謝謝所有幫助過我們的教練們!
讓我們可以面對所有挑戰都不畏懼
因爲我們準備好了!
上了場只要告訴自己:冷靜!專注!好好發揮練習的成果就不會遺憾!
也謝謝讓我有機會認識了這麼一群喜愛運動、熱愛運動、沒有運動就吃不下飯的你們♡♡♡♡
運動的魅力太強大了💪🏻
新埔國中-歐文阡教練、潘進添教練
景美拔河-田嘉欣教練、胖虎教練
Seeker Dragon Boat Club -Lewis 教練、小黑教練、阿國教練、劉妍廷教練
籃球-袁加樂教練
滬江高中合球隊-陳靖教練
珊迦運動-阿漢教練、晨晨教練
羽球-Ray
排球-Miya
藍鯨游泳學校-謝昇諺教練
中華民國健球協會-邱俊嘉教練
中華民國躲避球協會-Eddy教練
聯新醫療-林懷佑
羅子婕老師
桌球-老大的老大~~愛醬
WBC棒球學校
浩克足球
育達商職排球隊
景美女中拔河隊
板橋國小躲避球隊
輔仁大學射箭隊
滬江高中合球隊
新埔國中田徑隊
臺北鯨華女子排球隊
極速超跑女子排球隊
東門桌球
萬華運動中心
中華民國飛盤協會
台灣電視台
三立電視台
好看娛樂
寬宏藝術
Asics亞瑟士
Kappa Taiwan
極速超跑
SSK 台灣總代理
Telephant 太樂芬
Adam with Eve 亞當夏娃
OH9 黑狗運動裝備
Squad tw
612排球星球
高手庭園保齡球館
Nisoro fit
Blitz
全明星運動會
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅巧巧更衣中chiao,也在其Youtube影片中提到,媽呀我一直以為環島要很長很累的時間跟體力耶! 竟然可以有這麼輕鬆.又讓人擁有爆炸回憶的激豐富行程, 然後三天兩夜就能完成, 有驚訝! 好啦以前我真的沒注意過有這種行程啊.. 而且是個沒有在讓你考慮,就塞滿你時間跟回憶的三天兩夜喔! 12月底前有優惠的行程如下 * 環島之星全商品頁連結:http:/...
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[ODB Ryan]
Triathlon-Ironman70.3
今年是Ironman70.3十周年 由此可知
聲勢必然浩大 參與的選手必定比往年更多 外國選手也來了不少
很高興自己的初鐵就能參加到這場盛事
從沒想過三鐵會在自己的人生To do list之一
因為 @go_formosa 的關係 才會接觸跟參與到不同的運動跟賽事
現在參加過的賽事 其實也都只是愛跟風而已拉 哈哈
當初在報名三鐵的時候 豪不猶豫地就直接報了113km
覺得515騎40km+跑步10km似乎不是太難
畢盡只求完賽 成績隨緣的心態 強度自然就降低了不少
所以就選擇了一個距離較長的組別讓自己能挑戰一下
我不是一個完全不會游泳的人 但就是蛙式游不快 自由式游不久
像有些夥伴們是從不會游泳到三鐵完賽 這真的很令人欽佩
因為小時候自己也是一隻旱鴨子 在游泳池也是只敢坐在池邊泡腳 死抓住岸邊的人 即便被同學捉弄脫褲 還是選擇先死抓住岸邊
所以很能理解 要克服這種恐懼所需要的勇氣
到了國中畢業那年 我媽幫我請了個游泳教練
從踢水 自由式 蛙式反覆天天練習了一個月
讓我可以不用靠著浮具 開心玩水 跳水
雖然心裡還是有恐懼 但至少還有基本游泳的能力
鐵人113 其實我擔心的也只有游泳1.9K
腳踏車90K跟路跑21K 這些陸地上的運動 從沒擔心過
畢盡騎上武嶺過 騎過如來神掌 越野跑40K
這些分開來看的單項強度 基本上都是兩三倍以上
只要游泳練習一下 基本上完成113的難度不大
為了三鐵 曾經報了四堂游泳課程 雖然最後三鐵我還是放棄了自由式改游蛙式
但還是很推薦 @ohpower 的游泳課 因材施教 耐心與細心 課程活潑是他的教學特色
想學好游泳的 真的到藍鯨游泳學校找小傑教練就對了 讓你一試成主顧
比賽前一天
到活水湖試游時 感覺還蠻好的 覺得沒有在游泳池的壓迫感 在這開放水域游 應該沒有太大問題
還擬定了隔天的策略是先在湖中游一段之後 再切到邊線 不要跟人家人擠人
對於沒有腳踏車的人 真的非常推薦擁有貼心服務的台東捷安特
除了可以指定取車 還車的地點 省去運送腳踏車的麻煩事 重點是以實惠的價格 就可以租到CP很高的公路車 甚至也可以租到專業的三鐵車 當下取車試騎的時候 就覺得腳踏車這項輕鬆了 因為不用死命踩 就能達到自己預設完賽的均速了 從Ubike換上公路車 真的宛如神助阿
