蘋果、水蜜桃帶籽吃當心有毒!但這3種水果籽反而有益健康
許多人喜歡吃水果,有時候就算不小心吃到水果內的種子🥺,也不覺得有什麼大不了,甚至認為種子反而更有營養。不過事實上,有些種子本身具有毒素,若是吃到體內,反而會對人體健康造成影響❌。
📌資料來源:韓國中醫師 金素興
—
📝如果喜歡早安健康文章,請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好;【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅老王頻道,也在其Youtube影片中提到,其實,我們在日常生活中每天都會吃到一些攜帶有毒性的食物,如果不注意的話,就會引起食物中毒。為了避免食物的毒素對我們身體的影響,下面首先讓大家了解下10個可致死人的食物。吃是我們每天都會做的事情,但怎麼吃得健康,卻是現代社會普遍缺乏的觀念。 美國人普遍吃太少的好食物,包括堅果、種子、富含omega-...
「蘋果種子有毒」的推薦目錄:
- 關於蘋果種子有毒 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
- 關於蘋果種子有毒 在 網球場的路上 Facebook 的最佳解答
- 關於蘋果種子有毒 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
- 關於蘋果種子有毒 在 老王頻道 Youtube 的最佳貼文
- 關於蘋果種子有毒 在 TFC 台灣事實查核中心- 【部分錯誤⚠】網傳影片:「蘋果籽含有 ... 的評價
- 關於蘋果種子有毒 在 蘋果.水蜜桃籽營養師:下肚恐分解有毒物質 的評價
- 關於蘋果種子有毒 在 毒蘋果是真的! 果核下肚分解"氰化物"劇毒│中視新聞 ... 的評價
- 關於蘋果種子有毒 在 蘋果種子有毒 :: 水果好營養 的評價
- 關於蘋果種子有毒 在 蘋果的種子會在果實內發芽嗎?吃蘋果吃到豆芽菜O__O 的評價
蘋果種子有毒 在 網球場的路上 Facebook 的最佳解答
別讓他們的妒忌摧毀我們的夢
球后大坂直美因心理健康狀況,決定不參加今年的溫布頓,繼法網主動退賽後,看似心中的痛苦仍還沒有緩減。
大坂直美 3 歲(如照片)時看著電視裡威廉絲姊妹的比賽,從小也想當網球選手。9 歲時她的夢想,希望有一天能和偶像小威廉絲在美國網球公開賽的決賽上相遇。2018 年的夏天,夢想成真了。而且她擊敗了小威廉絲,贏得生涯的第一座大滿貫冠軍。
但是,站在頒獎台上,大坂直美被觀眾們的噓聲轟炸 - 他們更希望小威廉絲能贏。大坂直美一再擦拭眼淚,在接獲冠軍獎盃後,說的第一句話是:「我很抱歉最後是這樣的結果。」
這就是酸民的力量。霸凌的力量。不流一滴汗水,粉碎 10 年的夢。
3 年後的今天,23 歲的大坂直美已拿下 4 座大滿貫冠軍。只是那一晚的「噓聲」仍在心中,自從那時開始,大坂直美就持續受憂鬱症所苦。
每一句話就像一顆種子,種在聽者的心裡,隨著時間,有的種子會開花、結果,有的卻成了有毒的蘋果。
那是一場令人心痛的比賽。不過,其實也有溫暖的一幕。
那天現場的主持人先訪問了落敗的小威廉絲,問她怎麼看這場比賽。小威廉絲先說:「我不想顯得失禮,但是,現在我不想回答問題。」接著小威廉絲對酸民們(同時卻也是自己的支持者)說:「我想告訴你們,她(大坂直美)打得很好,這是她的第一個大滿貫。我明白你們很生氣,但是讓我們正面一點,」小威廉絲流著眼淚,大坂直美偷偷看了小威廉絲幾眼,小威廉絲幾乎是用喊的硬逼自己說出:「恭喜你,大坂直美!」
那是一場令人心痛的比賽。但是,如果大坂直美可以記住兒時偶像挺身爲自己捍衛時的身影,或許會感受到一點點溫暖,而那場比賽或許也帶來一些正面的意義。
「成功與失敗都是騙子。」這是寫在歷史最悠久的溫布頓網球錦標賽,選手們要走進中央球場的最後一道門,門楣上的那句詩,想傳達給選手們的箴言(之前我們曾分享過這首詩〈If-〉,這裡就不贅述)。
成功與失敗都是騙子,我們必須自己找出其中的意義。至於那些挖苦嘲諷,通常出於虛榮,而非惡意。別讓他們的妒忌,摧毀了我們的夢。
大坂直美,和她的團隊現在正在努力,他們表示,將會在 7 月底代表日本出征奧運,力拼在主場為日本拿下獎牌。
期望她重回球場,並且感受到快樂。
圖片來源:https://www.instagram.com/p/Bo_s3pBlphL
蘋果種子有毒 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
每天早上7點到9點,為人體胃部的運作活躍期,是一天中最能完善吸收營養的時段。所以在一日三餐當中,都應維持均衡與規律,其中又以早餐尤為重要,而晨間來杯養分均衡的精力湯,已是許多人開啟美好一天的養生儀式。也因攝取足夠必要營養元素,便能在一天當中維持思緒清晰、心情愉悅、腸保健康,更能讓精神飽滿又充沛!
