今天的有氧…整個就是練全身呀
大爆汗💦汗是用噴的
我今天沒有另外練核心跟屁屁🍑
因為今天有氧運動裡面就有加了
累得半死…就沒有再花時間做
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好像習慣每天爆汗💦的感覺
明明就在跟朋友聊天
聊得一半…跟她們說我先去運動了嘿
她們一定覺得我超有事😂
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這2天運動完就是很期待吃我的蛋白餐
今天吃的蛋白質營養杯
👉🏻 🍓「莓」事就好🍓🫐
‼️新口味推出‼️
運動後想吃點低碳、熱量更低的食物
高蛋白是不能少~但就是少了一個口感
感謝教練們推出全新蛋白質營養杯
最佳防疫の好輕食🤗
連續吃兩天超開心🥳
啊~我就買2杯呀!哈哈😄很期待下一次預購
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還有如果你也想吃營養杯
歡迎👏🏻詢問我的教練們
👉🏻 王中宏 陳怡燕
我沒有在賣也沒有業配
教練不找我業配呀😂
但真心推薦👍🏻
不管是在飲食控制或跟我一樣在運動
都很適合吃❤️
同時也有292部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,【訂閱 追蹤支持我們】 iYA Youtube▶ https://www.youtube.com/channel/UCalDKcRGft7sT6udULDkHXA?sub_confirmation=1 Mino Instagram▶ https://www.instagram.com/minotha...
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蛋白質營養杯 在 Mier戴小如 Facebook 的最讚貼文
今天做了35分鐘的有氧運動
一整個大爆汗💦爽✌🏻
接著又做了練腿練臀的運動
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因為昨天說出想練臀
我想要翹臀蜜桃臀🍑
所以說到做到~
立馬拿出我的彈力繩
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做了3組動作(約15-20分鐘)
一整個很想死…超酸的
可是…想要有什麼結果
就必須先有動作呀😭
咬緊牙根~完成第一天練臀🍑
明天繼續💪🏻
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運動完想吃東西…還好有這🍯蛋白質營養杯❤️
🌟挑戰更低碳、熱量更低
全新蛋白質營養杯 最佳防疫の好輕食🤗
🍸貴妃醉杯🍸(荔枝)好好吃唷❤️
今夏第一顆荔枝💗超愛的
感謝教練們做這美味可口的蛋白質營養杯
運動後來一杯🍹舒服😌超飽der
U.Fun優樂活
蛋白質營養杯 在 iYA運動營養 Youtube 的最佳解答
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男人吃什麼可以壯陽?
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蛋白質營養杯 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我,說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係,這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單!順便還要開箱很多神奇的新品,不只有健身前必喝的,還有幫助睡眠、減重的新產品,趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧!
【重點】
0:00 本集預告
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蛋白質營養杯 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
香醇濃郁!【酪梨牛奶】森林中的奶油!滑順不澀暢口飲!
「酪梨與牛奶的比例?」
「酪梨加這個可以預防氧化?!」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識:
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸,
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等,
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔!
來源:元氣網
(今日份量:900毫升)
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開,去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機,稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨
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