(9/7已結束團購)
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因為我睡眠品質實在太太太差了
身為小公舉 只要不是在我家 我都很難入睡
(就算是在跟男友的租屋處 或高級飯店也一樣
一天24小時 基本上我21小時都醒著
吃了舒眠錠之後,我終於不用再滑手機到天亮
睡眠品質 也變得非常好
以前起床我都會很清楚記得睡覺做了什麼夢
現在我還是會做夢,但再也想不起來夢到什麼
隔 天 完 全 沒 有 任 何 疲 憊 感。
可以在睡覺前30分鐘吃,一次一包(3顆)
廠商建議我吃完搭配瑜伽會更好入睡
但我不會瑜伽哈哈哈,所以我會在洗澡前吃
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(歌單:好的情人、好的事情、吾在場證明)
而且我和小寶都是很淺眠的人
但我竟然可以睡到連小寶的打呼聲都聽不到
彷彿全世界沒有任何紛紛擾擾
神,真的太神!
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私密處清潔跟一般沐浴乳 一定要分開使用
畢竟私密處很敏感,要特別清潔、特別照顧
不管男生女生 私密處如果有異味 那真的完蛋
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但脫下褲子的去剎那 空氣凝結著尷尬的異味
不好意思,現場直接扣69分
你幻想的童話故事結局 完全破滅
所以不管是男生、女生 私密處清潔真的很重要
這款私密沐浴乳 洗完滑潤不緊繃,也不會刺激
春暖花開 鳥語花香
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連小寶洗了一次 都更有自信 走路都有風
每天都吵著要洗
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再用濕毛巾逆擦 皮膚直接光溜溜
(毛跟小寶一樣多的第一次可能不夠乾淨
(只要休息10分鐘再用2-3次絕對一乾二凈
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅大鹿寶基Poke,也在其Youtube影片中提到,動畫中,尤其是以戰鬥為主的作品,有不少黑化的角色,他們本來性格軟萌,平易近人,但是卻在遭遇劇變時黑化,變的冷酷,實力也就更強。 雖然黑化的過程恨讓人心疼,但是他們的成長卻讓人激動,甚至外型和實力的變化也讓他們更有人氣!黑化的意思是大體接近崩潰變壞,指精神上的壞掉簡單來講就是切換至陰暗人格。今天來盤點...
蟬鳴意思 在 煲湯媽咪 Facebook 的精選貼文
秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故「落一葉而知秋」!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。
立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為「嬌臟」不耐寒熱,故很容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺。
特別是秋天屬金,金克木,秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧!
一、食的養生與禁忌
●宜吃養肺潤肺的食物
秋屬燥,而燥氣通於肺,很容易傷及肺陰,使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
●清熱解暑要繼續
清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
●涼性食物要適量
涼性食物要適量食用,如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云:「秋瓜壞肚」,夏季剛過,人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
●少辛增酸
愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
●多食含纖維食物
秋天乾燥易便秘,應多食富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
●忌暴飲暴食
到了秋季,由於氣候宜人,往往會進食過多,攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。
●忌油膩、煎炸食物
油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利於潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。
●進補的好季節
入秋之後,人體對食物的吸收率會逐漸增高,但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。
●藥補不如食補
「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的,用食補代替藥補是個不錯的選擇,秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺,多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體,無病亂補是會擾亂身體內部節奏,而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同的季節,對保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。
