剛才在檢查先前的外食問卷調查時,發現有朋友提問~突然間半夜起床頭很暈很想吐連續好幾天 甚至連白天也是,血糖突然升高或很低的時候怎麼辦?
因為我不知道問的人是誰~~其實我那個問題是想要大家告訴我,希望知道哪方面的資訊?
但有些朋友都提出個人的問題,因為資料實在不齊全,我也不知道要怎麼正確回答,只好大概回覆了~希望您有看到我的回覆了
血糖突然升高~~這個您是如何得知突然升高?那升多少?血糖很難一下子就升高,除非本來身體就有其他問題存在,又或者吃了升糖指數過高的食物~因為沒有飲食的內容,所以我沒辦法回答~要讓血糖降下去,就是多喝水~如果血糖數字超過250以上,也不建議去運動哦!因為沒數字我只能用猜的,唯一建議多喝水囉^^
突然很低~有量血糖嗎?當時正在進行什麼活動呢?一樣的,因為沒有其他資訊,我也很難猜~
如果是睡到半夜頭很暈,這個影響的因素也不見得是血糖,要請您測量血糖,然後把紀錄給醫生看~平常白天也會暈,也是一樣測血糖,跟醫生討論。
我有陣子也是這樣,醫生也是問我血糖多少~但測起來都是正常的~剛好我那陣子壓力比較大,所以我想是壓力所造成的,您可以和主治醫師討論,以便找出原因。
這篇低血糖的處理,再請大家自行閱讀哦!
https://wenjoylife.com/blog/post/32445625
另外,我要跟大家說~親愛的,有問題可以私訊給我,問卷調查通常是為了想知道大家想了解哪方面的問題,那是屬於大範圍的。(除非是像之前的問卷,是提供大家發問的,那裡面我就有設計問題讓大家回了^^)
您詢問個人的問題,因為資料不齊全,而且又不記名,我又有社團、粉專及TG...我不知道到底是哪一個地方的朋友詢問的....就像現在我回了...我也不知道您看到了沒?是否有幫助到您了?
我也有LINE@的帳號可以讓人傳訊息跟我聊,只是那個我一定要用手機打字,我手機打字很慢,比較喜歡用電腦,哈~~
不要害怕提問,妳(你)願意了解糖尿病,控制糖尿病,比放任它不管來得好幾萬倍。也請妳(你)放心,我不會去跟別人講有關於妳(你)是誰,就連糖醫生,他至今也不知道我問的那些問題是誰的(好啦!只有那個跟他"告白"的他知道而已XD)
忘了說,今天暫停發問~等等要上課到六點半^^
血糖突然 正常 在 Cathy - Living With Eczema Facebook 的最佳解答
《為什麼要戒加工糖?》
前排一直忙幫學生準備比賽,加埋其他工作繁忙,好耐冇 update 個 page, 之前我的訪問出街後,好多朋友 inbox 問我點樣醫治濕疹,運動飲食同埋護膚,希望嚟緊係度多D share 我的心得。大家都知道我戒糖改善皮膚,但點解糖對身體影響咁大呢?
濕疹是什麼?
濕疹有分急性,慢性,移位性, 感敏性,有d 係天生, 有d 係後天; 好多時病發原因不明, 一般會認為呢個病多中數因為免疫呈現敏感,對周圍食物、環境等某些物質過敏,所以每個人敏感源不一樣。
每個人的致敏源都不一樣
不過一般患有濕疹病人都會對食物敏感,以前醫生會叫我戒食海鮮、牛、雞鴨鵝、蛋、堅果類、奶製品、通菜、荀 類....等,因為呢類食物有可能加劇病情。
經過多年戒口經驗, 原來我對以上食物敏冇過敏, 但肯定了加工糖係其中一個導致我濕疹的源頭, 咁究竟點解糖會對皮膚唔好呢?
糖對身體的反應
大家都知病從口入,高糖飲食除咗會導致慢性疾病(e.g. 心臟病,高膽固醇,高血壓...等等)亦會引發身體慢性炎症,同埋導致濕疹。好多研究顯示,加工糖就好似毒藥,會令大腦釋放多巴胺,多吃會造成上癮,因為甜味係人類先接受同追尋既味道,鍾意甜食係一種本能反應。 唔知你地有冇試過當你食甜越多,就會更渴望食更多甜嘢?當減少甜食,有時會感到唔舒服、煩躁不安、 因為大腦中既化學物質失去平衡,呢種現象同毒品上癮既反應非常類似!
為何糖令身體發炎?
