7款蔬菜湯做法,十分鐘就出鍋,營養又好喝! https://hknews.pro/article/1450233#1187
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,植化素幾乎不存在動物性食品,需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素,開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜,藉由加熱調理讓植化素溶到水中,輕鬆攝取完整的營養。 哈佛式蔬菜湯做法 材料:高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔(連皮)100公克、...
蔬菜湯做法 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
植化素幾乎不存在動物性食品,需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素,開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜,藉由加熱調理讓植化素溶到水中,輕鬆攝取完整的營養。
哈佛式蔬菜湯做法
材料:高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔(連皮)100公克、南瓜(連皮)100公克、水1公升
步驟1:將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切成好入口的大小。
步驟2:將切好的蔬菜放到鍋中後倒入水,水高淹過蔬菜。
步驟3:開大火煮至滾後,轉成小火、蓋上鍋蓋,煮20分鐘就完成了。
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