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在蘆筍彩椒炒香菇這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6,797的網紅茉莉小姐說說話，也在其Facebook貼文中提到， 《今日晚餐》 #韓式豬肉湯飯 常常買團購的豬肉湯飯， 其實大醬、辣醬、泡菜冰箱都有， 就決定自己煮看看 這一鍋裡有： 韓式大醬 韓國辣椒醬 韓式泡菜（可以把剩的泡菜一次消耗掉） 有機黃豆芽（全聯） 木棉豆腐（味萬田） 白蘿蔔條（做漬蘿蔔剩的） 豬梅花肉片 其他你想加什麼食材都可 #傳說中的牛奶皇...
　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，買【IRIS OHYAMA】日本鑽石塗層IH不沾鍋具9件組 按這裡→https://lihi1.com/sAy8M 詳細食譜內容→https://bit.ly/3kNb42H 焗烤海鮮 秘訣：炒麵糊醬汁更濃郁 材料 海鮮料 500公克/ seafood mix 500g 蒜末 20公克/garli...

蘆筍彩椒炒香菇 在 茉莉小姐說說話 Facebook 的最佳解答

茉莉小姐說說話 By 茉莉小姐說說話

2020-03-24 18:40:00 有 32 人按讚
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《今日晚餐》

#韓式豬肉湯飯
常常買團購的豬肉湯飯，
其實大醬、辣醬、泡菜冰箱都有，
就決定自己煮看看
這一鍋裡有：
韓式大醬
韓國辣椒醬
韓式泡菜（可以把剩的泡菜一次消耗掉）
有機黃豆芽（全聯）
木棉豆腐（味萬田）
白蘿蔔條（做漬蘿蔔剩的）
豬梅花肉片
其他你想加什麼食材都可

#傳說中的牛奶皇后米
之前買一送一買到的牛奶皇后米
（我沒有搶購，當時我家這裡根本沒人搶）
終於開來煮了
我用鑄鐵鍋，依照包裝上說明下去煮，米：水＝1：1
剛煮好熱熱的時候覺得口感比較軟黏
吃到一半放冷一點比較有彈性顆粒感
我覺得有彈性顆粒感比較好吃
另外就是覺得這米沒有很明顯的香氣
下次加黑糯米（紫米）一起煮就會比較香了
可以吃啦，但也沒有必要執著搶購就是
台灣好吃的米還很多

#蘆筍彩椒炒香菇
上禮拜在大樂買菜的時候，
NG貨架上有看起來根本好好的蘆筍，
一把只要＄35
立馬拿了兩把
新鮮度完全可以
只是外皮比較粗
皮削掉裡面還很嫩的
不怕麻煩就可以享便宜

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蘆筍彩椒炒香菇 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文

Ytower Cooking channel By Ytower Cooking channel

2021-03-05 20:26:20 有 11,046 人看過 有 116 人喜歡
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買【IRIS OHYAMA】日本鑽石塗層IH不沾鍋具9件組 按這裡→https://lihi1.com/sAy8M
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焗烤海鮮
秘訣：炒麵糊醬汁更濃郁
材料
海鮮料 500公克/ seafood mix 500g
蒜末 20公克/garlic 20g
洋蔥末 100公克/onion 100g
鮮奶 80/milk 80g
起司絲 120公克/ shredded cheese 120g

調味料：
麵粉 1大匙/ flour 1tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白酒 1大匙/ white wine 1tbsp.

作法：
1. 熱鍋倒入適量油，放入海鮮略炒，再放入蒜末、洋蔥末炒香。
2. 放入麵粉、白酒炒一下，再放入鮮奶、鹽，煮至醬汁濃稠。撒上起司絲。
3. 放入已預熱的烤箱中，以上下火200℃，烤約10分鐘至起司絲融即可。


焗烤大蒜蘑菇
秘訣：用蒜油煎一下蘑菇香氣更濃
材料：
蘑菇 300公克/mushroom 300g
蒜片 40公克/garlic 40g
橄欖油 適量/olive oil q.s.
起司絲 60公克/ shredded cheese 60g
調味料：
白酒 2大匙/white wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
黑胡椒粒 1/2茶匙/black pepper powder 1/2tsp.

