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🥳卸妝界的翹楚 多種植物精莘🥳
法國🇫🇷 Bobbi Brown 芭比布朗SOOTHING CLEANSING OIL沁透茉莉淨妝油 200ml
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全新添加蔓越莓🍒、藍莓🫐、橄欖油🫒等植萃精油，即使重複卸妝也不致肌膚乾澀
✅茉莉花瓣精油加上全新白睡蓮及枸杞莓萃取
✅有效舒緩不適、鎮靜肌膚，感受 SPA 級的深層修護
✅仙人掌果萃取與多種植精油，卸完妝後肌膚依舊水嫩不緊繃乾澀，有別於市售卸妝油
✅給肌膚無油感的沁透清爽，卻能有效卸除全臉彩妝與髒污，即使是持久防水型濃妝，也能輕鬆卸除不燻眼，深度清潔毛孔與殘污
使用方法
1⃣️按壓6下左右於在乾燥的手心上
2⃣️塗抹至未沾濕的臉部並輕柔按摩全臉，幫助溶解肌膚上的彩妝與髒污
3⃣️再潑上清水即能瞬間乳化並帶走溶妝與雜質
#人生不如意事十之八九 #我保持好心情的小撇步分享給你
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你，今天快樂了嗎？
有些人因為個性的關係，習慣把苦往肚子裡吞，長期下來很容易產生負面的情緒，但這些負面的情緒、焦慮與緊繃，往往會進一步影響到生理，進而造成暴飲暴食、睡眠問題、體質失調等狀況。
別看我時常保持笑容，只要是人都會有沮喪、失落的時候！我還記得七八年前第一胎生完姐姐之後，什麼事情都親力親為，餵奶餵到懷疑人生，產後鬱悶讓我很容易陷入低潮，看上去都很憔悴阿，後來家人的扶持及陪伴讓我感受到溫暖，我才驚覺：負面的情緒就像個無底洞，會把人推向深淵，但唯有開心的媽媽才有快樂的孩子呀！💪🥰
在台灣，在壓力這麼大的環境下，面臨不同的處境，有工作、家庭、育兒等各種人生必修課題，我很常在診間遇到因為壓力而產生身體狀況的民眾來諮詢。我不禁也思考著：現在到底有多少人深受負面情緒困擾著？其實壓力下，更重要的是「找到屬於自己的紓壓方法、並試著維持穩定愉悅的心，才能從容面對每天的挑戰。」#留言寫下你紓壓的方法送你小禮物 ✨✨✨
適時的紓解壓力真的很重要，日常可以從事讓你心情愉快的事情，像我的話，是手作烘焙、繪畫、種植花草、照顧動物等。生活上還是有很多紓壓的小技巧，除了透過攝取對的食物及運動之外，你也可以試試補充特定「能幫助舒緩緊繃的菌株」，像是之前跟大家分享過的 #PS128快樂益生菌 就能透過調節體內快樂因子幫助 #放鬆緊繃壓力，到了夜晚也更能 #享受好品質的睡眠。
PS128快樂益生菌可以在 InSeed 益喜氏．機能益生菌的「#好欣情」中找到。是由「亞洲益生菌權威 #蔡英傑教授」帶領研究團隊並實驗佐證有效的特殊菌株，好欣情中含有：
✅植物乳酸桿菌PS128 (蔡英傑教授獨家領導開發，榮獲全球多國專利，證實能舒壓放鬆、幫助入睡)
✅含GABA的麩胺酸發酵物 (幫助好眠)
✅雙重可溶性膳食纖維 (幫助好菌生長，消化道順暢)
「好欣情」其實已經陪我度過好幾個年頭了，幫助我即使在壓力之下，也能讓心情平穩、愉快享受生活，我也分享給家人，都有不錯且正面的益處。俐岑也希望PS128快樂益生菌可以幫助到更多需要的人。如果你 #壓力滿載 #心情忽高忽低 #睡不好 的話建議可以來一包。或遇到 #容易緊繃的主管 #容易想東想西的父母，「好欣情」也可以做為一份很棒的健康禮物送給他們。❤❤❤
有興趣的朋友或是想進一步了解的話，也可以到InSeed的官網看看唷！👉https://lihi1.com/AS116
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媽媽們平日的辛勞及壓力我們都看在眼裡，育兒的固中滋味只有身為父母的人才知道有多挑戰，遇到叛逆期的孩子更是勞心勞力，趁著母親節限定活動，趕緊為爸媽或是為自己的健康加點分吧！
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看看我用隨行果汁機打出來的紫色蔬果汁，裡頭有紅鳳菜、藍莓及優酪乳，還有一包PS128快樂益生菌「好欣情」。充滿植化素及纖維的蔬果汁，再搭配好菌，讓心情與身體都能健康又滿分^_^
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#人人都需要好欣情
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向陽生長的英國人
