關於 蜂鳴器不會叫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

五股溼地棲地運動會 🦹‍♀️北舞團熱情招生中

這個月的團集會來到五股溼地，這一次的團集會很特別，前面我們花了非常多的時間在進行籌備，因為3年一次的北區親子團大集合。怎奈計畫趕不上變化， 前陣子因為疫情考量，宣布取消了這次的嘉年華，各團還是回歸各自活動，我們因為是這一次嘉年華的主辦團之一，前前後後已經場勘看了7-8次，所以這個月我們還是留在五股溼地進行活動。

月召們很用心嘗試打破建制，讓蟻蜂育各團分散，混編成新的小隊，然後各自取得非常可愛的名字「夏紅虎」「細春黑」「Tony 黃」「秋長綠」，由超有活力的小隊呼拉開序幕。

超好玩溼地運動會競賽⛳
看似吃力不討好的棲地工作，設計成超有趣的競賽遊戲，大家在有力的團呼之後，開始進行比賽。 首先菸蒂競高賽，大家一起撿煙蒂，然後放在寶特瓶裡面比看誰的高，獲勝之後開始分組進行活動， 清除外來種小花蔓澤蘭、溼地復育挖鹹草、還有走讀五股溼地與 割蘆葦等。 小鹿野騎單車去八里並且清除布袋蓮。

吃力地氣的工作變成好玩的遊戲時，大家無不卯足全力，而且各自找到自己的位置，喜歡踩泥巴的小朋友就整個撩進去，不喜歡的就在一旁玩水， 有得挖鹹草 有得撿垃圾， 幫一些珍貴的生物如四斑細蟌招潮蟹等，復育他們原本的棲地， 減少污染 。

小西實力（櫟）手沖咖啡

大家努力的在進行運動會， 而團會長們在一旁假野餐，真研習團物。看起來很舒適的在陽光下野餐，其實大家很辛苦的在為隔年的團務進行工作的分配 ，但是這天的天氣真的很舒服，不像上個禮拜大場勘一樣淒風苦雨的，不會冷也不會熱，加上春天的陽光， 芳草鮮美，片地野花盛開，中間得空休息小西石櫟就跑過來找我們，為忙碌的團會長們手沖洗一杯香醇的咖啡。就這麼巧 手邊剛好豆子、有熱水還帶了全套的手沖咖啡器具，磨豆機都有。就這樣在草地上，聞者咖啡香，聽著蟲鳴鳥叫，看著孩子們爬樹奔跑，加上為我們煮鮮美的香醇咖啡，人生至此夫復何求。

月召設計活動真的很用心，活動最後的高潮是在小花躲避球中歡樂的結束的。孩子們把這一整天除下來的小花蔓澤蘭，做成了大大小小的小花躲避球，大人們則是把割下來的蘆葦，編織成了盾牌，最後就打一場 小花躲避球

大人是溼地的珍貴的生物物種，孩子們拌演可怕的外來種植物小，只要被小花躲避球碰觸到身體的生物，就會被小花蔓澤蘭攀爬全身最後失去生命死亡的棲地植物一樣，人們為了存活下來，必須把蘆葦盾拿起來防備，這一來一往的攻防戰，讓大人小孩都玩得很開心。

北七團小米粒

我在溼地的各關卡間遊走時，巧遇也在附近活動的北七團夥伴，突然有個孩子叫我的名字，讓我嚇了一跳。在我們團團長是每個孩子都認識的角色，但在他團的孩子能夠認出我來就，讓人覺得不可思議。他跟我介紹他是北七的小米粒，可愛的女孩讓我 內心喜悅， 我喜歡待在小蟻團，就是因為孩子們天真無邪的笑容 。

最近荒野各團陸續開始招生，有興趣的朋友趕快收手刀報名哦。

https://www.sow.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=10048

千萬小心不要讓自己落入習得性無助的狀態。

小莫是一位身材纖細的女孩子，我知道她的經濟狀況一直不是很穩定。感情也是。

「老師，我覺得我有被虐狂，我的男友不工作賺錢，一直出軌，還打我，但是我一直都沒有勇氣離開他，也不敢對他發脾氣。」

我一邊吃著牛肉乾，頭也不抬的問：

「恩，我現在不想談妳的男友；我想要問一下，你是不是小時候常常犯點小錯，你父親就把你往死裡抽？」

小莫的表情非常震驚，然後忍不住落下了眼淚。

這個情況在診間經常出現。我相信這類型的人也常常出現在大家的身邊。為甚麼有很多人不從施暴者的身邊離開？相信這是大家經常想問的問題。

上個世紀的70年代，美國的心理學運動之父-馬丁·賽里格曼（Martin E. P. Seligman）做了一個很知名的習得性無助（Learned helplessness）實驗。

