#場域啟發 #作品介紹
全新戶外裝置作品─《#摺箱 Oribako》以日本茶室這類小巧質樸、專為進行茶道而設的屋舍,在日本戰國時代,受到大名(日本古時封建領主稱謂)的助長下蓬勃發展,甚至延伸程機動性高的移動式小屋,隨處談判時可建立自己的一片淨土。
建材的使用上也別出心裁,於兩種鋁蜂巢芯、合板、pp膜上進行裱合,讓《摺箱》結構的強度和輕量化中取得平衡。《摺箱》放置在半戶外的空間,讓陽光穿過如和紙般帶點日式典雅的三角形板片,灑入的自然光也襯托了木料建材剛柔並濟的特質。
💡預約參觀連結:https://tinybot.cc/jutbooking/
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場域・啟發―隈研吾展
Kengo Kuma : Place / Inspiration
2021.07.24 Sat. ~ 09.12 Sun.
展覽地點|明日聚落(台北市大安區建國南路一段65巷9號1樓)
開放時間|週二至週日10:00-18:00(週一休館)
參觀資訊|免費參觀,線上預約制
展覽介紹|http://jam.jutfoundation.org.tw/exhibition/3101
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聚變:AA倫敦建築聯盟的前銳時代
Drawing Ambience: Alvin Boyarsky and the Architectural Association
2021.05.08 SAT – 12.05 SUN
展覽地點|忠泰美術館(臺北市大安區市民大道三段178號)
開放時間|週二至週日10:00-18:00(週一休館)
參觀資訊|全票100元、優待票80元(學生、65歲以上長者、10人以上團體);身心障礙者與其陪同者一名、12歲以下兒童免票(優待票及免票須出示相關證件)
展覽介紹│http://jam.jutfoundation.org.tw/exhibition/2946
蜂巢結構強度 在 Facebook 的精選貼文
(文末有抽獎連結)
想在每天上妝的例行公事中找到一點新鮮感嗎? 口紅有好多色號、眼影盤也有可以挑選的顏色,那底妝呢?來試試 Unicat 變臉貓 的底妝系列,想要光澤感底妝還是霧面感底妝通通都可以~
我自己很喜歡這顆 #3.0光彩保濕氣墊 拍上後皮膚很保濕透亮,也大大地改善了我膚色不均及暗沈的問題,而且這顆氣墊有高係數防曬,帶這顆出門防曬跟補妝一次搞定超方便~
✔️SPF50+ PA+++ 高強度紫外線防護,具有UVA、UVB雙重防曬效果
✔️遮瑕力提升,可修飾毛孔粗大,也能有效修飾暗沉和黑眼圈、提亮並且均勻膚色
✔️加強保濕力,讓持妝效果更持久,讓肌膚隨時保持透亮
✔️3D蜂巢結構式氣墊海綿,高密集氣孔結構, 鎖住滋養精華, 粉底更保濕
✔️淡雅清香,每一次上妝都很享受
我一般完妝後最後都會用蜜粉定妝~我自己比較習慣霧面妝感,所以會全臉定妝,如果想要光澤感底妝就輕輕帶過眼下、鼻頭等較易出油的部位即可。
#柔焦毛孔礦物控油蜜粉 粉質很細緻不卡粉,連鼻翼這個很容易卡粉的部位也都沒有這個煩惱,定妝效果很讚,出門戴口罩我會用這罐蜜粉來保護我的底妝,使用後皮膚摸起來滑滑嫩嫩的,很喜歡~
✔️粉體細緻升級,修飾肌膚紋理,不卡粉、不顯粉痕
✔️無反光配方,柔焦效果一級棒
✔️象牙白粉體,讓肌膚就像開了濾鏡自帶磨皮效果
✔️10秒定妝,防汗控油保護層,妝感更清爽且持久
底妝要漂亮,妝前保養我非常重視,#比菲德超導保濕原液 很好吸收,保養後皮膚很亮喔~也很飽水,皮膚擁有這樣好的狀態,底妝上完會更完美、更持久。
另外這罐強調益菌保養,有自我修復功效,才用了幾天就能明顯感受膚質變的超好的,讓我這個敏感肌更加強壯,讓膚況可以更加穩定。
✔️添加3%積雪草+2%比菲德氏菌
✔️高濃度保濕分子,滲透力之快、好吸收
✔️安定肌膚狀態
✔️可以將精華液加在粉底液裡,讓妝感更服貼、持久
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抽獎辦法:
https://www.instagram.com/p/CSy1ywbBcOm/?utm_medium=copy_link
蜂巢結構強度 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文
#20 女生訓練菜單不同?女生的1RM都被低估?
