從來沒有過每天在家的三餐,成了生活的日常~筱鴻姊姊分享小秘訣
如何做出簡易快速油亮而且絕不失敗的紅燒肉,將五花肉切小塊川燙後,將肉加深色醬油,米酒,紅冰糖,蔥段,薑片加一些水小蓋住食材,拌勻放入電鍋中(😜就表示可以完全不用管)確定軟熟跳起後,直接放上瓦斯爐中火再加幾滴醬油和再加入紅冰糖攪拌,至湯汁收乾,就會有焦糖香味,好吃又漂亮~
想吃素一點不發胖又要有紅燒感的,如厚切三角型豆乾和厚冬菇,一樣做法喔~
清爽迅速豐盛海陸沙拉,全家全聯熟食雞胸肉,生鮮或冷凍櫃蝦仁滾水煮熟,切酪梨,蕃茄,生菜,水煮蛋加上我剛煮好的小玉米(不相信這幾支小玉米的玉米葉須如此多吧)加上義大利黑醋和橄欖油拌一拌就大功告成~
早餐蘋果或其他水果切丁加即食大燕麥片,加少許熱水,加黑芝麻五穀粉加一匙優格,健康養生~
當然Uber外送也是要的,想要重口味些,吳抄手的酸辣涼粉,砂鍋魚麪筋湯外面喝不到,都一處的醬肉燒餅,合菜玳瑁也不錯~
在家吃個自製清爽火鍋也不錯,剪幾段乾昆布加水熬煮湯頭,如何沾醬好吃,祕訣是蔥花,蒜末,甘甜淡醬油,一定加上少許現切🍋檸檬,味道絕對不同喔~
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Chef Chu's Kitchen,也在其Youtube影片中提到,簡易油條做法 ,最適合家庭式製作油炸鬼的做法,零基礎也可以做得很漂亮 How to make Fried Dough Stick easy recipe ?更多有關中式麵點的教學影片,一Click即到! 【腰果合桃酥】https://youtu.be/XgGOm8zfxIo 【傳統豆沙燒餅】htt...
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- 關於蔥肉燒餅做法 在 蔥肉燒餅做法-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
蔥肉燒餅做法 在 米兒情事 Facebook 的精選貼文
到現在我還在懷念這個蔥燒酥的味道,有別於以前吃過的蔥燒餅,類似破酥的做法很特別,帶甜味的餅皮帶來輕盈的口感,不僅可以現吃,也可以外帶。
這次很意外居然能在萬華吃到這麼有水準的中菜,像是黑呼呼的東坡肉、湯白濃郁帶香麻的酸菜魚等等,下次想再多點幾道辣菜啊!
然後因為現在是凱達大飯店三周年,所以到年底前到這裡用餐,可以享消費滿1000現折300的優惠(可累計),實在太划算啦!(外帶、外送、合菜不適用此優惠)
詳細食記:https://vannessahsu.pixnet.net/blog/post/230159595
家宴中餐廳
台北市萬華區艋舺大道167號3樓
11:30~14:30;17:30~21:30
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蔥肉燒餅做法 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的精選貼文
【隱藏的熱量炸彈報給你知!瘦身要避免的五類高熱量食物】
🔗 來網站看看吧:https://dieticianlife.com/kcal-bomb/
越接近短袖短褲的季節,看看自己的肚肉跟腿庫肉只能面對它了!
今天不講什麼食物營養不營養的,
我們只在乎熱量!熱量爆掉的都必須站出來!
以一般人的常識來分辨哪些食物看起來很罪惡,
像是炸物、甜食飲料、肥肉、或看起來很多油的東西,
通常能被我們一眼看穿,然後(儘量)閃躲它們。
但你知道生活中總會有一些看起來長的還OK卻很心機的人 (喔 食物才對)
這類的東西你開心吃….也開心胖喔 (微笑)
下面就簡單把它們分成五種舉例,
以後看到它們就要吃一口,懺悔一次 (這麼嚴重😂)
單純說(約)多少大卡可能不夠明瞭,我們就跟一碗飯(280大卡)來做比較
🔺 加工製品—–隱藏油脂
🔸香腸 & 熱狗:一根 = 240 大卡 = 接近一碗飯
一根裡面內藏很多油,標準為我們展示越爆汁、越好吃。😏
🔸 火鍋料們
● 炸豆皮 (95大卡/個) ,3個 = 一碗飯
● 百頁豆腐 (91大卡/塊) ,3塊 = 一碗飯
百頁不是豆腐 百頁不是豆腐 百頁不是豆腐 百頁不是豆腐,它是油。
● 貢丸、餃類們 (45大卡/顆) ,6顆 = 一碗飯
這樣知道下次在吃火鍋時要閃避丸子們的眼神了吧!
.
🔺 早餐類—-可說是台灣人的靈魂(?
歡迎絕對上榜的….
🔸燒餅油條 (500大卡/份) = 快要兩碗飯
如果又很土豪的加了蛋再來一杯大杯(有糖)豆漿…
絕對飆破天際超過800大卡!(3碗飯)
.
🔺 某些麵包 (吐司2片/一碗飯)
讓人回想起我把麵包當主餐的日子裡胖了快10公斤呢!
吐司還有許多的烘焙食品其實都加了不少的糖跟油,
看起來體積不大,但2片吐司就是一碗飯的熱量喔。
可以的話盡量選法國面、全麥或黑麥這種。
🔺勾芡類 (肉羹麵 = 3碗飯)
🔸濃湯、稠稠的湯、或者肉羹、麵線糊和燴飯
這些通常都加了一定量的太白粉或麵粉下去,
比一般的湯麵還多出了至少要100大卡,
像是肉羹麵一份就要700大卡,比一般女生一餐所需的熱量還要多!