晚上守著直播三鐵團長重G歐霸的226 當下真的差點被弄濕 跨過終點線的時候 真的很令人激動阿
比賽當天
想著昨晚那令人熱血沸騰的畫面 當時的腎上腺素真的狂噴 但如同一開始所提的 今年是Ironman的十週年 參與113的實到人數將近兩千人阿 自認游泳沒把握的我 當然有自知之明排在後段班 除了避免擋別人的路 更是不要被別人亂抓而影響到自己的節奏 鳴聲響起 參賽者入續下水 時間一分一秒過去 但我萬萬沒想到 我是接近開賽後一小時才下水 身體不但冷掉 還不小心打了瞌睡 直到下水的那一刻 還在鏡頭面前故作鎮定 殊不知悲劇差點上演 在一下水大概一分鐘後 不知道哪來排山倒海的負面情緒蜂湧上來 覺得自己會不會游太慢被關門 手腳也變得越來越僵硬 導致情緒大大受影響 無法放鬆 然後越游越緊張 彷彿快吸不到空氣 結果我真的連換氣都不會了 我嘗試脫泳帽求救 但因為很緊 一時間還拔不起來 為了生存 用力拔下泳帽 在湖中一直死命地揮舞著 但救生人員都還沒過來 當下真的很怕沒被發現 會不會就因此陳屍在活水湖了 還好最後一刻 一個滑著SUP的救生人員拋下浮條給我 我在上面大口大口的呼吸 身體還是很僵硬 但我知道我沒太多的時間可以休息 想著自己不想被關門 雖然快溺斃的畫面還是心有餘悸 但我還是硬著頭皮再次出發 我也改變了策略 快點由靠近邊界繩 至少狀況不好還有喘息的機會 狀況依舊沒有很好 但還是奮力的踢蛙腳 因為不努力踢 後面兩項都不用比了 先衝刺拼完游泳再說 帶著恐懼上岸的那刻 真的是如釋重負阿 少了拼成績的壓力 為了是備戰這禮拜的島峰 只要不拉高強度 我已預知完賽基本上是十拿九穩了 當騎出轉換區的那一刻 我真的是笑到合不籠嘴阿 一切是這麼地輕鬆沒有壓力 欣賞沿途的風景 甚至騎在本次的大魔王 197上坡路段 是如此的雀躍 看著其他人的撕牙咧嘴 抱怨著為什麼今年多了這靠北的長上坡 但我還是可以保持著不炸心肺的速度 一台一台地超越 一次超越百台腳踏車 那種爽感真的不可言喻阿 最後的21K 也是以不炸心肺的節奏衝破終點線 但衝破終點不是喜悅 而是想尬屎阿 這次113 是我吃過最多補給的賽事 不知道是不是吃到飽 邊跑肚子邊打鼓 脹氣到一個不行 也不知是強度降低 還是補給太充足 還是轉換區摸太久 T1+T2近半小時 完全沒有感受到出發前被叮嚀的轉換會很容易抽筋的感覺 總之做到無痛完賽 也符合賽前所設定的目標
🏊: 59min58s (溺水游的比練習快上3min🤷🏾♂️)
🚴: 3hrs32min45s
🏃: 2hrs11min11s
續
#triathlon #ironman703taiwan #ironman703 #goformosa @ IRONMAN 70.3 Taiwan
藍鯨游泳 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的最佳貼文
🏊訓練前的⋯冥想瑜珈練習!
#藍鯨游泳學校 #PureYoga
藍鯨游泳 在 巧巧更衣中chiao Youtube 的精選貼文
媽呀我一直以為環島要很長很累的時間跟體力耶!
竟然可以有這麼輕鬆.又讓人擁有爆炸回憶的激豐富行程,
然後三天兩夜就能完成, 有驚訝!
好啦以前我真的沒注意過有這種行程啊..
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12月底前有優惠的行程如下
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* 折扣碼使用規定:2019/9/1-12/31,購買環島之星環島遊及東台灣商品(一日遊商品不適用),享訂單金額95折優惠,每一會員帳號限抵一次,折扣碼一經成立訂單使用即無法返還,需於2019/12/31前使用完畢。
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折扣碼使用方式
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關於chiao(巧)
blog: http://www.chiaow.com/
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facebook: https://www.facebook.com/chiaofb/
ps.
