關於 蛋白杯子蛋糕 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

拿起畫筆，開始烘焙吧🍰
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蛋白打發的鬆軟、計時器的嗶聲、烘烤的撲鼻香氣
用水彩柔美的筆觸，收藏烘焙的甜蜜時光 🍬
　
我喜歡用畫筆記錄生活中的美好細節
透過繪製食譜，細細品味烘焙過程的療癒甜蜜 💕
這次與 YOTTA友讀 合作的水彩食譜課
希望將美食與繪畫的幸福感傳遞給大家！
　
從草稿到上色，每個步驟我都會詳細示範
由食材、器具等小插畫入門，再進入整頁食譜繪製
循序漸進，每個人都能完成獨一無二的暖心食譜喔！
　
〖 2️⃣2️⃣種原料器材＋ 3️⃣份甜點食譜 〗
🧁 伯爵紅茶杯子蛋糕
🍫 焦糖布朗尼
☕️ 摩卡咖啡蛋糕捲
　
〖一課俱全！輕鬆打造美味質感✨ 〗
✔︎ 扎實基礎：細節全解析，新手也能畫出可口作品
✔︎ 大師技法：完美線稿＋Min式調色，提升精緻度
✔︎ 版面配置：活用排版，打造豐富不雜亂的食譜
✔︎ 特殊字體：跳脫平凡楷體，文字、插圖更加協調
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這款夏威夷果油我拿來做杯子戚風蛋糕給兒子吃
也滿足一下平時想吃甜點的纏
主要希望用好的油我們人體吃了也健康
有時煎蛋或是煮湯都會用夏威夷果油，本身清香味真的很喜歡😍😍

✅100%澳產Pressed Purity冷榨夏威夷果油250毫升，適合各類人群使用！！！
✅鮮果物理冷榨！完美保留全部營養成分！富含豐富的Omega3，6，9、蛋白質9%、鈣、磷、鐵、維生素B以及人體必需的8種氨基酸！

🔸15%-不飽和脂肪酸、無反式
🔸6%-Omega6不飽和脂肪酸
🔸79%-Omega9單元不飽和脂肪酸

✅夏威夷果油含油量60%～79%，尤其以富含多元不飽和脂肪酸為特點，以油酸和棕櫚酸為主

✅果油油質清香，尤其是多為不飽和脂肪酸，易吸收有益健康，非常✅適合嬰幼兒、孕婦以及老年人長期食用！
✅可直接食用、烹飪、烘焙、煎炸及涼拌等！

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一機搞定攪碎、打發、磨泥、均質、切片、切絲！
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💕莎莎醬、馬鈴薯泥、冰沙 直播示範 https://fb.watch/87f-1-1Zgo/

食物處理機和手持攪拌棒（均質機）是美國很普遍的廚房家電，我已經用了20幾年不能沒有它，從一開始只是簡單的切碎食材，到做寶寶副食品，到後來玩烘焙，食物處理機和攪拌棒帶給我很多便利。

這台可以攪碎、打發、磨泥、均質、切片、切絲的【#伊萊克斯Create5_手持式攪拌棒組(E5HB1-57GG)】，推薦給預算有限、家裡空間有限，可是又想一機抵多機的人。

