#沒有戴手套擦護手霜的下場 #富貴手
胡醫師週末的行程大多是和兩隻小孩纏鬥,結果多洗了幾次手和餐具,懶的戴手套,也沒有擦護手乳,我的手就開始脫皮啦!
#什麼是富貴手?
常常碰水、清潔產品(包含洗手乳、肥皂、洗碗精等等),導致手部皮膚產生 #刺激性皮膚炎。
🙁一開始:皮膚角質層受損→脫皮
☹️急性期:皮膚發炎→皮膚紅腫、紅疹、水泡
😢慢性期:皮膚角質過度增生→粗粗的厚皮,常會合併疼痛的裂傷
#預防醫學 #三段五級
我們平時需維持皮膚的健康,在還沒進入到疾病之前、或疾病初期,就要加強皮膚保養,不然等到皮膚已經明顯受損,要恢復到原本的狀況,會需要更大的心力!
#如何保養手部皮膚:
💗1 做家事、清潔環境務必要戴手套,外層防水,內層可以加上薄棉手套吸汗。
💗2 洗手完如果手部乾燥,請擦滋潤的產品。
不要跟胡醫師說可是滑手機會有油油的指紋,沒有可是!現在也有很多產品不太會黏手了。
💗3 嚴重乾燥者,睡前可以塗完護手霜後再擦凡士林,戴薄棉手套睡覺,增加護手產品的吸收力。
#胡醫師的媒體文章
戴口罩勤洗手 防疫防到冒痘痘 @自由時報
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1350078
洗手完馬上再噴酒精能徹底消毒?皮膚科醫師破解酒精迷思,這樣做不傷手 @華人健康網
https://www.top1health.com/Article/242/80908
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看 戶外、登山⛰️:記得跟我這樣做!不會再迷路啦🤩! 這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友! https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8 ----------【 精華重點 時間軸 】---------- 00:00 - 簡介...
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【早安8點半好讀】洪蘭:誰的小孩輸在起跑點?
在捷運上,看到一輛娃娃車中躺著一個可愛的新生嬰兒,她的雙手戴著那種避免指甲抓傷自己粉嫩小臉的薄棉手套,但是手套上的花樣不是一般的嬰兒圖案而是射擊用的箭靶,大紅色的圓心,外面一圈圈紅色的環,十分的引人注目。
年輕的母親見我在注視箭靶,驕傲的說:「專門幫助眼手協調的手套,一個要二千元呢!」,她頓了一下說:「我不要讓我的孩子輸在起跑點上!」
我聽了默然,這個廣告詞不知騙去多少父母的血汗錢,卻沒有人去檢討一下什麼叫做輸在起跑點上...
薄棉手套 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發|記得給隊友看
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----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前:路線資訊該怎麼收集?
01:57 - 行前:該什麼時候去玩?天氣神APP?
03:17 - 行前:不迷路!GPX軌跡圖怎麼用?
06:12 - 出發:實地使用軌跡圖
07:42 - 途中:軌跡圖追蹤
08:11 - 途中:迷路了該怎麼辦?
10:42 - 途中:路線預估
11:19 - 行前:登山必備裝備
12:41 - 適合族群:所有戶外夥伴!
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/
路線GPX範例網址:旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭!嚴重警告!看完再來!
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀:剪人工皮或紗布分成小塊用,或可拿來挑刺。
- 小鑷子:夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個):避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包):可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副):避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支):可幫傷口上藥。
- 體溫計:診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐):沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片):消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃:包覆小型傷口,滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G):挑刺,刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡,要使用前,如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話,可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用,但不是一個好的消毒方法,且可能破壞醫材鋼質,在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物(影片中可提到常用藥物依個人需求選配)
大多數的藥物,除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外,多屬於處方用藥,可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線,如:劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬,強烈建議假如要前往,飲水要攜帶4000CC以上,已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床,務必事先查詢適合季節!例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往,雨季時常常溪水暴漲,非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線,建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程,務必要注意身體狀況,或是聽從醫師指示,使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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薄棉手套 在 啾啾愛亂拍 Youtube 的最讚貼文
冬天玩歐洲!奧地利和捷克1月份的零度穿搭
總共帶了
三件大外套
四件針織上衣、三件薄洋裝、兩件針織連身、兩件裙子
三頂帽子、三雙手套
三雙鞋子、兩雙褲襪、五雙羊毛襪
裡面都只有穿一件發熱衣!就夠了啦真的~
最重要的是最外面的外套,一定要夠保暖,羊毛、鋪棉或是羽絨,像被子一樣的!
