掉更多的毛量，除腿毛很輕鬆。
也可以用在臉部小鬍子細毛，有專用頭可以更換；連0.5mm小細毛都可以拔除，肌膚變得更光滑，小黑頭掰掰。
除完毛以後，清水沖乾淨晾乾就可以囉！原廠也有附贈小刷頭幫忙清除卡在機器中的毛髮（但經驗中，沖水都能很乾淨了）。
＃美體刀角質模式
更換成去角質與按摩儀時，需要更換機頭，但不用擔心零件不見，原廠有附一個束口袋，我就掛在廁所掛鉤中，很好收納。去角質模式時，有兩種刷頭可以更換。「深層去角質刷頭」可達到手動去角質4~6倍的效果，我會搭配身體去角質霜使用，去角質後可以幫助後續乳液吸收，還有減少毛髮倒長塞在毛囊裡可能。
像我們比賽前身體要上色，為了讓顏色更能吃到肌膚中，也需要全身去角質。這時候用這一台機器就很輕鬆。
#美體按摩模式
更換成綠色的「深層按摩頭」，就變成一台身體按摩儀了，每天洗澡時，可以用來按摩全身幫助淋巴循環，按起來很舒服。力道當然跟按摩槍是不同的，比較偏向是溫和的按摩肌膚促進血液循環。
其實我沒有認為女生一定要除毛，要不要除毛完全是個人喜好，我個人看到充滿腋毛的女性還會覺得他充滿個性！但我個人是偏好除毛的人，所以，如果你也是個愛除毛的女性，這組四合一的機器，就會變成非常棒的選擇。
@brauntwofficial
#BRAUN #德國百靈 #美體刀 #我舉手我美力 #德國百靈給妳自信美力 #全球銷量第一電動美體刀
葡萄酒沒有標準味道
人生也一樣
/
喜歡看蔡康永的書
從前他當訪談節目主持人時
溫柔 真情流露的情感
那是訪問該有的溫度
/
情商高的他
幾段話讓我印象深刻
/
跑個步、種個花、做個蛋糕
都要評分
只要能分勝負的都要分個勝負
現在連人生都忍不住要分個勝負
為了這虛妄的勝負
我們的心力會被支配到
違背我們感受的方向
如果已經感到辛苦委屈
應該擺脫處處都要拚勝負的思維
/
活著沒有標準範本
只有適合我們的劇本
/
常常提醒我們自己這件事
擺脫對範本的迷信與偏執
才有可能由
我們自己做主來安排我們的人際關係
而不是倒過來
被我們的人際關係所擺布
/
你的人生不是一掰就開的易開罐
你不是罐頭
一定要文筆出眾才能成為作家嗎？
默默無名如何登上電視節目成為嘉賓？
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📚延伸閱讀📚
《 #蔡康永的情商課：為你自己活一次》https://youtu.be/QLqAWzfjvlQ
《 #雖然想死還是想吃辣炒年糕》https://youtu.be/3-hd_gpPhW8
📚目錄📚
00:00 你是否走進書店很茫然
00:36 推薦的三本書
01:20 【以為長大就會好了】
02:27 【有一種分手叫不遺憾】
04:23 【高敏感是種天賦3】
05:51 一定可以找到一本適合自己的雞湯書
06:17 挑書秘訣：知道自己的需求
07:04 挑書秘訣：看作者和出版社
07:51 挑書秘訣：找書評或經典續集
08:41 結尾
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#蔡康永 #因為這是你的人生 #心得分享
今天走一個非常溫柔的路線
來跟大家分享很暢銷的
「蔡康永：因為這是你的人生」的心得！
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YT：看一下十元 Hime
FB：陳詩媛Hime
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你也不必喜歡書，該看的時候就要看。 討厭書，不是不看書的理由。 … See more. ... <看更多>
心得分享：蔡康永的情商課- 為你自己活一次. 書籍. 2018年12月29日19:25. 在本版正文開始之前，要先來說說為何我想推薦這本書，以及對於這本書的看法。 ... <看更多>
