Day 2 of #YearfilledofJoy
Active- fun inversion
.
About Taisui,
It’s an important thing for lunar year. Every year will have some zodiacs will be offended. It means that it might bring bad luck in this year, then we will go to temple closes to us for securing the Taisui.
For example, in Ox year, this year,
Ox, Dragon, Horse, Sheep and Dog, offending the Taisui.
It’s always something that I will check every year 😆 I would rather believe it to be true than not to.
How about you ?
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🧧International CNY Yoga Challenge🧧
🧧 #YearFilledofJoy - Feb. 8th-12th
🧧 Is 2021 a lucky year? YES!! We are going to take charge of our luck and make 2021 an awesome year. Chinese New Year or CNY 2021 is the year of the Ox and we are paying tribute the the characteristics of the Chinese zodiac Ox by sharing poses that represent the characteristics of the Ox. Join us for an international yoga challenge that will bring us some luck for this 2021 Chinese New Year, the year of the Ox.
🧧Hosts:
@dannie.onhermat
@elma_yoga
@moveswithmaggie
@yogini_nihal
🧧Sponsor:
@joyberry_yoga (5 sets, to 5 winners)
🧧How to play and be eligible for a prize:
1. Follow all hosts and sponsors
2. Like and repost this post. Tag some friends to play along too!
3. Post daily tagging all hosts and sponsors using hashtag #YearFilledofJoy and blurb
🧧CNY Pose line-up:
🐂 DAY 1 - Gentle - restorative pose
🐂 Day 2 - Active - fun inversion
🐂 Day 3 - Honest - backbend
🐂 Day 4 - Loyal - heart opener
🐂 Day 5 - Diligent - plank
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#grasshopper #grasshopperpose #grasshoppervariation #funkyinversion #headstand #headstandvariation #yogapracticedaily #yogajourney #yogainversions #igyogacommunity #yogacommunity #lunaryear #armbalanceaddict #flyingpose #happyyoga #yogastrength #yogastretch #瑜珈 #倒立 #蜻蜓式
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscrib...
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跟著以下五步驟,在家努力惡補一下!
🦵瘦小腿運動1:側身弓箭步
🦵瘦小腿運動2:原地踮腳
🦵瘦小腿運動3:弓箭步壓腿
🦵瘦小腿運動4:登山式
🦵瘦小腿運動5:半蜻蜓式拉伸
🦵瘦小腿運動 6:肉肉捲加強緊實
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不論夏天、冬天,女生們都有一個終極目標,那就是趕走蘿蔔腿!蘿蔔腿不但令雙腿線條變差,而且整個人看起來會又矮又肥,因此有不少女生都想好好解決惱人的蘿蔔腿。想趕走蘿蔔腿很簡單,只要你每天睡前乖乖花10分鐘做瘦腿小運動,打造美腿不再是夢!以下即教你3招美腿小運動,大家一於試試看做吧!
1.半蜻蜓式 每組做60秒,共3組
將左邊腿先收好,右邊腿伸直,並彎下腰,盡量讓胸部貼近大腿,而雙手則捉緊腳踩位置。60秒後再換左腿伸直。
2.半神猴式 每組做30秒,共2組
左邊腿跪下,小腿貼近地面;而右邊腿則向前伸直,腳尖貼近地面。然後上半身向前傾,頭部貼近右邊小腿,而手肘則貼近地面。
3.頂峰登山式 每組做30下,共3組
雙手貼緊地面,雙腿伸直呈倒V形狀。左右腿分別向先後向前彎曲各一下,並做30下。
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