越吃越瘦的低卡🐔鸡胸肉蔬菜卷🌯
⭐️今天早餐泡泡吃的是室室🐔鸡胸肉蔬菜卷🌯
今天分享一个用鸡胸肉做的减脂餐,把煎的焦香的鸡胸肉和喜欢的蔬菜用白菜卷起来,一起蘸着灵魂料汁真的是好吃极了〜里面加了🦀️蟹柳,味道更加鲜美可口〜
低卡鸡胸肉蔬菜卷做法:
食材:鸡胸肉,蟹肉棒,胡萝卜,鸡蛋,黄瓜,白菜叶秋葵料汁:小米辣,纯净水,生抽,香醋,蒜泥,香菜(依自己的口味来添加哈)
制作步骤:
1.鸡胸肉加料酒,生抽老抽,蚝油,黑胡椒,少许盐腌制入味〜
2提前做好料汁放一旁,🥕胡萝卜,🥒黄瓜切丝备用(胡萝卜悔不焯水都可以)〜
3腌制入味的🐔鸡胸肉煎熟,🥚鸡蛋加少许盐搅散小火煎熟切成丝备用〜
4锅里水烧开加点油,盐,把秋葵,白菜焯熟,再用纯净水冲冷沥干水〜
5菜板铺上保鲜膜,放上白菜叶,依次码上准备好的食材用保鲜膜紧紧的卷起来(不然容易散开)〜卷好蔬菜卷定型一会再切开装盘就完成了,吃的时候撕掉保鲜膜就行了〜
一份简简单单的减脂餐就做好了,低热量饱腹感强,减脂期的小伙伴可以get起来啦〜
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過48萬的網紅Miao Aduo cuisine,也在其Youtube影片中提到,苗大姐一男二女抓河蚌捡田螺,酸菜一炒火锅一锅,4人一桌吃不停,太过瘾 大家好,我是苗阿朵? 吃都吃得没滋没味,怎能活得有滋有味~ 阿朵为你分享农村生活,乡村美食做法,吃的就是原生态美食! 喜欢我的话就赶紧订阅吧!▶【https://www.youtube.com/channel/UCTbKHtl...
蘸水辣做法 在 暴躁兔女王 Facebook 的精選貼文
晚上吃泰式燒烤牛小排和日式牡蠣磨菇土鍋炊飯。
搭配有點奇怪齁,都是水豚啦,我已經打算煮比才《小聚會》裡的牡蠣炊飯做今天的主食兼主菜,這傢伙卻堅持他今天很想吃肉一定要有肉。
馬的煩,肉很多啦但都在冷凍庫裡硬邦邦的啊,只好拿出我下午醃好準備明天才上陣的牛小排烤了,整個作菜備料的tempo都被打亂,今晚餐桌真是四不像,我連拍照都有點懶XD
但不搭歸不搭,但它們各自都是好吃的,帶骨牛小排邊邊的筋啃起來頗爽,肉沾著酸甜辣香的泰式蘸汁吃起來真解膩。而照著比才書裡的做法做的牡蠣磨菇土鍋炊飯好香好香,3L的大牡蠣為這鍋飯帶來濃濃的海潮香,還有鋅味,依照比才大人的指示,翻飯時把一部份的牡蠣用飯匙剁碎,讓每一口飯都有牡蠣的肉體在裡面,好好吃喔,熬嗚~~
疫情又反覆起來,今天我們新北就宣佈了暫停餐飲內用,總感覺一股風雨欲來之勢,最近還是多在家裡吃飯吧。中秋也無望群聚烤肉了,但我仍備了黃大鮮的烤肉組合箱,打算在家裡悠哉的慢慢烤,這箱子裡的東西都是我們家買了多年吃得很習慣的,而且價格也實在,我把了幾張照片,分享給大家看看,若覺得不錯,留言那邊有訂購連結。
(我跟黃大鮮之間從來不存在業配關係,只是喜歡才分享,新朋友們請知悉🙂)
蘸水辣做法 在 My Playground 古家私房菜 Facebook 的最佳解答
之前朋友介紹來到尖沙咀K11 Musea 這個型格高檔商場食【麵】,心想在這裡高級食肆就聽得多,只食麵的話不會是筆者聽錯吧?!而原來居然真的有一間麵食專門店登陸在這貴氣商場,當然並不是原先筆者所想的街坊麵店,而是一處集合了不同亞洲名麵的食店。
跟說好的一樣,小店是以麵食為主題,餐牌內匯集了不同地區的麵食如新加坡喇沙、台灣牛肉麵、上海擔擔麵、吉隆坡蝦麵、河內和牛河、港式雲吞魚蛋粉和曼谷船麵等等,一次過滿足了多個願望,而且更有多款不同國家的地道小食,就活像來了一趟亞洲行一般。
店內佔地頗廣,空間感強,設計以木系為主調,木枱跟上帶Designer Chair感覺的小木櫈,配搭上富時代感的裝潢和燈飾,滲透著淡淡日式簡約品位的味道,在內用餐悠然自在。
此店以自助形式為主,近入口處放有兩部自助點餐機,食物種類圖文並茂十分清晰,下單付費後約5-10分鐘便可到取餐處領取所訂菜式。雖然形式上是像快餐,但其出品卻一點也不馬虎,十分足料到位,是餐廳的水準。
先點來一些小食,蜜糖蒜蓉炸單骨雞翼,單骨雞翼炸得金黃皮脆肉嫩,蒜香惹味讓人吃個不停;粵式籠仔金蝦餃一籠兩件,餃皮掃上食用金粉賣相矜貴,入口熱辣辣皮薄餡靚,餃皮軟糯內餡爽彈,鮮甜多汁,雖未算十分出衆,但以一般非點心店的出品來說已算很不錯。