蔡康永的書 在 [心得] 《蔡康永的情商課：為你自己活一次》 - 看板book 的推薦與評價
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書名：蔡康永的情商課：為你自己活一次
作者：蔡康永
出版社：如何出版社
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發現文章跑掉-.-，用手機版試試看。
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其實我沒有看過蔡康永先生的書，儘管我喜歡聽他在節目上的演講，但我卻連他最著名的
「說話之道」都沒聽過。當初會想看這本書的原因是，在YouTube上看到理科太太與蔡康
永的對話，裡面有一句話讓我非常地印象深刻。
「平靜比快樂重要。」
我有點驚奇這樣的概念，因為我們畢其一生在尋找快樂，無論是追求夢想，了解自我，聆
聽自己內心的聲音，這樣的想法無不是為了找到永恆的快樂。
但終究還是被否定了。
我能理解佛學裡面談到的「喜怒哀樂」都是苦，「喜悅」「快樂」這種東西出現時會讓我
們愉快，然而這樣的情緒終究是會消去的，那種喜悅消去的感覺也是一種苦。
因此佛學希望人們能拋棄我執。
讓內心與萬物同一：一個能超然於無常之外的真如心。
但我不知道原來情商裡也想把「快樂」這個情緒擺脫掉，我以為我們追求情商，就是要保
持內心的快樂，不過顯然不是。追求情商，要保持的不是快樂，而是平靜。
不過仔細想想也算合理，保持愉悅的情緒是一種「刻意為之」的情緒，這是需要消耗能量
的，是需要做功的，而損失的功，從何而來？當然是來自我們體內的化學能。也就是說，
如果我們每日不停的做功，來保持內心愉悅，這絕對會耗損元神，總有一天身體會崩壞。
而保持平靜，是身體最低的耗功狀態，理所當然才是生命的法則。
總之，仗著「平靜比快樂重要」。我開始踏進了蔡康永的情商課。
這本書前面主要提到：
「應該標籤」
「建立一個與自己對話的分身」
然後開始要我們：
「認識自己」
「接受自己的情緒」
接著請我們練習：
「適當的表達情緒」
最後是心理建設的部分
「每個情緒都有存在的價值」
「享受每個能讓生命豐富的情緒」
「不要用社會的框架來定義自己」
「不用照單全收他人的評價」
「每個人都有獲得幸福的權利」
如果這些想法是蔡康永先生自己所理出來的，那確實是非常厲害的一件事。在閱讀仿間大
量幫助心理療癒的書籍之後，我可以很確定蔡康永先生所說的和那些書籍所要強調的一模
一樣，只是立論基礎稍有不同罷了。
舉例來說，書裡有提到把目光放在「自己參與了什麼」而不是「個人收穫」去看事情，則
能夠排除掉空虛感。我想到了印度哲學的「活在當下」，也是這樣的一個動作。不斷的詢
問「為什麼」，去尋找最真實的自己，就有點類似佛學裡的參禪的動作。書中沒有提到要
我們拋棄我執，追尋無我，但至少就是在尋找自己的真心，喚起自己內心的平靜，這點和
宗教哲學也頗像的。
近期我也思考過了關於「被錢綁架的社會」這個議題。（#關於被金錢綁架的社會 ）很多
人把社會的價值當成是自己的價值，終其一生追逐著社會定好的價值，以為那就是自己的
目標，殊不知自己就這樣從未瞭解真實的自己，然後結束了生命。而錢就是社會目前所賦
予的成功標準，成功的定義就是「賺很多錢」「住豪宅」「開跑車」。所以大家看到「賺
大錢」「發大財」這一類的詞語總是會特別激動，總覺得那就是自己要的，自己要發大財
，才能過得上幸福的人生。
關於此點，書中有提到，蔡康永先生在訪談中也有提到。
「現在大部分的人都是用錢來衡量這件事（成功標準），我覺得這樣很危險，因為錢所能
滿足的事情其實不多」
這裡真的不是告訴大家不能追求錢作為成功目標，而是我們身為人，可否曾經真心問自己
追求的是什麼，「我為什麼要賺很多錢」「我想要什麼」「賺了很多錢之後我可以做什麼
」，我們必須透過不斷的反問，與自己對話的過程，去認識自己要的是什麼。
