#一周晚餐煮什麼👩🏻🍳✨
生產前最後倒數下廚的日子啦~~
37-38周的孕肚越來越沉重,下墜感也越來越明顯,久站煮飯更容易腰痠背痛不太舒服😦
下周就看身體狀況如何,不勉強一定要煮了😌
繼續分享一下這周煮了些什麼家常菜🙌🏻
🔸周日
(備好料後有點累,這天換老公掌廚👏🏻)
- 韓式泡菜炒豬五花
- 醬燒板豆腐
- 蒜炒高麗菜
🔸周一
- 蔥燒雞燴飯
- 貢丸菜頭湯
🔸周二
- 麻婆豆腐
- 清炒甜椒綠花椰
- 香煎雞卷
🔸周三
- 茄汁奶油鮮蔬筆管麵(洋蔥/玉米筍/杏鮑菇)
- 烤義式香料雞胸肉
- 生菜沙拉
🔸周四
- 日式炒烏龍(讚岐烏龍麵/豬五花/洋蔥/香菇/鴻禧菇/蛋絲)
- 日式醬烤雞腿排
(周五和周六因爲隔天不用帶便當,多數都簡便煮煮或吃外食,煮婦也放個假休息一下🍵)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,這是一道你無法抵擋的下飯菜~蔥燒雞燴飯!好吃到飯鍋見底啦~ chicken and Scallion stew [Eng Sub] 有字幕記得打開喔! 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕 English subtitle 準備材料: 去骨的仿土雞腿一隻(約580克) 青蔥 3-4支 辣椒半條-一條...
「蔥燒雞燴飯」的推薦目錄:
蔥燒雞燴飯 在 Facebook 的最讚貼文
今天挑戰白飯殺手
第一次做 保佑我好吃到不行吧😊
#防疫在家第24天
#欣廚黑白舞
#蔥燒雞燴飯 #炸蝦🍤 #炒青菜
蔥燒雞燴飯 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳解答
【蔥燒雞燴飯】
今天來一道大家意想不到的料理,蔥燒雞燴飯 ,大家一定以為燴飯都超肥熱量超高,事實上如果算好營養素,用一點點的麵粉水勾芡,增肌減脂的人也是可以吃燴飯的! 來看看增肌減脂蔥燒雞要怎麼做!
tag愛吃白飯又怕胖的的人!
✅材料
雞腿排、低筋麵粉、雪白菇、青江菜、橄欖油、白米飯、地瓜
✅怎麼煮
煸香薄薑片和辣椒再放雞腿下去炒,加入熱水稍微淹過雞腿肉 把雞湯和薑滾出來
水變少後醬油調味,加一點點麵粉水收汁
✅增肌減脂技巧
🔸減脂因為比較容易肚子餓,蔬菜增量
🔸增肌的部分,白飯壓的比較實份量比較多,並替換一部分澱粉為地瓜,如果真的很下飯,也可以全部澱粉都吃白飯喔!
#增肌減脂 #增肌減脂便當#減醣料理 #fatcutting #bulking #gainweight #nuturefit #nuturefit營養師#nuturefit增肌減脂便當#水煮餐 #nu媽咪增肌減脂便當#雞肉料理#減脂餐
@ Taichung, Taiwan
蔥燒雞燴飯 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最讚貼文
這是一道你無法抵擋的下飯菜~蔥燒雞燴飯!好吃到飯鍋見底啦~ chicken and Scallion stew [Eng Sub]
有字幕記得打開喔! 新增 中文簡體字幕/ 英文字幕
English subtitle
準備材料:
去骨的仿土雞腿一隻(約580克)
青蔥 3-4支
辣椒半條-一條
鹽巴、胡椒
薑片 8-9片
700-800ml 的熱水
一大匙醬油(15ml)
10克的太白粉+10cc的水混合(玉米澱粉也可以)
ingredients:
600g Boneless Chicken leg
600g Scallion(spring onion)
1chill
salt and pepper
8-9 ginger sliced
700-800ml boiling water
1 Tbsp soy sauce
10g Potato starch (or cornstarch)
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
#蔥燒雞 #蔥燒雞燴飯 #雞肉料理 #下飯料理
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PQna_Xg6p-E/hqdefault.jpg)
蔥燒雞燴飯 在 蔥燒雞燴飯- 蘿潔塔的廚房 - Facebook 的推薦與評價
這道 蔥燒雞燴飯 超級好吃的!讓人不停的想吃~~太可怕惹~ 星期五早上10點朝日平底不沾鍋團購預告! 自從過年後每天都有粉絲私訊:何時會再開團? ... <看更多>
蔥燒雞燴飯 在 這是一道你無法抵擋的下飯菜~蔥燒雞燴飯!好吃到 ... - Pinterest 的推薦與評價
Apr 27, 2019 - 這是一道你無法抵擋的下飯菜~蔥燒雞燴飯!好吃到飯鍋見底啦~ chicken and Scallion stew [Eng Sub]有字幕記得打開喔! 新增中文簡體字幕/ 英文 ... ... <看更多>
蔥燒雞燴飯 在 這是一道你無法抵擋的下飯菜~蔥燒雞燴飯!好吃到 ... - YouTube 的推薦與評價
這是一道你無法抵擋的下飯菜~ 蔥燒雞燴飯 !好吃到飯鍋見底啦~ chicken and Scallion stew [Eng Sub]有字幕記得打開喔! 新增中文簡體字幕/ 英文 ... ... <看更多>