<#PTT #網友 痛批:「報告長官,完全沒有畫面」、「做壞事才要怕不是嗎?」、「你們要的 我們通通都沒有」、「攸關性命的東西可以搞得這麼黑」、「這麼重大的決定,要不要尊重一下人民?」、「甚麼歪理都能扯」「會議紀錄就只是一個最低標準」、「錄影會妨害表意權?建議把立院直播拿掉」、「現在國家級的會議都不用錄影存查了」、「政府的公信力就是這樣敗壞掉的」、「有夠黑箱」、「專家連講出來的話都不敢負責?」、「不敢公開表達意見的專家算什麼專家」、「噁噁噁噁 黑箱疫苗」>
高端疫苗完成EUA審查,核准專案製造,對於審查專家會議是否有錄影,食藥署長吳秀梅今表示,為讓專家可在會中充分表達意見,並未全程錄影;指揮中心指揮官陳時中則表示,錄影會妨害表意權,可能產生不正確的結果,反而是另一種不好的情況。消息曝光後,立即在PTT引起熱議,短時間湧入上百條留言。網友指出,「攸關性命的東西可以搞得這麼黑」、「這麼重大的決定,要不要尊重一下人民?」、「甚麼歪理都能扯」、「會議紀錄就只是一個最低標準」以及「政府的公信力就是這樣敗壞掉的」等。
對於此次高端疫苗審查會議是否有全程錄影紀錄,吳秀梅坦言,審查過程並沒有全程錄影,並強調「我們要借重專家的專業,他們在會中都充分表達,也想為國人把關。」
陳時中則表示,社會對於專家審查都有很多爭議,有人認為要全程公開,但也有人認為要尊重專家的表意權, 沒有誰好誰壞,「公開也不能保證有背後交易,但錄影會妨害表意權,可能產生不正確的結果,反而是另一種不好的情況。」
高端疫苗審查會議錄影會妨害表意權 網友怒:甚麼歪理都能扯
https://udn.com/news/story/6656/5612511
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅夫夫之道 FuFuKnows,也在其Youtube影片中提到,【這支影片,獻給所有相愛的人。】 獻給還沒有勇氣牽起手來,因為環境和街頭的光影而無法做自己的人。 獻給曾被惡意對待,被社會傷害,被最親愛的人誤會而再也不敢表達愛的人。 獻給曾經在路口鼓起勇氣想要牽起另一半的手,卻被害怕的撥開而回以歉意微笑的人。 獻給決定步入禮堂,但邀請血緣至親卻成為世間最難...
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回台灣的防疫分享被大量轉貼引來記者報導後,我知道一定會有超多酸民來罵😌 有人直接跑來留言說懶得嘴我這隻蝙蝠(黑人問號)我才知道被ptt特地轉出來酸了😆雖然說我情緒並沒有被影響,有些甚至讓我看了笑出來😂,但是看了一整串後有認真思考很多人對海外台灣人是不是有什麼誤會?所以我覺得可以用我自身情況為在美台灣人說幾句話,也希望可以讓很多人理解每個人都有自己的經歷、背景與選擇。
第一是關於一般人最在意的健保跟稅的部分,我們全家在台灣繳的稅也不比一般家庭少,等於美國台灣兩邊都納稅,都是依照美國與台灣的相關法律與規定處理的。健保的部分,之前在美國唸書時沒有辦法頻繁回台灣就停了健保,如果回台灣短短一兩週有生病的話,都是自費處理,就算停留比較長時間被強制復保也都依照法規繳費,據我所知非常多台美人都是這樣,因為這些年我都在那些在美台灣人社團裡面了解資訊,並且大家都會討論怎麼做對台灣最好、最不浪費醫療資源,還有很多人也支持台灣健保改一改法規,讓我們不用被強制復保,復保使用健保會被人罵濫用台灣資源,不復保又會被健保局罰... 這一點我覺得真的很容易讓在海外的台灣人有點冤枉。(當然不包含像黃安那種真的是有意專程會回台灣用健保的那種心態...但我真的沒有遇過跟看過身邊有人是這樣的心態)
後來我個人近幾年因為在台灣有工作事務、計畫要處理,開始一年回台兩三次以上,就一直繳著健保費,而且在美國都習慣了除非大病才去看醫生的我們,回台灣幾乎都不會隨便去看醫生,就我知道很多台美人也都是這樣!因為待過國外才會格外珍惜台灣的醫療制度。
