海藻の中でも内臓脂肪を減らしたり、長寿の人たちに愛されていることでメディアにたくさん登場している「アカモク」。 たけしの家庭の医学(テレビ朝日系列)やあさイチ(NHK)などでも紹介されている、スーパーフードです。 そしてアカモクは、今の季節に困っている方が多いといわれる花粉症対策にもいいのだそう。 今回は次世代のスーパーフード的な扱いを受ける海藻「アカモク」の栄養素や花粉症効果などを調べてみました。 アカモクとは? まずはウィキペディアで確認してみましょう。 アカモクは、褐藻綱ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻である。北海道(東部を除く)から日本全土の漸深帯(浅海)に分布し、朝鮮半島、中国及びベトナム北部にまで分布する。 参考:ウィキペディア なんだかひろーい範囲で生えてますね。笑 どこでもとれる海藻なのかしら? いろんな地域でとれるので、地域によって呼び名が違い、アカモク以外にもギバサや銀葉藻(ぎんばそう)など、いろいろな呼び名があるようです。 地域の方々は、昔から普通に食べてきた、生活密着型の海藻なんですね。 アカモクの栄養素 アカモクはカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルがとても多く、同じ海藻類と比べてもかなり多いほうだということが知られています。 もずくと比べると、 カリウムは23倍 カルシウムは4倍 マグネシウムは4倍 といわれています。 スポーツ選手にも人気で東北出身の卓球選手の福原愛さんは、海外遠征をする時は必ず「アカモクおにぎり」を食べているという噂も…確かにバランスよくミネラルをとることができる食品として役立ちそうですね。 食物繊維がたっぷり アカモクの栄養素は海藻の中でもトップクラスであることがわかりましたが、おなかの調子を整えてくれたり、腸内細菌のえさになる水溶性食物繊維が多いことも有名です。 主要な海藻の可食部100g当たりに含まれる食物繊維の量を比べてみました。 沖縄もずく(塩蔵品を塩抜き):2.0g めかぶ(生):3.4g ワカメ(生):3.6g アカモク(生):5.5g 参考: ただでさえ食物繊維が多い海藻類ですが、その中でもトップクラスであることがわかります。 アカモクが花粉症に効く理由と効果 アカモクに含まれるフコイダンには、花粉症を含むアレルギーに効果があるとされています。 フコイダンには免疫機能を正常に整える作用があり、過剰な抗体の生成を抑えてアレルギーを予防・緩和する効果する事ができるんだって。 さらに多くの食物繊維が含まれているので、腸内細菌たちのえさも豊富で、腸内環境が良化しやすく、腸内環境が良くなれば、免疫機能が正常に働きやすくなります。 フコイダンとは? 1996年に日本癌学会で発表されてから注目を集めるようになった成分、フコイダン。 アカモクのネバネバを作り出す成分で栄養価が高く、以下のような効果があることが知られています。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用 コレステロール・血糖値・血圧の抑制 腸内環境改善 参考: アカモクのフコダインを研究している中部大学の林京子客員教授によると、アカモクには花粉症軽減効果があるそうで、フコダインは熱を加えても大丈夫なのだそう。これは私の大好きなお味噌汁にも入れられますな~。 花粉症のマウスにアカモクの煮汁を3日間飲ませたところ、症状の程度が3分の1にまで軽減しました。 フコダインが腸の粘膜を刺激して免疫力を高め、アレルギー症状を緩和するのです。まだ動物実験の段階ですが、これほど花粉症の症状を軽くする食品はありません。 人間でも1日あたり、乾燥のアカモク0.3グラムを食べ続けることで、効果が期待できると考えられます 参考: 花粉症の方はぜひ進んで食べてみてほしいですね。 アカモクが花粉症に効く理由と効果まとめ アカモクは最近注目されている海藻の1種で、特に粘々を作り出す「フコイダン」という成分が注目されています。 フコイダンは、下記のようないろいろな効果が期待されます。 免疫力向上 抗がん作用 抗ピロリ菌作用 抗アレルギー作用
https://www.chounaikankyou.club/article/akamokukafun.html
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過171萬的網紅はなおでんがん,也在其Youtube影片中提到,この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。 ⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。 https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。 久...
