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今天早餐特別早起，先幫二小童預演了上課日的情況。
早餐直接覆熱了無麵粉的低醣小餐包，
夾入雞蛋蘋果沙拉和藍莓鮮奶油，
全家人都沒有發現這個小餐包有什麼不一樣，
舌頭很敏銳的女兒還說：
「這個麵包有加香料也，咬到香料時香香的，很好吃！」
YES！為我們研發的生酮麵包感到驕傲！
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不用發酵、完全沒麵粉也沒有加小麥蛋白、依然彈性十足，
冷凍再加熱後也好好吃。
知道很多愛吃麵包的人要減重很痛苦，
所以在這次的211健康餐盤的線上課程中特別安排了
一個完全無麵粉的生酮麵包篇章，
愛麵包又希望保持低醣飲食的朋友，
一定要來報名喔！
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昨天跟朋友聊，聊到211飲食法，應該是我維持最久，也覺得最舒服健康、適合自己身體的一種飲食方式。
小孩開學10天，我也跟著恢復規律的211(還沒加上168)，我的體重就悄悄地又回到55(暑假最高峰有到58.1)
然後朋友說他將要進行一個九天的斷油排毒飲食。詳細了解之後，我笑笑說，基於對自己的充分了解，這種只能吃蘋果、沙拉跟喝果汁的飲食內容，我就算能完整撐過，結束後必定反撲性的暴飲暴食，尤其是高熱量高澱粉高糖類的，一定會亂吃一通，哈哈哈！
不過，總歸一句，飲食，也是對自己的一種親密。還是要回到自己跟自己的連結。吃什麼自己會開心，吃什麼身體會覺得輕鬆舒服，都是靠著對自己細膩的覺知，吃到心底去，才可能長長久久。
喜歡也享受，或是想要體驗211飲食帶給你美好的人，CB控卡控量餐盒會是你的好幫手唷！
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#光和綠食 #阿榮嚴選 #生菜水果沙拉 #無毒無塵無農藥
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＃干貝 ＃蘋果花 ＃美食
#世界上有種食物叫十全十美
😡生氣的馬鈴薯會變成!? https://00ff77.pros.si/KA3N6
🤣嘴巴塞滿也要再來一口! https://lingmami.com/blog/post/potatosalsd
大家都知道要均衡飲食、不挑食，因為每種食物都有不同的營養素，但你知道有種神奇的東西被營養學家譽為「十全十美的食物💯」嗎！？
今天我們就要用這厲害的玩意兒入菜，做出一道"超級營養卻爆炸簡單"的彈指電鍋料理！吃貨們，上菜囉😋！
如果說科技始終來自於人性與惰性
速食佳餚就是來自吃貨與懶人成性
所以有了林林夫妻的彈指電鍋料理
隨你搭、隨你加都好吃：
電鍋自製優格: https://youtu.be/SfbSKJBjePI
電鍋蒸出溏心蛋: https://youtu.be/O8k34Bo1hd4
#馬鈴薯 #地下蘋果 #沙拉 #水果
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#寵物鮮食 #petfood #寵物料理
想學為自己的毛小孩做一頓健康鮮食餐就看過來❗️❗️
安淇麻麻為了椪柑！可是非常細心的買菜挑菜做飯
就是為了讓椪柑吃好吃滿😋😋
小編我也餓了🤤🤤🤤
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FB粉專🍊椪柑的荒廢狗生-安捏柑厚
更多與椪柑的生活影片會在這個頻道出現
未來有機會拍攝更多戲劇、Vlog、開箱都會在這邊出現唷！
平常還有工作所以每月不定期上片！
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