第二就是「想到教育、工作、生活」就去美國,「想到醫療、吃便當、繳稅治安」才回台灣,我覺得如果每個人都有選擇權的話,是不是會努力選擇讓自己能在適合自己的環境生活?像你可能覺得台北很貴負擔不起,就決定搬到新北市住之類的,你覺得學區不好,就想幫小孩換一個學校等等。而我回想當初立志要去美國發展的原因就是很簡單,在台灣念研究所的時候被教授阻擋出國唸書的機會、在台灣有一些情傷還有個人經歷的一些陰影與不好的回憶,而在台灣工作的姊姊在職場環境被打壓壓力大到掉頭髮... 所以我們拼了命的讀書、申請國外研究所,想要在全新的環境發展自己全新的人生;在異鄉畢業後工作很難找,求職路上也很艱辛,生活也過的很緊,辛苦了幾年才趨於穩定。不管在哪裡生活都會有它的難處,遇到挫折時也曾經想回台灣發展算了,但回想初衷就會覺得還能再多努力一點,非常多台美人也都是這樣!大家都是為了找到適合自己的生活方式而努力做選擇,我真的不明白為什麼這也能被酸呢?事情真的不是看表面就能這樣二分法、把人貼標籤的。
至於「想到醫療、便當、繳稅治安」才回到台灣這一點,就我認識的台美人,沒有看過有人為了醫療跟逃避美國的高稅額回台灣的,我知道的大家都是因為思念家人、想念家鄉回台的,便當就不好說了,畢竟台灣食物真的世界級美味啊,那你出國會不會想把那個國家好吃的美食都吃盡了才離開?
再來是關於「不想佔用醫療資源為何要回台灣生產?」我想說,我這次要回來生產才發現在台灣生產其實不比美國便宜呢,在美國我們有醫療保險,所以從產檢到生產完都不太花錢,這次要回台生產我們還特別準備了幾十萬才敢回來生。決定回來的主要原因是,因為疫情下兩個小孩不能上學,而我跟老公兩個人必須照顧新生兒、兩個幼兒、坐月子、工作,家人也都不能來美國幫忙我們,我知道這樣的情況下我有很高的機率會產後憂鬱(前兩胎就因為真的蠟燭多頭燒得了產後憂鬱一段時間),也擔心萬一我跟老公之中有任何人不小心確診了,那我們能有什麼備案嗎?想了很久真的沒有,為了不讓家人擔心、也能照顧到我們,才做出回台生產這個艱難的決定。
另外私心是真的很想要住看看台灣的月子中心,因為懷到第三胎了都沒有住過覺得飲恨,但月子中心完全自費,也沒有浪費到醫療資源啊🤷🏻♀️
第三,被酸「原地不動才是最安全的,為何又要回來?」因為疫情的關係,我們本來去年有很多要回台灣處理的工作事務與計畫全部都取消,因為堅信原地不動才是最安全的,本來想事隔一年應該疫情會好很多,今年八九月的時候有疫苗要出來的消息,當時也發現懷孕了,所以才會訂了隔年初的機票回台灣(只是沒想到回台前幾週疫情又變嚴重了)。在這樣的狀況要回台灣真的是很兩難,怕把病毒帶回來、怕家人承受風險、怕自己的安全等等,所以我們權衡之後能做的,就是盡可能的做好萬全防護準備才敢回來,而我知道有非常非常多台美人也是這樣!就我加入台灣人海外自救會社團裡看到的,都是大家盡全力的在保護台灣,大家回台灣都有自己不得已的理由,就我看到的是,沒人想把台灣這塊世界淨土因為自己而被污染。
第四這位酸民說我們自己嚇自己,包裹消毒、在外面不能吃東西...那我想他一定沒有見識過小孩有多喜歡用嘴巴探索世界吧?我女兒過敏體質,一有灰塵或是天氣變化就會讓她鼻涕眼淚直流,就算沒有病毒,光包裹被丟進家裡帶來的灰塵就可以讓她眼睛腫起來了,現在又病毒肆虐疫情嚴重,聽到有人真的因為收包裹而被確診真的會很擔心啊!小心一點也能酸嗎😂😂😂
再來是關於穿防護衣的部分,這趟回台我們不穿防護衣就是因為不想要穿脫把病毒沾到身上反而風險大,這是海外自救會社團裡討論的結果,後來很多人回台都是穿兩件衣服,下機把外面那件脫掉然後全身好好消毒的做法。很多在海外的台灣人都認真討論要如何能在不帶給台灣負擔的情況下,又能回台灣處理自己的事(有人親人過世、有人有工作需求等等,每個人都有自己不得已的理由啊,否則誰想要在這個艱難時刻冒險搭長途飛機呢?)