【SBD 烏何邱 系列】 烏烏醫師 怪獸訓練 (Monster training)
本集節目,由美國 A7止滑訓練衣 贊助播出~
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❤️ 折扣碼:【CHIOUGRR】
美國A7原創Bar Grip專利止滑訓練衣,是專門為健力/自由重量槓鈴訓練所設計。
肩背處印有專利蜂巢矽膠止滑塗層,能強力止滑,讓你在揹槓深蹲時,不必擔心滑槓或槓鈴位移,更專注在發力訓練。也在臥舉時,增加身體背肌與臥推椅的阻力,讓身體在高強度訓練,與健力臥舉拱腰技巧時能更加穩定,將您的中背與肩頰收得更好。
也完美避免止滑鎂粉的場地整潔困擾,特別適合在健身房的健力與槓鈴訓練愛好者。
✔ A7原創 - 專利止滑矽膠設計,有助於揹槓及臥推訓練
✔ 特殊修身剪裁(Tapered Fit),展露平時訓練的完美線條
✔ 採用高級萊卡纖維與純棉混紡,提供絕佳彈性與舒適度
✔ 95%優質純棉(COTTON),5%萊卡(LYCRA)
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📍女性運動員危險三症 (Female Athlete Triad):月經失調,骨質疏鬆,飲食失調。以”耐力"運動與"難美型"項目為主。
📍芭比娃娃,迪士尼女主角,冰雪奇緣Frozen, Frozen 2,Elsa的穿著不同?
📍女孩的自我認同,需要一步一腳印慢慢建立,非以他人的眼光或是標準來構築。
📍身體形象產業的焦慮消費。
📍以挑替別人身材來獲利的健身教練是蠻悲哀的。
📍聊減肥,每天吃1200元/1200卡的神奇數字?
📍減肥也要關注基礎代謝率,否則容易又累又餓又失敗。
📍女生訓練有需要跑特別菜單嗎?
📍男生與女生訓練有什麼差別?
📍所謂的Strong,強壯的定義,就是力量大/肌力,不是六塊肌。
📍強壯沒有單一指標,會以大肌群多關節項目來觀察。
📍與人的福祉相關:不違背健康,不需要滿足別人的期待,跟過去的自己相比,所以關注最大肌力。
📍脂肪可以提供結構性的支撐,不能提供收縮的力量。
📍男生女生的神經系統的徵召區別?
📍男生的1RM,與女生的1RM,會在80%的高強度區有不同的表現。
📍女生的耐力表現較好,男生的單次最大肌力表現好。女生的最大力量幅度會比較小。
📍男生容易高估1RM,女生容易低估1RM。
📍女生訓練,建議以高強度為主,才會更接近最大肌力。男生
📍男生只能做一下(1RM)可能有好幾種重量。
📍假設男生女生有同樣最大肌力,實際上女生是比較強壯的。
📍女生比男生更有機會成為比賽黑馬與超水準演出,Why?
📍健力比賽,教練與女選手的配合與質化評估。
📍你監控你的體脂肪?還是監控你的肌力?
📍美國的Barbell Logic身體組成監控兩件事:【體重上升】【腰臀比下降】
📍BMI只有在你見不到這過人的時後有意義。
📍路跑比賽骨折,跪爬完比賽是激勵人心民族英雄?邱個好生氣。
📍你已經這麼瘦了,為什麼要減肥?
📍女生訓練因為需要比較大重量的刺激,但也比較危險需要教練幫忙監控。
📍中老年長輩媽媽開始訓練會比爸爸好進步。
📍運動研究男生數據遠大於女生,其中一個原因是因為女生有月經週期,較難監控。
📍蹲舉兩倍自體重是一個特別指標,為什麼呢?
📍蹲舉2倍,臥舉1.5倍,硬舉2~2.5倍自體重的應用指標,但要注意身材的肢段比例。
📍比賽永遠是一個假議題,目標是促成大家一起努力強壯的方向。
📍老年人與年輕人的運動差別,主要在於恢復能力。
📍如果大家都在努力的路上,有人開跑車,有人走路,只要不停下來,最後都會走到目的地。
📍年輕女生的進步表現可能沒有男生快,但是持續不斷累積的進步也是非常可觀。
📍訓練是為了卡關,卡關是一定發生的,該換訓練週期或是訓練法。
📍一直亂換週期也有可能造成無效訓練。
📍美國與前蘇聯的進步曲線不同,美國認為是微幅波浪往上進步,蘇聯相信是階梯狀進步。
📍中國教練,在追高強度的訓練,男生兩週高一週低,女生是三週高一週低(月經)。
📍女生月經週期,身體反應個別化差異很大。
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蜂巢結構強度 在 Audio Work 制震墊 的推薦與評價
功能:蜂巢式隔音制震墊是一種結合蜂巢結構及鋁板而成的隔音制震墊。蜂巢隔音制震墊具極佳氣密性、耐高溫、抗氧化、拉伸性好、減震性強,齊質輕,高強度之優點深受肯定 ... ... <看更多>
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