『玫瑰斑(酒糟）線上衛教講座』完成，謝謝一百多位參與的朋友們😍
#玫瑰斑 是皮膚科的慢性病，除了吃口服藥、擦外用藥、要抗發炎退紅、要對付 #蠕形蟎蟲、適時搭配 #雷射 #脈衝光、#肉毒桿菌素 等。
日常 #生活保養內涵 非常重要，如何擦？如何吃？能避開刺激因子、做好正確保養，能讓治療更快有效、並減少發作惡化。
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玫瑰斑 保養tips
✅溫和 #清潔（用冷溫水、2 min解決）
✅簡單 #保濕（少即是多、1-3 瓶以內）
✅記得 #防曬 (傘帽遮蔽、物理性防曬乳)
✅避免刺激 (去角質、濕敷化妝水/保養油/面膜都是NG行為!)
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玫瑰斑飲食有禁忌嗎? 常見的誘發酒糟發作的因子有：#熱、#辣、#酒。
🔥熱：熱飲/熱湯/火鍋/烤肉等
🔥辣：川菜/泰式/韓式/芥末等
🔥酒：啤酒/烈酒/紅酒/白酒等
研究統計也有少部分的人吃了奶製品、肉桂醛、高組織胺食物也會讓玫瑰斑惡化，但飲食的影響還是因人而異。茶或咖啡的 #咖啡因 不會增加酒糟機率，喝 #熱 的才比較會。
建議大家紀錄屬於「自己 」的飲食日記，至少觀察1-2個月以上。健康均衡、天然全形食物 (減少加工食物) 還是很重要的飲食準則!
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除了擦在臉上、吃進肚子、生活環境之外，心中腦中思緒也會影響皮膚狀況，壓力大、多愁多慮、緊張煩憂也會讓臉部泛紅疹子更嚴重。保持 #情緒穩定、#正念思考 都有助於改善玫瑰斑。
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玫瑰斑的治療很多種、皮膚由淺到深、內外層面都要考慮到，日常生活裡也暗藏很多保養的細節，治療+保養必須相輔相成，讓泛紅肌膚回歸完好的平衡。
#王筱涵醫師 #皮膚專科
#酒糟 #玫瑰斑
#保養 #治療 #生活內涵
#演講時的真實表情
蠕形蟎蟲會自己好嗎 在 [閒聊] 蠕形蟎蟲vs痘痘- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大概三年前開始覺得皮膚很差，
痘痘越長越多，
做臉敷面膜繞了一圈之後去看皮膚科吃了第一次A酸療程。
吃的過程慢慢變好，也停用所有的鬼東西（幾乎不化妝，偶爾用粉底液），保養用Ezskin
的產品。
但是很不幸夏天來了之後額頭開始瘋狂冒痘+粉刺，
醫生說不可能粉刺長得這麼快，
因此懷疑是蠕形蟎蟲，然後開始了第二次的A酸療程+舒利達
吃了半年停藥之後擦抗蔓，剛開始皮膚還算可以，
但臉頰開始慢慢摸到一些不明顯的顆粒，
然後某天睡醒之後又冒出一整片顆粒
嗚嗚 心情真的超糟糕的，
本來只擦抗蔓+杏仁酸維持得還可以
中間因為皮膚乾停用了一個禮拜，
再回來擦杏仁酸+抗蔓又再度爆小白頭整片
本來想說要擦回去舒利達
（之前診所說有疑慮想擦回去也可以）
但一條真的好貴，
所以想說去有蟎蟲檢驗的診所看看好了，
如果蟲真的很多，就咬緊牙關再買一條舒利達
結果看了之後醫生居然說不是
不是蟎蟲QQQQ
而且我很不死心的說要檢驗，
驗出來就是沒有............
醫生還說你也不需要這麼執著於蟎蟲，沒有就是沒有...
現在就繼續拿抗生素擦跟吃，希望可以快點好QQ
不過想想覺得自己擦了這麼多條舒利達跟吃了兩輪A酸
臉還沒就覺得好灰心嗚嗚（錢包也在哭）
變成痘痘肌也快三年了，有時候真的很懷念以前皮膚很滑偶爾長幾顆痘痘的時候QQ
版友遇到爛臉一直不好都是用什麼心情度過的呢？
我覺得我的正向思考快被消耗完了><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.152.14
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※ 編輯: decorush (223.137.152.14), 05/10/2019 19:13:43
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嗚嗚辛苦了
唉真的好難
我覺得我開始變得很龜毛枕頭套兩三天換一次，沒事就用酒精棉片擦手機跟電腦鍵盤
不過我發現我之前喝太少水了
最近每天都很努力喝水+早睡
我想說一兩個月一次
也都不是禁用清單的
應該還好><也不知道是不是因為這樣
有 吃到最後穩定才停藥的
※ 編輯: decorush (223.137.152.14), 05/11/2019 09:46:11
※ 編輯: decorush (223.137.152.14), 05/11/2019 09:50:46
祝j大順利不要跟我一樣吃完又再復發QQ
可能我太在意別人的眼光了嗚嗚
都怕別人看了覺得我很醜
不過也謝謝你！
我直接頭髮剪短了
不然之前完全不用潤髮髮尾整個跟稻草一樣
嗚嗚我超懂，都不敢看鏡子
每天洗臉也是煎熬 摸到粗糙的臉都快哭了
※ 編輯: decorush (1.160.0.161), 05/11/2019 23:43:34
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