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之前超喜歡的一本書【結果，立刻去做的人得到一切】，出了超實用的行動力筆記版啦，行動版在編排上讓讀者有最大的便利空間可以直接運用，也附了一本讓人能實作的筆記本，超級實用的
圖二三是之前第一本沒力剛看完時拍的照片跟筆記，這本我之前有錄說書喔，雖然都在閒聊 (笑)
老是覺得自己動力不夠，想做卻一直無法行動的人，跟你推薦這一本，你可以把它直接當成講義或行動筆記本來用，按部就班就能提升行動力啦
#筆記力 #書單 #擺脫拖延
【#推書】《5秒法則》：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是？
給你爆個米開朗基羅的掛吧！
他最有名的，就是在西斯汀教堂
畫的那幅經典：創世紀。
但是你知道嗎？
當教宗邀請他來為教堂作畫時。
他先跟教宗推諉了一下，
人家以為他謙虛，
邀得更熱切了。
好不容易答應，
結果他人竟然消失了，
原來他跑到佛羅倫斯躲起來。
教宗豁出去了。
一路跟蹤，煩他兩年，
米開朗基羅這才乖乖就範，
老實把這幅畫給搞定了。
那為什麼像
米開朗基羅這樣的大師，
竟然會落跑避不見面呢？
很簡單，
因為他陷入「冒牌者症候群」，
當人在面對一項未知考驗時，
會先觸發「懷疑開關」：
「我真的行嗎？」
「我辦得到嗎？」
「我會不會只是冒牌貨？」
這就是為什麼很多人，
今天想了千條路，
隔天卻走回頭路。
米開朗基羅很幸運，
遇到一個催稿狂教宗，
才逼出這幅藝術史上的經典。
但你要想想，
人家什麼身分地位啊！
換做是我們，誰鳥你。
只有學生時代，
老師才有這個耐心。
可ㄧ出社會，你會發現，
不出十年，每個人的成就極速拉大。
關鍵就在於：
有人是用做的，
有人卻用說的。
你說，這我也知道，
但我就是拖延症晚期代表啊！
怎辦才好？有救嗎？
這幾天讀完《5秒法則》，
我發現這是拯救夢想拖延症
的最強解方！
簡單、好操作、成效可見
5秒法則是由梅爾.羅賓斯所提出，
在TED演講上一炮而紅。
方法非常簡單：
首先，
你先設定一個非做不可的事，
比如去慢跑、去讀書、去寫作。
接著，自己倒數5秒：
「5-4-3-2-1-行動！」
數到1的時候，就展開行動！
注意，只能倒數，
絕不能從從1數到5，
因為那會讓你有往下數的逃避空間。
你也許會好奇，
這要做真的有用嗎？
舉個例子，你就懂了。
我常去外面帶桌遊課，
有款桌遊，效果出奇好，
遊戲名叫「五秒定律」。
我不知道它跟這本書有沒有關係，
但遊戲有夠簡單，
就是一人從題目卡提問，
另一人要在五秒內回答。
遊戲最大賣點就是，
裡面附了一個滾珠五秒計時器。
「說出三種水果！」
「欸⋯⋯那個，蘋果、香蕉、西瓜！」
「說出可愛的東西！」
「寶寶、貓咪、狗狗！」
就這麼簡單的遊戲，
每次大家玩起來特別嗨，
因為那「五秒時限」的關係。
讓你必須近乎「直覺」的答題，
幾乎沒有理性思考的空間。
沒錯！很多時候，
我們用理性當作逃避的藉口。
而五秒法則，
就是在心裡幫大腦換檔，
打斷你既定的思考模式。
因為倒數，
會讓本來要找藉口分心的你，
專注於準備行動。
就像在玩五秒定律遊戲時，
你不會有時間去想等下要吃什麼，
而是專注回答眼前的問題。
其實，決定我們人生的，
根本不是那些重大事件，
而是那些，
看起來毫不起眼「最小行動」。
比方很多人問我要怎樣當作家。
當你太執著當作家時，
你大腦杏仁核的就會告訴你：
「你文筆夠好嗎？」
「寫作能當飯吃嗎？」
「你還是務實一點吧！」
你發現了嗎？
藉口總是裹著理性的糖衣。
但如過你懂得用5秒法則：
「我要寫一篇文，不管幾字都好，
5-4-3-3-2-1-行動！」
那麼，你就離作家更進一步了！
也許你會說，哪有這麼簡單？
其實，成功方法向來簡單，
難的是行動和堅持。
做出爆紅遊戲