二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大,別忘早晚添加衣服。
三、住的養生與禁忌
●「秋老虎」到要注意防暑降溫,此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。
●炎熱季節,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上「空調病」。尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫避暑,又可預防空調病。
●有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人,不宜長時間開空調,避免直吹或將腹部蓋好。
四、行的養生與禁忌
早睡早起養精蓄銳,養肝護肺;早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得到舒展。而且,早睡早起可減少血栓形成的機會,可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
五、育的養生與禁忌
立秋的氣溫雖然沒有降低多少,但是運動還是要堅持,運動不能停,立秋之後空氣濕度會開始變低,在清晨的時候爬爬山,多做一些深呼吸的動作,這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效,晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。
六、樂的養生與禁忌
悶熱勿煩躁,天涼莫悲秋,「秋老虎」的燥熱威力不容小覷,氣溫高令人心情煩躁,脾氣漸長,易於衝動,影響身心健康,要調整好心態,切忌悲傷憂慮。
在秋季初段日子,仍受夏天之餘氣影響,氣溫高且濕,但會慢慢開始天氣轉涼。記緊要注意保暖,尤是頸及胸背部,避免著涼。飲食亦不宜冰涼,怕損傷正氣。若喜歡吃沙拉冷盤等,可喝暖湯熱茶,免得體內積寒。夏暑喝的寒涼清熱降火茶,亦要減少。肺與大腸為表裏關係,大腸乾燥則容易出現便秘。金旺乘木,金氣過旺可傷肝,秋天樹葉凋落,景象肅殺,注意或易有肝氣鬱結,情緒抑鬱。
未病失防,齊心抗疫
要留意,乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵(有乾咳不等於染上新冠肺炎)。當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀,必須馬上入院求醫。但未病可以先防,增強體質,繼續堅持齊心抗疫,注意個人衛生,勤洗手,戴口罩,保持社交距離,盡量在家做適當舒展運動,飲食均衡,思想樂觀正面,疫情終會過去。
以下介紹2款簡單時令保健湯水。
§潤肺生津
肺喜潤惡燥,預防秋天出現肺燥,可先潤肺以減低咳嗽機會。
宜:見口渴口乾,咽乾咽痛,鼻孔乾燥,口氣腥臭。
忌:感冒咳嗽,或平素痰多不宜。
川貝南北杏煲雪梨水(2-3人份量,10碗清水,煲1.5 - 2小時)
材料及食益:
川貝10g / 清熱潤肺,化痰止咳。
雪梨3個 / 清熱止咳,滋陰潤肺。
百合20g / 養陰潤肺,清心安神。
南北杏20g / 潤肺止咳(南杏12g:北杏2g)。。
雪耳15g /滋補生津,潤肺養胃
冰糖適量。
作法:
1. 雪梨連皮去芯,洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後,洗淨備用。(川貝拍裂效果更佳)
3. 將所有材料放入鍋中,加入3000水煲1.5-2小時即可
§消暑祛濕
夏季暑濕之餘氣未去,可視個人情況,消暑祛濕以治標,同時補脾益肺以固本。
宜:見身熱心煩,食慾欠佳,大便秘結,小便黃臭,手腳困重等。
忌:感冒咳嗽泄瀉不宜。
扁豆赤小豆煲冬瓜湯
材料及食益:
扁豆 60g / 健脾化濕,和中消暑。
赤小豆60g / 利水消腫,解毒排膿。
冬瓜1斤 / 消暑清热,利水解毒。
玉竹40g / 清熱養陰,生津潤肺。
淮山40g / 補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。
蜜棗3個 無花果八顆
作法:
1. 冬瓜連皮帶籽,洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後,洗淨備用。
3. 將所有材料放入鍋中,加入3500ml水煲3小時即可
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蟬鳴意思 在 Facebook 的最佳貼文
秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故「落一葉而知秋」!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。
立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為「嬌臟」不耐寒熱,故很容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺。
特別是秋天屬金,金克木,秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧!
