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▉ 到底......殯儀館有鬼嗎？──從冰庫到火葬場：大師兄三部曲
大師兄筆下不故弄玄虛、超越點到即止，但又不寫實的令人直冒冷汗，一篇篇短小的殯儀館日常隨筆，儘管場景少不了大體特寫和各式命案現場實地探勘的描述，但也不會真的認真到與你討論蛆蟲的數量或吊死的方法，若要說的話，他寫的每個短篇幾乎都是一個家庭的故事，一切都以真誠柔緩的語調，娓娓道出關於「死亡」這回事。
說到「死亡」、說到「殯儀館」、「火葬場」，我們到底害怕的是什麼？或說「興奮」的是什麼？是泡水的無名屍形象？是蛆蟲蠕動到處的樣子？是大體？是安放亡者的地方？是撿骨室裡的人骨？是「鬼」？一口氣讀完「大師兄三部曲」，從冰庫到火葬場，剛好是一個完整喪禮流程從頭到尾會去到的地方，閱讀到最後可能會發現，或許人們更加懼怕的是如大師兄所說，#每場葬禮都代表著一個家庭的破碎，到頭來，比鬼更可怕的是人終究的孤獨、是人情的離散、是變化無端的人心。
#OKAPI選書推薦｜#大師兄｜#你好我是接體員｜#比句點更悲傷｜#火來了快跑
｜睡前故事｜
睡前，我另一半要我說個故事給他聽。有沒有搞錯？都多大了？真不好意思，睡前聽故事是我們家的習慣，不過通常說故事的人是我另一半，說給女兒聽也說給我聽。他只要說量子學、黑洞的故事，伴隨著一堆數據和理論，我三分鐘不到就可以入睡。
要我說故事？說什麼？「說妳童年最快樂的回憶好了！」喔，我想想⋯⋯
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我小的時候，台灣有些人向寺廟祈願，願望實現之後，就會在寺廟前的空地拉一塊很大的布幕播放露天電影，這是要給神明看的，一個晚上播二部電影，有時候是連著二天播放。
我家在台北市中心，小時候連廟宇神壇都是在公寓裡。所以播放露天電影還願的時候，就是在二棟公寓間拉起布幕。晚餐過後，大家各自帶著板凳、涼椅坐在馬路上看電影（哇！都放些什麼電影？）。
那時候我年紀很小，還看不懂電影的內容。不過我還是很開心，因為我母親會給我一些錢買零食吃。我會買一根有酸梅的棒棒糖、足球包裝的圓形巧克力，還有幾包海苔（就是你們家巷口的7-11？），在我家樓下轉角的雜貨店。
但我最喜歡的是賣「把哺」的小販，炎熱的夏天，我會要芋頭和花生口味的。常常還會有賣烤香腸的攤子，可以跟老闆玩彈珠或洗芭樂賭香腸，那個是大人玩的，我當時年紀太小，沒有賭過香腸（妳說的這個我有看過，很台灣！」。
那你小時候最快樂的童年記憶是什麼？
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我小時候最快樂的童年回憶，是在南法的鄉間騎腳踏車（就這樣？）。
那說小時候最恐怖的回憶好了⋯⋯
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以前台灣的小學生到三年級和四年級的時候都要養蠶。買回家時，小小的一個盒子裡擠滿了小小隻蠕動快速的蠶，然後沒多久，這些蠶寶寶就會快速長大，變得又白又肥，然後行動遲緩。
蠶寶寶的食物是桑葉，我們家對面有一顆桑樹，所以只要家裡有三四年級的小學生，媽媽們就會拿著掃把在樹下跳呀跳的幫小孩子採桑葉。
有一年，我一覺醒來，一整盒白色的蠶寶寶全都變成綠色的，而且僵直不動。我母親說，可能是夜裡被什麼昆蟲咬了，這大概是我童年最恐怖的回憶了，你呢？
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我曾經殺死一隻青蛙（什麼？），是在六年級的課堂上，老師要我們解剖青蛙的大腦（在活生生的青蛙頭上下刀嗎？），現在想想，要年紀這麼小的學生做這些，實在沒什麼意義。
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我們童年最快樂的回憶，似乎都和一些傳統文化有關，我是台灣播放電影的習俗，我另一半是他母親鄉下娘家的田邊小徑。而我們最恐怖的回憶，都和死亡有關。
今天的討論主題：最快樂與最恐怖的童年回憶。以下歡迎留言～
下圖：我很喜歡這種義大利麵的口感。
我非常喜歡第一張照片，拍攝地點在澎湖菜園，菜園是地名，種的不是青菜，而是牡蠣，澎湖遍地開滿天人菊，天人菊是縣花，所以澎湖生產的生蠔就命名為菊蠔。
若非親眼所見，很難想像牡犡生長在仙境中，採訪當天，日正當中，海水清澈見底，牡蠣一串串沉降水中，我幾乎被菊蠔所魅惑了，覺得自己也變成水中的美人魚。
第三張照片是澎湖花枝，一支釣漁民騎著野狼125，把剛剛釣上岸還在蠕動的花枝，送到花枝丸姊姊的手上，那時我正大嚼剛炸好的花枝丸。
活花枝的顏色會改變，我伸手觸摸，本來是銀光色澤很快變成灰黑，我盯著花枝覺得非常眼熟，這種眼熟不是在菜市場，而是在電影裡，是許多科幻片中外星怪物的原型，不止是觸腳，還有花紋，但我相信你沒機會看到摸過。
第五張照片是旺興漁業老闆李旺本人，這是他工作的模樣，每天在店裡等待一百多位一支釣魚民陸續交貨，再分類，裝箱，鋪冰，打包，趕飛機，在疫情還沒降臨前，一日兩次把澎湖尚青的現流海鮮，第一時間送進全台米其林等餐廳中。
這次則趕在中秋節前，為超級美食家團團饌的朋友集貨100箱 #中秋烤肉必備澎湖五寶，其中的菊蠔來自菜園，花枝丸的花枝是百分之百澎湖捕獲，魚粿是澎湖人的甜不辣，當然還有人人都愛的大尾小卷一日乾與冰卷，希望中秋團圓烤肉大家吃得開心。
想吃想買，限時團購，請先加入私密社團：
https://www.facebook.com/groups/622354091565249/
簡單講解一下技能附加配置:
三個圖騰技
退退(就退退)
獵殺戾氣(拆詛咒圖騰會報點)
第三封印(普攻附加目盲狀態)
擊倒出局(倒地的人無法被16米外的隊友看到氣場)
附加
面罩(除非解掉頭套 否則永遠處於致盲狀態)
遺屬(多一個頭套)
