《你怎麼沒愛上你自己》
別懷疑,這不是什麼撩妹金句,而是一句想邀請青少年好好「撩」「聊」自己的書名。或許你覺得叛逆青少年就是自我中心、眼中都是自己,為什麼還要鼓勵他們愛自己呢?
真相未必如此。或許他們心情有如飄搖海上的小船,雖然是一船之長,但卻經常感到恐懼迷惘,沒有地圖不懂天象,不知往哪裡才有機會下錨,慌亂之餘情緒高漲,其中絕對也包括對自己的否定失望、灰心喪氣、壓力爆表;若轉換為現實生活中的情境,是否符合他們表現出來的劍拔弩張呢?
陳志恆諮商心理師長期與青少年孩子們對話,這本《你怎麼沒愛上你自己》就像是海上漂流時的指南針,給孩子們一個明確支持的依靠:「接納不夠完美的自己」、「面對不被看好的人生」、「調校起伏不定的情緒」、「追求人生幸福的法則」,每一篇文章的開頭,都是發生在多數孩子身上的經驗,第一眼就能緊緊抓住孩子的心。
我特別喜歡書中「生活中微小的幸福片刻」這一篇,裡面引用安徒生童話的故事《老頭子總是不會錯》讓人會心一笑。沒錯,最近的我蠟燭多頭燒,因應家中長輩的變化必須重新調整腳步,別人看我吃力辛苦,但是我卻經常感到幸福,「注意力的焦點,會決定你身處天堂或地獄」,這句話我算是親身受惠啊!
我也好希望孩子有這樣自我豐盈的能力啊!與其找一堆心靈雞湯的金句讓孩子更焦慮,不如讓孩子先愛上自己吧!願意為自己付出、犧牲、改變,一步一步找到願意探索人生的那個彼岸。
對了,這本書任何通路都買不到,只有以下連結才能購買喔:shorturl.at/aopzW
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「勇敢如妳 To be a better me」介紹 訪問作者:張怡婷 Eva 內容簡介: 你曾有這些困惑嗎? ● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能? ● 角色過多難以平衡,怎麼辦? ● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎? ● 情緒如何不被他人拉著走? ...
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忙家庭、忙工作,蠟燭多頭燒,整個人也跟著緊張、糾結、僵硬……
重拾初生兒般放鬆、柔軟的身心,敬邀您一同實踐《鬆開的技、道、心》。
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今天稍微錯棚一下,和大家聊聊我經營粉絲團的內心話。
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幾年前開始寫以前的醫學生生活,粉絲團人數飛躍性成長,出版作品和商業合作的機會也多了起來。
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我爸媽一向偏傳統,在知道有這些機會後首先是勸退我,他們要我好好當個醫生,低調點別招惹是非。
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可惜我沒聽進去,一來莫名其妙的創作恰恰好是我的興趣,二來父母的話基本上是原罪,要小孩往東他就偏往西,總之我還是把頭洗了下去。
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洗下去後的我也後悔了一陣,酸民的花式洗禮和生活的蠟燭多頭燒讓人心煩,如果領一大堆錢承受這些就認了,偏偏這收入並沒有想像中高。
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「蛤.....才多賺這樣柳?那你要不要別發文了?」
「好好當醫生,或弄你那個公司就好?」我爸媽也給了我預期的反應。
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真正比較熟的朋友才會知道,這個粉專的獲益,不論葉配開團版稅啥的,在我收入的佔比少得可以,並且也會全數捐給公益團體(當然我們也聽取過一些關於增加商業價值的教學,包含操作情緒推廣聳動價值觀、大量發一些充滿商業撇步的文...等等,但總感覺不是不想採用,就是畫虎不成反類犬)。
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那些說經營粉專斂財的,嗯.....百分之百是不熟或不懂的人在大鳴大放,怕刺激他們就不多說了。⠀⠀⠀⠀⠀
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大概三年前,醫學系在幹嘛出版後,我覺得好像該告一個段落了,回去好好當個醫生,低調經營副業,日子會輕鬆的多。
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其實我對自己的作品也沒多大信心,大家別看我臉好像有點老,我當年25歲,常常很怕自己寫的東西不夠深刻,怕自己狹隘的自以為是又會成為酸民的著力點。
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所以,在簽書會的那一天,我擬好總結粉專的草稿,準備和大家告別。
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要告別也要好好告別,所以在出乎意料多人的簽書會上,我和每一個排隊的人都有了對話。
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不聊還好,第一個聊天的就讓我愣了一下。
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「我是看了你的文決定重考,今年考上醫學系,是我的夢想。」
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槓!真的假的?就憑我的文?皮卡昌都說我是廢文機器欸?
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後面陸續有人跟我說,這些文章讓他們有了好心情,讓他們充滿動力,更相信自己,雖然我自己是滿頭問號,但似乎每個人都是真誠的給我回饋。
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當晚,我把草稿刪了。
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我想到小時候看的總裁獅子心,嚴長壽總裁應該很難想像,他工作之餘出的一本書,能讓一個小學生對人生充滿熱情,並告訴自己要勇敢面對所有考驗。
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也從那之後,漸漸鞏固了自己寫文章的心態,就繼續寫吧,可能有個心情不好覺得人生太過困難的人,在讀過文章後,從此找到堅持下去的理由。
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坦白說,自己走一些路是艱難的,可以說幾乎沒看到前人,但我相信我的每一步,或許都能讓某個在我之後踏上這條路的人,知道這條路可以走,知道可以用更自由的方式達到自己喜歡的人生,知道不那麼迎合常規一樣能走得很開心。
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每隔一陣子,就會很想感謝一路閱讀我的文章的人,也正是有你們的支持,讓這條路不再那麼難行,再次謝謝看文章的各位!