作法：
1. 熱鍋放入適量橄欖油，放入蒜片爆香，再放入蘑菇、調味料，稍微拌炒，讓蘑菇吸收香氣。
2. 表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上下火200℃，烤約10分鐘至起司絲融即可。


焗烤茄子
秘訣：茄子先煎軟 才好填餡
材料：
A
蛋茄 1根/ eggplant 1pcs
水 50公克/water 50g
起司絲 50公克/shredded cheese 50g
B
培根末 80公克/ bacon 80g
洋蔥末 50公克/onion 50g
蒜末 20公克/garlic 20g
辣椒末 5公克/chili pepper 5g
九層塔末 10公克/ basil leaves 10g

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
黑胡椒粒 1茶匙/ black pepper powder 1tsp.

作法：
1. 所有材料B和調味料混和拌勻成內餡。
2. 鍋中放入茄子，倒入50公克的水，將茄子略煎至內部焦香。
3. 再將煎軟的茄子用叉子將內囊挖開，鑲入作法1的內餡，撒上起司絲。
4. 放入已預熱的烤箱中，以上下火200℃，烤約10分鐘至起司絲融即可。


焗烤時蔬
秘訣：炒至半熟入烤箱 蔬菜不過爛
材料：
奶油 30公克/butter 30g
蒜末 15公克/garlic 15g
玉米筍 100公克/ baby corn 100g
蘆筍 100公克/ asparagus 100g
彩椒 120公克/ sweet pepper 120g
鮮香菇 80公克/ shiitake mushroom 80g
起司絲 120公克/ shredded cheese 120g

調味料：
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
白酒 1大匙/ white wine 1tbsp.

作法：
1. 熱鍋加入奶油燒融，放入蒜末炒香。
2. 放入所有蔬菜略拌一下。加入鹽、白酒炒香，再撒上起司絲。
3. 放入已預熱的烤箱中，以上下火200℃，烤約10分鐘至起司絲融即可。




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蘆筍彩椒炒香菇 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

Ytower Cooking channel By Ytower Cooking channel

2021-03-03 18:10:08 有 13,406 人看過 有 80 人喜歡
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買【IRIS OHYAMA】日本鑽石塗層IH不沾鍋具9件組 按這裡→https://lihi1.com/sAy8M
詳細食譜內容→https://bit.ly/3qd9rfJ
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[20cm湯鍋]—容量夠！燉滷烘烤分量多的食材最適合
烤雞
材料
全雞 800公克 chicken 800g
馬鈴薯 200公克 potato 200g
蘑菇 100公克 mushroom 100g
彩椒 60公克 sweet pepper 60g
洋蔥 50公克 onion 50g
鹽 適量 salt q.s.
黑胡椒粉 適量 black pepper powder q.s.
迷迭香粉 1茶匙 rosemary 1tsp.
橄欖油 1大匙 olive oil 1tbsp.
作法
1. 鍋中放入馬鈴薯、蘑菇、彩椒、洋蔥與雞。
2. 加入鹽、黑胡椒粉與迷迭香粉抹勻。
3. 蓋上蓋子密封，放入冰箱冷藏兩小時，醃漬入味。
4. 取下蓋子，將鍋子放入已預熱200℃的烤箱中，烤約40分鐘即可。

家常燉肉
材料
五花肉 600公克 pork belly 600g
馬鈴薯 400公克 potato 400g
紅蘿蔔 200公克 carrot 200g
蔥段 20公克 scallion 20g
薑片 20公克 ginger 20g
辣椒 1支 chili 1pcs.
醬油 120公克 soy sauce 120g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
糖 1大匙 sugar 1tbsp.
水 500ml water 500ml
作法
1. 五花肉入鍋，不加油煸出五花肉的油後，煎至焦香。
2. 放入蔥段、薑片、辣椒炒香，再放入馬鈴薯、紅蘿蔔、糖、醬油、米酒、水蓋上鍋燉煮約30分鐘即可。

