媽媽本人因為一點小車禍
背著福順摔下去😂福順重量都壓在我身上所以
薦骨骨折+骨盆挫傷😭
福順本人完好沒事就是媽媽最大的安慰
已經當廢物1個禮拜了
已經沒辦法抱起我的寶貝一個禮拜了嗚嗚
好想抱抱他 好想自由的帶她出門
我現在起身坐下都要人扶 所以就是一個裝飾品
好險還有姐姐來幫忙我顧福順
((李爸爸學生們抱歉
最近常常要上課到一半 李爸爸要來扶我上廁所😂🙏
當媽後一年半從來沒有這麼閒過
閒下來才發現自由多好😭帶著福順多好
因為我現在躺床上也是痛 根本不好玩😂
不過休息一個禮拜已經好多了
希望再一個禮拜我可以自由活動🙏
福順好像也知道我痛痛
我跟他說媽媽痛痛不能抱你
他也不會吵鬧 只是很黏阿姨
黏的媽媽覺得孤單覺得冷
好幾年沒有吃到春捲
沒想到因為病毒無法飛 這兩天春捲吃到飽
然後因為不用帶小孩 整天躺著
我今天發現我肚子超大顆....
原來我是每天操勞才不胖的😂
人生除了懷孕也沒胖過
現在感覺要一直直線上升開始有點焦慮😆
這肚子根本是懷孕13周的大小 怎麼辦~~~
不能動也不能走又一直吃的媽媽
#焦慮
#可以躺著吃吃吃又不胖嗎
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薦骨骨折 在 J帥 Just Tri Facebook 的精選貼文
【獅子養傷中:Lionel Sanders近況】
吃早餐時看Gwen受傷動手術的影片,吃午餐時配的是養傷中的Lionel Sanders耍廢的影片...今天是怎樣!?
前陣子骨盆薦骨骨折的Lionel說明了他這三週有多廢,每天就是吃、看電視、睡覺,訪問者問他是不是很低潮(depress),他強調了好幾次確實如此,甚至用了好幾次Crap這字形容他自己(Crap有廢物、廢話、屁話、拉屎之意),看來真的很低潮了
僅管後頭他還是想帶來點正向思考,不過好像感覺不太出來.......但也或許這樣,才像個正常人吧!
長距離運動,尤其距離越長,你很難保持在隨時是健康的狀態,也不可能等到身體全都不酸不痛不累了才練下一組,幾乎常常都是帶著疲勞在訓練的,所以我過去有個 #J帥語錄 寫過,#每天叫醒我的不是鬧鐘_也不是夢想_而是酸痛。
如果有用Trainingpeaks,裡頭有個叫TSB(Training Stress Balance ),是用來衡量每日的肌肉健康或疲勞狀態,有種說法是這值如果是超過10甚至到20,你應該感到Guilty(內疚),長年在訓練的人,幾乎都是在正10以內到負20,負30甚至負40,我看過國外一位教練帶的選手可以到負70幾,我真替他感到擔憂....
所以我們幾乎都是常常游移在體能疲勞的極限邊緣,在邊緣中尋求突破現有體能的現制,但在危險邊緣走久了,奇怪的病症就找上門了,初期大概會是個小感冒或免役系統失常,有些人會退一步休息,但有些人會再迫使自己撐下去,後者這類往往對自我要求高、執行力強、企圖心高、討厭露出軟弱一面的人(典型A型人格),往往又很相信自己,很難停下來,所以我自己就超怕帶到A型人格的人,這類人會隱瞞傷勢或疲勞,甚至還有靠吃止痛藥也要硬練的人,真是不見棺材不掉淚!
有句話講,主動休息,不如被迫休息(因受傷而停),對付這類高度自我要求的人,我常做的就是逼他踩煞車,逼他降強度,甚至強迫休息,不要到真的受了不可逆的傷才來後悔。
最重要的一件事情是,你不是靠這個吃飯的,不需把自己逼到絕境,#可以適度勉強不要過度逞強 是我座右銘,共勉之!
但他(Lionel)是靠這吃飯的,得快快康復啊!
https://youtu.be/6OvwWZePAUc
薦骨骨折 在 J帥 Just Tri Facebook 的最佳解答
【獅子沉睡中:Lionel Sanders受傷了】
人啊,有時比你想像中的堅強,有時卻也比你想像中的還脆弱。
Lionel Sanders在前陣子某天練車時,下車補給喝水時不甚跌倒,屁股摔在地上,當下沒什麼狀況,他只覺得很糗而已,接著還能繼續騎,但隔天就痛得不得了,經檢查是骨盆的薦骨骨折了 (Jan Frodeno表示:略懂)。
所以他沒有出賽4月底的IM 70.3 Oceanside,這是一場過去幾年他都會來參賽的重要賽事,而Jan Frodeno也比過幾次,但現在這兩個.......
目前會暫時休養12週,可能最快要到今年下半年才有機會看到他的身影了,祝福 他早日康復....
補充點個人想法,受傷這事情當然沒人想遇到,但有趣也吊詭的是,受傷最常發生的時期就是在賽前約莫2-4週間,此時是長時間訓練下的疲勞,尤其是日積月累的疲勞,肌肉張力既高卻也相當脆弱,但是又快到賽前了,又既想要拉高訓練量,也想盡力拉高速度與強度,只要稍一不慎就出狀況,不然只是個滑倒,就能讓渾身肌肉的Lionel摔到骨折? 這彷彿是老人家才會發生的狀況!
這點我自己也發生過幾次,包括去年準備了好久的IRONMAN ARIZONA,也很不幸的在賽前小腿腓腸肌莫名受傷,這也是我自己都不太敢再寫什麼訓練建議的東西了,自己都做不好,那有資格給人建議。
經一事,長一智,日後必須更為謹慎才是,我們共勉之。
https://youtu.be/2bveOtX-f3c
薦骨骨折 在 香水人生 Youtube 的最佳貼文
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薦骨骨折 在 香水人生 Youtube 的最佳解答
很想問調香師「到底做這些味道的香水幹嘛」
所以那個聞起來到底香不香?麻煩下面留言告訴我答案
(那個是甚麼?看影片就知道了)
#精O味香水 #陰O味香水 #肥男的味道也有 #獵奇香水
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香氛家族系列終於來到最終章~
本次介紹的香調也是一般民眾接受度最高的系列
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