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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過61萬的網紅{{越煮越好}}Very Good,也在其Youtube影片中提到,⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 三文魚蕃茄濃湯 材料 三文魚柳1塊 蕃茄(細)6個 薯仔(細)2個 蒜頭3粒 處理: 1. 三文魚柳,解凍後,刮乾淨魚鱗,清水沖洗乾淨,廚紙索乾。 2. 三文魚柳,打直1開3,切大粒。 3. 三文魚柳調味: a. 鹽少許 ...
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❤昭家月子餐 第2星期🍴
不知不覺就黎坐完月喇,今次坐月真係坐得好舒服,因為有月子餐,真係幫我減輕好多負擔!
而昭家嘅月子餐保證淡鹽少油,防止便秘,也有利於身材的恢復。
第二星期嘅月子餐更利於上奶,所以令我有好足夠奶量餵全母乳!
進入月子的第二星期,食譜主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
餐點功能:收縮子宮、骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
而我一直都唔會覺得食厭,因為昭家嘅月子餐每日早午晚都唔同架!而湯水都係唔同!😍
呢個星期嘅月子餐有:
早餐:
蟲草花蒸雞飯 魚片雞肉炒米粉
陳皮瑤柱肉餅小米飯
冬菇肉絲炒米粉 冬菇蓮藕餃X8
上海嫩雞煨麵 素菜炒烏冬
午餐:
雞皇飯瑤柱冬菇肉餅飯 照燒雞扒飯章魚肉餅焗飯 雞肉野菌炒意
瑤柱蟲草花蒸肉餅飯
冬菇紅豆滑雞飯
(日日都有一碟菜)
晚餐:
梅菜蒸肉餅 節瓜魚肉釀冬菇
薯仔洋蔥炆排骨 粟米魚腩
柚子蜜糖豬扒
清蒸鮮魚冬菇栗子炆雞
陳皮杞子蒸海魚 蕃茄蛋花肉碎
香橙豬扒 南棗杞子雲耳蒸雞
檸檬蒸鮮魚
冬菇炆竹生肉片 咸鮮蒸鮮魚
(每餐都一定有唔同嘅菜)
而每日都一定有3碗湯:
沙參野生玉竹竹絲雞湯
淮山百合雪耳鵪鶉湯
節瓜眉豆煲雞湯
節瓜章魚眉豆豬湯
黨參南棗黑豆陳皮豬湯
淮山茨實煲鵪鶉湯
青木瓜鯉魚赤小豆湯
而今個星期開始仲有糖水添呀!
杞子桂圓雞蛋紅糖水
冰糖雪耳燉木瓜蕃薯糖水
腐竹雞蛋糖水
真係好豐富,食得健康又開心!🥰
而家訂昭家月子餐仲有優惠俾大家啊!
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蕃茄薯仔肉碎湯飯 在 Shely Wong 霜霜 Facebook 的最佳解答
最近大家有在電視上📺看到「農夫」的廣告嗎?
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資料齊全,保證安全、衛生,更可讓大家食得健康又安心🥣
週末煮飯時間又到🍴,於是就買了《中國冰鮮清遠雞》、《泰國冰鮮免治豬肉》及《泰國冰鮮西施骨》大顯身手!
菜式:
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蕃茄薯仔肉碎湯飯 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的精選貼文
⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
三文魚蕃茄濃湯
材料
三文魚柳1塊
蕃茄(細)6個
薯仔(細)2個
蒜頭3粒
處理:
1. 三文魚柳,解凍後,刮乾淨魚鱗,清水沖洗乾淨,廚紙索乾。
2. 三文魚柳,打直1開3,切大粒。
3. 三文魚柳調味:
a. 鹽少許
b. 胡椒粉少許
撈勻。
4. 蒜頭,去皮。
薯仔,去皮,1開3。
蕃茄,1開2。
烹調:
1. 加入3碗清水落煲(煲好後,就有5碗湯)。
2. 加入蕃茄、薯仔及蒜頭,滾8分鐘。
3. 湯已滾了10分鐘,檢查一下薯仔是否已煲腍。
4. 薯仔已煲腍,熄火,用手持攪拌器,攪碎所有材料。
5. 如果湯不夠稠厚,加3個薯仔,總數加入5個薯仔。
6. 繼續煲5分鐘至薯仔腍身,再攪碎。
7. 已煲了5~6分鐘,熄火。
8. 用手持攪拌器,攪碎所有材料。
9. 加入:
a. 茄汁3湯匙
b. 糖1湯匙
c. 雞汁1茶匙
攪勻。
10. 加入三文魚,大火滾起,可熄火。
11. 完成,可享用。
Tomato thick soup with salmon
Ingredients:
Salmon fillet 1 slice
Tomatoes (small) 6 Nos.
