吳恩文的快樂廚房┃ 營養價值高牡蠣煎蛋┃牡蠣烘蛋┃蚵仔煎蛋┃蚵仔烘蛋
牡蠣蛋煎在大陸沿岸的這些地方都有這樣的一個吃法,就是用蚵仔來煎蛋,牡蠣又稱蠔(粵語地區)、蚵仔(閩南語地區),營養價值高熱量低,家裡面如果有很多人需要補充蛋白質的,它是一樣很棒的食材...
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 春捲皮4張 Spring roll wrapper/春巻きの皮 杏鮑菇70g Pleurotus Eryngii/エリンギ 紅蘿蔔50g Carrot/にんじん 青椒50g Green pepper/ピーマン 豆芽菜50g Bean sprouts/もやし 做法: 1.將杏鮑菇....
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#氣炸鍋 #金慧熙真空組 #鍋主任
上次Arlink氣炸鍋結團後就被很多人逼問到底何時可以再開團 (真的是照三餐問候的那種逼💦)。
Arlink上代氣炸鍋出到現在已經用快3年了,放在菜媽家還是很常在使用,後來又再推出的最新款 #大容量攪拌型氣炸鍋 和 #超美型小白與小粉氣炸鍋 ,功能當然又更超越,也更好洗了!
我自認目前市面上最美型 & 最大容量的兩台氣炸鍋,已經都在我的手中了 (笑)。除了價格親民實在,而且全機都有通過BSMI國家檢驗 x SGS無毒檢驗 ,我們開團也一定是公司貨有保固,吃得安心,用得放心。
入手氣炸鍋以後最大的好處就是:
✔不用再被明火熱得揮汗如雨
✔還可以少吸一點油煙
✔過濾食材多餘油脂少負擔
✔家人小孩少外食吃得更安心開心
✔非常時期在家開伙更加省時省事
✔鹽酥雞、烘果乾、蚵仔煎、蛋糕氣炸鍋通通能做
如果家裡人口數約2-3人
或是特別愛吃酥脆炸物又怕常過量
我會推薦入手 #小白同學 或 #小粉同學
✨平均每5分鐘就賣出一台✨
因為:
🔥外型美,體積小
🔥2.5公升炸籃滿足小家庭
🔥大火力搶酥一流
🔥加熱超快又均溫
🔥食品級不沾塗層炸籃用了3個月還像新的一樣好洗!
🔥尤其小粉同學還有業界獨家的「50度解凍功能」,比微波解凍更新鮮
如果是大家庭或是連翻面都懶的人,
還有想用氣炸鍋炒菜、烤全雞、做焙烘蛋糕等等
那麼 #EC990懶人攪拌氣炸鍋
就是你的最佳選擇:
📣全自動翻炒,炸物不再乾柴超juicy!
