【疫情下的自煮健康管理】
疫情告急，一家三口都選擇宅在家自主健康管理。忙著寫稿，不想訂外賣，那要怎麼快速營養的餵飽三張嘴，順便提升免疫力？還好冰箱有許多好食材，還有好多助手。
#自煮管理
1⃣北鼎美顏壺/粉漾壼～冬瓜排骨湯
用熱水汆燙幾塊排骨，洗淨切好冬瓜、胡蘿蔔。壺中加薑片，放進排骨、胡蘿蔔、冬瓜，加好水泡的海帶高湯至1200cc，按燕窩鍵，煮30分鐘
2⃣北鼎蒸燉鍋～蒸雞腿和飯
多了一個新玩具-雙層蒸架，下面一層蒸雞腿，上面一層蒸五穀飯。按鍵蒸20分鐘就行了。
雞腿是朋友送的果木小薰產品，蒸熟就可以食用。我極少吃燻的食品，不過朋友說這是她乾女兒的產品，所有食材都採用履歷養殖的高品質豬雞魚，透過自行研發的低溫燻肉技術和冷凍保存，突破市面上燻臘肉普遍添加硝酸鹽以及熱燻的缺點，要我試試看。上次試過舒肥雞胸還不錯，今天試試雞腿。
3⃣不鏽鋼鍋～炒白玉翡翠
將原味豆乾切丁，冷鍋、冷油、放蔥，下豆乾，略炒拌，加冷凍毛豆及冷凍三色蔬菜，加醬油、水適量，蓋上鍋蓋，幾分鐘後冒出蒸汽、聞到香氣再略加炒拌就大功告成。連鍋直接上桌，全蔬食好料理
4⃣不鏽鋼鍋～豆豉小魚山蘇
在我炒白玉翡翠的時候，先生已經洗、切好山蘇，接手炒豆豉小魚山蘇。
我用橘寶、再用好水洗好小蕃茄，夾一點泡菜，依次把飯菜擺上桌，先生大吃一驚，怎麼短短一段時間，就有這麼多營養滿點的飯菜上桌。
㊙️這些無聲的幫手太棒了！始終默默幫我守護好家人的健康， 讓我有更多時間寫稿、看書、做運動。
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PS. 我沒有代言或推薦任何品牌的不鏽鋼鍋
#防疫 #請務必做好防疫工作 #減少外食 #避免大型聚會 #無須搶糧
薦任 技 正 在 Re: [閒聊] 簡任技正- 看板PublicServan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《hotanger (a feng)》之銘言：
: 最近因為颱風的關係，常看到氣象局
: 一位伍婉華女士在做預報的工作，他
: 的職稱是簡任技正，所以想請問大大
: 們，簡任技正算是職等很高的官嗎？
: 我知道公務員有委任簡任之類的...那＂
: 技正＂的工作是什麼呢？不好意思問
: 題有點多！麻煩你們了
:
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 1.169.236.217
: 推 hahacc:10職等阿 08/26 17:54
: → hahacc:技正就是技術類科的囉... 08/26 17:55
: → AHELF:技佐->技士->技正->技監 (技術職系 升級表 XD) 08/26 18:14
: 推 esf:技正有委任的技正嗎？學校單位? 08/26 18:32
: 推 protoss666:也算是從小看到大的 XD 08/26 18:32
: → Imuran:薦任技正簡稱技正 簡任技正簡稱簡正 08/26 18:37
: 推 FangHsiang:很大的官...=.= 再大也是被民眾罵假的 08/26 18:39
: → FangHsiang:14的照樣被像小弟一般叫去青島會館 08/26 18:40
: → hotanger:那鄭明典主任算幾等啊？也是簡任嗎？ 08/26 19:20
: → holmes:大概跟專門委員差不多 簡10-11 08/26 20:06
: → holmes:記得他之前是預報科長 那應該是薦9 08/26 20:06
: 推 HiGene:就是簡任職等的技正 一般技正是薦任 技士是委任 08/26 21:45
官位不高,職等很高......
交通部中央氣象局組織條例
第6條
第6條 本局置主任秘書一人，組長四人，主任一人，
職務均列薦任第九職等至簡任第十一職等；專門委員二人至四人，
職務列薦任第八職等至簡任第十職等；
科長十六人至二十人，職位列薦任第九職等；秘書一人，
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
技正七人至十三人，職務均列薦任第七職等至第九職等，
其中技正三人至五人，職務得列簡任第十職等至第十一職等；
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有看到重點嘛?? 這是可以爬到十一職等的位置
換言之,職等可以爬到跟主任秘書/組長/預報中心主任 相同
大概是更上面的主管職,局長還是部長還不想動
,就讓她先來佔這個位置取得簡任資格
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