✅#1250ml多功能切絲切片杯碗/500ml切碎杯碗

做莎莎醬用手切會切到看不見盡頭，直接丟進攪碎盆，番茄、洋蔥、香菜、辣椒，不到一分鐘，輕輕鬆鬆就切碎。

連極少量三顆蒜頭都可以幾秒內打成超細蒜末。

用來打魚漿，只要幾分鐘就把歪嘴雞釣回來的黑毛魚打成綿密Q彈的魚漿，打好的魚漿可以用來做甜不辣、魚丸、肉羹，自己打的魚漿真材實料最好吃。

喜歡自己包水餃、餛飩的人，可以用來切碎高麗菜、打蒜末和薑末、最後還可以打絞肉，一條龍作業。

一般這類簡便型食物處理機只會附攪碎的刀頭，沒有切絲和切片的刀片，功能有限，伊萊克斯這組多了兩片切細絲/粗細、厚片/薄片的刀具，讓食物處理機的功能更完整。

✅#手持攪拌棒
也就是烘友們統稱的「#均質機」，均質機的優點是可以直接在杯子或鍋子裡把食材打成泥，還可以快速乳化均質，比如起司蛋糕、南瓜濃湯、沙拉醬...等等。

直接在杯子或鍋中攪打可以省去多洗一個工具的麻煩，直接在鍋子裡把熱湯打成濃湯，也不擔心會因為為高速攪打而產生氣爆的風險。

第一次試用，我直接挑戰打冰沙，因為如果連冰塊都能打成冰沙，那打寶寶粥、南瓜湯、玉米濃湯更是一塊小蛋糕。

拿鐵咖啡裡面丟入冰塊，按幾秒冰塊就打碎了，再按幾秒，綿細的冰沙就打好了，而且還是開低速，連最高的瞬速都不用出動。這著實有讓我驚艷到。

✅打蛋器
幾秒就可以打冰沙了，打蛋器配件更不要擔心了，打發鮮奶油或蛋白也是幾分鐘的事情而已。

✅#磨泥棒
要跟大家推薦磨泥棒！！

我先承認我是鄉巴佬，用了20幾年攪拌棒，人生第一次看見磨泥棒這個東東。

一開始收到樣品時端詳半天後去問廠商這個東西到底要幹嘛？ 已經有食物處理機和均質機，幹嘛還需要什麼壓泥機，脫褲子放屁嗎？

結果一試用，真是驚人的好用，我道歉，我井底蛙，我狗眼看人低（對，我屬狗）。

蒸好的紫薯，趁熱加入奶油和砂糖，用磨泥棒壓幾下，一眼瞬間紫薯泥就做好了！

煮熟的馬鈴薯，趁熱加入奶油、鹽、黑胡椒、蒜末、一點點高湯（或牛奶），用磨泥棒壓幾下，一條條泥就從無數小洞洞鑽出了，幾秒鐘時間一大盆馬鈴薯泥就做好了，我的媽，也太療愈了！

怎麼會有效率如此好，又如此療愈的工具？

有在做芋泥、南瓜泥、紅蘿蔔泥，whatever泥的人，務必買來試試看。

不過雖然壓泥器好用又療愈，但唯一的缺點是速度太快，才壓幾下，一大盆馬鈴薯就壓成泥，療愈時間太短了啦！！

✅700ml量杯
用來打少量鮮奶油、醬料非常實用，底部的防滑片還可以用來當做蓋子，很貼心的設計。

我常常拿這種量杯來套擠花袋，開口寬、高度剛好、底部又穩，推薦給大家試看看。
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＃美國＃留學＃生活

雖然這是三個禮拜前拍的
但最近真的要開始省一點啦
我哥跟我說在美國學會用折價卷
才能真的體會到美國生活
在這裡留學生為了省錢可以三餐吃泡麵
相對來講要吃得健康絕對比較花錢
來了半年我還在學著平衡
這次買的東西都很基本
希望大家不嫌無聊

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我的趴趴走旅遊VLOG/
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-米其林聖誕大餐//拉斯維加斯的聖誕氣息//美國vlog
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健康的吃貨食譜/
-香蕉花生高蛋白杯子蛋糕食譜！早餐或運動後補充都適合
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-地瓜控注意！地瓜也可以拿來做鬆餅
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創意名字誰來幫他取一下～
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材料需要：
香蕉100g
花生醬30g
蘋果泥30g
全蛋一顆
椰子糖35g(感覺降到30g也可以
燕麥粉15g
杏仁粉10g
乳清蛋白30g
烘焙粉一小撮

烤箱溫度：180c
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