這位酸民身為住在美國的台灣人,卻有「台灣美國兩邊跑,就等於好處用盡」的思想框架與標籤,我覺得很可惜,也很容易誤會其他人,真的不必一竿子打翻一船人。很多人在國外的台灣人都盡自己的力量在保護台灣、愛台灣,很多人在美國也會自己發起一些遊行挺台灣,讓台灣的聲音在國外被聽見,當台灣有嚴重國際議題的時候,也會自發性的辦白宮連署活動等為台灣發聲等等,這些時候台灣媒體就會報導台灣之光,但我們因為想念家人回台灣就被罵成過街老鼠...。
我知道可能又會有一些酸民想要繼續戰下去,我想說的是我發這篇不是想戰,單純想為我們住在海外的台灣人說點話,並不是住在台灣、待在台灣才有愛台灣的資格,大家都在用自己的方式愛台灣。我有時候會想,如果有一個美國人因為喜歡英國文化而靠自己努力定居在英國,那他回美國看家人或決定暫時回家一段時間的時候,也會被酸說兩邊好處用盡嗎?每個國家都有自己的優點缺點,真的不必放大這些然後幫人貼標籤,我心中的台灣是很可愛又溫暖的,尊重每個人都有自己的理由與選擇,在不了解之前可以先了解之後再發言會比較妥當。
我想很多人可能不了解,只能透過媒體接收資訊,認定在海外的台灣人都過的很爽,有事情才逃回台灣,我想確實也有這樣的人,但真的不是每一個人都這樣。ptt裡留言真的很難聽😂 有人說最好出門被撞死啊、在美國找有錢老公、不就給人x而已🤷🏻♀️ 全家確診都不可憐等等這種話真的是有點過分了,還有人說我高調找記者來報導我回台為了賺業配😂😂 到底是怎麼幻想的啦~ 我抵台後時差累都累死了,一醒來收到超多報社跟記者私訊問能不能轉發這篇讓大家知道台灣防疫做的很好,我心想可以幫助其他想回來的人做準備也無妨,這樣能被酸成有目的性🤦🏻♀️
但我知道這些人可能內心有對自己生活感到不平衡的地方,所以用這樣帶攻擊性的方式來表達自己可以理解,說明這些是想要多少表達我們在海外台灣人的心聲,有時候真的不必幫自己不認識的人貼標籤,這樣是否自己內心也能柔軟、舒服一點?