理解自己，不受社會，他人的標準所影響，適當的表達自己，這就是情商。當我們更了解
自己，我們才能定義自己的幸福。
要達到這樣的成果，就是一輩子與自己對話的課題，這是一輩子的事業，卻也是能讓我們
得到幸福的唯一解。
這是我讀完情商課得到的共鳴。
-
以下整理本書重點概念：
追求情商的目標：
不是為了讓別人喜歡自己，而是為了能夠舒服的做自己。
*這裡所謂的做自己不是「只要我喜歡，有什麼不可以」的那種狀態，那種狀態是任由情
緒起伏，受情緒所控制，自己並不感覺舒服，因此不能算是真正做自己。這裡說的做自己
，是「適當的表達情緒」，讓自己達到最舒服的狀態
**我覺得也許用康德對自由的定義「以我心之法則來行動才是真自由」，或許算是這裡「
做自己的表現」
概念1. 認識自己
- 除去身上的「應該標籤」，我們不用覺得自己必須有個「應該」的樣子。
「我是男人所以應該堅強」
「我是女人所以應該溫柔」
「我應該當個乖孩子」
「我應該拿到好成績」
「我應該賺很多錢」
「我應該結婚生孩子」
「我應該要好脾氣、討人喜歡」
有很多標籤可能來自成長中家人、社會、或自己給自己的期許，但其實並沒有所謂真正「
應該」的事情。
或者說，即使我們身上掛了不少「應該標籤」，我們都要知道，那些標籤不能比「我」這
個特質還要重要，「我」是我的成分裡最重要的東西。
- 不要逃避自己的情緒，不用假裝堅強，否則我們無法去真正了解自己。
- 練習獨處，和自己對話，比和無聊的人對話有意義得多。
- 創造一個「分身」，那個分身要是比現在的自己更冷靜，更理性的自己，當我們遇到困
難，遇到情緒不安的時刻，嘗試和那個分身對話，讓那位冷靜的分身幫你評估未來的你會
如何。那位分身不幫自己解決問題，但要能和自己對話，不斷的對自己質問「為什麼」，
來提升我們對自己的認識。
「你為什麼需要很多錢」「你為什麼要買好
房子」「你為什麼要當個乖孩子」「你為什麼要笑臉迎人」
透過不斷的詢問，了解自己真心想追求的東西，真正的價值觀。
概念2. 練習適當控制自己的情緒
- 情緒是水滴，而我們是河，河理所當然產生水滴，而我們也理所當然流露情緒，然而，
情緒不應該影響我們，如同些許水滴不會影響河流一般。
- 了解自己要的是什麼，不要被情緒唬弄。
例如當我們聽見親友說著「都年紀一大把了，怎麼還不結婚，這樣很不孝喔」，可能當下
覺得煩悶，覺得罪惡，覺得沮喪，但此時我們如果冷靜思考，「他說的是我要的嗎？」如
果不是，則這些情緒對我們一點也不重要，我們得快點把這些情緒放掉。
- 練習感受自己的內心狀況，生理狀況，辨識情緒，讓自己能掌控它。
- 表達情緒不是特權，每個人都該學習適當表達。沒有小孩不可哭鬧，大人卻可發飆，這
種荒謬的道理存在。
- 情緒爆發之前，學習冷卻它。這裡的冷卻不是壓抑，而是改變自己，讓自己保持自然的
平靜，在經歷對自己的自問自答，我們越理解自己，越能夠知道如何控制自己。
概念3. 「負面」情緒也很重要。
- 沒有所謂不好的情緒這種東西，他們都是自己的一部分，理所當然的接受它們。壓抑它
們不是情商，自然地理解消化它們，適當表達它們才是情商。
- 因為有「負面」情緒，我們人生才能夠豐富，不要逃避它們，而是正視它們。
例如悲傷時，嘗試感受自己「啊！我正在悲傷！」「我為什麼悲傷呢？」「我有什麼方法
對抗悲傷呢？」「我有必要悲傷嗎？」理解自己為何悲傷，練習消化它，感受它。
鐵達尼號劇情因為悲傷，所以才成為經典，那是人類多麼重要的情緒。
- 因為有「負面」情緒的存在，我們才有成長的動力。我們感到後悔，因而記取教訓，然
後雪恥。我們悲傷，然後從中成長。
- 自卑是來自我們心中
- 有助於享受生命的情緒都很珍貴。
- 體察並發現自己不同的面向。
- 用「感受過程」「感受自己成全了什麼」來對抗空虛感。
可能我們會覺得「啊！努力這麼久，存款還是少少」「我這多年來好像白做了」。不要用
這種想法去面對自己，我們可以觀察這些日子自己成長了什麼，成全了什麼，去告訴自己
「我很棒喔」。