「憤怒鳥」的Rovio公司，
在此之前推出51款不紅的遊戲；
演綠巨人浩克的馬克盧法洛，
在得到第一個角色前，
參加了600次的試鏡；
畢卡索大約有100多幅傑作，
但你可能不知道，
他一生畫了50000幅畫。
《5秒法則》這本書，
教會我一件事很重要的事：
別相信你的大腦，
因為他跟洛基一樣狡猾，
用盡各種把戲拖延你的人生。
你得像一個火箭，
倒數五秒就發射出去，
因為沒有人看見火箭升空，
而不讚嘆驚喜的。
記住，
種一棵樹最好的時間是十年前，
其次，是五秒後。
5-4-3-2-1-行動吧！
🎯《5秒法則》博客來連結：
https://www.books.com.tw/products/0010828444
#歡迎分享
#五秒法則還附贈行動筆記本耶
#你還要等到什麼時候
【#推書】《5秒法則》：種一棵樹最好的時間是十年前，其次是？
給你爆個米開朗基羅的掛吧！
他最有名的，就是在西斯汀教堂
畫的那幅經典：創世紀。
但是你知道嗎？
當教宗邀請他來為教堂作畫時。
他先跟教宗推諉了一下，
人家以為他謙虛，
邀得更熱切了。
好不容易答應，
結果他人竟然消失了，
原來他跑到佛羅倫斯躲起來。
教宗豁出去了。
一路跟蹤，煩他兩年，
米開朗基羅這才乖乖就範，
老實把這幅畫給搞定了。
那為什麼像
米開朗基羅這樣的大師，
竟然會落跑避不見面呢？
很簡單，
因為他陷入「冒牌者症候群」，
當人在面對一項未知考驗時，
會先觸發「懷疑開關」：
「我真的行嗎？」
「我辦得到嗎？」
「我會不會只是冒牌貨？」
這就是為什麼很多人，
今天想了千條路，
隔天卻走回頭路。
米開朗基羅很幸運，
遇到一個催稿狂教宗，
才逼出這幅藝術史上的經典。
但你要想想，
人家什麼身分地位啊！
換做是我們，誰鳥你。
只有學生時代，
老師才有這個耐心。
可ㄧ出社會，你會發現，
不出十年，每個人的成就極速拉大。
關鍵就在於：
有人是用做的，
有人卻用說的。
你說，這我也知道，
但我就是拖延症晚期代表啊！
怎辦才好？有救嗎？
這幾天讀完《5秒法則》，
我發現這是拯救夢想拖延症
的最強解方！
簡單、好操作、成效可見
5秒法則是由梅爾.羅賓斯所提出，
在TED演講上一炮而紅。
方法非常簡單：
首先，
你先設定一個非做不可的事，
比如去慢跑、去讀書、去寫作。
接著，自己倒數5秒：
「5-4-3-2-1-行動！」
數到1的時候，就展開行動！
注意，只能倒數，
絕不能從從1數到5，
因為那會讓你有往下數的逃避空間。
你也許會好奇，
這要做真的有用嗎？
舉個例子，你就懂了。
我常去外面帶桌遊課，
有款桌遊，效果出奇好，
遊戲名叫「五秒定律」。
我不知道它跟這本書有沒有關係，
但遊戲有夠簡單，
就是一人從題目卡提問，
另一人要在五秒內回答。
遊戲最大賣點就是，
裡面附了一個滾珠五秒計時器。
「說出三種水果！」
「欸⋯⋯那個，蘋果、香蕉、西瓜！」
「說出可愛的東西！」
「寶寶、貓咪、狗狗！」
就這麼簡單的遊戲，
每次大家玩起來特別嗨，
因為那「五秒時限」的關係。
讓你必須近乎「直覺」的答題，
幾乎沒有理性思考的空間。
沒錯！很多時候，
我們用理性當作逃避的藉口。
而五秒法則，
就是在心裡幫大腦換檔，
打斷你既定的思考模式。
因為倒數，
會讓本來要找藉口分心的你，
專注於準備行動。
就像在玩五秒定律遊戲時，
你不會有時間去想等下要吃什麼，
而是專注回答眼前的問題。
其實，決定我們人生的，
根本不是那些重大事件，
而是那些，
看起來毫不起眼「最小行動」。
比方很多人問我要怎樣當作家。
當你太執著當作家時，
你大腦杏仁核的就會告訴你：
「你文筆夠好嗎？」
「寫作能當飯吃嗎？」
「你還是務實一點吧！」
你發現了嗎？
藉口總是裹著理性的糖衣。
但如過你懂得用5秒法則：
「我要寫一篇文，不管幾字都好，
5-4-3-3-2-1-行動！」
那麼，你就離作家更進一步了！
