關於 蜂蜜 効果的な食べ方 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天去用頭髮了 有沒有不一樣？✨
染剪護加另外買了一罐美容室專用護髮霜
護髮霜原價1200 我殺價殺到700✌️
當我去美容院每次被設計師說"哇～妳頭髮好多！"
想知道我保養頭髮的秘訣嗎？
就是我用蜂蜜🐝的♡
其實不只頭髮，還有皮膚也是用蜂蜜洗臉&敷臉
要用純蜂蜜唷♡
曾經被男生朋友說過<好浪費喔～😩>
可是比高級美容產品划算，而且還可以吃，喝的！！
如果有興趣可以試試看♪
（如果過敏體質的話請自己斟酌一下哦）

今日は美容室へ行ってきました どうですか？✨
カット・カラー・トリートメントのほか、美容室専用トリートメントを一瓶購入
もともと一瓶1200元だったのを、値切って値切って700元にしてもらっちゃった♡笑
美容室へ行くといつも「髪の毛多いねー！」と言われます。
そんな私のヘアケアの秘訣をちょっと公開⭐︎
実は、ヘアパックに蜂蜜🐝を使っています♡普通の食用の蜂蜜です✨
髪の毛だけじゃなく、洗顔や顔のパックにも使っていますよ♪
男性の友人には「もったいない〜😩」と言われるけれど^^;
でも高級美容液よりも安くて効果大！しかも食べたり飲み物に入れたりもできる♪
興味のある方はお試しください♡
(アレルギー体質の方はご自分で判断くださいね！)

カリッとホクホク
笑顔もホッコリ☺️

ちゃらりんこ
今回もリクエストで煮物じゃないかぼちゃのレシピ
というコメントが見受けられたので
コレをやりたいと思います＼(^o^)／
かぼちゃ旨すぎ。
🎃۹(ÒہÓ)۶🎃🍺🎃🍁🍄🌰

西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。

◆ヘタが枯れて乾いている
◆皮にツヤがあって硬い
皮にツヤがあって硬く、また、しっかりと重みがあるものがおすすめです。
◆種が詰まっていて、果肉の色が鮮やか
カットされている場合は、種がしっかりと詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。

★★★★★★★★★★★★★★

★かぼちゃの栄養効能★
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。

　カロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンＣも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。

●β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。


●カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります

●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています。

●カボチャを食べてお腹もすっきり
　食物繊維も豊富に含まれています。 カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、ダイエットや便秘の予防や改善に役立ちます。

◆たいちょーイチオシ◆
おすすめの調味料↓
やすまるだし公式(高橋商店)
https://www.shop-takahashi.jp/page/428
tell(問い合わせ)
0120-688-266
☆新規ご注文の方☆
購入時、アンケートがあるので
ちゃらりんこクッキングを記載してください！50円引きの特典があります。

やすまるだしのおいしいとり方(1分動画)
https://youtu.be/nKbBVTxp_Co



サクッとホクホク
1度は試してほしい旬のかぼちゃの人気レシピ

◆かぼちゃとサバ缶のから揚げ◆
かぼちゃ 正味300ｇ
酒 大さじ1
出汁(やすまるだし) 大さじ2
片栗粉 薄力粉 適量
サバ缶 約200ｇ
揚げ油 3cm
すだち 1/2

◆かぼちゃとサバの揚出し◆
かぼちゃとサバの唐揚げ 適量
出汁(やすまるだし) 100ml
大根おろし
小ネギ
大葉 各好みで

◆おまけ1品◆
動画参照

◆すだちサワー◆
焼酎又はジンやウオッカ 適量
すだちスライス1個で2杯分
蜂蜜 少し
塩ひとつまみ
氷 適量
炭酸 適量

飲みすぎちゃいます‪w
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤

【食】をテーマに楽しい釣りや
めっちゃ参考になる料理動画やレシピが盛りだくさんのグルメなエンタメ番組
とっしーたいちょーチャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ


イイネとコメントもよろしくお願いします＼(^o^)／
SNS等でシェアして頂けるとめっちゃ嬉しいです🎶
Twitterにてハッシュタグ
ちゃらりんこで投稿いただきますとすぐに見に行きます。笑
https://twitter.com/team_toshibo?s=09


Enjoy fishing and delicious food entertainment program Please subscribe to my channel♪

ちゃらりんこ🤟とっしーたいちょーofficial
ちゃらりんこグッズ大大大販売中！
https://suzuri.jp/team_toshibo
★ステッカー人気です★

📼ちゃらりんこクッキングは4K映像
TVでもお楽しみいただけます

★人気再生リスト★

ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp

やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm

おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH

ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX

◆釣りを通じて季節を味わう◆
必見【ちゃらりんこフィッシング‪🎣‬楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId





◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

秋はキャンプに行ったり河原でBBQしたり芋煮会とか早くやりたい😆
1日も早くこのコロナ禍が収束してくれることをただただ祈るばかりです

数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟


諸行無常
僕の好きな言葉です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


概要欄をここまで読んで頂いたあなたに感謝です。


ありがと～♪
　　 ∧∧ 。 　
　゜ (^▽^)っ゜
　　(っノ
　 `Ｊ🐟



#かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃレシピ人気#南瓜 #南瓜レシピ#かぼちゃ人気レシピ#サバ缶#サバ缶水煮#サバの缶詰め#サバ缶アレンジ#サバ缶レシピ#サバ缶レシピ人気#かぼちゃの唐揚げ#かぼちゃの揚げ出し#サバ缶の唐揚げ#サバの唐揚げ#バズレシピ#やすまるだし#だしパック#pumpkin#pumpkinrecipe#recipe#recipes#簡単レシピ#節約レシピ#家庭料理#japanesefood#揚げ出し#すだちサワー#おうち居酒屋#おうち飲み#おうち呑み#おつまみ#おつまみレシピ#簡単おつまみ#かぼちゃ栄養#かぼちゃ料理#ちゃらりんこ#とっしーたいちょー#ちゃらりんこクッキング

ぶんぶんチョッパーを使って美味しく腸活習慣！
「簡単・時短！オートミールレシピ」

栄養価が高く、食物繊維も豊富に含まれているオートミールは、美容やダイエットにも効果的と言われています♪
食べ応えバッチリの食事系から、気軽に楽しめるデザート系まで…美味しいアレンジレシピをご紹介します！
是非お試しください(*´∀｀*)


↓詳しいレシピはこちら↓

①0:09　オートミールアーモンドチョコクッキー

②1:04​　オートミールハンバーグ～きのこソースがけ～

③2:06​　オートミールでりんごクランブル

④3:01​　オートミールでバナナマフィン

⑤3:58　オートミールビビンバ

⑥4:59　オートミールチャーハン

-----------------------------------------------------

①オートミールアーモンドチョコクッキー
（材料：3人分）
★アーモンド　20g
★チョコレート　20g
オートミール　50g
☆薄力粉　50g
☆砂糖　30g
☆たまご　1個
☆ベーキングパウダー　小さじ1/2

（作り方）
1.チョコレートは適当な大きさに割っておく。
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする
3.2に☆をいれ更に20回程ぶんぶんする。
4.刃を取り3にオートミールをいれ混ぜる。
5.天板にオーブンシートを敷き、その上にスプーンで生地を落とし形を整える。
6.180度に予熱したオーブンで15分程焼いたら完成。



②オートミールでハンバーグ～きのこソースがけ～
（材料：4人分）
合い挽き肉　200g
★玉ねぎ　50g
★オートミール　20g
★たまご　1個
★塩こしょう　適量
★牛乳　大さじ2
☆しめじ　30g
☆舞茸　30g
☆エリンギ　30g
■トマトケチャップ　大さじ2
■ウスターソース　大さじ1
■砂糖　小さじ1
■塩こしょう　適量
有塩バター　小さじ1
サラダ油　適量

（作り方）
1.玉ねぎは2cm角に切っておく。
2.★を容器に入れ30回ぶんぶんする。
3.合い挽き肉と2を混ぜて4等分にする。
4.3を俵型に成形する。
5.フライパンにサラダ油をひき4を焼く。焼き色が付いたら裏返し蓋をして蒸し焼きにする。
6.ハンバーグに火が通ったら取り出す。
7.フライパンに☆をいれ炒める。
8.きのこに火が通ったら■を加えて混ぜ、仕上げにバターを加えてきのこソースの出来上がり。
※肉汁の量によりソースが濃い場合は水を大さじ1程加えてください
9.6のハンバーグにきのこソースをかけて完成。



③オートミールでりんごクランブル
（材料：4人分）
[クランブル生地]
★オートミール　50g
★溶かしバター　50g
★薄力粉　50g
★砂糖　20g

[りんごフィリング]
☆りんご　1個
☆蜂蜜　大さじ2
☆シナモン　適量
☆レモン果汁　小さじ1

（作り方）
1.りんごは皮をむき芯を除き2㎝角に切っておく。
2.★を合わせて混ぜておく。
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.3を耐熱皿に入れ、その上に2をのせる。
5.180度に予熱したオーブンで40分焼いたら完成。



④オートミールでバナナマフィン
（材料：6個分）
オートミール　40g
★砂糖　40g
★バナナ　1本
★たまご　1個
★全粒粉　100g
★ベーキングパウダー　小さじ1
★塩　小さじ1/4
★牛乳　100㏄
★有塩バター　50g

（作り方）
1.バナナは1cmの輪切りにする。バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒程加熱する。
2.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
3.2の刃を除きオートミールを加えて混ぜる。
4.3をマフィン型の6分目まで入れる。
5.180度に予熱したオーブンで40分焼いたら完成。