「精力湯」指的是由蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂等營養食材,經過調理機充分調和而成的全蔬果汁。當中富含酵素、維生素、礦物質、植化素,兼具低脂高纖優勢,尤為符合現代人營養、效率、均衡的飲食需求,亦可稱之為「喝的全營養食物」
多元蔬果食材中的豐富養分,能有助於修補細胞回到穩定狀態,其中兼具抗氧緩老作用的植物生化素,對於降低血管細胞病變及減少罹患各種慢性病之防禦有良好貢獻
「元氣精力湯」基礎方程式=1-2種蔬菜+1-2種水果+堅果+淨水。食材內容可由喜好自行調整搭配,但仍建議在蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂中,每次能含有上述類別中的6-8種食材,也盡可能避免每次都喝一樣的配方,如此更能幫助身體攝取多元營養。以下「盛夏健康的五杯精力湯」我們一起來喝看看吧!
❶元氣活力綠拿鐵
🥗食材
奶油萵苣50g、青花椰苗50g、鳳梨200g、蘋果150g、熟毛豆仁50g、無調味綜合堅果 10g、飲用水300c.c.
🥗營養
奶油萵苣具利尿、改善心肌收縮及維持體內電解質平衡。青花椰苗具有極佳抗氧化力,含有酚類、醇類等物質及膳食纖維。鳳梨中含高纖、酵素及維生素B1,不但可以消除疲勞,還能增進食慾。蘋果的果膠能降低體內膽固醇,而多酚則能增加體內的好膽固醇。毛豆富含蛋白質,並具有養顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的作用。堅果則含不飽和脂肪酸,可降低體內膽固醇,降低罹患心血管疾病的機會,還能降低腹部脂肪
❷紅潤嬌顏青春露
🥗食材
甜菜根50g、去籽熟紅棗10顆、桂圓20g、熱紫米50g、熟紅豆50g、黑芝麻粉10g、熱水300c.c.
🥗營養
甜菜根增加血液中一氧化氮氣體的濃度,進而放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液循環。紅棗能增加血液中紅血球的含氧量,對補血有幫助,也提振精神,且讓氣色紅潤。桂圓性溫味甘,可益心脾,補氣血。紫米富含花青素,具抗氧化功能,有助清除體內有毒的化學物質和自由基。紅豆富含水溶性纖維與寡糖,有助排便,使腸道益菌增加,維持腸道健康。黑芝麻中富含豐富的抗氧化劑天然維生素E,可減少自由基產生,清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性,以延緩皮膚衰老
❸腦力發達植物奶
🥗食材
熟南瓜150g、蘿蔔嬰50g、核桃20g、鮮洋蔥10g、薑黃粉5g、黑胡椒3g、無糖豆漿300c.c.
🥗營養
南瓜含有的纖維、葉酸和鉀、鎂可改善血壓和膽固醇水平。蘿蔔嬰含維生素E,可減緩體內不飽和脂肪酸的氧化與自由基的產生,預防大腦、身體器官衰退,同時幫助延緩肌膚老化。核桃中的卵磷脂,能增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率,且能修復受損傷的腦細胞,預防老年癡呆發生。洋蔥有豐富的槲皮素,可抗發炎、降低壞膽固醇濃度,使血管暢通、保持彈性。薑黃裡的薑黃素是優異抗氧化物,可中和自由基,達到延緩老化的作用。黑胡椒裡的胡椒鹼可以大幅幫助身體對薑黃素的吸收。豆漿含有植物雌激素黃豆苷原,可調節女性內分泌系統的功能
❹睛彩粉紫優酪乳
🥗食材
紫甘藍50g、桑葚50g、藍莓50g、檸檬汁1顆、枸杞20g、無糖優格150g.、冷水150c.c.
🥗營養
紫甘藍、桑葚、藍莓皆含有更豐富的維生素C、鉀、銅、花青素,其中維生素C有助於生成膠原蛋白,具備美肌作用 ; 鉀則可防水腫、控血壓;花青素更具備強力抗氧化能力,能延緩老化、預防疾病、將低眼部水晶體變混濁,對預防白內障等眼疾有正面助益。檸檬富含鉀,可讓更多氧氣送入大腦,同時修復肌肉細胞。枸杞俗稱明眼子,富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的營養物質,故有明目之益。無糖優格為營養密度高的乳製品,其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素,可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病
❺潤腸養胃消化飲
🥗食材
香蕉200g、木瓜100g、熟銀耳50g、熟秋葵50g、亞麻仁油2茶匙、藍綠藻粉5g、冷開水300c.c.