[16cm湯鍋]—小家庭一餐湯品或蒸煮料理剛剛好
蘿蔔排骨湯
材料
排骨 600公克 pork spare ribs 600g
白蘿蔔 250公克 radish 250g
紅蘿蔔 120公克 carrot 120g
玉米 250公克 sweet corn 250g
薑片 20公克 ginger 20g
水 1000ml water 1000ml
鹽 適量 salt q.s.
作法
1. 所有材料都放入湯鍋中，再將湯鍋移至瓦斯爐上。
2. 蓋上鍋蓋燜煮約40分鐘即可。

蒸瓜仔肉
材料
絞肉 600公克 minced pork 600g
罐頭花瓜 200公克 pickled cucumber in soy sauce 200g
花瓜醬汁 120公克 pickled cucumber sauce 120g
薑末 20公克 ginger 20g
蔥花 30公克 scallion 30g
太白粉 2大匙 tapioca starch 2tbsp.
作法
1. 將豬肉摔打至有黏性，加入切碎的花瓜與其他材料料混合均勻成肉餡，放入湯鍋中。
2. 再將湯鍋放入電鍋中，外鍋加入1杯水，蒸至跳起即可取出。

[26公分平底鍋]—26公分寬鍋面煎炒家常菜都沒問題
煎鯖魚
材料
鯖魚 3片 salted mackerel
作法
1. 熱鍋後，魚皮朝下入鍋。
2. 以小火煎約5分鐘，再翻面續煎5分鐘即可。

炒時蔬
材料
蘆筍 250公克 asparagus 250g
彩椒 100公克 sweet pepper 100g
鮮香菇 60公克 shiitake mushroom 60g
蒜片 15公克 garlic 15g
鹽 適量 salt q.s.
作法
1. 熱鍋，加入少許油，放入蒜片炒香。
2. 再放入蘆筍、彩椒、鮮香菇炒熟後加鹽調味即可。

[玉子燒鍋]—各種蛋與吐司都適用
起司玉子燒
材料
A
雞蛋 5顆 egg 5pcs
鮮奶 50公克 milk 50g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
B
起司片 2片 cheese slices 2pcs
作法
1. 熱鍋，玉子燒鍋表面塗上少許油。
2. 將適量材料A混合成的蛋液倒入鍋中，蛋液均勻佈滿鍋底，用小火煎至略凝固。
3. 放入捏成條狀的起司片，將前端蛋皮往後捲起，推至方鍋前緣。
4. 鍋底再抹油，倒入適量作法1的蛋液，再撐起鍋邊蛋卷，讓蛋汁流入下方佈滿鍋底。
5. 再捲成卷狀煎至凝固即可。



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蘆筍彩椒炒香菇 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文

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2020-04-10 21:58:29 有 89,461 人看過 有 832 人喜歡
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【GREENS】冷凍白花椰菜米狀(1000g) → https://lihi1.cc/zv8Js

1. 花椰菜蛋炒飯
秘訣：大火炒乾 口感更香
小標：看起來就像真的炒飯！
材料：
花椰菜米 300公克/cauliflower rice 300g
雞蛋 2顆/eggs 2
蔥花 40公克/scallion 40g
調味料：
鹽 1/3茶匙/salt 1/3tsp.
白胡椒粉 1/3茶匙/ground white pepper 1/3tsp.
作法：
1. 熱鍋倒入適量油，打入雞蛋炒散。
2. 再放入花椰菜，用大火將水氣炒散。
3. 加入蔥花、所有調味料拌炒均勻即可。