成都紅油抄手,抄手不算是傳統的那種製作,跟廣式雲吞沒兩樣,蝦肉餡料尚算紮實彈牙,唯醬汁只得蒜茸和辣椒油,沒有了應有的濃醬油,缺少了那份甜香,辣度亦不強,但以雲吞來說還算不俗。
馬沙文咖喱雞配油酥餅,當咖喱雞遇上油酥餅這最佳拍檔,正常應該沒有甩拖的理由,這裡的咖喱濃香惹味,辣度適中,算是不錯,可惜油酥餅真的很油,更沒有丁點脆感,像在吃油麵糰一般,實有待改善。
吉隆坡龍蝦海鮮蝦麵,說實話起初到來時完全沒有預期會有龍蝦的菜式,一來此店主打地道麵食,感覺多用的是貼地食材;二來自助形式令人聯想到都是快餐的感覺,很少會以矜貴的龍蝦入饌,所以一見到便十分有期待,即時點來一試。單看賣相已十分對辦,小店選用的是澳洲龍蝦而不是一般食肆多用的波士頓龍蝦,檔次已經高上了一截;龍蝦肉質更是鮮彈爽甜,吸上濃郁蝦湯起了提鮮作用,啖啖肉食得痛快。而旁邊的配料也一點不馬虎,有齊青口、腩片、溏心蛋、通菜和芽菜;加上蝦湯湯底十分濃厚,用了大量蝦頭蝦殼去熬製成深褐色的湯頭,呷一口那獨特的蝦香在味蕾間爆發開來,濃香鮮味中帶上微辣,搭配爽彈帶韌性的油麵,完整地呈現了大馬蝦麵那種鮮香惹味的精髓。
吉隆坡海南雞飯,店家雖然以麵食為主打,但當中也有供應幾款飯品,朋友就點來了海南雞飯一試。海南雞上碟時已去骨,金黃光澤的賣相十分討好,皮爽肉嫩,滑溜富彈性,蘸上隨來的三款醬汁(黑油、薑蓉、辣椒醬)各有特色,添上甜香惹味。而海南雞另一靈魂所在雞油飯亦十分出色,飯粒爽口分明,蒜薑味十分突出,油而不膩,佐上少許黑油拌勻來吃更是邪惡美味!大廚沿用了地道做法配上一碗清雞湯,暖胃之餘亦有助清一清味蕾,整道海南雞飯出奇地遠勝預期,十分有驚喜。
除了菜式夠多元化外,這裡的飲品也很Cutie,黑糖珍珠薑奶麥麥熊,原隻熊熊冰放在杯內,造型可愛十分吸睛,黑糖珍珠QQ的帶淡淡蔗香,佐上薑奶滲上薑香蠻是搭配,奶香突出味道也不太甜,是一款頗有創意的打卡特飲。
最後當然要來兩道甜品作為整餐飯的完美句號,先點來曼谷芒果糯米飯,金黃色的芒果大大件熟度剛好,蜜甜多汁果香滿滿;軟糯的糯米飯加入了椰汁和班蘭葉同煮,搓成了兩球青綠波波並灑上白芝麻,造型十分Cutie精緻,而且除了椰香之外還帶上了淡淡的斑蘭清香,頗具特色,能在一間以麵為主打的小店吃到如此有質素的泰式甜品,實在頗有驚喜。
泰式椰汁蔗糖湯圓,平時食湯圓通常都是中式的做法,那究竟泰式湯圓會有甚麼不同呢?!單看賣相其實已知一二,大大粒墨綠色的湯丸浸泡在雪白的椰汁之內,湯丸內餡門釀有蔗糖和椰絲,煙韌中帶著椰香咬口,蔗糖味則不算濃郁;椰汁底加入了白芝麻,入口滲著微微的鹹味,襯上甜香的湯丸有畫龍點晴之妙,令味道層次更為豐富,風味獨特。
整餐的出品算是不錯,尤其在一間餐廳內有齊東亞各國的特色麵食,多元化得來又不至流於表面,實算難得!當然以地道麵食來說定價未必算便宜,但論地方談檔次其實也算合理,在型格商場坐得舒舒服服歎住品嚐美食,忙裡偷閒味遊亞洲,實在是人生一樂也!
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蘸水辣做法 在 Miao Aduo cuisine Youtube 的最佳解答
苗大姐一男二女抓河蚌捡田螺,酸菜一炒火锅一锅,4人一桌吃不停,太过瘾
大家好,我是苗阿朵?
吃都吃得没滋没味,怎能活得有滋有味~
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#苗阿朵美食#火锅#酸菜肉片#抓河蚌
蘸水辣做法 在 Miao Aduo cuisine Youtube 的最佳貼文
1斤香菜1斤肉,苗大姐做猪肉水饺,剁辣椒水蘸着吃,一口气吃掉30个,又打破吃播记录!
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#苗阿朵美食#饺子#猪肉水饺#饺子的做法
蘸水辣做法 在 Miao Aduo cuisine Youtube 的精選貼文
苗大姐想吃肉,4斤羊肉大铁锅炖,蘸上辣椒吃太香,把摄影师馋得直流口水
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料理步驟 · 步驟1. 把朝天椒、嫩薑、蒜頭、香菜都切碎,檸檬擠汁混合放在碗裡面。(這些都可以依自己喜好隨意加減,酸一點或辣一點). 雲南蘸水食譜步驟1 ... ... <看更多>