#環島之星HelloKitty繽紛列車 #ezTravel易遊網 #環島
關於環島之星列車外觀
車廂外觀設計特別結合台灣在地旅遊元素,以「季節花卉、台灣動物、美食小吃、戶外體驗、特色玩點、傳統文化」6大主題呈現於每一節車廂。
「卡拉OK車廂」以藍天海洋為主要意象,地板採用沙灘彩繪,配上Hello Kitty乘船賞鯨的打卡裝置,呼應台灣島嶼風光。(藍色)
可供旅客飲料喝到飽的「觀景吧檯」則採明亮黃色為基調,搭配Hello Kitty享用美食的模樣,展現活潑可愛的歡樂氣氛(黃色)
而「旅客體驗DIY手作活動」的餐車車廂,以粉紅色系作主色,粉嫩空間結合Hello Kitty搭乘纜車或熱氣球,傳遞旅遊歡愉時光。(粉色)
藍鯨游泳 在 秘境獵人徐愷 Youtube 的最讚貼文
#澳底外礁 #Taiwanfreediving
颱風天就要在家剪影片啊
終於剪好金銀島的影片了
首先先介紹 Guillaume Néry
他是多項的自由潛水紀錄保持者
他與伴侶Julie Gautier一直透過影像分享水底迷人之處
你可能看過他跳入巴拿馬著名海底洞穴迪恩藍洞(Dean’s Blue Hole、一口氣潛入墨西哥大型淡水洞穴「瑪雅古井」,和抹香鯨共游的震撼畫面
讓我對於海底世界充滿好奇!
我身上這件防寒衣上面的簽名就是他的
我也仿效他的片頭致敬他
希望我也能在有生之年看到那麼美的境界
這裡是#澳底外礁 的紅燈塔
首先要先游泳兩百公尺
我們去的時候海況非常好!
我真的是邊潛邊想哭
沒想到東北角有這麼棒的潛點
生態非常好、珊瑚覆蓋率非常高
😭😭😭😭
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Coopex&NEZZY-You and Me
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【Eternity 永恆】Kestutis K DJ Harmonics (ft. Contacreast)
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攝影器材:
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Gopro Hero 7
Dji M2Z
剪輯設備:
MacBook Pro
Final Cut pro
ArcTime pro
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特別感謝:
AMMO DEPOT GOPRO
Streamtrail 防水包
藍鯨游泳 在 Claire Chiu Youtube 的最佳解答
每當心情煩悶低潮時,最先想到的就是大海。
聽著海浪拍打沙灘海岸那股自然的韻律,看著一望無際的海洋,覺得所有煩惱都可以丟向大海,心胸都如海洋般寬廣了。
那天夏天,徜徉在宿霧的大海裡,跟鯨鯊一起游泳,湛藍的海水真的洗淨我所有雜念,整個人便脫胎換骨般....。
療癒音樂充滿了大自然的頻率,可以放鬆緊繃的身與心,請讓這音樂陪伴你度過悠悠夏日。
推薦療癒音樂:
春天的森林 一小時放鬆舒壓療癒音樂:
https://youtu.be/P-vLspksaVU
推薦冥想音頻:
身體掃描冥想:
https://youtu.be/KBb9daDHshs
一切皆是完美
https://youtu.be/7lyMadnFUm0
創造豐盛,吸引財富的潛意識冥想:
https://youtu.be/_7CJZ5rrRIA
吸引美好伴侶,吸引美好人際關係的潛意識冥想:
https://youtu.be/OS2N9BPWZhM
音樂:VRF授權音樂,授權自攝圖網,Clair Chiu混音
照片:VRF授權,授權自攝圖網
靈魂心旅程工作室 傾心推薦
https://www.AsiaQHHT.com
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靈魂心旅程嚮導-Clair Chiu 簡介:
OMNI超深度催眠療癒師
量子催眠一階催眠師
SRT靈性反應療法療癒師
SpR靈性再重組療法療癒師
NGH催眠師
NBHEC催眠療癒師
提供服務:催眠、SRT(靈性反應療法)、能量療癒
藍鯨游泳 在 藍鯨游泳學校(BWSS) - 首頁 的推薦與評價
藍鯨游泳 學校BWSS~Since 1999~游泳訓練班/鐵人訓練班專業品牌--仁愛校區0986612977 中正校區0986622977 106 臺北市台北市大安區仁愛路四段130號. ... <看更多>
藍鯨游泳 在 [拜求] 藍鯨游泳超值卡- 看板swim - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大大您好!
請問誰那邊有辦理「藍鯨游泳學校」的 超值卡 呢?
可不可以回站內信箱,將您的姓名留給我?
讓我申請副卡? 只需要您的姓名就可以了,
並麻煩您跟我說一下您辦卡的日期、與截止日期,
謝謝!!!!!
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◆ From: 219.68.72.241
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