2. 花椰菜雞肉粥
材料：
花椰菜米 350公克/ cauliflower rice 350g
雞肉絲 200公克/ shred chicken 200g
雞蛋 2顆/ eggs 2
鮮香菇片 30公克/ shiitake mushroom 30g
薑絲 5公克/ginger 5g
蔥花 10公克/scallion 10g
水 700ml/water 700ml
白胡椒粉 1/2茶匙/ ground white pepper 1/2tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 熱鍋，倒入適量油，放入薑絲炒香，再放入雞肉絲炒至肉色變白，再放入香菇片炒勻。
2. 加入水煮滾，放入花椰菜米、調味料，淋入雞蛋液煮滾，再撒上蔥花即可。

3. 花椰菜溫沙拉
材料：
花椰菜米 300公克/ cauliflower rice 300g
南瓜丁 100公克/ pumpkin 100g
蘆筍丁 100公克/ asparagus 100g
秋葵片 40公克/ okra 40g
番茄 50公克/ tomato 50g
調味料：
市售油醋醬 適量/ vinaigrette
作法：
1. 將南瓜丁放入滾水中煮約1分鐘，再放入蘆筍、秋葵煮滾，再放入花椰菜米，拌開即撈起瀝乾。
2. 放入大盤中，淋上油醋汁或喜愛的沙拉醬，拌勻即可。

4. 花椰菜煎餅
材料：
花椰菜米 200公克/ cauliflower rice 200g
高麗菜片 120公克/ cabbage 120g
韭菜 30公克/ Chinese chive 30g
胡蘿蔔絲 30公克/ carrot 30g
蔥花 30公克/scallion 30g
熟蝦仁 200公克/ shrimps 200g
雞蛋 5顆/eggs 5
調味料：
白胡椒粉 1茶匙/ ground white pepper 1tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
作法：
1. 將所有材料和調味料混合拌勻。
2. 熱鍋倒入1大匙油，放入作法1鋪平，蓋上鍋蓋，用微火煎約4分鐘後翻面。
3. 再煎約3分鐘即可。

5. 花椰菜披薩
材料：
A
花椰菜米 300公克/ cauliflower rice 300g
雞蛋 3顆/eggs 3
起司絲 80公克/ cheese 80g
B
彩椒丁 100公克/ trio peppers 100g
洋蔥丁 50公克/onion 50g
調味番茄糊 3大匙/ tomato paste 3tbsp.
C
起司絲 100公克/cheese 100g
作法：
1. 花椰菜米與雞蛋、起司絲混合拌勻。
2. 取平底鍋，倒入適量油，放入作法1鋪平，蓋上鍋蓋，用微火烘烤約3分鐘至定型。
3. 開蓋，抹上番茄糊，再撒上其餘材料B，接著撒上起司絲，蓋上鍋蓋。
4. 再加熱約2分鐘至起司絲融化即可。
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#25. 三色甜椒炒三菇的食譜| OpenRice 香港開飯喇

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彩椒 鮮菇做法： 食材調味： 新鮮菇類、紅甜椒、黃甜椒、 青椒、蒜末、鹽、油。 料理作法： 1.彩色椒洗淨切塊。 2.鮮菇洗乾淨切成片。 3.

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1 準備材料 · 2 將蘆筍切段，香菇切片，黃彩椒切絲 · 3 炒鍋放油，干紅辣椒、姜爆香鍋 · 4 炒鍋放油，干紅辣椒、姜爆香鍋 · 5 再放入香菇片和黃彩椒翻炒 · 6 淋 ...

#30. 鲜菇炒芦笋的做法，味道鲜美，好吃极了！_历史_彩椒 - 搜狐

芦笋 250克红甜椒1/3个3. 沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉； 4. 黄红彩椒切小菱形块；干辣椒切小段，蒜切片；姜切丝； 8.