也許你會說，哪有這麼簡單？
其實，成功方法向來簡單，
難的是行動和堅持。
做出爆紅遊戲
「憤怒鳥」的Rovio公司，
在此之前推出51款不紅的遊戲；
演綠巨人浩克的馬克盧法洛，
在得到第一個角色前，
參加了600次的試鏡；
畢卡索大約有100多幅傑作，
但你可能不知道，
他一生畫了50000幅畫。
《5秒法則》這本書，
教會我一件事很重要的事：
別相信你的大腦，
因為他跟洛基一樣狡猾，
用盡各種把戲拖延你的人生。
你得像一個火箭，
倒數五秒就發射出去，
因為沒有人看見火箭升空，
而不讚嘆驚喜的。
記住，
種一棵樹最好的時間是十年前，
其次，是五秒後。
5-4-3-2-1-行動吧！
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#你還要等到什麼時候
#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #簡單生活 #高效生活 #日常規劃 #習慣養成 #習慣追蹤 #週計劃 #極簡姐姐巧玉
簡單生活｜日常規劃&習慣養成📓｜Plan with me📝｜每週行程安排｜週計劃排版分享｜極簡手帳｜高效生活｜習慣追蹤｜極簡姐姐巧玉
一本賞心悅目的筆記本，雖然現在很多已經能夠電子化，但有時候還是喜歡手寫文字的感覺，經過大腦思考後的產出和打字輸出的效果還是不一樣✍🏼
如果沒有它我的效率和產值會急遽下降，我靠它完成每月、每週、每日應該的任務，隨時想到的靈感也能有地方集中在一起。
內心的老靈魂在此得到抒發❤️😉
時間點標記
00:00 影片開始
01:18 步驟一 選擇一本喜歡的筆記本
01:45 步驟二 每天早上拿出來
02:05 步驟三 看見目標
02:54 步驟四 開始行動
03:15 步驟五 結束後打勾
03:29 步驟六 獲得成就感
03:55 步驟七 繼續下一個目標
▪️更多影片
・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
・極簡生活好物：https://ppt.cc/fpR3Qx
・極簡居家改造：https://ppt.cc/fxsKkx
▪️其他介紹
・大理石筆記本
https://www.books.com.tw/products/N000985166?loc=P_0009_010
▪️學習更多
跟我一起學習美股價值投資👉🏼https://ppt.cc/fbkjxx
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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
HI 我阿傑 更新一下新遊戲
連載《小小夢魘》/《Little Nightmares》
前幾週免費獲得，耶噫
【注意事項】
※聊天室請勿暴雷惡意洗頻※
謝謝你的注意 Have fun※
0:00 開始
1:29:16 分手快樂
1:32:58 孤桃的美食廢人ep69 料理/鼠王/筆記本
1:45:05 偷看人家尿尿的地方
1:46:30 初代目行動姐夫
1:57:53 桌子疑
2:18:19 ㄅㄐ水管
2:36:13 姐夫不夠硬
2:43:10 今晚，我想來點...欸欸...啊啊啊啊啊啊
2:58:50 最終大BOSS
《Home Sweet Home》阿傑4K驚嚇全集👇
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00:00 理財Youtuber不再買的5樣東西
01:04 SHINLI不再買的5樣東西
02:17 蕾咪不再買的5樣東西
04:10 冰蹦拉不再買的5樣東西
06:12 Yale不再買的5樣東西
08:18 Selena不再買的5樣東西
