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【零升糖測試🔍 blood sugar test】

空腹 血糖4.9 血酮 1.7

吃了一件Ketoré 月餅🥮
約40分鐘後

血糖只升了0.1！幾乎零升糖！！
🤩🤩🤩

血酮（生酮人士參考的數值）更升了0.8，是極佳的數據🤍

Ketoré 月餅🥮 不升糖、不破酮
但依然保持傳統月餅的濃郁感和香口甜味🎉
我們自己研發的食譜 自己都好鍾意食！
大家可以安心食用~

🌕🌕🌕
Ketoré 零罪惡花好月圓生酮月餅禮盒

- 早鳥價最後七天！倒數至8/20！
- 無糖· 無麵粉· 低碳 · 無麩質
- 低升糖，適合糖尿病人士
- 卡路里比起市面上月餅*低40%*
- 全人手製作，Made in Hong Kong

🄿🅁🄴🄾🅁🄳🄴🅁 🄽🄾🅆🛒 @ketorehk

____
Location @siu4zi.studio
Photo @phbe_chan #比比影集

#減脂日記 共減 5.6kg
就只是上來跟大家說~~我停滯不前的體重這兩天降了1.1kg~~
終於在這次生理期、以及 王姿允醫師。我的無齡秘笈。
強烈鼓勵我之下、買了血酮機、重回R1喝著四餐蛋白粉
總算是突破~而且上周六我還偷喝了一杯紅酒~(安心)
最近新買4支 Moscato甜白酒火速到貨 更安心 (竊喜)
體重再降一波~~喜迎端午節!!!

#防疫不返鄉
#我連很近的新竹娘家都不回了
#各位遠在南部的家真的可以緩緩
#高鐵票可以退退了

[十個乳酪吃法]-健康低醣！
第8最神奇！第9醃雞都得？第10個包您上癮

1.牛油果乳酪醬
牛油果(熟，軟身)x1
Erythritol x2湯匙
乳酪x3湯匙
撈埋搞掂，點乜都好食

2.黑𩃭路乳酪醬
黑松露x1茶匙
岩鹽x1茶匙
乳酪x2湯匙
撈埋搞掂，點乜都好食

3.煙三文魚乳酪捲
每片煙三文魚包著1匙乳酪用牙籤拮起，即成派對美食

4.乳酪granola早餐
大家都知keto granola 係我至愛
用杏奶撈好易食過量，用乳酪加少少就perfect
又好食又飽肚

5.黑芝麻乳酪豆腐花
黑芝麻粉x1湯匙
有機無糖豆腐花x1磚
乳酪2湯匙
呢3樣野味道出奇地夾
仲有共通點: 豐胸😏
Lets try ~~

6.抹茶乳酪飲
熱水開溶左抺茶x1湯匙同Erythritol x2湯匙先
加冰和乳酪x2湯匙打成smoothie夏天爽爆

7.雜莓乳酪奶昔
冰雜莓x1 cup
Erythritol x3湯匙
乳酪x2湯匙
冰水x1 cup
打成沙冰，健康抗氧化美顏

8雞蛋乳酪布甸
雞蛋x1隻
乳酪x1湯匙
Erythritol x1湯匙
(這是比例，當然一整整多d，圖中全x3)
勁正，必試，勁香蛋味的0失敗健康生酮布甸

9乳酪醃雞
用乳酪和岩鹽醃雞扒兩小時或過夜
你知道嗎？乳酪的酵素與雞的蛋白質產生分解作用，就會好juicy!!

10無錯，正野直接食咪得囉！

Mevgal 是真正的希臘乳酪！
乳酪以天然方法製造，
選用100%新鮮希臘牛奶，
比起普通乳酪用多一重工序，
去隔除大部份水份和乳清，
大大減低醣份！
並製造出濃厚質地，口感絲滑細膩！
大家可配搭健康的生酮飲食餐中享用😍😍

好消息係宜家已經普及到好多網店、地鋪都可以找到喇！
大家快d買啦係我食過最喜歡的希臘乳酪❤️
#Mevgal希臘乳酪 #GreekYogurt #HealthyDiet #希臘優格 #希臘乳酪

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

謝謝你看到這𥚃💋

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斷食200小時大挑戰（下）｜血糖血酮、身體組成、血液指標、動脈硬化
► https://youtu.be/hr_lFQnSs-k

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► https://youtu.be/_pJ8ofHwGZE

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近幾年咖啡因在運動營養領域的研究越來越齊全，想提升運動表現就這樣來增補！

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