#31. 彩椒芦笋炒虾仁的做法_菜谱 - 香哈网

彩椒芦笋 炒虾仁的详细做法步骤：1、备好所需食材2、鲜虾去头去壳，剔除虾线3、将处理好的虾仁放入，少许料酒，淀粉，鲜酱油抓匀腌制一下4、将芦笋根部的老皮削...

#32. 蘆筍炒香菇食譜

│Asparagus│Mushrooms│Vegan Recipe │素食家常菜料理來做菜囉！今天要煮蘆筍、甜椒與香菇放入滾水中汆燙，撈起瀝乾。 將汆燙過蘆筍與甜椒的 ...

#33. 甜椒 - 鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

食材：肋眼牛排、蒜、番茄、蘆筍、馬鈴薯、橄欖油、奶油、迷迭香、紅甜椒、玉米 ... 食材：花椰菜米、蝦子、透抽、鯛魚片、紅甜椒、黃甜椒、蒜頭、洋蔥、鮮香菇、薑黃 ...

#34. 【素食食譜】百合啡菇炒蘆筍五色蔬菜高纖有營便當 - 香港01

百合除了做糖水，清炒也適合，常常配蘆筍同炒。想菜式顏色更悅目，可加三色甜椒及菇菌，「百合啡菇炒蘆筍」有齊五色對應五臟保健養生。 百合啡菇炒 ...

#35. 彩椒炒鲜菇 - 美食杰

超简单彩椒炒鲜菇的做法-美食杰教你怎么做家常彩椒炒鲜菇好吃，彩椒炒鲜菇的做法步骤图解，更多家常彩椒炒鲜菇怎么做好吃的窍门分享就来美食杰菜谱大全。

#36. 芦笋香菇炒甜椒的做法步骤 - 下厨房

【芦笋香菇炒甜椒】01.将芦笋和甜椒洗干净，芦笋根切掉,11.芦笋切段（如果粗可以一切二），甜椒切条,21.平底锅热锅倒入少许油,31.放入芦笋翻炒一会儿 ...

#37. 蒜炒香菇四季豆- 食譜 - Flambo 富蘭鍋

乾香菇泡水軟化切片，紅甜椒切絲，蒜頭切片備用。 取黑平鍋中火預熱2分鐘，加入2大匙葵花油，放入蒜片爆香，再加入香菇炒香後，續放入斜切的四季豆， ...

#38. 家常菜_〔蘆筍炒肉絲〕 - 隨意窩

紅甜椒1個．香菇數朵．蒜末少許． 醃料:醬油-2大匙．酒-1大匙．糖-1匙．太白粉1大匙．胡椒粉少許． 做法:1．里肌肉切絲,用醃料醃10分鐘,蘆筍切除底部老梗, ...

#39. 【樂享鍋】蘆筍炒山藥 - 大古鐵器

蘆筍 是知名的抗癌蔬菜，有豐富的維生素A、維生素B，以及膳食纖維與微量元素，因此， ... 食材, 山藥1節、紫山藥1節、蘆筍1把、鴻喜菇50g、紅甜椒1/3顆

#40. 鲜菇炒竹笋的做法！ - 芦笋 - 新浪

鲜菇炒竹笋材料：芦笋、香菇、黄彩椒做法：1、将芦笋切段，香菇切片，黄彩椒切丝2、沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋绰烫一下捞..._新浪网.

#41. 平底鍋家常菜食譜-香菇料理-彩椒秀珍菇(10分鐘簡易食譜)

1.食材洗淨備妥，彩椒與袖珍菇切絲，辣椒與蒜頭切末。 · 2.平底鍋中小火，放入橄欖油與蒜頭辣椒炒香。 · 3.放入袖珍菇，正反面乾煎1分鐘。 · 4.倒入醬油與飲用水翻炒。 · 5.再 ...

#42. 【食譜】鹽烤鮭魚頭、奶油炒蘆筍鮮菇、彩椒炒雞腿肉

【食譜】鹽烤鮭魚頭、奶油炒蘆筍鮮菇、彩椒炒雞腿肉. 今天心血來潮，來做飯吧！！ 一般在家裡菜色都很簡單，像這種特殊的魚頭，是好鄰居菁菁從山下帶 ...

