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Impossible to Ignore

好坦白講，Paralympics（唔太鍾意用「殘奧」呢個名）受注視嘅程度必定唔可以同奧運比較，但作為受眾，咁唔代表唔可以改變去留意多啲，支持同鼓勵下嗰啲運動員。好似英國，今次就用咗"Impossible to Ignore"做主題，希望教育公眾了解多啲，支持多啲。

如果覺得奧運運動員係艱苦嘅話，相信Paralympics嘅運動員所背負嘅就更加多，因為佢地本身就係負上先天或者後天唔同嘅心身障礙，每日都要同身體、心靈甚至上天比賽，就好似英國今屆最年輕嘅代表17歲嘅Ellie Challis咁，佢會參加S3（1至10代表殘疾度，10最大）組別嘅50米蛙式、背泳、50同100米自由式。

Ellie Challis出世嘅時候係正常嘅BB女，但去到17個月大嘅時候就患上腦膜炎，醫生話佢好返嘅機會唔會多過5%，曾經停止咗呼吸兩分鐘，好彩急救醒返，但接住就係敗血症，結果做咗六個鐘頭手術切除四肢壞死咗嘅部份。未夠兩歲就失去四肢，理應係受屋企人保護乜運，動都唔好做，但佢爸爸就就唔係咁諗，養成Ellie挑戰個個人都話佢做唔到嘅事。

"I want to do things everyone says I can't, just to prove them wrong."

佢細個同屋企人旅行嘅時候，個個都响泳池游水，佢就只可以响池邊睇，但佢爸爸就掉佢落水，話比佢知佢係同普通人一樣可以，之後每個星期兩次帶佢學游水，亦都鼓勵Ellie乜運動都試下玩，所以佢除咗游水之外，仲識snowboarding、騎馬、輪椅足球同手球。直到三年前，佢被發掘成為專業游泳選手。

無論大家响香港或者英國，希望留意多啲同支持下呢班運動員，因為的確係Impossible to Ignore嘅。

最後，都係嗰句，我份人好簡單，只要係英國隊或者香港代表隊，就會支持，如果對賽就無眼睇。

Patreon原文：
Impossible to Ignore的Paralympics
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#真天生我才

報導：
https://www.gazette-news.co.uk/news/19509807.superstar-ellie-challis-jets-off-tokyo-paralympics/

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父親節剛過，泡在泳池裡的那3天忍不住一直想著我爸。

我爸是個很好學也很愛教的人。在那沒有網路的年代，家裏有整櫃的書，只要他有興趣的東西，他就會買一堆書回來自學。游泳就是其中一項，買書自學可以學會蛙式、自由式、仰式，連蝶式都難不到他。他説在泳池邊如果看到游得好的人，他一定會跑去請教怎麼可以游得更好更正確，不恥下問就是說他了吧！

聽說小時候帶我去泳池，我常常最後都不肯回家，然後就挨他一頓揍😅 再大一點懂事後，他就開始擔任我們的魔鬼游泳教練。明明超愛玩水的我，想到要跟他學游泳真的又愛又怕！從此去泳池就是一直練習怎麼踢水和矯正姿勢，在水裡一次一次不厭其煩地要我的腳踢出正確的角度和速度，完全沒有可以自在玩水的自由時間，練憋氣時，他會用手壓著我的頭，不讓我太早上來呼吸。練換氣時，他會在旁邊監看我是否頭抬太高，讓游速減弱了。

這還沒完，回家後還時不時拿了兩個椅勾逃（圓板凳），要我平躺在上面在空中練蛙式踢腿和划手給他看，如果腳板轉的角度沒有達到他的標準，他就會用手硬扳我的腳，強迫我一定要做到對的角度，並一次次地強調這樣才能控制水流並加快速度.....

國小5、6年級時，常常夏天的假日就是單獨跟他一起泡在泳池一整天（因為家裡其他人都不太愛游泳），那時的我總是跟他一樣曬得黑得發亮。而且他的防曬妙方竟是全身擦滿橄欖油，所以我們兩人就是全身擦滿橄欖油，跟董月花的油雞（有人還知道這個嗎？）一樣又油又亮。

他一直參加晨泳會，一年四季不分冷暖都往水裏跳，即使他年紀很大了，身材一直很好，胸肌一直很大的👍（6、70歲的阿伯還有胸肌游蝶式，真的是說多帥有多帥吧！）但我超級怕冷，天氣冷就不肯游泳。有次過年，他硬是拉著我一起去參加晨泳會的新年活動，潛到水底撿硬幣。行前他一直給我洗腦説只要進到水裡就不會覺得冷了....結果我一跳進水裡，就凍到完全沒辦法動，他還一直要我趕快游啊！游了就不冷了！

但凍到要崩潰的我怎麼都動不了，他只好把我拎上岸，然後自己跑去水底撿硬幣了！（內心根本就是孩子的他，怎麼也不會放過可以玩的機會🤣)

大概從青春期後對穿泳裝開始感到彆扭，就不太跑泳池了，後來就很少跟他一起游泳，所以最後也只學會了蛙式。後來在他反覆住院的那段期間，有天他突然清醒著冒出了一句話：記住，出院後要陪我游泳！

可惜，那之後，他的身體每況愈下，這個約定就再也實現不了了.....