📣6.5公升超大容量放得下一隻全雞
📣加熱管和炸籃好洗到哭
📣可拆式攪拌棒用它炒菜免顧火
📣上掀式一鍵開蓋方便拿放食材
詳細介紹可以看我的部落格文章↓↓↓
🔎我的氣炸鍋圖文食譜介紹>>
http://luv2beauty.com/blog/post/68903259
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朋友常說我們家不過2口人,到底為什麼敢在冰箱囤那麼多食物❓
欸~我很認真在當文明現代人好嗎😎
✨真空盒 + 真空袋✨這麼時髦好用的東西,打從2018年我就每天一日照三餐在用好嗎。
✔延長食物保鮮至少3倍
✔阻隔冰箱異味
✔加速醃肉入味都超好用
✔易氧化的飾品也可以收在真空袋噢
真空機這個東西打從2年前我就開始在用,除了真空食物之外,還可以
★保鮮★防潮★收納 非常多功
接下來過年過節一定會有很多食物吃不完
這時候更會知道它有多實用了🌈
以前我買的那款美國品牌真空機,整組含主機+盒子+袋子,前前後後花了我大概5、6千跑不掉吧😳
但自從Arlink出了這系列超美真空機白色款,顏色清爽看了舒服就算了,這次團購價最低也只要$1190,價格甜到我懷疑人森,我的F牌整組價格都可以買它4組以上了😂
重點是Arlink操作更簡單更小巧,長得也更美,一鍵真空沒難度。
❗️買保鮮盒不如買延長食物保鮮超有感的真空盒
❗買塑膠袋不如買可以冷藏/冷凍/舒肥,還可以重覆使用無數次的真空袋
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這麼冷的天,大家最愛的就是吃火鍋啊
而且人多吃鍋更好吃🥰
大推這台有如火鍋界的升降舞台 #鍋主任
已經被公認是家庭聚餐/朋友派對/戶外露營的煮鍋神器了。
👉🏻不但可以煮火鍋、蒸包子、煮白米、水餃、麵條
👉🏻一鍵升降再也沒有撈不到的貢丸/芋頭/麵條
👉🏻還可以換烤盤,煎牛排、炒飯、炒青菜樣樣來
【商品特色】
★一鍵升降,菜湯分離不瞎撈
★火鍋1秒變煎烤鍋更萬用
★低糖米飯快煮,降低澱粉糖份
★4.5公升超大容量
★SGS認證304不銹鋼
★全機分離可拆洗
我們最愛吃火鍋時使用 #升降功能 啦,一鍵按下去食材自動升降,想吃什麼一目了然,大家不用在湯裡瞎撈食材洗筷子,煮鍋涮肉夾麵都好方便。
尤其芋頭和蛤蜊,這種常常消失於無形的食材,有了升降功能再也不用怕它煮到人間蒸發,火鍋沸騰也只要10分鐘,既省時而且更節能🔥
還有人把鍋主任當成餐廳的海鮮鍋來用,去外面吃一餐少說也要3、4千吧。自己買食材在家煮,最後5分鐘再加入一鍋白飯煮海鮮粥也超讚,又好洗!
另外它的 #低糖米飯 快煮功能也很棒,我實際試煮過發現飯真的比較清爽不黏,而且很Q,大約煮個十幾分鐘就會米水分離自動上升。
我自己愛吃飯又怕胖,我老爸的三高也讓人傷腦筋,這台既能滿足吃飯的慾望而且更好控制熱量,市售減醣電鍋一台至少$9千起跳,我們團購價才它的1/3價格而已😉
鍋主任最大的特色就是✨升降 & 大容量4.5公升✨
一般市售同類型的商品,目前還沒看過像我們這台鍋主任有「升降功能」,而且都是容量偏小的2公升左右,這台鍋主任給5-6人以上聚餐圍爐絕對沒問題,過年過節三五親友在家圍爐一定派得上用場!
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🌲團購日期:即日起至1/16 23:59準時關單
🌲付款方式:可刷卡 / 可分期 / 可匯款轉帳
🌲出貨日期:完成訂單後3日內出貨 (不含假日)
🌲運費:台灣本島免運,外島地區$350元 (海外不寄送)
【客服資訊】
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🌲上班時間:週一~週五 10:00-16:00
蚵仔煎蛋熱量 在 吳恩文的快樂廚房 Facebook 的最佳解答
吳恩文的快樂廚房┃ 營養價值高牡蠣煎蛋┃牡蠣烘蛋┃蚵仔煎蛋┃蚵仔烘蛋
牡蠣蛋煎在大陸沿岸的這些地方都有這樣的一個吃法,就是用蚵仔來煎蛋,牡蠣又稱蠔(粵語地區)、蚵仔(閩南語地區),營養價值高熱量低,家裡面如果有很多人需要補充蛋白質的,像是老人小孩,它是一樣很棒的食材...