#43. 清炒蘆筍料理 - Jabelo

1 / 將蘆筍、玉米筍、香菇以及蒜和辣椒切好. ... 包括：海蘆筍蘑菇炒蛋、【家常菜】海蘆筍彩椒炒雞胸、沙茶羊肉炒海蘆筍、鮭魚海蘆筍、海蘆筍炒什錦肉 ...

#44. 蘆筍彩椒炒蟹肉- 美食好簡單 - 台視

材料：蟹腿肉300公克、蘆筍300公克、紅甜椒片50公克、黃甜椒片50克、蒜片10公克、薑片10公克、蔥段10公克、玉米粉100公克。調味料：醬油2大匙、酒1大 ...

#45. 減脂食譜：彩椒炒鮮香菇 - KingNet國家網路醫藥

3.加入青椒絲與甜椒絲和1大匙水拌炒2分鐘，再以鹽調味即可。 心得建議. 香菇是低熱量、高蛋白、高膳食纖維的食材，適量吃香菇有助降低膽固醇，加上 ...

#46. 彩椒芹菜炒香菇 - 壹讀

菜椒，芹菜，香菇均切絲備用芹菜焯水備用放油，下蒜瓣，下菜椒，翻炒。下香菇，最後下芹菜，放耗油，加鹽，出鍋前淋香油。

#47. 1分鐘變大廚辣炒樹子百寶蔬(第四十四集) - 寬心園

食材： 青花菜45g、中蘆筍2支、甜豆3支、玉米筍2支、香菇1朵、杏鮑菇1支、山藥40g、涼筍30g、紅黃甜椒各20g、素食獅子頭1顆、蔬菜百頁2塊、川耳20g。 調味 ...

#48. 牛肉彩椒菇菇捲食譜、做法 - Cook1Cook

食材（3-4人） 30分鐘內 · 1準備所有食材,將四季豆或蘆筍先汆燙過放涼,彩椒切成細長狀 · 2將牛肉片攤平,一一放入彩椒及蔬菜菇菇類捲起撒上適量的黑胡椒粉, ...

#49. 鲜菇炒芦笋的做法，味道鲜美，好吃极了！ - 腾讯新闻

鲜菇炒芦笋. 主料：. 芦笋250克红甜椒1/3个. 黄甜椒1/3个鲜香菇4朵. 辅料：. 盐香油. 干红辣椒4个蒜1瓣. 姜1小块生抽. 做法：. 1. 主要材料。

#50. 『松露姐姐食譜分享』@ 炒三蔬，簡單滋味多- 蘆筍。甜椒。櫛瓜

食材: 櫛瓜甜椒(阿紀用辣椒) 白蘆筍** 桔醋 · 早上臨時上傳傳錯圖檔... · 蘆筍削去莖部皮層後切段櫛瓜甜椒滾刀切備用 · 熱鍋下油將甜椒及節瓜炒至半熟再加入 ...

#51. 【食譜】免洗免削皮宸鳴白蘆筍。輕鬆出好菜。白蘆筍炒干貝。 ...

曼達來下廚之一：白蘆筍炒干貝 ... 甜椒有增色效果，在視覺呈現上也更加分，香菇和甜椒以橄欖油稍微拌炒軟化。 倒入干貝及白蘆筍再次拌炒.

#52. 低卡美味無負擔！甜椒炒蘆筍| iCook 愛料理 - LINE TODAY

甜椒炒蘆筍利用少水少油烹調法取代大火快炒的方式，除了可攝取蔬菜的纖維質外，又能吃到食物的原味與營養，健康無負擔！ 食材蘆筍, 200g 紅椒, ...