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#那一天的照片
蠟燭多頭燒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「勇敢如妳 To be a better me」介紹
訪問作者:張怡婷 Eva
內容簡介:
你曾有這些困惑嗎?
● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
● 角色過多難以平衡,怎麼辦?
● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
● 情緒如何不被他人拉著走?
● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
● 什麼才是真正的「愛自己」?
Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,
她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。
當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰,
Eva誠心分享人生進階心得:
● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。
職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!
作者簡介:張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。
人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。
FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。
學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯(Bath)大學行銷碩士
經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管
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蠟燭多頭燒 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
190603東森 屋況說明書未強制檢測 民眾恐步「海砂屋」陷阱
影片網址→https://youtu.be/SEOUxdlDhnk
新北市蘆洲一名水電工王先生,他和老婆辛苦存錢10幾年,買下一間31年中古屋,後來交屋時,才發現,房子有水痕,天花板拆開,發現鋼筋水泥輕輕一剝就掉落,請人鑑定,才知道是海砂屋,王先生有三個孩子要養,現在新房子不能住,租屋處房東又在趕人,蠟燭多頭燒,現在真的不知如何是好。
記者 吳宇軒、李家名 採訪報導......↓
買到海砂屋的民眾王先生:「這像豆腐一樣,輕輕一剝就掉了。」
客廳、天花板拆開,可見鋼筋、水泥裸露,輕輕一剝就掉落,走到臥室更誇張,水泥整塊砸下來。
買到海砂屋的民眾王先生:「原本這裡有一個衣櫃,我們把它拆掉的時候,這裡有一個嚴重的壁癌。」
王先生原本來看房,外觀、結構都是好好的,房子也像是整理過一樣乾乾淨淨,結果一交屋,房子狀況不斷。
買到海砂屋的民眾王先生:「說被裝潢蓋住,然後房仲說他也不知道,前屋主也說他不知道,那我們要求助於誰?」
如何避免買到海砂屋?其實從買房子的那一刻起,就要小心踏入陷阱!
翻開屋況說明書,這是屋主要賣房時得要自行填寫的表單,但上頭關於海砂屋的項目卻只有「是否做過氯離子檢測?」
房仲業者陳泰源:「居住期間他是住得好好的,所以通常屋主他就會勾,而沒做過檢測,因為他懶得提出這樣的報告。」
沒有強制力要求一定要做檢測,讓買家自行承擔潛在風險,但是就算要做檢測,恐怕屋主心中也會有點疑慮。
台北市土木技師公會副理事長賴建宏:「通常會用一個電鑽在現場梁的構件去取樣,一般來講常看到的三房兩廳的格局,通常會取三處左右的試驗數量。」
要做海砂屋檢測,得要在屋內梁柱穿孔,在房屋還沒成交之前,屋主大多不願意被鑽孔取樣,消費者恐怕只能觀察梁柱附近有沒有順著鋼筋方向的裂痕,或是牆壁與地板有沒有氣泡與隆起,要是真的買到了海砂屋,法界人士提醒,要注意求償的時間限制。
民法規範中,買方得要在五年內察覺有異,並且從發現日開始六個月內提出告訴,才能針對瑕疵部分請求減少價金等賠償,但最好的方式還是購買前看清楚,並且溝通取得檢測報告,才能免除後續的法律訴訟。
部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2019/06/190603.html
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蠟燭多頭燒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口」新書介紹
專訪作者:郭彥麟(精神科醫師)
內容簡介:
笑是你,淚是你,堅強與脆弱,都是你。
把心打開,靠近珍惜你的人,
也給愛一個機會靠近你。
好好地哭吧,你已經足夠堅強了。
哭有什麼用呢?只是示弱,只是讓人覺得我不夠努力!
一旦這身盔甲裂了,恐怕我就垮了,我不能,我不敢!
你也是這樣嗎?只怕眼淚再多一滴,就要潰堤。
「因為生活還是得過啊。」你吸吸鼻子說。
帶著眼淚不行嗎?
暖心的精神科醫師郭彥麟寫出了現代人在跟生活無止境地拚搏之下,硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心:
‧蠟燭多頭燒,總是難過沒能好好陪伴孩子的自責母親……
‧飽受自卑煎熬卻無處訴說,只能壓抑自己,祭以沉默的失落父親……
‧帶著兒時傷痕長大,心懷恐懼的憂鬱女人……
‧被分手的罪惡感糾纏,而深陷悲傷的空虛男人……
我們努力想要扮演好所有的角色,卻再也沒有力氣扮演自己,只能穿上密實的硬甲,為了不受傷,也為了不能倒下。但眼淚,不是罪惡的。當我們能展開自己,那些原本便在身旁流動的愛才有機會進來,陪我們哭,陪我們笑。
陪著我們好好去擁抱那個脆弱,但再真實不過的自己。
作者簡介:郭彥麟(精神科醫師)
精神科專科醫師,畢業於國立台灣大學醫學系。
曾任成大醫院精神科醫師,成大醫院斗六分院精神科醫師,現於基層診所服務。
著有《男人玻璃心──親愛的,我想明白你》,貼近女人的困惑和不安,解讀二十三種最深層的男人心事,喚醒我們重拾愛的初衷,以全新的理解走向彼此,擁抱彼此。
他曾為風傳媒部落格執筆「郭醫師的腦中塗鴉」專欄,並與插畫家妹妹攜手創作繪本《刺蝟》、《穿山甲》,以動人的精練文字搭配溫馨畫作,喚醒接納與包容的內在力量,療癒人心。
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