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【抽獎贈書活動】《WOL大聲工作法》x2本
#第一本掛名推薦的書 #竟然在唐鳳隔壁 #名字要取筆畫少的
🙋「工作」對你來說,是什麼樣的存在?是一種「週一到週五的緩慢消亡」?還是一種「有趣的貢獻和自我表達的方式」?讓我驚喜的是,我遇到了一本好書,書中提供一種具體可執行的方法,引導我們從工作的倦怠走出來,邁向更有意義的貢獻和更有連結的人際關係。
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/working-out-loud/
【我要大聲推薦的一本書】
這本書的書名是《WOL大聲工作法》,作者是「大聲工作法」的創始人約翰.史德普(John Stepper),他提倡企業營造出更開放、協作的文化,也協助個人開創更好的職涯。他提倡的這個方法已經推廣到六十幾國,遍布各行各業,創造出許多熱烈交流的職場社群和專業圈。
這是第一本我以「閱讀前哨站 站長 瓦基」掛名推薦的書。當初出版社跟我接洽的時候,先提供了這本書的書稿給我看。我瀏覽了內容之後,發現作者在說的事情,處處充滿了我自己的職場心路歷程,到現在經營〈閱讀前哨站〉公開分享文章之後,整個人感到改頭換面的樣貌。
我在高科技業的九年職場經驗,歷經熱血青年到資深老手的轉變,從熟稔業務後的被動心態到充滿動力的主動貢獻。這本書,讓我得以重新檢視這段懵懂的轉變之旅。作者提供的建議與指引,也讓我深感共鳴和啟發,我已經迫不及待把書中的行動指南拿來實踐活用。
【「WOL大聲工作法」是什麼?】
根據作者的定義,WOL(Working Out Loud)指的是一種主動「公開分享」自己的工內容、正在做或學習的事情,建立人脈圈,讓同個人脈圈的所有人都能互相分享及回饋,形成正向循環的一種工作方法。他在以下這段獻給台灣讀者的影片裡,詳細說明了這件事:
「這種方法的核心,在於給予人們機會,一個貢獻一己之長的機會,這是一種貢獻及表達自我的方法。不是為了追求人氣、出名或炫耀,而是為了助人。你貢獻一己之長,以對別人有趣又有益的方式來發揮潛能。當你這樣做時,你為自己塑造了聲譽、獲得其他機會、培養他人的信任與關係。」
作者在書中用了五個章節說明WOL的重要元素,他也在每個章節後面提出許多問題,讓你用一種做練習題的方式,回答一些有挑戰性的問題,以及把一些建議付諸行動。
1.有意義的探索:針對想做的事、想過的生活,找到連結並開始實驗。
2.人脈關係:建立有人情味的人脈及找到新的關係。
3.大方分享:樂於分享、不吝給予,秀出自己的價值。
4.工作能見度:讓大家知道自己正在做什麼,或任何有助於他人的回饋。
5.成長心態:允許犯錯、困難時求助,一種想要變得更好的心態。
出版社也將這些行動步驟和練習題目,濃縮成一本練習小冊子。因此,這本書其實可以分為「書籍本身」和「12週練習隨身本」,這篇文章先跟你分享我讀完這本書的感想;在數週之後的文章,我會再和你分享我使用12週練習隨身本的步驟和心得。
【這本書掛名推薦者的共通點】
大聲工作法最重要的行動就是「公開自己的工內容、正在做或學習的事情」,我是以文字和聲音的形式,分享自己透過閱讀之後的「所學、所想、所做」。底下延伸介紹其他掛名的推薦者,他們都是聲量和經歷百萬倍於我的厲害人物:
具有「天才IT大臣」美譽的行政院數位政委 唐鳳 ,她完全公開透明自己所有會議記錄、發言,在網路上都查得到(詳見工作紀錄)。她也善用數位技術的創新,讓自己成為連結各方、解決問題的開放平台。最近天下親子推出《唐鳳:我所看待的自由與未來》這本新書,直接排進我的待讀書單。
我很欣賞的自雇者 劉奕酉,是一位職人簡報與商業思維專家,他持續公開分享離開高科技業幕僚之後,成為自雇者以來的心路歷程,內容涵蓋他鉅細靡遺的思考步驟,以及不斷蛻變、不斷進化的獨特市場價值。他最近出版《高產出的本事》書中紮實的思考脈絡讓我感到佩服不已。
知名學習平台「大人學」的共同創辦人 張國洋,以管理講師與專案顧問的角度,分享許多對職場新鮮人帶來深刻啟發的文章,在著作《大人學選擇》裡面更分享了身為一個大人,該如何運用獨立思考的方式做出人生選擇。最近瓦基的文章也受到「大人學」的青睞,即將轉載過去幫助更多的年輕學子。
全台最大線上閱讀社團「閱讀人」的創辦人 鄭俊德,他曾在Podcast分享經營閱讀社群一路上的甘苦談,讓我深受啟發。同時我也很感謝他創立的Facebook社團「閱讀人同學會」,聚集了許多熱愛閱讀和分享的讀者,促進了無數的交流和討論,是每個愛書人不能錯過的好地方。
他們都透過公開分享的方式「貢獻一己之長,以對別人有趣又有益的方式來發揮潛能」。這不但塑造了自己的聲譽、創造更多的機會,也建立了群眾的信任與更深刻的人際關係。為什麼這種「大聲說出來」的工作模式,不但能帶給人們內心的滿足,還能建立外在的成就?