近幾年有好糖飲多研究炎症同胰島素既關係,指出長期高糖飲食,會令胰島素產生抗性,誘發身體釋放出發炎細胞激素, 炎性反應係先天免疫系統為咗移除有害刺激或病原體,去促進修復的保護措施;炎症主要徵狀包括:紅,痛,熱,腫。根據瑞士一個研究顯示,29 個健康人士,每日飲一罐 375 ML 含 40 克加工糖既可樂,己會導致發炎指標增加,胰島素產生抗性,壞膽固醇提升,當然亦會令參與實驗者既體重增加。 每攝取 50 克既糖,會係 30 分鐘內導致發炎指標物 - 蛋白質 C-reactive Protein(C反應蛋白) 簡稱 CRP 急升, 而呢個 CRP 會持續維持 2 小時既高水平。
糖對身體其他影響
皺紋 - 糖的炎症特性會引致皺紋同皮膚老化,因為糖會破壞同蝕食身體膠原蛋白 (Collagen),而大家都知道 Collagen 令皮膚保持彈性同埋減少皺紋既重要細胞。
脫水徵症 - 糖會吸走身體細胞內的水份,令皮膚暗啞,冇光澤,同埋產生眼部乾紋,濕疹既膚質己經係好乾,再加上抽走水份,皮膚會越來越差。
腸胃問題 - 好多人食多咗甜嘢都會感到肚脹、有胃氣,因為糖份會製造發炎,令腸道菌群失調。除此之外,單糖不能分解做營養,當血糖突然飆升,腸胃會吸收糖製造的毒素,當腸胃消化唔好 (包括便秘),毒素都係反映係皮膚上。
以上種種都係糖對正常人皮膚的壞影響,更何況本身有濕疹,皮膚抵抗力差,就會令情病更加嚴重。 所以濕疹患者,除了自己要了解敏感源外,都要注意每日糖的攝取量。
上面有一點提到糖對腸胃的影響,下次會同大家分享點解腸胃問題導致皮膚敏感既關係。
血糖突然 正常 在 Cathy - Living With Eczema Facebook 的最佳貼文
《為什麼要戒加工糖?》
前排一直忙幫學生準備比賽,加埋其他工作繁忙,好耐冇 update 個 page, 之前我的訪問出街後,好多朋友 inbox 問我點樣醫治濕疹,運動飲食同埋護膚,希望嚟緊係度多D share 我的心得。大家都知道我戒糖改善皮膚,但點解糖對身體影響咁大呢?
濕疹是什麼?
濕疹有分急性,慢性,移位性, 感敏性,有d 係天生, 有d 係後天; 好多時病發原因不明, 一般會認為呢個病多中數因為免疫呈現敏感,對周圍食物、環境等某些物質過敏,所以每個人敏感源不一樣。
每個人的致敏源都不一樣
不過一般患有濕疹病人都會對食物敏感,以前醫生會叫我戒食海鮮、牛、雞鴨鵝、蛋、堅果類、奶製品、通菜、荀 類....等,因為呢類食物有可能加劇病情。
經過多年戒口經驗, 原來我對以上食物敏冇過敏, 但肯定了加工糖係其中一個導致我濕疹的源頭, 咁究竟點解糖會對皮膚唔好呢?
糖對身體的反應
大家都知病從口入,高糖飲食除咗會導致慢性疾病(e.g. 心臟病,高膽固醇,高血壓...等等)亦會引發身體慢性炎症,同埋導致濕疹。好多研究顯示,加工糖就好似毒藥,會令大腦釋放多巴胺,多吃會造成上癮,因為甜味係人類先接受同追尋既味道,鍾意甜食係一種本能反應。 唔知你地有冇試過當你食甜越多,就會更渴望食更多甜嘢?當減少甜食,有時會感到唔舒服、煩躁不安、 因為大腦中既化學物質失去平衡,呢種現象同毒品上癮既反應非常類似!
為何糖令身體發炎?
近幾年有好糖飲多研究炎症同胰島素既關係,指出長期高糖飲食,會令胰島素產生抗性,誘發身體釋放出發炎細胞激素, 炎性反應係先天免疫系統為咗移除有害刺激或病原體,去促進修復的保護措施;炎症主要徵狀包括:紅,痛,熱,腫。根據瑞士一個研究顯示,29 個健康人士,每日飲一罐 375 ML 含 40 克加工糖既可樂,己會導致發炎指標增加,胰島素產生抗性,壞膽固醇提升,當然亦會令參與實驗者既體重增加。 每攝取 50 克既糖,會係 30 分鐘內導致發炎指標物 - 蛋白質 C-reactive Protein(C反應蛋白) 簡稱 CRP 急升, 而呢個 CRP 會持續維持 2 小時既高水平。
糖對身體其他影響
皺紋 - 糖的炎症特性會引致皺紋同皮膚老化,因為糖會破壞同蝕食身體膠原蛋白 (Collagen),而大家都知道 Collagen 令皮膚保持彈性同埋減少皺紋既重要細胞。
脫水徵症 - 糖會吸走身體細胞內的水份,令皮膚暗啞,冇光澤,同埋產生眼部乾紋,濕疹既膚質己經係好乾,再加上抽走水份,皮膚會越來越差。
腸胃問題 - 好多人食多咗甜嘢都會感到肚脹、有胃氣,因為糖份會製造發炎,令腸道菌群失調。除此之外,單糖不能分解做營養,當血糖突然飆升,腸胃會吸收糖製造的毒素,當腸胃消化唔好 (包括便秘),毒素都係反映係皮膚上。
以上種種都係糖對正常人皮膚的壞影響,更何況本身有濕疹,皮膚抵抗力差,就會令情病更加嚴重。 所以濕疹患者,除了自己要了解敏感源外,都要注意每日糖的攝取量。
上面有一點提到糖對腸胃的影響,下次會同大家分享點解腸胃問題導致皮膚敏感既關係。