因為拍照不太會脫掉外套,
所以照片很多看起來都長很像,
只能靠圍巾帽子配件來變化,
不過可以的話我還是希望能帶五件以上的外套XDDD
不然就真的都要脫外套拍照啦~~~~
穿搭資訊我有標在影片上,
下面文字資訊提供給你們查詢喔!!
機場
SUNGLASSES / GENTLE MONSTER
SWEATER / MOUGGAN
SKIRT / TAOBAO
SHOULDER BAG / CHARLES & KEITH
BOOTS / UGG
Day1
HAT / TAOBAO
SWEATER / MOUGGAN
SKIRT / TAOBAO
COAT / UNIQLO
SHOULDER BAG / CHARLES & KEITH
BOOTS / UGG
Day2
SCARF / TAOBAO
GLOVES / TAOBAO
COAT / TAOBAO
BOOTS / FM SHOES
Day3
SCARF / H&M
GLOVES / TAOBAO
COAT / TAOBAO
BOOTS / FM SHOES
Day4
HAT / TAOBAO
SWEATER / UNIQLO
SKIRT / TAOBAO
COAT / MOUGGAN
SHOULDER BAG / CHARLES & KEITH
BOOTS / FM SHOES
Day5
HAT / TAOBAO
DRESS / TAOBAO
COAT / MOUGGAN
SHOULDER BAG / CHARLES & KEITH
BOOTS / FM SHOES
Day6
EARMUFFS / TAOBAO
SCARF / H&M
SKIRT / TAOBAO
COAT / UNIQLO
SHOULDER BAG / LIPPY
BOOTS / FM SHOES
Day7
HAT / TAOBAO
SCARF / NEWYORKER
GLOVES / UNIQLO
COAT / MOUGGAN
SHOULDER BAG / CHARLES & KEITH
BOOTS / FM SHOES
Day8
SUNGLASSES / GENTLE MONSTER
SUIT / TAOBAO
DRESS / TAOBAO
BACKPACK / VINTA
BOOTS / FM SHOES
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薄棉手套 在 Tango Youtube 的最佳解答
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江門行2019系列:
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The Division 2 全境封鎖2系列:
https://www.youtube.com/watch?v=LbQY_my6Kf0&list=PL9_DLCsyni2X3A55UaNy9FEpOPmH3vuZa
生化危機2重製版 BioHazard RE:2 / Resident Evil 2 Remake系列:
https://www.youtube.com/watch?v=0sSVd0dyQ6c&list=PL9_DLCsyni2Xtw6428Vb7shZYcgkEx0F-
2018泰國遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=n9Nsgd2NgOo&list=PL9_DLCsyni2Xo2__0QSPcdxfCZgrcpyX_
2018韓國遊記7天6夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=d_DGXI6VXT8&list=PL9_DLCsyni2Xj8IoLluBBws1rj4ESBORJ
2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
Tango淘寶開箱分享系列: https://www.youtube.com/watch?v=yKLqnFV_Mzo&list=PL9_DLCsyni2UGVDjigCnoStTQUIKGWUkp
Tango行山郊遊航拍系列: https://www.youtube.com/watch?v=BEHt5PPfUdo&list=PL9_DLCsyni2XMC0ZJHuRh8R32N1rohwEi
Tango飲飲食食系列: https://www.youtube.com/watch?v=LgehwboTRJA&list=PL9_DLCsyni2WrIK7R7csR6vJJoTagpBt2
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The Evil Within 2 邪靈入侵2系列: https://www.youtube.com/watch?v=VoO7X7iFJdY&list=PL9_DLCsyni2VshMQMjHQuLs-Cd6j_6rzr
The Division 全境封鎖系列: https://www.youtube.com/watch?v=XlboR4W5gx8&list=PL9_DLCsyni2UFTMs0Rs0TmXzNQoKb-j-o
王者榮耀Moba手遊系列: https://www.youtube.com/watch?v=ELJ_-mxil4M&list=PL9_DLCsyni2UNStWEkY-UTZdMOQ9PcxOr
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