⑤オートミールでビビンバ
（材料：1人分）
ニンニク　1かけ
人参　30g
★醤油　小さじ2
★砂糖　小さじ1
★ごま油　小さじ1
★みりん　小さじ1
★コチュジャン　小さじ1
☆オートミール　20g
☆水　50㏄
■もやし　1/2袋
■茹でほうれん草　適量
ごま油　適量
茹でたまご　1個

（作り方）
1.ニンニクは芽を取っておく。人参は1㎝幅の半月切りにする。
2.☆を耐熱皿に入れ500wのレンジで1分加熱する。
3.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.フライパンにごま油をひき2を炒める。
5.4に■を入れ更に炒める。
6.5に加熱したオートミールを加えほぐしながら炒める。
7.★を加え、へら等で押さえつけながら焼き軽く焦げ目がつくまで焼く。
8.器に盛りたまごをのせて完成。



⑥オートミールチャーハン
（材料：1人分）
★オートミール　30g
★水　80㏄
☆玉ねぎ　40g
☆ニンニク　1かけ
☆人参　40g
◆鶏がらスープの素　小さじ1
◆ロースハム　2枚
溶きたまご　1個
ごま油　適量
醤油　小さじ1

（作り方）
1.玉ねぎ、人参は2㎝角に切っておく。ロースハムは1㎝角に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。
2.★を耐熱皿に入れ500ｗのレンジで1分加熱する。
3.☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.フライパンにごま油を入れ3を炒める。火が通ったら◆を入れ炒める。
5.4に溶きたまごと2を入れ炒める。
6.水分が飛ぶまで炒め仕上げに醤油を回し入れて完成。



#オートミール #簡単料理 #時短レシピ


[ おすすめ関連動画 ］
・オートミールナゲット
https://youtu.be/bu9ZnEGbXDw

・オートミールピザ
https://youtu.be/608u9_lMrhE

・フルーツヨーグルトのオートミールタルト
https://youtu.be/jdzyOcnvSfg

・オートミールパンケーキ
https://youtu.be/I_yTULkimHU



ぶんぶんチョッパーを使った簡単・時短レシピを更新中！
▼ チャンネル登録はこちらから ▼
https://www.youtube.com/channel/UCnw_fEL7eJKSS3p6yF_5u2w

--------------------------------------------------------------------------

[ ぶんぶんチョッパーSNS ]

▽WEB
http://k-and-a.jp/​

▽Instagram
https://www.instagram.com/bunbun_chopper/

▽Twitter
https://twitter.com/K_and_A​

▽Facebook
https://www.facebook.com/BUNBUNCHOPPER​

--------------------------------------------------------------------------


⠀

【にんにく】蜂蜜ニンニク　酢ニンニク　醤油ニンニク

健康食品の王道
にんにくとはちみつをミックスしたにんにくのはちみつ漬けとにんにくの酢漬けとにんにくの醤油漬けを作りました
世界一受けたい授業でもニンニクの効能をやってましたね
難しいことはわかりませんが
がんにならない方法を教えてください
でも紹介されています
免疫力アップの食品です
蜂蜜ニンニク、酢ニンニク、醤油ニンニク並べるととても綺麗です

@sunshine channel サンシャインチャンネル


古代エジプトのピラミッド建設に従事した人たちは、毎日にんにくを食べていたとも言われているほど、にんにくは昔から滋養強壮や疲労回復などの効能があると言われています。


風邪に効く
にんにくの匂い成分でもある「アリシン」は風邪の予防に役立つといわれています。
「アリシン」は免疫作用を増強させることでウイルスと戦う体の機能を助け、血液の循環を良くする事で風邪の症状を和らげ早期回復の手助けをします。
にんにくにはビタミンCも含まれているため、ビタミンCの抗酸化作用により活性酸素が除去され免疫力を高めることで、風邪の予防にも期待ができるようです

高血圧に効く
にんにくの有効成分である硫黄化合物には血液の流れを良くする効果があります。 血液をさらさらにするとともに動脈を広げることで血流が良くなり、血小板の粘着力を弱めることが血液の流動性を高め血管の中を血液が通りやすくし、血圧を下げることが期待できるようです
血中コレステロール値を下げる効果も期待ができ、血液を健康にすることで様々な生活習慣病予防に効果的といわれています。

冷えに効く
多くの女性を悩ませる冷え性。
冷え性の原因のひとつに血行不良があります。
にんにくには抹消の血管を拡張させる血行促進の効果があり、手足など末端の冷えを改善し、冷えからくる頭痛や肩こりを改善する効果が期待出来ます。
糖尿病や癌、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中など、さまざまな病気や生活習慣病に効果があると言われております。毎日の食事に、にんにくの健康パワーを取り入れたいですね
#にんにくの蜂蜜漬け
#にんにくの酢漬け
#にんにくの醤油漬け


【ニンニク関連動画】

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業

https://youtu.be/GuLHDBAzXZI

【黒にんにくの作り方　炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食

https://youtu.be/4oh5M0UWqVA

【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い！【健康雑学】

https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM

呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48

【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果！7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s