酥脆又軟,層次分明的「蔥油餅」這是做過最好吃的一次了
一杯是240ml
中筋麵粉-4杯*
滾燙的熱水-1杯
冷水-1杯
海鹽-2茶匙
蔥-2支,切細蔥花
油-3湯匙
麵粉-2湯匙
拿一個大盆,倒入4杯麵粉,加入鹽,用筷子或打蛋器攪拌均勻。麵粉中加入熱水一杯,用筷子攪拌一下,再倒入冷水,再用筷子攪拌。現在麵糰很黏,但是不用擔心。稍微揉成一顆麵糰就好了。靜置2個小時。
2個小時後,麵糰會比較好柔,較不黏手。現在柔至三光。再靜置三十分鐘。
麵糰分8份至10份,看個人喜好。麵糰滾成四寸長條狀,壓扁,用油封住不讓空氣風乾。依序再烤盤中排好靜置。至少靜置二十分鐘,我是蓋上蓋子後放隔夜。這個時間可以準備蔥油。
蔥油酥做法:蔥去頭,切成四條,再切成蔥花。這樣不易插破麵皮。蔥花放入碗中,加上2湯匙麵粉。2湯匙油燒熱至冒煙。蔥花上潑熱油,攪拌一下即可。
醒好的麵糰,拉長,拉寬,中間塗上蔥油酥,捲起來。在最後兩寸的地方,先兩頭壓扁,折進來,再把最後一片麵皮包起來,四個角一捏,就圓了。先不要壓扁,裹一點沙拉油,靜置二十分鐘左右。
拿一個塑膠袋,一顆麵糰放進去,壓扁後即可。
煎餅的時候,記得要蓋蓋子。這樣讓蒸汽一邊蒸著餅,一邊煎,餅會特別軟。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,在家輕鬆煮出記憶中的古早味,紅蔥頭有助防疫加強抵抗力,春季正是採收季節,充滿香氣的紅蔥油,成就一碗滋味俱全的麵。 *料理小技巧:炸紅蔥頭的時候要注意不要炸過頭,否則會帶出苦味 食譜示範:艾莉老師 粉絲專頁:https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/...
蔥油酥做法 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
在家輕鬆煮出記憶中的古早味,紅蔥頭有助防疫加強抵抗力,春季正是採收季節,充滿香氣的紅蔥油,成就一碗滋味俱全的麵。
*料理小技巧:炸紅蔥頭的時候要注意不要炸過頭,否則會帶出苦味
食譜示範:艾莉老師
粉絲專頁:https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
調配好的台式蔥油醬約215公克,換算成每100公克熱量約438大卡,除了使用在麵條上調味,也可以拌入燙好的青菜,如高麗菜、空心菜、菠菜…等,增加菜餚風味,營養師小叮嚀因為油脂受熱容易氧化裂變,隨著保存時間變長,會產生不好的氣味,也是我們講的油耗味;因此,台式蔥油醬建議製作完畢,必須盡早使用喔!並且納入每日的油脂攝取量,另外,將台式蔥油乾拌麵的麵條,用蒟蒻麵替換,就成為一道減醣的主食囉!再搭配蔥油高麗菜、蔥油菠菜,最後加上淋些許醬油的古早味荷包蛋,就成為飲食均衡的一餐囉!
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Ingredients:
30 shallots
5 tbsp of lard
A tsp of soy sauce
Adequate amount of chopped spring onion
1/2 tsp of chili oil
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食材
紅蔥頭 約30顆
豬油 5大匙
醬油1小匙
蔥花 適量
辣油 1/2小匙
做法 :
1.紅蔥頭切碎備用。
2.熱鍋放入豬油,略微溫熱時放入紅蔥頭用小火慢慢煸成金黃色的紅蔥頭酥油。
3.取一湯鍋,將麵條煮熟撈出備用。
4.煮熟的麵,加入油蔥酥、醬油、辣油、蔥花拌勻即可完成。
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