病疫侵襲的這一年，原本就很重視園藝的英國人更是抓緊機會在家中鋪設出一片綠意盎然。
英格蘭地區陸續實行了三次封城，除了超市及雜貨店之外，多數店鋪及餐廳酒吧都不得開張，不過政府卻特別「赦免」了其中一種商家：Garden Centre，顧名思義就是「園藝中心」。Garden Centre 多數開在郊區或是大賣場內的某一個區塊，是熱衷於種植花草的英國人不可或缺的購物場所，這重要程度足以讓它與販售民生必需品和食品雜貨的超市並列爲政府的「必要店家」行列。
說來也奇怪，幾次封城期間，英國的天氣好得讓人不敢置信，陽光普照、藍天毫無雲絮，大自然的氣色好得十分迷人，春秋之際氣溫舒爽、清朗長空，就連前幾季夏天都會掃來的熱浪都不見蹤影，這也成爲了大家踏入園藝生活的最好條件。英國皇家園藝協會 (RHS) 的網站搜尋在疫情期間爆增，甚至各種植物的種子在各大超市也一度傳出缺貨窘況（番茄、草莓和生菜最爲熱門）。
忘了從哪讀來的統計數據，每 10 個英國人就有 1 人的家裡有陽台或庭院。我在倫敦租的第一個地方是與房東同住，他與鄰居共享一大片院子，雖算不上潔淨整齊的繽紛園地，卻也種了些菜葉和小番茄，另外還有可以倒入廚餘的自然堆肥區。後來搬家後，我住在離倫敦唯一花市不遠處，經常去扛大大小小的植物回家。有一次抱著 1.2 公尺高的散尾葵踏上公車，向外散開的羽毛狀綠葉拂過路人臉頰或手臂，我頻頻道歉，他們卻露出如同看見可愛小狗般的眼神向你寒暄問好，連續好幾個週末我兩手各抱大個子綠植，與公車上的其他乘客相視而笑。
最近居家辦公成爲全新常態，下身穿著舒適棉褲，上身套件帽 T，反覆挪移著鏡頭，確保自己精心照料的龜背芋在視訊畫面上露出可愛的孔洞身軀，看似公事公辦的會議，其實在心裡默默與同事彼此私心較勁，看看是誰將防疫生活過得更蓬勃漂亮。這些生長在磚砌樓房內的植物在城市肌膚的表面蔓延開來，猶如毛孔一般，跟著我們忙錄的步調，吐出細綿綿呼吸，使我們的日子更有生氣。
在英國，生活週遭時時刻刻有不同的鬧鐘提醒著季節遞嬗。走進超市，門口就是一塊專賣當季花卉和盆栽的區域，櫃檯旁一疊超市自家出版的免費刊物，會根據節令蔬果而提供一些食譜指南。在疫情開始之前，倫敦就盛行訂閱制的鮮花外送服務，只要付固定價格，園藝店便會蒐集幾種當季花卉捆成大把花束，按月直送家門口。這樣的經營模式可想而知在過去一年來大迸發，情人節那天，鄰居們門口都擺著相同花藝店送來的包裹。
身體力行融入四季時序的方法還有一個：逛公園、採莓果。公園是倫敦人修身養性、吸取日照的重要地方，能暫時擺脫烏黑瘴氣的地鐵，可以不去想生活中的煩心雜事。在超過千座公園裡，除了隸屬於王室管轄的皇家公園和某些特定公園之外，不少綠地原野都能讓你自由尋寶。春夏期間是 foraging 的旺季，意思就是到野外「覓食」，許多英國人會趁著這個時候到公園尋找各式各樣的莓果花草。黑刺李可以釀酒、接骨木花做成濃縮果漿、黑莓藍莓熬成果醬、核桃栗子可入派餅。跟著大自然的脈動過日子，在翠綠迎人的野徑上感受生生不息，心情也隨之健康起來。
在病毒侵擾的這一年來，這個國家的人用齊放百花與蔓延植栽努力地在陰霾下打造自己的一片美好綠地，在晦暗中向陽生長。
刊登於 hengstyle 生活誌 春季號 2021
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開始在另一個新地方寫文章，是居家選品和家電代理商「hengstyle 恆隆行」出的季刊雜誌，上線首篇寫得很開心，談疫情生活、居家辦公、綠植花草，搭配最近很春日的天氣再適合不過！恆隆行的會員可以在春季號的紙本刊物閱讀，其他人歡迎讀線上版本，恆隆行很用心地請插畫家配了美美的圖：https://bit.ly/39Vq6z5 (p.20)。
話說我跟 hengstyle 實在相見恨晚，以前在台灣怎麽都不知道這麼優質的品牌（咬手帕），因此這次收到邀稿驚喜又開心，希望你們持續進好貨、編美誌啦。
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Hengstyle恆隆行 百貨遊逛趣
照片附上最近倫敦街頭處處盛開的木蘭花，還有我每次都逛到無法自拔的園藝中心。
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摘藍莓 讓小朋友愛上食物 ! 營養師媽媽一家去 Emma Lea Farm 摘藍莓, 由農場摘餐桌 , 解構藍莓營養.
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