血圧 正常値 在 はなおでんがん Youtube 的最讚貼文
この動画はエヴァのヤシマ作戦という名場面を元に作った動画です。
⬇の動画の3:50あたりからの雰囲気を楽しんでから見てもらうとより楽しめます。
https://www.youtube.com/watch?v=AFCvk4jPAxw
はい、きました。絶対に伸びないけど無駄に凝っているシリーズ。
久々に作っていて超がつくほど楽しかったです。
最初、メンバーに話した時
「なぁ、この戦闘みたいにモーニングルーティンやったらおもろくね?」
「ん???ああ、、、ん?」
みたいな感じで全く通じてなくて、台本書いて渡した時も
「これ完成図どうなってんの?」
みたいな感じで、あれ?さてはこれつまらんのか?
と自分も疑心暗鬼になったのですが
なんやかんや形になるとうおおおーーー!かっけええ!!!ってなりました。
今回は細部まで丁寧に作り込んだので
おひとりさま35回見てくださいね。
というわけで台本も貼っておきます。
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いよいよね…
「今日の彼のスケジュールはどうなってる?」
「1限から5限、朝からみっちりつまってます」
「1限開始時刻は?」
「マルハチごーマル。今から43分後です。
「ギリギリね….。では、これよりMR作戦を開始するわ。
しんじくん、絶対に起きるのよ」
「起床アラート発動準備」
「スヌーズ感覚は1分に設定確認」
「携帯バッテリー残量100% 。」
「第2第2カーテン、開け」
「了解」
「起床アラート、5秒前」
4321
「アラートON」
・・・・・・
アラーム鳴る
・・・・
しんじ君、たのむわよ。
・・・・・
(起床しない)
「しんじ、応答なし!脳パルス神経接続に異常です!」
「脈拍基準値より低下!45」
「拡張期血圧 75 低血圧を確認。 」
「このままでは目覚めません!」
「ターゲットのMRIデータからレム睡眠を感知。
みさと「く、、、こんな時に。」
ゲンドウ「作戦をシグマに移行しろ」
A「しかしそれは!」
ゲンドウ「かまわん、やれ」
「了解。作戦をシグマに移行」
「バケツ発射台 用意。動力システム起動。」
「冷水状態、異常なし」
「発射位置固定急げ」
「安全ロック解除」
「末端運動神経に伝達。発射開始まで残り5秒」
321…
「発射」
し「うわーーーーーー」な、なんだよこれ!」
「ターゲットに生命活動の反応あり」
「脳波にあるふぁ波を観測。覚醒してます」
「脈拍70。正常値内。」
「ターゲット、起床します」
冬月「ここまではまずまずだな」
ゲンドウ「ああ」
みさと「まだ序の口よ!時間がないわ。ターゲット、1階誘導へ急いで」
日向「ターゲット、1階へ移動。第二次フェイズルーティン突入。」
「洗面所へ到着。バルブオープン」
「上水道、水圧問題なし」
「水、出ます」
「水温 296K、適正適温です。」
「続いて対顔面用洗浄クリームを放出。」
「発射」
泡立て異常なし。
洗顔開始。
みさと「れい、聞こえる?」
「ターゲットが45秒後に地点Lに到達するわ。
サポートお願いね。」
れい(台所のお母さん)「了解。」
「続いて対歯用研磨装置作動」
「機種は?」
「歯科医がおすすめする歯ブラシ第17位デンタルガムです」
「洗浄水確保」
「上水道水質安定、問題なし」
「ブラシ硬度 45 やや硬めです」
「研磨剤 ペースト」
「振動開始」
みさと「作戦をキッチンフェイズに移行、もにたー移して」
「れい、息子を救ってあげて。」
「キッチンコンロシステム、立ち上げ開始」
「Siセンサー感度良好。」
「炎感知センサー、温度センサーともに異常なし」
「調理油加熱防止装置、作動」
「換気フィルターON」
「回転数は2500rpmを維持」