11:03 極簡、理財心得
Selena的房地產課程
免費研討會 👉 https://pse.is/3fz6m6
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SHIN
1.快時尚衣物
-但跟末羊拍完片之後有啟發
只買自己有需要的衣物
但我也真的很久沒買衣服了
2.居家擺飾
就算搬了新家也沒有買什麼居家擺飾
3.銅板硬幣的商品
現在是幾乎完全不逛
但是偶爾還是能找到物美價廉的東西
4.家電用品
新加我自己並沒有添購傢電
我的電鍋從大一用到現在
5.全新的3C用品
但我先認錯我買了最新的imac
因為我最近的電腦剪接跑的真的太慢了
我一直很後悔沒有升高街一點的電腦
所以這次我就買了一台桌電
蕾咪
1. 旅遊紀念品
因為我之前是旅遊部落客，後來只買當地明信片寄回家，多拍一點照片當作回憶！或是只買吃的，不會堆積。
2. 杯子
以前看到漂亮的杯子都想買，後來發現用不到就不買了😅
3. 手寫筆記本
後來用電腦做筆記後，發現比較好分類保存與分享，就越來越少買。
4. 集點贈品
以前會被集點贈品打動，加價買了一些不必要的東西，雖然比較便宜，但是用不到就是浪費，現在加價只換衛生紙那種日常一定會用到的。
5. 收納櫃
發現太多的收納只會塞進更多的東西，最後需要額外花時間整理，開始學習極簡後，選擇從斷捨離開始，發現收納櫃比較多餘，直接減少用不到的物品比較實際。
冰蹦拉
1.出國時紀念品店伴手禮「這個可以回去送人」的東西 /通常收到的人不一定需要，還可能最後也沒送完，浪費我的空間時間跟金錢
2. 彩妝品囤貨 / 如果不是相關工作，其實真的完全用不完，我已經兩年沒買彩妝品，還在用以前亂買的一大堆😂
3.盜版傢俱 / 每一款傢俱都有背後設計的故事、工藝，要就收藏最經典的，還可以增值。
4.印刷畫 / 與其買固定印製沒有靈魂的畫作，不如收藏藝術家的作品，或是自己畫（現在有很多課程），都能讓掛上畫的空間更有意義與價值
5.太過便宜、快時尚的衣服 / 除了造成環境負擔外，太便宜的衣服不會珍惜，會因此買得更多，意外花費增加，材質剪綵也比較草率，寧願一件好的衣服穿很久，也不要一件衣服穿一季。
Yale
1. 酪梨🥑 買了都吃不到就壞了
2. 牛仔褲 不知道為什麼到了年紀，就不再愛牛仔褲。很多場合穿牛仔褲就怪怪的，所以都不買了
3. DIY 用品， 之前想要做什麼就去買來試試看，例如說畫畫，結果畫沒幾次就不畫了。現在會去上課，用老師的工具來測試興趣😂，如果真的可以維持很久，再來買。 例如說 健身前期我都穿舊衣服去，到了第三個月才買運動服裝
4. 冰箱一大堆菜，食物。 之前冰箱都滿滿的，後來都發霉丟掉，現在冰箱空空的，需要才買，吃完才買。而且也會逼迫我把冰箱裡的東西吃完。
5. 最新的電子用品（手機，電腦），之前基本上每年都會換，現在就覺得沒那麼重要，手機已經用了2年多，電腦也是2017年用到現在 😄、因為還可以用就不想換，不想被蘋果牽著鼻子走
Selena
1. 同品項但不同的化妝品彩妝品。買了那麼多真正常用的都是同一個！所以同品項不會再買不一樣的。例如：眼影就是一盤，睫毛膏就是一支...
2.不合腳的鞋子。以前會覺得很美的鞋子即使不好穿也要忍耐！但後來發現不好走的鞋子根本不會想忍耐，所以現在買鞋要真的非常好穿才會考慮購買
3.大容量的食物，例如：會去costco買，但大包裝對於小家庭真的很容易放到壞掉
4.居家擺飾品，以前會覺得是營造風格很重要的元素！但後來發現其實很容易積灰塵，也很容易看起來很亂！
5.以為自己變瘦後可以穿的漂亮衣服！以前會覺得要先買下來，瘦了會穿，或是有什麼特別場合會穿到，但一年過了，沒有什麼穿得到的場合也沒有變瘦XD (哈哈哈)
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