這小小蕃茄盅，減脂時候吃很可以R😍 😍 😍
沒想到除了蕃茄炒蛋還能做這些料理～～今晚就來做！
#胖胖請靠編
#FOOD能量
影片授權：地方媽媽 健身筆記 Ellie
蕃茄盅 在 噪咖 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅有口福，也在其Youtube影片中提到，迷迭香義式蕃茄盅食譜：http://www.yokofu.tw/risotto-in-der-tomate 所需材料: 2 顆蕃茄 橄欖油 內餡部分: 30 ml 橄欖油 1 瓣 蒜頭 1 茶匙 香芹 1 茶匙 羅勒 30 ml 番茄泥 鹽、胡椒、糖 80 g 事先煮熟 白米飯 配菜部...
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蕃茄盅 在 全聯福利中心 Facebook 的最佳貼文
提到用蕃茄做料理，大家一定想到蕃茄炒蛋
今天教你番茄創意料理－泰式海鮮總匯蕃茄盅
料理簡單，營養又沒什麼負擔～
今晚就在家試做看看吧！
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蕃茄盅 在 菲比的小廚房 Facebook 的最佳解答
這個！
這個一定要學！
（妳哪道不用學😀）
完全是手殘的料理👍🏻
照片非常多，
因為我拍分解動作。
（這樣比較清楚）
#連續六天利用美膳雅氣炸烤箱出好菜單元-6
#菲比示範機型美膳雅17L多功能氣炸烤箱TOA-60TW
#焗烤蕃茄盅🍅
蕃茄的湯汁，
完全被裡面內餡給巴住
超級美味可口的，
而且齁，
內個內餡，
其實單吃，
就已經幾霸昏惹，
尬的！
我真的是⋯
菲比廚神小吃貨來的🐷
食譜
一定要分享給妳（你）們呀，
我心機那麼重，
捲摩可以自己胖，
一定要拖妳（你）們下水的咩👍🏻
這個可以
當做一道宴客菜，
擺起來，
一秒變大廚❤️
1.培根🥓丁、洋蔥🧅丁炒香後加入蔥花、黑胡椒粒（有孩子可以省略歐）
（也可以用火腿、玉米粒）
2.馬鈴薯🥔蒸熟後，搗成泥，我沒有壓太細，可以吃到些馬鈴薯顆粒，趁熱加入一塊奶油，
（有鹽、無鹽奶油都可以），再倒入剛剛炒好的培根丁
3.加點鮮奶🥛或鮮奶油（加一點口感比較濕潤），拌勻馬鈴薯培根蔥花泥
4.試吃一下味道，不夠鹹就加點鹽🧂
5.蕃茄🍅從蒂頭那切一刀，拿鐵湯匙挖出裡面的籽
6蕃茄🍅殼裡，填入剛剛做好的馬鈴薯餡
7.上面放些起司🧀️絲，放入美膳雅多功能氣炸烤箱裡，用強力炙烤模式，170～180度，10～15分，至起司絲融化上色即可
（可以噴些耐高溫的油，因為忘了，就沒放油）
8.烤好後，表面加些義式香料，完成✅
（義式香料可以省略呦，因為家裡剛好有就有加）
🙋那個挖出來的蕃茄籽怎麼辦？
可以再加些蕃茄，拿去蕃茄炒蛋，我是不囉嗦的直接吃掉它😃
🙋沒有起司絲怎麼辦？
去賣場買呀⋯哈哈哈哈哈哈，可以用起司片取代
姐挑戰的連續六天，
利用
美膳雅多功能氣炸烤箱出好菜，
今天是最後一道囉👍🏻
妳（你）最喜歡哪一道呢？
✅食譜懶人包，六道食譜+開箱文全都在下面連結🔗
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3486032568129437/
我每道都很喜歡，
才會推薦給妳（你）們❤️
謝謝各位親⋯
希望妳（你）們一起吃美食，
然後一起胖🤣🤣🤣
#菲比的小廚房
#美膳雅多功能氣炸烤箱
蕃茄盅 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
迷迭香義式蕃茄盅食譜：http://www.yokofu.tw/risotto-in-der-tomate
所需材料:
2 顆蕃茄
橄欖油
內餡部分:
30 ml 橄欖油
1 瓣 蒜頭
1 茶匙 香芹
1 茶匙 羅勒
30 ml 番茄泥
鹽、胡椒、糖
80 g 事先煮熟 白米飯
配菜部分:
200 g 馬鈴薯，切丁
40 ml 橄欖油
迷迭香
鹽、胡椒
作法:
1. 番茄蒂頭朝上，頂端橫向切除一小部分，記得切除的上半部「蓋子」留著。用湯匙刮出果肉，直到蕃茄中空。將果肉放進大碗中。
2. 加入下列內餡部分材料：橄欖油、蒜頭、香芹、羅勒、番茄泥。用攪拌器或果汁機混合均勻。
3. 倒入煮熟白米飯，將飯和醬料攪拌均勻，混合成燴飯，放進中空的蕃茄內填滿。放上番茄蓋。
4. 再來是配菜部分。馬鈴薯切丁，煎熟。放進烤盤中鋪平，中間擺上蕃茄盅，表面撒上橄欖油、鹽、胡椒、迷迭香
5. 烤箱預熱， 160° C 烤12分鐘
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