一、食的養生與禁忌
●宜吃養肺潤肺的食物
秋屬燥,而燥氣通於肺,很容易傷及肺陰,使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
●清熱解暑要繼續
清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
●涼性食物要適量
涼性食物要適量食用,如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云:「秋瓜壞肚」,夏季剛過,人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
●少辛增酸
愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
●多食含纖維食物
秋天乾燥易便秘,應多食富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
●忌暴飲暴食
到了秋季,由於氣候宜人,往往會進食過多,攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。
●忌油膩、煎炸食物
油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利於潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。
●進補的好季節
入秋之後,人體對食物的吸收率會逐漸增高,但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。
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「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的,用食補代替藥補是個不錯的選擇,秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺,多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體,無病亂補是會擾亂身體內部節奏,而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同的季節,對保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。
二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大,別忘早晚添加衣服。
三、住的養生與禁忌
●「秋老虎」到要注意防暑降溫,此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。
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§消暑祛濕
夏季暑濕之餘氣未去,可視個人情況,消暑祛濕以治標,同時補脾益肺以固本。
宜:見身熱心煩,食慾欠佳,大便秘結,小便黃臭,手腳困重等。
忌:感冒咳嗽泄瀉不宜。
扁豆赤小豆煲冬瓜湯
材料及食益:
扁豆 60g / 健脾化濕,和中消暑。
赤小豆60g / 利水消腫,解毒排膿。
冬瓜1斤 / 消暑清热,利水解毒。
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1.金木研
2. 櫻滿集
3. 龍宮禮奈
4. 我妻由乃
5. 桂言葉
6. saber
7. 優一郎
8. 賽琉·尤比基塔斯
9. 美樹沙耶加
10. 芥子
音樂/music:
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蟬鳴意思 在 Nora Says Youtube 的最讚貼文
2015《 Crazy Summer Love II 》
第二波主打「還没愛夠」
繼I Do深情創作之後,另一首傾聽內心的情歌 「還没愛夠」。
詞:Greg
曲:Samuel / Greg
主唱:Samuel
編曲:Nora Says
導演: 奧斯丁Austin Liu
演員: 張圈Doris / Ben(Nora Says)
有些人愛上了,怎樣,都覺得還沒愛夠;怎樣,都感覺永遠不夠;
怎樣,都有一百一千一萬個理由,怎麼愛都愛不夠。
「還没愛夠」是Samuel歷經磨練和洗禮,重新透過音樂,打造的搖滾情歌。
Samuel煙腔式嗓音,不經修飾的情感,情感張力十足地唱進我們的心坎,再度釋放內心瘋狂渴望愛的力量,讓你愛的瘋狂情歌創作,真的很攪動內心!不管有多少萬個理由,請傾聽你內心的愛!
傾聽的愛「還没愛夠」MV是深情的愛「I Do」的前序,相信我們永遠都不會愛夠!感謝導演奧斯丁團隊超棒的劇本和辛苦的拍攝剪接! 另外,要特別感謝演員張圈和Nora Says Keyboard/Ben天還未亮即開始展開一天的拍攝行程,謝謝你們詮釋了還沒愛夠的情感!!
