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穀雨養生4穴位，按起來❗️
今天就是穀雨節氣啦～
沒想到已經來到春天最後一個節氣了！
怎麼不知不覺春天就快要遠離我們了～🌸
這時期正值春夏交替，濕氣會特別的重
所以這節氣在身體的「除濕」相當重要😉
教大家按摩4個穴道👇
太衝穴、行間穴、內關穴、陰陵泉穴
按摩方式及位置都在圖片中
歡迎大家把圖片載到手機沒事拿出來看看👀
#穴道按摩 #穴道養生 #穀雨節氣
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【枸杞銀耳羹保肝潤肺 】4蔬菜防感冒春睏
中醫師 彭溫雅 建議
除了可以靠食補養肝，也可以常按這3個穴位，能有疏肝理血、清肝明目的功用。
腳底養肝3要穴：大敦穴、行間穴、太衝穴
大敦穴：腳部大拇指的外側，在指甲邊的位置。
行間穴：腳部一、二指的趾後面的赤白肉際的位置。
太衝穴：腳部一、二指的凹陷處。
俗語話：「青筋攀鼻樑，無事喊三場」👃🏻
👶🏻👶🏻BB 有青筋掛橫鼻， 成日喊，係咪整走條青筋可唔喊？可以做d 咩整走了青筋？
😖有媽咪同我講，每日用力摔可以整走鼻樑青筋。我第一時間，say no❌
BB 個鼻仔非常幼嫰，大力推也容易整傷鼻腔，千萬不要這樣做。
<<黃帝內經>>：「東方生風……肝生筋……在色為蒼（青）……在志為怒。
北方生寒……腎生骨髓……在色為黑……在志為恐。」
肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血互相生化。因此肝病及腎，腎病亦影響肝。
五行中，肝屬木，脾屬土，肺屬金。木克土，土生金。由此可見，當肝氣太過，會影響脾胃，脾胃受壓而影響肺腸。
在面診學上，鼻的位置屬脾胃。
<<育嬰家秘>>：「肝常有餘，脾常不足，心常有餘，肺常不足，腎常虛。」加上「陽常有餘，陰常不足」的理論，常稱的「三有餘、四不足」
<<靈樞‧逆順肥瘦篇>>云：「嬰兒者，其肉脆、血少、氣弱。」
<<小兒藥證直訣>>亦曰：「五臟六腑，成而未全，全而未壯。」
綜合上述，🤢青筋的形成有寒、驚、積、瘀、虛等因素，就會做成面部、腹部或手指發青筋，代表着身體內裡問題。病位在肝、脾、腎。
小兒鼻樑橫青筋於上的主要問題在於寒，引寒入內，傷於肝脾胃腎，達於肺部，因此不少青筋BB常伴有呼吸道問題。
🤔辩別青筋的顏色卻大有學問：初發病時青筋呈深青色(甚至青黑色)；當病情好轉時，青筋變為淺青色；當疾病痊癒時青筋大多消失。
📣解決方法是內在調補
🚫不用外在用力捽
🚫更不要相信傳說青筋為BB帶來惡運
只需要調理得宜，打好健康底子，青筋就會好快消失。
✅要保持愉快心境，不要經常恐嚇BB。
✅飲食有節，作息時間規律。
✅充足睡眠，BB宜睡子午覺(11am-1pm；9pm)。
🍚食療：
🚫不要吃生冷食物
✅食多點溫補的食物，如豬、牛肉
✅早餐吃准山粥，增強腸胃功能
🙌🏻按摩：
消除“青筋”是方便有效的方法，通過推拿調節BB氣血，增强BB身體的機能。
✅正捏脊(由長强到大椎，即由下到上)3次，中府100次，足三里100次，行間、太冲各50次；睛明穴、印堂穴各50-100次。
給BB揉按時，BB要情緒安定，手法要輕柔、節奏平均，早晚各做一遍。
♨️天灸（適合2歲以上小朋友）
「三伏天灸」是以中醫學「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論為依據，在特定穴位上敷貼中藥膏貼，可以致使皮膚出現暖熱反應，從而達到輔助/扶助陽氣，✅減輕寒性體質的症狀，青筋就會自然減退。
天灸是符合中醫"天人合一"的外治法，所謂"冬至一陽",冬季三九天天灸扶助陽氣生發;夏季則陽氣"生長"，於"三伏天"天灸助長陽氣，以達至冬病夏治的目的。
#青筋攀鼻樑
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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足部的健康您注意到了嗎？371集我們介紹了足部經絡三條陽經即胃經、 膽經 、膀胱經的穴道保健，還有腳底按摩與健康的關係，而這一集介紹了足部的三條陰經就是脾經 、肝經 、腎經，以及腳底十大反射區的作用與按摩法。
這一集我們邀請到兩位嘉賓，一位是新北市土城合安中醫診所院長曹雅惠醫師，另一位是足部養生專家新北市腳底按摩工會理事長翁世峰先生來到現場告訴我們足部的養生奧秘。
這一集內容主題如下：
1.足部三條陰經及其重要穴道:
湧泉穴： 散熱生津、精力旺盛
大敦穴： 疝氣、子宮下垂、婦科疾病
太衝穴： 過度緊張、內分泌問題
行間穴： 肝火太旺、高血壓、青光眼
太白穴： 緊張腹瀉、便秘
太谿穴： 腸胃吸收不好、容易水腫
2.增加睡眠的腳底按摩法
3.腳底重要反射區的位置及按摩要領
分四大區：
(1).頭部
眼睛反射區
(2).胸腔
肺和支氣管反射區
(3).腹腔
胃、胰臟、十二指腸、大腸、小腸反射區
(4).臀盆腔
4.腳背上有不少淋巴腺的反射區，在透過紓壓過程中，可以減緩疲勞、增加免疫功
(1).胸部淋巴胸乳部 ：產後媽媽增加泌乳量
(2).耳迷路反射區：容易暈車的人透過按摩此區可以舒緩暈車不適感
5.水腫如何透過腳部按摩？
6.預防膝蓋退化，如何透過腳部按摩？
7.腳底按摩及穴位， 需要注意的事項
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