#53. 炒雙菇 - 兆基社會住宅評價

鸿禧菇、美白菇去蒂头、洗净；青芦笋切段；红椒、黄椒切条状，备用。 ... 青椒胡萝卜炒双菇清水淡竹双椒炒茶树菇清欢的烟火生活双菇木耳炒肉片斯 ...

#54. 彩椒炒杏鮑菇 - Cookidoo

加入杏鮑菇、綜合甜椒、鹽、糖、米酒和素蠔油，以10 分/120°C/ /速度1 拌炒，趁熱享用。 營養價值: 每1 人份; 卡路里: 514 kJ / 123 kcal; 蛋白質: 2.6 g; 碳水 ...

#55. 饗泰多Siam More 泰式風格餐廳| 官方網站| 經典美食

泰北經典烤茄辣醬，配上豬皮、蘆筍、白花椰、炸魚、雞蛋，選個對味的任你蘸醬吃！ 現搗青木瓜涼拌 ... 鹹蛋黃完美裹覆Q彈中卷，再拌炒泰式辣椒膏，鹹香好滋味！

#56. 常備菜#10 - 彩椒蘆筍炒蝦仁- Where are we now - Girl Power

不做過多的調味，使用初榨橄欖油與鹽巴來帶出蔬菜的清甜，做為便當的配菜，或者當主菜配飯或義大利麵都好吃。 ｜材料｜. ・ 蘆筍 x 5根. ・ 黃椒 x 1小根.

#57. 南瓜盅 - 大樓熱水器推薦

竹笋、金针、火腿、香菇依序放入南瓜盅，并加进盐、味素，整个南瓜盅放入蒸笼蒸10 ... 食系列饟肉南瓜盅、起司肉醬栗子南瓜盅、南瓜盅海陸蘆筍湯、南瓜雞盅#雞肉料理、 ...

#58. 年菜要煮什么

這道使用花椰菜、蘆筍或紅椒等蔬菜搭配干貝，鮮豔又豐富，想嚐海味也想解 ... 4、锅里倒油，放入2勺白糖，中火炒至糖融化成糖浆，加热到糖浆颜色越来 ...

#59. 春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師 - 華人健康網

菠菜、高麗菜、香菇、南瓜、芭樂等富含豐富的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動和 ... 餐點中選用花椰菜、蘆筍、苦瓜、甜椒、海帶等蔬果富含植物多酚類有助於 ...

#60. 今餐有料到 - 维基百科

《今餐有料到》（英語：Know Your Ingredients），前稱《知味教室》，是香港電視娛樂／MakerVille ... 枝豆香菇炒豆腐／紅粉絲生菜包, 蔡寶欣、梁國威 ...

#61. 【厚生廚房】簡單的美味~~香菇炒蘆筍

飽滿的蘆筍清爽鮮甜，加了蒜片香菇拌炒，清爽可口~簡單的料理，美味吃得到喔! 準備： 1.鮮香菇切片；蒜頭去皮拍碎，備用。 做法： 1. 蘆筍切段，放入沸水中汆燙熟， ...

#62. 老祖宗的食療老偏方 - 第 3 頁 - Google 圖書結果

36 青江慕炒香菇... 41 蘆筍炒干貝· . ... 45 彩被雞肉炒豆腐- - - - - - - - - 50 三蔬炒秀珍菇- - - - - - - - - - - 51 藝慕爐肉- ... 51 彩椒蘆筍炒蝦仁· .

#63. 150道家常晚餐菜 - 第 2 頁 - Google 圖書結果

... 涼拌海參醬燜海參蹄筋黃瓜嫩筍拌蝦仁、蒜茸芝麻蝦、什錦炒木耳彩椒蘆筍炒蝦仁 ... 紅茄毛豆燜香菇、雪菜辣炒毛豆、毛豆涼拌杏鮑菇芹菜炒甜椒、蓮藕炒三色、香菇燴 ...

