大家都說我是神力女超人,懷孕後還可以重訓、揹小孩、上山下海,搬家搬重物,完全不受懷孕影響XD其實,對我來說,我沒有把自己的狀態分為「懷孕」和「沒懷孕」,因為我總是在這兩個階段裡來回度過😂我只有一個大原則,就是讓自己的身體保持在最佳狀態!
生養一堆孩子,需要過人的體力,而我偏偏又不妥協於現況,也不希望因為孩子多而限制他們的發展。大的孩子需要許多戶外的刺激與挑戰,而我當然就要親力親為,帶著他們從事這些戶外運動,因此我身上要揹著將近20公斤上百岳,走訪高山、河谷,享受陪他們一起體驗生命的美好❤️
大家很喜歡問我到底吃什麼、睡多少,是不是吃了卜派的菠菜,精力如此旺盛?🤣
我平均一天的睡眠時間落在5小時左右,但我只要醒著時都活力滿滿💪🏼
每天一早起床,固定先來包滴雞精,#農純鄉滴雞精 是我的好朋友!原味滴雞精喝起來口感甘醇,只取第一道初淬精華,好喝無腥味、就像現熬的雞湯,回想我21歲進入婚姻,早早就離家,很少有人熬雞湯幫我進補,但喝下的每一口農純鄉滴雞精都感受到滿滿的溫暖。
我自己也非常喜愛口味濃厚的 #黑蒜蛤蜊滴雞精,加入了大量天然熟成黑蒜與七股黑面文蛤作為基底滴煉雞精,口感豐富多層次,讓人對於滴雞精又有了新的視野❤️
農純鄉滴雞精不只是好喝而已,經過層層關卡及實驗,拿到了『健字號 抗疲勞』的標章,在補充體力的功效及食品安全上更有保障。
滴雞精熱量每一包只有17.5大卡,營養價值卻非常高,讓我在孕期輕鬆養胎、補充體力,給足自己和寶寶滿滿的營養💕零脂肪,對身體沒有負擔,全家大小(3歲以上)都可以一起補充。(1歲以下建議入菜使用)
如果你跟我一樣想讓自己維持在最佳狀態,口味又很挑剔的話,那你一定不能錯過農純鄉!!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【蒜頭雞湯】天涼提升免疫力,蒜味濃郁香醇順口! 天涼該吃些什麼? 感冒了怎麼辦? 簡單哥報你知! 現在天氣漸漸的轉涼 多一吃點蒜頭會比較抗寒 而且多吃蒜頭也可以增強免疫力 簡單哥今天帶來這道【蒜頭雞湯】 讓各位可以安穩的度過這個冬天! (今日份量:4人份) 🥣需要準備的材料🥣 👉雞腿 500克...
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今天 #營養師的懶媽媽料理教室
要跟大家介紹有點小小麻煩的一鍋料理~黑蒜蛤蜊雞湯
雖然蒜頭加熱後,有用的成分”蒜素”就失去大部分的作用能力
但是和蛤蜊、雞肉組合後的雞湯,
其中的鮮甜滋味,真的是要吃過才知道!!
材料
雞肉切塊 半隻
蛤蜊 1斤
蒜頭、黑蒜 1把……用茶包袋先裝起來
嫩薑 1節……切片
蔥 3根……纏起來,打結
鴻喜菇 2包……切掉根部,斯開
鹽、米酒 適量
作法
1. 將蔥、薑、蒜放入鍋中,加適量水、米酒,煮滾
2. 滾水將蛤蜊燙熟後,夾起來
3. 放入雞肉,加少許鹽調味,燜煮後再加入蛤蜊、鴻喜菇食用
#加強版的我會放入黑蒜頭
發酵過的蒜頭跟蛤蜊、雞肉烹煮後,味道多了一點甘醇的風味
但若要討論功效~~~
都加熱完了,無論是原本的蒜素還是發酵過的黑蒜,
這些植化素大概也都無法作用了
但不失為一道方便、快速又美味的一鍋料理
蛤蜊雞湯功效 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最佳解答
香菇抗癌功效十分顯著,
同時還有減肥、減緩血糖上升、增進膚質等好處。
營養師為大家詳解香菇的各種功效,
同時提供一道特別的香菇雞湯料理,
增加白木耳與蛤蜊,添加更多營養,
在肺炎流行期間為大家提升免疫力。
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蛤蜊雞湯功效 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【蒜頭雞湯】天涼提升免疫力,蒜味濃郁香醇順口!
天涼該吃些什麼?
感冒了怎麼辦?
簡單哥報你知!
現在天氣漸漸的轉涼
多一吃點蒜頭會比較抗寒
而且多吃蒜頭也可以增強免疫力
簡單哥今天帶來這道【蒜頭雞湯】
讓各位可以安穩的度過這個冬天!
(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞腿 500克
👉蒜頭 95克
👉米酒 1.5大匙
👉蔥 10克
👉鹽巴 適量
👉枸杞 7克
👉白胡椒粒 12粒
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①滾水川燙雞腿肉
②熱鍋下油,加入蒜頭炒香
③加入開水、枸杞、白胡椒粒包
④加入雞肉、米酒煮滾
⑤煮滾後關小火慢燉約10-15分鐘
⑥加入些許鹽巴調鹹度
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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每天在廚房都會發現不同的小驚喜👨🏻🍳👨🏻🍳
蒜頭蛤蜊雞湯是大家都愛不釋手的湯品
但⋯⋯⋯⋯⋯加上九層塔蹦出新滋味😍😍
有著不同的口味與香氣搭配放山雞腿真的是不得了 加上蒜頭有著不少的養生功效一起分享給大家
大蒜的養生功效📝📝📝
📌防治腫瘤和癌症
📌抗衰老、抗疲勞
📌防治心腦血管疾病
📌強力殺菌預防感冒
📌保護肝功能
📌排毒清腸,預防腸胃
好吃雞肉搭配養生食材才能擁有強健的體魄💪💪
放山雞腿 新鮮快速宅配 明宜姊妹饕幫你準備
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