他剛過世的那段時間，我一想起他就跑去游泳，但去了幾次每次都在水裏哭到嗆到水而游不下去....從小到大所有關於游泳的記憶全都是跟他連結在一起的，當時一想到就覺得心痛到天崩地裂，那時我以為我再也沒辦法快樂地游泳了！

過幾年慢慢地又能平靜地游泳，泡在泳池裡的時光就是想念他最好的時刻，畢竟這是屬於我們兩個人難得並且獨一無二的回憶。10年過去了，我還是忍不住在池中默默落下了兩行清淚，想念不會停止，我也會一直記得他教過我的一切....

#london
#londoner
#londonlife
#vickylin
#林韋綺
#倫敦日常

20210707-昨日HITO GYM一下直播連結。影片從05:00開始👀
內容：「居家友善鄰居 NO JUMPING HIIT間歇燃脂運動」
運動菜單：
暖身1.踮腳尖走 腳趾、小腿暖身，2.駱駝式後彎 腳趾、大腿、腹部
動作1.手刀揮拳 2.大深蹲側腰閃躲 3.棒式麻花腳
4.左右側踢 5.踮腳上深蹲下 6.高棒式坐姿
7.左右膝蓋前踢 8.安靜的深蹲波比 9.平板下犬手碰腳趾
10.左右踮腳相撲蹲 11.相撲蹲大風車 12.仰臥百式呼吸
＊
伸展一：青蛙式放鬆髖、臀、腰
伸展二：扳指節釋放手腕壓力

這個夏天，你游泳了嗎！？

這個夏天好熱！不知道在台灣的大家有沒有開始游泳了呢？今天跟大家介紹選手常用的訓練器具，其實沒有什麼太高深的東西.....就是一些常見的浮板、划手板、蛙鞋、呼吸管......其中我最愛的器具，莫非就是我在澳洲買的蛙鞋啦！影片中我也簡短的和大家介紹這些游泳訓練用具的用途，希望對大家有幫助。

感謝 Turbo Taiwan贊助的超美泳裝！

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【暑假回憶】
搵到李彩華著小背心啦，不過係喺2001年嘅呢首兒歌MV入面！有冇人聽過？「藍藍的天?️，風箏的線，掛於天際邊 wo oh~️?」 ，可以哼得出歌詞嘅，都會認同呢首MV係童年回憶之一。對於學生哥??嚟講，今年暑假又得返最後兩星期，仲有時間玩就去玩喇?，#快將暑假拍下來 ?！

#嗱呢首就經典兒歌啦
#打工仔表示唔知咩叫暑假
#林峯有份唱但無份拍MV囉sosad


已成絕響的十大 #兒歌 金曲頒獎典禮表演片段 (Part 1)：
(滕麗明、方力申、鄧健泓、李彩華、陳奕迅、鄭伊健、歐倩怡、林峰、陳慧琳、古巨基、佘詩曼)
https://www.facebook.com/jackzblog/videos/1197123113636531
已成絕響的十大 #兒歌金曲 頒獎典禮表演片段 (Part 2)：
(鄧健泓、楊千嬅、安德尊、何韻詩、陳冠希、李彩華、蕭正楠、Twins 、Shine、王祖藍)
https://www.facebook.com/jackzblog/videos/1197533426928833/
已成絕響的十大 #兒歌金曲頒獎典禮 表演片段 (Part 3)：
(陳浩民、歐倩怡、楊千嬅、郭富城、何嘉莉、麥浚龍、湯盈盈、周國賢、李紫昕、鄭嘉穎、容祖兒、鍾嘉欣)
https://www.facebook.com/jackzblog/videos/1325335574148617/
Credit: 幻影時光地帶

快將暑假拍下來-MV
(李彩樺/方力申/鄧健泓/林峰合唱)
曲／編曲：音公館 詞：歐志深

讓那眼睛　雙腳共甜蜜笑窩
全部跳起　要快樂人人像我
紅日半天　你再別呆著渡過　天空中踢波
用你耳朵　聽我在園內唱歌　
誰在某天　結伴在船上渡過
齊用愛心　叫幼樹陪伴著我
一起粗壯每日更高　你愉快麼

＊　齊齊輕輕　呼吸暑假　我心開滿花 ｏｗ ｏｈ
（齊齊裝飾　將暑假四週栽滿花 ｏｗ ｏｈ）
游遊蛙式　給我接力　誰都一身青春氣色
爬爬高山　聽聽溪澗　我今天要盡情賣懶
天際落霞　青蛙都放暑假　ｏｈ...... 　＊

△　藍藍的天　風箏的線　掛於天際邊　ｏｗ ｏｈ
騎騎單車　不怕路斜　涼風之中高速快車
爸爸媽媽　不准吵架　快將這個地球綠化
跟我共行　精彩的放暑假(多可愛嗎?)
讓那笑聲　每張帶回家在床邊(明天在床邊)懸掛　△

合上眼睛　輕快地雲上遠飛
搖動兩手　已到達遙遙萬里
甜夢太早　要降落沿途是你　怎麼不會飛
用個相機　將快樂全部拍低
紅日似火　最美是炎炎夏季
隨便發揮　創意是全無限制
天高海闊　你扮隻豬　我扮兔仔

Ｒeｐeａt ＊ △ △