🔺 碎肉類
🔸水餃 & 鍋貼 (50~60卡/個)
水餃看起來用水煮的好像挺可以的,
但水餃要包的好吃又爆汁,選的肉就得比較油,
如果再加上皮厚實,一顆至少50大卡跑不掉,
一餐吃10顆在外加(勾芡) 酸辣湯,直接爆表。
鍋貼應該就不用說了….水餃有的它都有,還加了更多油來煎個酥脆!
🔸 水煎包 (200卡/個)
水煎包的做法並不是都用蒸的,
通常會加油下去煎,有些還會再加麵粉水讓它底部微焦脆,
一顆約女生拳頭大的水煎包通常超過200卡。
難怪以前我打工時早餐吃三顆 可以直接撐到下午三點🤓
🔺 醬料類
🔸千島醬 & 凱薩醬
下定決心午餐吃沙拉,人家選清爽和風醬,
如果你選千島和凱薩直接減肥失敗~(沒那麼嚴重)
7-11一包凱薩醬(10g) = 154大卡 (我的老天鵝)
非加不可的話….加半包就好。
.
🔸 沙茶醬 火鍋的好夥伴
醬料盤一定要1大匙沙茶、一點醬油和滿滿蔥花與一點蒜泥,
沙茶就是這樣暗中殺死你的。☺️
1湯匙沙茶 = 140大卡 = 半碗飯
少吃這些東西也不全然為了愛美瘦身,
高熱量的食物跟高油、高糖、高鹽拖不了關係,
長期吃下來慢性病風險大大提高,
別忘了 肥胖 可是超多疾病的共同危險因子,
沒有好的身體,生活再怎麼富裕美滿也是不自在呦~~😁
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蔥肉燒餅做法 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳貼文
簡易油條做法 ,最適合家庭式製作油炸鬼的做法,零基礎也可以做得很漂亮 How to make Fried Dough Stick easy recipe
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【腰果合桃酥】https://youtu.be/XgGOm8zfxIo
【傳統豆沙燒餅】https://youtu.be/tm5Ama7IcBM
【香蔥花捲】https://youtu.be/CIBVzOe54UU
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【家常梅菜扣肉】https://youtu.be/xHk8YlSa4aY
【蔥油拌麵】https://youtu.be/1fsoQMjiBSU
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蔥肉燒餅做法 在 Chef Chu's Kitchen Youtube 的最佳解答
老餅家的味道 ~免焗爐免烤箱!傳統豆沙燒餅/芝士燒餅/紅豆芝士燒餅/萬用燒餅皮(Red Bean Glutinous Rice Cake easy recipe)
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【雙色水晶包】https://youtu.be/mvyzb5Igdc4
【皇牌咸饅頭】https://youtu.be/pgMsnyKNmF4
【真正用蔥油做的香蔥花捲】https://youtu.be/CIBVzOe54UU
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#平底鍋
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蔥肉燒餅做法 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的精選貼文
奶油玉米濃湯 在家也能做出跟牛排館一樣好喝的濃湯 簡單白醬做法
所需材料:玉米粒 150公克 , 洋蔥 100公克 , 蘑菇 6朵 , 玉米粒3大匙 ,
水500cc, 無鹽奶油 10公克 ,黑胡椒粒 適量, 鹽 適量,羅勒葉 適量(可不放)
白醬材料: 無鹽奶油 30公克 ,麵粉 20公克 , 鮮奶 200cc.
家常菜系列:
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/l4GUrKytnvk 蝦仁炒飯
https://youtu.be/-TtD4xtI_Uk 醬香雞翅
https://youtu.be/dAqJermilig 牛蒡雞湯
https://youtu.be/eNigTDOLc5o 蒜蓉奶油雞翅
https://youtu.be/PrUSV67bhlg 醬燒棒棒腿
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/1of7El6yaWM 韓式炸雞
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/_Sqyysmawtk 回鍋肉
https://youtu.be/YhzwPAF1tpA 蒲燒鯛魚飯
https://youtu.be/dnsy_r6L8Bo 蒜香蔥油肉燥拌麵
https://youtu.be/6QmpXHxunVA 芝麻蔥燒餅
https://youtu.be/T1gZpdRCdZ4 古早味雞翅
https://youtu.be/z3yqHiQxlhg 魚香豆腐
https://youtu.be/4eOYqxcrLe4 蠔油牛肉
https://youtu.be/DjFY_QP-sY0 蔥燒豆腐
https://youtu.be/AW3CXDBbCZ8 蜜汁排骨
https://youtu.be/XoViyHye5O8 蕃茄牛肉燴飯
https://youtu.be/LrxVTWhBkj0 紅燒牛肉麵
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/ZxqYGGJYHTE 滑蛋蝦仁燴飯
https://youtu.be/KR5wjgBVVuw 豬排飯
https://youtu.be/8_vgcIh85nw 醉蝦
https://youtu.be/azaFWQcHkn4 糖醋魚
https://youtu.be/6E-IEaF401w 蔥油雞
https://youtu.be/_GfDwpcRFwA 蒜泥蒸蝦
https://youtu.be/2tQXBhLKFeY 櫻花蝦米糕
https://youtu.be/e-a59oAX9SA 筍絲封肉
https://youtu.be/POefEiU4NHs 蒼蠅頭
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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