Potatoes (small) 2 Nos.
Garlics 3 Nos.
Preparation:
1. Salmon fillet, scale it after defrost. Rinse thoroughly. Dry with kitchen towels.
2. Salmon, divide into 3 shares vertically, cut in big cubes.
3. Season the fish:
a. Salt little
b. Pepper little
Mix well.
4. Garlic, get it peeled.
Potatoes, get them peeled. Divide 1 potato into 3 shares.
Tomatoes, divide 1 tomato into 2 shares.
Steps:
1. Put 3 bowls of tap water into pot (there will be 5 bowls of soup when finished).
2. Put tomatoes, potatoes and garlic, cook for 8 minutes.
3. Soup has been cooked for 10 minutes, check if the potatoes are soft.
4. Potatoes are soft enough, turn off fire. Use a hand blender to blend all the ingredients.
5. If the soup is not thick enough, put 3 potatoes more. Totally there are 5 potatoes in the soup.
6. Continue to cook 5 minutes until the potatoes are soft enough. Blend once more.
7. Have already been cooked for 5~6 minutes, turn off fire.
8. Use a hand blender to blend everything well.
9. Add:
a. Tomato ketchup 3 tbsp
b. Sugar 1 tbsp
c. Chicken sauce 1 tsp
Mix well.
10. Put salmon, heat up at high flame. Turn off fire.
11. Complete. Serve.
?三文魚蕃茄濃湯 重點?
1. 選擇蕃茄 要大紅熟透
先有蕃茄鮮甜味道
2. 薯仔份量要足夠
湯先可以糊狀
3. 蒜頭 糖 增強蕃茄湯鮮味
4. 加入茄汁 湯顏色更靚味道更香甜
材料?? 調味料??
大紅蕃茄 6個 ?雞汁 1茶匙
三文魚柳 1條 ?糖 1湯羹
薯仔 5小個 ?茄汁 3湯羹
蒜頭 3粒 ?鹽 少量
?胡椒粉 少量
Ingredients
Large size tomato 6 pcs
Salmon filet 1 Pc
Small Potato 5 pcs
Garlic 3 pcs
Seasonings
Chicken sauce 1 tea spoon
Sugar 1 table spoon
Ketchup 3 table spoon
Salt a pinch
Pepper a pinch
菠菜濃湯 https://youtu.be/b-DGL0ZysSc
牛奶 芝士三文魚柳https://youtu.be/-hiwQJwob2w
薯蓉蒜蓉青口 氣炸鍋?https://youtu.be/0_VtlHAQcQ4
番茄牛肉湯https://youtu.be/DVMgj92TKr8
手持攪拌器https://youtu.be/1sCaNADCEIE
蠔油炆雞翼https://youtu.be/sLw-b2xbh_8
蝦醬蜆肉飯
https://youtu.be/nxDCU9sXZsM
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這個湯可以攪碎或不攪碎 ,不過攪碎有新鮮感 和似西式濃湯
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【20無限】的 飲食理念
天下食物 唯太 X 不能救
X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
五柳鯇魚腩 Five willow fish https://www.youtube.com/watch?v=g-U2t-pNzGA
糖醋排骨 鬆化的 Sweet and Sour ribs https://www.youtube.com/watch?v=wmSws9GEyIM
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整個菱角車應下節先 (中秋節快樂 ) https://www.youtube.com/watch?v=6vR7Yi82EGM
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蕃茄薯仔肉碎湯飯 在 20無限 Youtube 的最佳解答
這個菜我覺得最緊要是蒜頭 ,蒜頭切成碎粒炒香, 加上其他調味便可
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