【強調大聲說出來的用意】
作者引用知名的「自我決定論」來說明,是什麼原因讓人們充滿動力?是什麼因素驅使我們採取行動?歸納起來,人類有三種內在的心理需求,分別是:專精(competence)、自主(autonomy)、關聯(relatedness)。當這些需求獲得滿足時,我們就會獲得激勵、充滿生產力、發自內心感到快樂。最棒的地方在於,「公開分享」剛好可以同時促進這三件事情:
【1.專精】
你可以透過公開分享的方法,表達你正在學習與改善的事情,還有你正在發展的新技能。並且,採取一種「成長心態」去面對所有的新事物。不用擔心分享還不擅長的事情會被取笑,因為你只要記得「你並非不擅長,你只是還沒擅長」,透過不斷的學習與成長,隨著時間增進自己的能力。
例如我一年半前,剛開始公開分享閱讀筆記的時候,也曾感到非常生疏跟擔憂,我不知道自己分享的東西是否有人要看。直到我偶然讀到國外筆者 Jakub Ferencik 的一段話激勵了我:「如果不為誰而寫,就為自己而寫。書寫是一種自我療程。」
隨著一篇又一篇讀書心得的產出,我治療了自己對職場上例行公事的煩悶,我彷彿抬頭看見世界的廣大,像個興奮的小孩子到處尋找有意思的書來讀。在我重拾生活的動力之後,回過頭來檢視自己的職場技能,透過閱讀導入更多元的思考策略,精進自己的領導與管理風格。
公開分享讀書心得之後,獲得許多關於寫作技巧和職場經驗的讀者回饋,讓我再進一步調整自己的方法和步調。回顧來看,公開分享不但讓我得到了寫作專精的提升,也得到了職場技能專精的提升。
【2.自主】
擁有「自主」的心態,是我認為最有意思的一件事情,這種心態可以讓人擁有自信、動能和動機。如果你覺得凡事都是別人指派好的,是自己被強迫這麼做的,那麼你很難感覺到任何的快樂。因此,盡可能把自己在做的事情,轉換念頭成:「是我決定這麼做的,是我選擇這麼做的」。
在我選擇公開分享閱讀的收穫和職場的經驗之前,我的心態偏向於「任由生命替我做安排」。這種念頭就像是電影《黑暗騎士》反派小丑說的「追逐公車的小狗」,我不知道自己想要什麼,只管追的上眼前的事情就好。那種對工作感到「週一到週五的緩慢消亡」的景象,至今仍歷歷在目。
直到後來鼓起勇氣,在部落格上公開分享自己的讀書心得,我發現自己有權選擇挑什麼書讀、挑什麼話分享、挑什麼主題延伸討論。我也開始意識到,這些文章產生出一種無形的「責任感」,我感覺到自己有責任,傳達出更有價值、更有意義的內容。
因此,我意識到自己所做出的挑書和文章選擇,甚至是職場上策略的調整,都是我審慎評估後的決定。我也變得會去思考這些決定的背後,是基於什麼考量和取捨。用這種公開分享的思考脈絡,讓我知道自己擁有完全自主的掌握度,所做出的任何決定,都令人感到開心和無悔。
【3.關聯】
直到我開始在部落格上公開分享讀書心得之後,才發現有許多網路上的閱讀社群,來自各地的讀者分享著閱讀的心得與樂趣。許多前輩分享和回饋的觀點更是我以前從沒想過,這種思想上的衝擊總是讓我感到十分雀躍。
我一開始是在「PTT書版」和「閱讀人同學會」上面分享讀書的心得和收獲。能夠跟許多愛書人彼此分享和交流,是一件很令人感到開心的事。發表文章之後的留言回饋,有時候也會讓我發現許多專業領域之外的好書,從一本書,延伸閱讀到其他的經典好書。