#64. 坐月子教你這樣吃 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

... 洋芋炒牛肉○藕香燒牛肉○紅酒燉牛肉○木耳菠菜煮魚高纖蔬食○竹笙燒豆腐○紅蘿蔔炒雙菇○杏鮑菇炒綠花椰○青椒炒黃豆芽○南瓜炒肉片○蘆筍甜椒炒干貝○菠菜香炒豆 ...

#65. 10大健康食物排行榜 - 第 87 頁 - Google 圖書結果

... 選食1個紅蘿蔔花菜沙拉+南瓜馬鈴薯披薩 +水果自由選食1個韭菜鍋貼+ 燙番薯葉1碟 +蘆筍排毒湯+蘋果1顆晚韭菜水餃+ 蘆筍排毒湯(蘆筍、高香菇雜糧湯麵 +蘆筍炒甜椒 ...

#66. 家常菜輕鬆做又健康 - 第 11 頁 - Google 圖書結果

飯麵主食類蒜香鮭魚炒飯············64 彩椒牛肉燴飯············64 大滷 ... 炒豆乾················59 蒜炒紅麴萵苣············77 菠菜番茄起司焗蛋·····80 鮮菇炒 ...

#67. 蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力

【健康蔬食料理速查】薑絲四季豆 59 糖醋高麗菜 239米麵主食類彩椒杏仁小炒 63 翠玉白菜卷 239蒜酥番薯葉飯 33豌豆炒杏鮑菇 71 咖哩雙花菜 241彩蔬蒟蒻涼麵 124美味 ...

#68. 蔬菜營養密碼 - 第 12 頁 - Google 圖書結果

... 芹菜炒甜椒 84 蘿蔔絲炒豬肉 102 白蘿蔔燉肉 103 洋蔥燉棒腿 116 莓果荸薺鮮肉丸 116 白玉山藥燴鮮蔬 122 山藥南瓜拌香蒜 122 香芋燉牛蒡 127 鮮筍燴香菇 131 蘆筍 ...

#69. 家常菜這樣吃最健康：百變料理吸收全營養，打造燃脂健康力！

65 麻油胡椒炒香菇......... 148 麻婆豆腐 168 彩椒牛肉燴飯. ... 枸杞鱈魚粥.185 .185 百合雙筍炒香菇............... 180 香菇炒 ... 52 香煎蘆筍卷 52 九層塔燉飯.

#70. 火鍋＋自助百匯超過200種！南投最狂吃到飽「屯鱻 ... - 聯合報

在屯鱻鍋不只是火鍋吃到飽，還有各種自助百匯內容相當豐盛，包括日式料理、烤物炸物、港點、披薩、滷豬腳、熟食熱炒、新鮮蔬果、沙拉甜點、飲料、哈根 ...

#71. 甜椒炒杏鮑菇 - Carol 自在生活

看著一攤一攤滿滿的食材，拉著小推車的我心情特別輕鬆愉快，計劃著一星期的菜單，幸福又滿足。 賣蔬菜的阿桑看我買了紅黃甜椒，馬上推荐我再買一包杏鮑菇 ...

#72. 玉米别再水煮了！全家这样吃，健脾祛湿、血管干净 - 网易

拌肉馅：锅中不放油干焙香菇碎和胡萝卜碎2分钟，倒入两分肥、八分瘦的肉馅， ... 翻炒：锅中放油，放入肉馅、茭白、芦笋和生抽煸炒调味，加少量清水和 ...

#73. 好煮意 烤蔬菜满足双重渴望| 中國報China Press

软质蔬菜（栉瓜、甜椒、番茄）：10～20分钟。 细长蔬菜（芦笋、四季豆）：10～20分钟。 因为不同食材的烘烤时间有差异，你也可以先放入需要花费较多 ...

#74. 彩椒炒鮮香菇_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身

【艾莉絲的健康瘦身廚房】彩椒炒鮮香菇新鮮的香菇雖然香氣較弱，但是Q 彈的口感卻非常棒！加上色彩繽紛的甜椒拌炒，嗯～口水都要流下來了呢！