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蚵仔煎蛋熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
春捲皮4張 Spring roll wrapper/春巻きの皮
杏鮑菇70g Pleurotus Eryngii/エリンギ
紅蘿蔔50g Carrot/にんじん
青椒50g Green pepper/ピーマン
豆芽菜50g Bean sprouts/もやし
做法:
1.將杏鮑菇.紅蘿蔔.青椒切絲
2.乾鍋將杏鮑菇炒乾 加少許油炒香
3.依序放入紅蘿蔔.青椒絲.豆芽菜炒至7-8分熟
4.加少許鹽.胡椒粉調味拌勻起鍋
5.放1/4炒料入春捲皮中包成春捲
6.用小火熱油 將春捲煎至兩面金黃酥脆即可
【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
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蚵仔煎蛋熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
馬鈴薯300g Potato * じゃがいも
蔬菜油8g Vegetable oil * サラダ油
做法:
1.馬鈴薯去皮直切對半 切1cm寬再斜切成條狀
2.放入水中加少許醋防止變黑 洗去澱粉撈出
3.倒入沸水中加少許鹽 中火煮7分鐘至表面糊化
4.鋪在網架上晾乾 或用電風扇吹乾
5.倒入盆中加蔬菜油拌勻 鋪在烤盤上
6.先用200度烤20分鐘
7.再用230度烤10分鐘 直到表面金黃酥脆
※薯條要趁熱吃才會酥脆
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2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
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3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
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9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
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13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
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15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
【點心.零食.小吃】
烤番薯 https://youtu.be/WJH24w1jqqY
烤薯條 https://youtu.be/HFk2Kt8FZ7I
烤腰果 https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
鹽酥花生 https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
芝麻糖 https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
花生糖 https://youtu.be/5BCutfP63D4
蒸玉米 https://youtu.be/k84q_AOuxgI
素蚵仔煎 https://youtu.be/9LbixPClza4
電鍋蜜芋頭 https://youtu.be/9xHoy0lSICY
電鍋蜜紅豆 https://youtu.be/jGfwFawz2gc
牛奶糖爆米花 https://youtu.be/LcfLwnSQsE4
黑糖珍珠粉圓 https://youtu.be/85K5c41cNQY
鮮奶麻糬 https://youtu.be/FAb1mlvDa-0
流沙芝麻湯圓 https://youtu.be/h2GSMHKHT9Q
草莓糯米糍 https://youtu.be/C-N_nUOocbw
芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HFk2Kt8FZ7I/hqdefault.jpg)
蚵仔煎蛋熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
材料:
地瓜粉70g Tapioca flour * タビオか澱粉
(市售地瓜粉原料大多是樹薯粉)
黑糖35g Brown sugar * 黒砂糖
做法:
1.地瓜粉.黑糖打成粉末 加沸水60ml拌勻
2.揉成1公分長條狀 切成1公分塊狀搓圓
3.放入1000ml沸水中攪拌 蓋上鍋蓋小火煮5分鐘
4.熄火燜30分鐘以上 燜越久越軟Q
5.撈出 可加少許黑糖拌勻防沾黏
※吃多少煮多少 其他生粉圓可冷凍保存
【排行】
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3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
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8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
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9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
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12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
【點心.零食.小吃】
芝麻糖 https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
花生糖 https://youtu.be/5BCutfP63D4
素蚵仔煎 https://youtu.be/9LbixPClza4
蒸玉米 https://youtu.be/k84q_AOuxgI
烤番薯 https://youtu.be/WJH24w1jqqY
電鍋蜜芋頭 https://youtu.be/9xHoy0lSICY
電鍋蜜紅豆 https://youtu.be/jGfwFawz2gc
烤腰果 https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
鹽酥花生 https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
牛奶糖爆米花 https://youtu.be/LcfLwnSQsE4
黑糖珍珠粉圓 https://youtu.be/85K5c41cNQY
鮮奶麻糬 https://youtu.be/FAb1mlvDa-0
流沙芝麻湯圓 https://youtu.be/h2GSMHKHT9Q
草莓糯米糍 https://youtu.be/C-N_nUOocbw
芋頭西米露 https://youtu.be/w5I6DH-Wtmk
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