🥗營養
香蕉含纖維及果寡糖,纖維可促進腸道蠕動;果寡糖則有助腸道益菌繁殖,改善腸道菌叢,幫助排便。木瓜富含膳食纖維、果膠及酵素,有益於延緩血糖上升,同時它也是腸道益生菌重要的能量來源,能夠維持腸道功能健全。木耳富含豐富膳食纖維,不只可增加飽腹感、還能促進新陳代謝。秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上,有保護胃部的用途,對於視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等都有助益。亞麻仁油可降低膽固醇和血糖,並治療消化系統疾病,或是慢性發炎。藍綠藻為大自然中純淨的植物,具有多種膳食纖維與營養,以促進新陳代謝,提升元氣與防禦能力
#停看聽
⚠️所有食材在使用前,務必清洗乾淨,特別是生食材料;若為特殊體況者,這應由主治醫師指示下斟酌使用,食材則以熟料為主
⚠️精力湯建議15分鐘內喝完,因當中營養素十分活躍,會因接觸溫度、空氣和光線而遭到破壞,放置時間越久,營養素也就流失得越多
⚠️使用生食材料時,挑選無農藥、自然農法生產的蔬果與食材為宜,又以具有相關認證規範之選項尤佳,且每次使用前皆需徹底洗淨,以提高食用保障
⚠️剛開始飲用精力湯者,建議可些微提高水果的比例以增添風味,待適應之後再漸進調整成趨向前面內容所提及之材料建議配比。目標在於每次都能喝進食物的全營養,善用四季當令蔬果食材,便能幫助身心獲得完善養護
⚠️尿酸偏高或痛風者,在製作蔬果汁的選用食材時要特別控制豆類食品的量,以避免攝取過多蛋白質,降低造成代謝異常之風險,避免使尿酸數值上升。而慢性腎衰竭與洗腎者,則因多數精力湯多具高鉀、高磷特性,若要飲用務必先和專業醫師討論合適食材與攝取量,再行斟酌應用
⚠️體質屬性
寒性體質: 常見症狀為臉色蒼白、有黑眼圈、手腳冰冷、貧血、低血壓、大便稀軟、小便量多色淡、唇色淡、舌苔白潤、虛弱怕冷、鼻子會過敏、喜熱飲、話少、精神萎靡、婦女生理期常延遲等。虛寒需要溫補,宜選擇偏甘平、溫熱食材如核桃 、南瓜、龍眼等,多有滋補元氣、養心安神的功用
熱性體質: 常見症狀為臉色潮紅、體溫較高、經常口乾舌燥、口苦、口臭、小便量少色黃 、經常便秘、舌苔較厚偏黃、晨起有眼屎、眼睛有血絲、容易流汗、煩燥不安 、婦女生理期常提前等。燥熱要用涼補,宜選擇平性或涼性食材,可多吃新鮮蔬菜、水果及足量飲水。但高甜度水果易上火,不宜多吃
⚠️吃早餐的重要性
http://kaijun.com.tw/trend-59/
#凱鈞話重點
#盛夏健康的五杯精力湯
蘋果種子有毒 在 老王頻道 Youtube 的最佳貼文
其實,我們在日常生活中每天都會吃到一些攜帶有毒性的食物,如果不注意的話,就會引起食物中毒。為了避免食物的毒素對我們身體的影響,下面首先讓大家了解下10個可致死人的食物。吃是我們每天都會做的事情,但怎麼吃得健康,卻是現代社會普遍缺乏的觀念。
美國人普遍吃太少的好食物,包括堅果、種子、富含omega-3脂肪的海鮮(包括鮭魚、沙丁魚)、水果、蔬菜和全穀類。而相反的,美國人吃太多的壞食物,包括鹽、鹹的食物、加工肉類
0:30 河豚
1:15 蘋果
1:40 肉荳蔻
2:08 金槍魚
2:33 章魚
3:00 西非荔枝果
3:33 木薯
3:49 熱狗
4:12 巨型牛蛙
4:40 生腰果
蘋果種子有毒 在 蘋果.水蜜桃籽營養師:下肚恐分解有毒物質 的推薦與評價
... 蘋果以及水蜜桃籽,籽核含有化學物質,會在體內分解出氰化物有毒物質,醫師則表示,除非一次吃個兩百顆種子,不然對身體是沒有危險的,民眾不必太擔心。 ... <看更多>
蘋果種子有毒 在 毒蘋果是真的! 果核下肚分解"氰化物"劇毒│中視新聞 ... 的推薦與評價
童話白雪公主的毒蘋果情節,想必一般觀眾不陌生,但你知道,蘋果還真的有毒!不過有毒的部分不是果肉,而是在最裡面的籽,蘋果的種子,其實藏有一種 ... ... <看更多>
蘋果種子有毒 在 TFC 台灣事實查核中心- 【部分錯誤⚠】網傳影片:「蘋果籽含有 ... 的推薦與評價
三、專家表示,小孩吃進蘋果籽並不會中毒,但是小孩對有毒物質的每日容許攝取量較低,建議小孩吃蘋果前去籽為佳。 四、專家表示,蘋果籽中的氰化物 ... ... <看更多>