【這樣做,不怕被壓力擊垮】
血清素神經系統的作用在於帶來冷靜的清醒、打造安定沉著的腦部狀態。壓力這個東西可大可小,但無處不在。如何提高腦內血清素,從腦部根除壓力?血清素神經系統是能夠加以鍛鍊的?
日本「血清素研究第一人」有田秀穗為你解答:
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過755的網紅Coach佑,也在其Youtube影片中提到,#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏 運動節奏的好處真的多不勝數,其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化,在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率,增加各年齡層各族群的協調性,除了能健康樂活外,甚至還有增進運動表現的案例呢! 本期影片所介紹的節奏踏步,適合作為暖身或緩和運動,讓...
血清素神經 在 Mao 美好的貓咪生活 Facebook 的最讚貼文
【禪靜抗焦慮-口服液】
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血清素神經 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【週末不要無所事事 5招活化神經系統,真正紓壓】
累積了一週的壓力,終於等到週末。然而,什麼都不做,無法真的消除壓力。血清素是與精神性疾病有重大關聯的賀爾蒙。
日本「血清素研究第一人」有田秀穗教您5招活化血清素神經系統,讓您真正從壓力中解放出來。
血清素神經 在 Coach佑 Youtube 的精選貼文
#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏
運動節奏的好處真的多不勝數,其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化,在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率,增加各年齡層各族群的協調性,除了能健康樂活外,甚至還有增進運動表現的案例呢!
本期影片所介紹的節奏踏步,適合作為暖身或緩和運動,讓在高強度運動前大腦也醒過來真正的準備好,更適合作為家中長輩或肥胖族群的有氧運動,透過低強度高效率的動作,適量的運動幫助身體更健康唷!
以上內容可到Star運動節奏頻道觀看影片,裡面有更詳細的介紹!
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