#素人也可以勵志 #保養有道女人美起來
水谷雅子，這個名字聽起來有點陌生，
也許有人知道她是日本第一美魔女，
今年53歲了！
她在2010年國民的美魔女選拔第一屆中獲得冠軍，
迅速爆紅，站在老公旁邊像老公的女兒這樣😱
比賽的時候顏質、身材已經打趴所有的參賽者，
結果10年後整個人更年輕了，
身材更少女呀！
真的看不出她女兒27歲、兒子25歲了。
蠻多新聞媒體報導過她的保養秘訣，
咱們也一起來精進，學個幾紹，
從現在開始凍齡，讓孩子以後叫我們姐姐。
📍水谷雅子的保養方式：
作息規律：每天早上5點起床，晚上11點就寢。
臉部保養：「少量多餐」的標準，一道一道有耐心地擦上保養品，早上5點起床先敷眼膜，用美白洗面乳清潔臉部。
臉部按摩：用美容按摩工具來拉提臉部肌肉，或刮痧方式促進臉部循環。
注意防曬：做家事、遛狗、開車外出都會擦好防曬乳，並戴上太陽眼鏡、防曬袖套及長袖外套，減少紫外線的傷害。
徹底清潔：每天晚上仔細卸妝，每隔1天敷1次面膜，做頸部及足部按摩，幫助淋巴排毒。
美白飲食：喝蜂蜜檸檬水，早餐吃吐司配麵包，一定會搭配蛋和新鮮水果；晚餐一定有蔬菜和各種肉類，維持均衡營養的飲食。
📍水谷雅子的個人秘技：
☛自製面膜：香蕉加蜂蜜敷臉，增加臉上的循環，使肌膚透亮白皙。
☛晨浴泡澡：早上泡澡10分鐘，一邊按摩臉部、頸部到胸部的淋巴位置，刺激血液循環。
☛洗米水洗臉：每日用冰鎮洗米水洗臉，其中富含維生素與礦物質，對於白晰度有一定助益。
雖然水谷雅子的保養方式很繁鎖，
但可以感覺到她很開心為自己這樣做。
所以不管我們選擇那一種保養方式，
#運動 #飲食 #保養品 #清潔 #按摩
只要是我們做得來，
而且又做得很開心，
就是最好的方式！
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