他將狗關在籠子裡面，只要蜂鳴器一響，就給狗狗施加電擊，小狗因為無法逃避，所以在籠中狂奔，驚恐哀叫，甚至屁滾尿流。

多次電擊後，只有蜂鳴器一響，小狗就趴在地上，驚恐哀叫，但是不奔逃了。

後來他們將小狗分成AB組，對A組的狗綁住，進行無法逃避的電擊，對於B組的狗不進行電擊。

之後，他們將狗狗被放置於一個籠子里，中間由一道低矮的障礙物隔開（稱為“雙分電擊籠”）；籠子的一邊通電，另一邊不通電，只要跳過中間障礙物就可以免受電擊。當研究者打開電閘時，有意思的情景出現了：A組的狗（實驗中無規律電擊並無處可逃的狗）根本不嘗試跨過障礙物到安全的另一邊去。

後來賽里格曼對於小鼠與人類都做了類似的實驗，都得到了相似的結果。

所以當人類在過去的成長階段時，體驗了各種失敗與挫折，然後當結果無法避免時，便會進入了習得性無助（Learned helplessness）的模式中。

因為當做任何努力都不會改變現況時，就會說服自己，不要抵抗，然後生出一萬個理由讓自己重複回到原先熟悉的狀態與情境中。

其實千百萬年來，人類的一些本能直到今天都還沒有進化掉。當遇見危險或者受到傷害時，都會找地方躲起來以逃避傷害。最直接的表現是蜷縮在一個小角落，或者躲進一個地方不出來，這是人類的本能。

所以這不是病，這只是一種本能。

其實魔王小時候也常常爸媽被揍到全身是傷，但也許我個人的修復能力可能比較好，所以我一直不太能理解這些人的心理狀態是甚麼。

但是治療的方式其實是很簡單的，就是讓他們重複體驗到，如果你願意求助，你就會獲得幫助與改變，這個世界上總會有人願意無條件的愛你。

所以別哭了！快！來人啊！拿牛肉干給她吃！

很久沒有爬山，不知道是不是因為疫情的關係
大家都跑到了深山，帶來了都市的喧嘩 讓山林變得很熱鬧
雖然很開心 大家能夠享受台灣的美麗 但是不是也因為你們
讓山林造成了困擾，四年前的鳶嘴 四年後的鳶嘴
一樣的艱難的攀岩，一樣美麗的風景
雖然多了一些喧嘩 但是也不會因為如此而帶走他的美麗風采

但是儘管一窩蜂地登上的山林 是否也要注重禮貌、禮節以及尊重山林的一切
在昨天爬鳶嘴發現了不少令人不爽的行為 也希望如果你們不尊重山林
那就放山林一些清淨 當然 我相信你們不會放過的 ！

整理了一下昨天看到的行為

1.空拍機此起彼落的飛翔
在我們爬上三角點之前看到了一大群的蜜蜂傾巢而出 嗡嗡嗡的
也不知道是不是因為空拍機嗡嗡嗡的聲音 引起這些蜜蜂跑出來
個人覺得空拍機不是問題，而是有需要一飛就飛20分鐘以上嗎？
整個山頭都是空拍機嗡嗡嗡的聲音 我知道這裡很美 但是可以讓
山林充滿蟲鳴鳥叫就好嗎？ 而不是這種機器的嗡嗡聲..
2.很愛插隊
其實鳶嘴山在下山都是需要排隊的 大家不是不能攀岩
也沒有比你弱 而是在等待前面的下山避免危險
就是有人愛插隊 如果你可以另闢其他條路（像是滑翔翼啊 苦無攀岩之類的）
那我們尊重你！畢竟不是走我們的路，但是我們都已經乖乖的在排隊了
甚至排上好幾個小時，你們一來就要插隊，還說你們想
下山了 這裡有需要排隊嗎？ 那你當你旁邊等待那二三十個人
在烈陽底下曝曬好幾個小時都在曬日光浴嗎
你們在山頭拍照拍那麼久不拿捏自己的時間
我們乖乖地準備下山在排隊你們一來就插隊，到底要不要臉？
你們的同伴插隊下山我來不及阻止 是因為他走了很危險的路
然後阻止你們還在那邊說碎念，親愛的網美們你們趕時間
我們也趕時間啊，不是我要出聲阻止你們 是因為我們也趕著下山啊！
但我們有跟你們一樣沒禮貌跟不知羞恥到這種程度硬要插隊嗎？
沒有！ 旁邊還一堆大哥大姊等呢 要爬鳶嘴就要有等待的決心
不是你上來拍拍照 拍拍屁股就可以下山的！
3.抽煙喝酒樣樣來
好拉 這個是個人行為
也不甘我的事情 但是如果你尊重山林
在這山頭喝酒、抽煙是對的行為嗎？
更何況看您們都是非常專業的人士呢
但是喝酒抽煙對身體也不好
然後抽菸請把煙頭帶下山 不是丟在旁邊好嗎！
4.垃圾隨手丟
在山角點撿了一個吃剩的垃圾
或許放不好就掉了 但我幫你撿起來了
這個我也有錯 因為我的寶特瓶
不小心被樹頭溝到就滾下山了..
為了不造成救難人員的困擾
我就昧著良心不去撿了 以後我會在山頭多撿撿垃圾
當作贖罪

以上 .. 久久爬一次鳶嘴卻氣到不行的我

#鳶嘴
#爬山
#山中禮儀
#沒禮貌
#大雪山山脈
#台灣
#網美

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較 ，

食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，

油蔥酥、醬油 、椒麻油

高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買， 洽洽 香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
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