好了，這個流派一定要挑非AT的房 就算只有一組雙排還是能讓這套流派效果大打折扣，所以娛樂型玩法參考就好。
但是發揮到極限真的是很酥麻(蠕動，而且也是蠻符合奪魂鋸的電影設定，有那種在逼死人的條件下玩遊戲的感覺XDD
喜歡的話記得點個喜歡然後訂閱!!
大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵，且已連續10年成為國內癌症榜首，每年新增逾一萬五千名病例，長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現，大腸瘜肉患者依生活習慣差異，存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析，更歸納出「腸『瘜』4操人」族群。在國際腸癌防治月之際，台灣癌症基金會透過此調查同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開，並提倡「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等三項主張，提醒職場上班族在工作忙碌之餘，也要預防自己的腸道悄悄地成為棲「瘜」地。
「腸瘜4操人」 亂作息惹瘜
台灣癌症基金會針對全台2,565位二十五至五十九歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉，同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落，包括：路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授—賴基銘醫師表示，腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜等生活型態，依其不良作息，歸類出以下「腸『瘜』4操人」：
「亂食控」：亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示，有47.9%患瘜上班族有吃消夜習慣，比未罹患瘜肉者多了19.9%；另外，患瘜上班族也常見用餐時間不固定，亂食狀況亦比一般人多出17.3%。綜合上述可見患瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生，不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔，成為名符其實的「亂食控」。
「超時苦工」：工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。而有7.7%患瘜上班族每周工時達60小時以上（相當於平均每日工作達12小時以上）。此外，全體受訪者中近四成上班族都有加班情況，其中患瘜上班族更高達5成5，比未發現腸瘜肉者多了20.5%，加班超過4小時比率，亦為一般上班族的2.26倍。工時長狂加班，「超時苦工」實至名歸。
「沙發王」：熬夜上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重，調查發現73.7%患瘜上班族有熬夜上網習慣。細究其熬夜情況可知，患瘜上班族中，一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人，即高達70.6%，較一般人多了13.3%；其中更有36.1%的人表示，已養成熬夜習慣。晚睡、久坐、攤在家，莫怪乎成為「沙發王」。
「夜影俠」：夜半看戲瘜來驚
26.3%的患瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影，相較於無瘜肉者的16.8%多了近1成。患瘜上班族睡眠時間普遍較短，未睡滿6hr者，佔66.5%，較一般人多了12.8%。
「正腸3步驟」 防腸瘜棲身
另針對腸胃情況進行調查，有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾，台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，上班族因生活忙碌，常出現飲食不均衡情形，建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外，也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳，搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道，維護腸道菌相平衡及健康。
「正腸3步驟」：
1.多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
2.菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
3.主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議五十歲以下年輕民眾主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。
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單純的一杯黑咖啡，不加糖或奶是屬於鹼性食物，黑咖啡其中所含的抗氧化物，對身體很好，但一定得是黑咖啡，
加了糖或奶精，將會使這些好處都不見。
好處如下： ●黑咖啡可刺激腸胃蠕動，早上喝咖啡可幫助排便。
●黑咖啡裡含有多酚類物質，是一種強力抗氧化的物質。
●黑咖啡中所含的綠原酸，可防酒精中毒。
●黑咖啡可增加人體新陳代謝率，喝完咖啡再去運動，熱量消耗快。
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