「点火プラグに問題なし、いつでもいけます」
日向「ガス、添加。」
「ラジャー」
「火力調節つまみ、出力最大へ。1500万J/hで固定」
「インジケーターを確認、異常なし。」
「強化力バーナーにフライパンをセット。」
「アルトバイエルン用意。装填数8本。正常値です。」
日向「調理用油投入」
「続いて第一次鶏卵投入準備」
「地球の自転による落下地点誤差修正。x軸方向にプラス0.0005mm修正。」
「照準、調整完了。」
日向「発射」
みさと「早くしないと焦げ付くわ!間髪いれずに、第2派!いって!」
日向「第二次鶏卵、投入」
「照準あわせ完了」
「発射」
「ターゲット、洗顔終了。地点Lに誘導」
「着衣換装開始。」
「服装パターンEDELを導入。」
「ラジャー」
「鶏卵にタンパク質の変性を確認」
「アルトバイエルンの出撃要請」
「アルトバイエルン射出準備!」
日向「アルトバイエルン、全弾発射」
みさと「すぐに閉じて」
(蓋を閉じる)
「ターゲット、地点Lに到着」
みさと「運搬急いで!」
ゆい「シンジ、お待たせ」
「ありがとう綾波」
「ターゲット、捕食を開始。」
「とってもおいしいよれい…..チャリーン!(フォークを落ちす)
「ターゲット、脳波ベータを観測」
「脈拍140急激に増加しています」
「脳波パターン青 体内に使徒の存在を確認!!」
「排便中枢に電気信号受信。」
「自動体外排除システム作動。」
「腹筋の緊急収縮 を確認。
「肛門にも同様の反応が出ています」
「大腸の過剰蠕動運動開始。」
「大腸の内圧 上昇。基準値を大幅にこています!」
いつのまに!?
「エネルギー補給による際に混入していた可能性があります」
「くっ、やむをえないわ行動プランをDに。」
「しんじくん聞こえる?ただちにレストルームへ。」
「無理だよみさとさん!こんな聞いてないよ!」
「言うこと聞いて、これは命令よ」
「どうしていつもぼくばっかりなんだ。こんなのあんまりだ…ぐはっ」
「肛門圧上昇 450 もうコレ以上は危険です!」
やっぱりボクには無理なんだ。
時間通り登校するなんて。」
ゲンドウ「また、もらすのか?」
「そうだよ…どうせボクにはできっこないんだ」
「…..現時点を持って、しんじを学校から退学」
「いかり」
「子供の排便に付き合うひまなどない。あいつの代わりなどいくらでもいる。」
「待ってください。彼は逃げずに登校しようとしました。」
「かれが行かないと言わない限り、かれに託すべきです。」
「もれちゃダメだもれちゃダメだもれちゃダメだ….いかなきゃ、トイレにいかなきゃ」
「横隔膜呼吸停止。
「第1から第6区画腹筋緊張レベル、最大値。」
「外出予定時刻まで残り30秒切りました。
もう間に合いません!」
「内肛門活躍禁 蒸発」
「外肛門括約筋 被弾」
「腸内環境汚染度99% ダメです。今すぐ排出しないと!」
「いきなさい、しんじくん、誰のためでもない。
自分自信の願いのために」
「………くそうううううう」
しんじ、トイレにダッシュ
ズボンおろす
トイレ流す。
「ふう。。。。」
「しんじ、よくやった。」
「あなたのおかげで便座インパクトは起きずに住んだわ、ありがとう」
「しんじくん、おめでとう」
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お借りしたBGM
エヴァンゲリオン DecisiveBattle/エレクトーン演奏
https://www.youtube.com/watch?v=p0rf40jJ4s0
【エレクトーン 耳コピ】エヴァンゲリオン 「覚醒」演奏してみた。
https://www.youtube.com/watch?v=pPqEWPJr_dY
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