Nora Says "Crazy Summer Love" I Do MV官方完整版
https://youtu.be/-k3SJ-YWMP0
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特別加碼:
《還没愛夠》愛情小品 文/Jerry Yen
鳥叫。蟬鳴。樹梢。
風比平時涼爽。 風比平時炙熱。
一個四拍噹噹噹噹的平交道。 慢半拍嗚嗚的汽笛聲。
四分之一拍戚戚喀喀的火車進站。
我聆聽著有音律瑕疵的城市,勉強欣賞這走音的交響樂。
『不好意思!』我踩到妳的腳。
『嗯,沒關係。』妳淡淡回了一句。用完美無瑕的聲音。 清新。脫俗。甜美。
我像個傻瓜般一直道歉,妳婉約一笑漫步向前走。
不曾擁有夢想的我,頓時有了實現夢想的理由。
為了完成一個給妳幸福的夢。 成為妳的聆聽者。
妳總是說我太過沉默,妳認為我常默默嫌妳話太多。
來自兩個不同世界的我們,好景不長的熱戀期降溫過快。
想停止這種瘋狂的妳想放手,還沒愛夠的我跟妳要了一個夏天的期限。
承諾沒給夠,幸福沒給夠,努力沒給夠,還沒愛夠,怎麼放手。
『走走〜走走走〜我們小手拉小手〜』喜歡坐火車看風景的妳在月台哼著歌等著車。 我戴著耳機靜靜地陪在她身邊。
『你在聽什麼?』妳笑著問。
『車怎麼還不來?』妳笑著抱怨。
『一個擁有夢想跟熱情的樂團的新專輯。』
『我也要聽。』我溫柔地幫妳掛上耳機,妳閉上眼靜靜欣賞。
『好好聽。』妳微甜地說。 妳的聲音更好聽。我沒說出口。
夏天太短,我能給的還不夠。 到了抉擇的時候。
妳說朋友都不看好,因為我們的個性太過不同,她們說我們終究不會有結果。
我靜靜地聽妳說,妳眼淚靜靜地從臉頰滑落。
正當我以為一段感情走到了盡頭,準備靜靜地看著妳走。
妳卻抬起頭笑著對我說:『但我相信我們永遠都不會愛夠。』
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特別感謝:
設孵SELF工作室
還没愛夠 愛情小品 作者:Jerry Yen
錄音室: Nora Says Production/Downtown Music Studio
發行:種子音樂
Nora Says are
Samuel/Guitar/Vocal
Greg/Guitar
Ben/Keyboard
Kyle/Bass
Tin/Drums
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數位音樂下載與線上聆聽:-
Kkbox:http://bit.ly/1N2Nfhj
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Spotify:http://bit.ly/1KYt020 .
YouTube合作夥伴:VS Media Limited. http://www.vs-media.com/
蟬鳴意思 在 Serrini Youtube 的最佳解答
Wini和我是因為盧廣仲的音樂而熟絡的。愛上了那輕鬆溫柔的旋律後便有了把它譜上廣東話歌詞的想法。於是,S慢慢慢慢地填,慢到冬天也來了。
雖然不是專業,但是填的時候很開心。S也很喜歡把原詞裡的imageries翻用,也adopt了大概的意思,S知道盧小隊員是會明白裡面說的一些東西的。
Wini在香港彈吉他,S在日本唱,一首港日合作的歌就完成了。這歌真的很難彈還有很難唱,真不知道盧先生在台上是如何換氣又要同時彈吉他的。他是真正的Rocker。
噢K,
Just a little share :)
share完S就去京都大阪白馬縣三星期不回家。
含淚暫別Wini。
《慢慢靈魂》
Cantonese lyrics by S
Guitar by Wini
Original song lyrics by 鍾成虎
Original Music by Crowd Lu
夏風迎面最輕柔
人潮漸散時獨個人走
月色照小鎮街頭
蟬鳴又叫 誰未聽足夠
獨個看煙火 簡單的過
聽你寫的歌 未怕失落
夜裡聽風都 不只得我
陪伴自己 沒誰的錯
靜看風箏飛 習慣慢活美.
來吧清早起. 最快吸氧氣.
夜風吹不到晨曦 .誰被愛得極細膩 .
慢舞花紛飛 沉睡芳香氣.
呆望天際美 期望愛不是逃避
讓清風輕輕吻你
然後再孤獨上路 仍感覺勇氣
夏間晚風最輕柔
誰曾落泊時獨個人走
月色照小鎮街頭
沿途沒有 誰被我擁有
未眷戀煙火 簡單的過
聽你寫的歌 未怕失落
夜裡放空都 不只得我
誰是望穿秋水那個
靜看風箏飛 習慣慢活美
來吧清早起 最快吸氧氣
夜風戀不到晨曦 仍是有一段距離
若有秋風起 紅葉輕輕飛
呆望天際美 停下駐足在原地
讓清風她親吻你
然後再拖慢腳步
尋下個驚喜
靜看風箏飛 讓我慢慢記
誰又 清早起 與我吸氧氣
若有天抖顫心扉
懸在半空不著地
慢舞花紛飛 覺醒的香氣
呆望天際美 明白愛不是權利
獨賞景色也滋味
來日再孤獨上路
天色會更好
來唱一段 樂與怒
可抒發到
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