*這裡我想把它和禪學做個結合，禪學談到「覺照」，去感覺一切跑出來的妄念，然後消
除它，就是一種對自己內心的體察。此外，禪學也談到打禪時會有「腳痛」的現象，因此
我們可以學習觀痛，去感受痛在哪裡，怎麼移動，不要覺得痛是不好的東西，它就是身上
的東西，正面的觀察，並且感受它。
**禪學同時也提到「活在當下」，過程比結果重要，每個當下都值得認真體會，如果能如
實地感受當下，就能夠擺脫空虛。
***因此我覺得蔡康永先生講的，關於人生體悟的東西，其實都是有道理可循的。
概念4. 幸福的標準只能自己定義
- 每個人都有幸福的權利。沒有完美的幸福，只有「我的幸福」。
每個人可能覺得要賺很多錢才是幸福，住豪宅才是幸福，環遊世界才是幸福。但其實我們
可以試問自己怎麼樣才算是幸福，這種標準不用給別人看，但是不能騙自己，不能自己假
裝我只要每個月賺一萬塊就是幸福，然後就把人生拋到一邊去。因為標準來自自己，我們
得要更紮實的面對自己。
這有點像是每個人都想當創業者，不想被老闆管，但是要成為創業者，需要很多的自律，
很多的自我管理，而不是夢想著自己當老闆，就可以每天睡到自然醒，絕對不是這樣。
- 盡人事後才聽天命，先求由自己解決問題，而不是理所當然的把問題推給他人。
「我人生不好都是因為家裡不夠有錢」
「我是因為身體不舒服才會考不好」
不要想著要把事情往外推，先想
「我如何讓自己更好」
「我接著要怎麼辦」
紮實的打下自己的每個腳步，畢竟天命不是我們控制，事情的結果也不是。
- 不要全盤接受他人的批評，擇其符合自己目標的評論來提升自己，不是自己非做不可的
評論則不用放在心上，把評論切成小塊來消化，不用全盤接受。
- 「變化」是理所當然的。
有些人會很在意他人說「你變了」，但實際上「你變了」這句話根本沒有意義，事物本來
就是無時無刻在變化。有人會說「你變的不是原本的你了」於是作者便問「原本的你是什
麼時候的你，大學時代的你，高中時代的你，國小的你，還是剛出生的你？」
變了，其實是好事，人生本來就無時無刻變化，人如果沒有變，那不表示這些年來像是沒
活著一樣嗎？
- 改變他人，不如改變自己，放自己一馬。看到別人不符合自己期望的事情，不如讓自己
放寬心，別和自己生命過不去。
作者提了「愚公移山」的例子，看山不順眼，不如改變自己，放過自己的感官，何必揪著
這個不順眼非一輩子去移掉這座山不可呢？
因此，人生的幸福，自己的幸福，只需要自己定義。改變自己，讓自己隨時享受情商的平
靜，享受情緒帶來的豐富人生，則能夠越活越自由，也越喜歡生活。
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哈哈哈、其實我也覺得這篇有時候重點很難抓，他前面都會講一些小故事，但有時候我覺
得那個關聯不大XDDD。
我一直以為這種書本來就是這樣，很像一種小品，就是先帶一些讀者可能會感興趣（？）
的例子，然後再講他要說的。
其實我不太喜歡他裡面講述的方式，不過我知道他要表達什麼，然後我也有從某些章節感
動到就是了+_+。
我也覺得他章節分類沒有很清楚，所以我根據自己薄弱的理解力大致分成
「認識自己」「控制情緒」「接受負面」以及「定義自己的幸福」四個主軸。
我整理時也有因為分類概念傷透腦筋的時候*_*。
哈哈哈！謝謝你分享我不知道的蔡康永，因為沒有讀過說話之道，本來覺得自己永遠不會
看他的書，結果不幸被他的演講吸引，就莫名入坑了。
我有機會拜讀一下再來思考這兩本的差異XDD。
不過蔡康永本來就不是什麼心理諮商的專業人士，這點我是知道的，所以我也沒有期待一
定要得到什麼很強的心靈療癒，只是想說先來看看他怎麼講，算是認識他的人生哲學（？
）
這本比起之前常看的心理勵志書確實有點薄弱，我還是比較喜歡立論紮實一點的內容+_+
。
好的，我換個顏色試試看。
※ 編輯: eternalist (1.34.100.2), 02/02/2019 15:27:51
... <看更多>