【醫生活影片】上班族肩頸運動,千萬別這樣做!
這些大家以為很安全有效的動作,其實應該要避免,蔡忠憲物理治療師指出左右側夾和360度大幅度旋轉,都會過度擠壓小面關節、加速頸椎退化,建議不要常做。
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蔡忠憲. 進步太慢就是落伍康富物理治療體系物理治療師. . 在康富物理治療所擔任院長. . 之前在康寧大學臺北校區擔任講師. . 之前在仁德醫護管理專科學校擔任講師. ... <看更多>
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由於左邊髖關節活動度跟右邊有差異
右腳腳踝背曲跟左腳也有稍微明顯的差異
伸展放鬆各種肌群都試過了
想詢問有運動相關背景的物理治療師
能解釋或找出來龍去脈的
懇請推薦了QQ
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