透過公開分享自己的文章,讓我認識各行各業的人們,接觸我以前不曾想過的可能性。有時候也會有一種找到同伴的熟悉感,心想「有其他人跟我很像,我們可以一起發揮影響力」。公開分享讓我跟人們和社群產生了關聯,我的貢獻可以幫助別人,別人的回饋也讓我受惠無窮。
【對我最有啟發的段落:讚美即貢獻】
在閱讀這本書的時候,有一個段落地深深震撼了我。這是我曾經忽略的一件事,現在看來卻十分重要。作者提到,商業作家史考特.伯肯(Scott Berkun)在成為暢銷作家和熱門演講者之前在微軟工作,他寫了一篇文章記錄離職前跟同事的一段交流。作者節錄了文章裡三個完整的段落,:
我在微軟的最後一天,受邀做了最後一次演講。那場合很棒,我有機會向一群好友好的聽眾談重要的事情。後來一位我很敬重的同事走了過來,感謝我做的工作。我問他為什麼以前不說呢?他說他以為我早就知道了。他覺得,我可能經常聽到那些話。基本上,他不希望我覺得聽多了讚美很煩。「覺得聽多了讚美很煩耶!」還有什麼說法比這句話更荒謬的嗎?
這件事讓我想到,自己看過或讀過很多對我很重要的東西,卻很少回以任何讚美。我喜歡的書(或讀過幾十遍的書)、我喜歡的講座、我收到的好建議等等,但我從來沒有感謝過那些人。或者,我從來沒有花心思支持別人的成果。數十人說了實話,讓我變成更好的人;或是在別人不支持我的時候,繼續支持我,但他們從來沒有意識到他們的話對我有多重要。**我發現無數的行為對我產生了影響,而我卻從來沒有感謝過那些事,我因此受害而不自知。**原來我比這位在我即將離開公司時才感謝我的人還不如,他做了一件對他重要的事。他直接走過來,正眼看著我,表達感謝。我這才發現,那種感謝是我不知道該怎麼做的。
我以前從來沒有學到要記得一些微不足道的小事、簡短的電郵、網站上的留言、握手與一句謝謝。我意識到,在我那扭曲的小小心靈閣樓裡,在一個布滿灰塵的黑暗角落,潛藏著一種想法。那種想法覺得,在那些情境下給予讚美,有損我的自我評價;讚美別人就是承認自己的某種失敗;也就是說,我把那種讚美與拍馬屁聯想在一起。現在我才知道自己以前有多愚蠢,因為承認別人的好比自己做得好更難。任何人都可以批評或接受讚美,但啟動正向交流才是有影像力的人的特色。
這段話,我重讀了很多次,回想起那些沒能說出口的讚美令我感到愧疚,打破自己吝於給予讚美的內心糾結,意識到有時候連一句讚美都懶的說是多麼的可惜。直到現在,我才體認到「原來給予讚美也是一種貢獻」。希望我發現得不算太晚,我終於學到,發自內心給予讚美可以是多麼自然的一件事情。
【後記:大聲說出來】
如同作者所說:「成功不是一條精心規劃步驟的整齊路線,也不是順著許多人走過的路前進,而是有意義的探索,每一步都產生學習效應與連結,並增加一系列的可能性。」我回顧了自己公開發表文章的心路歷程,每次的分享,對自己而言都是微小的成功,是一種探索,也是一種學習。
我也想跟你分享我在《為一般人而戰》這本書中深感共鳴的一句話:「我們要為彼此而戰,因為我們的心靈互相寄託。爬到山頂,同時告訴背後的人我們看到了什麼。」閱讀與寫作就像是我的兩支登山杖,期許自己奮力攀爬的同時,持續與你分享我所看到的一切。
你什麼時候開始「大聲說出來」都不嫌遲,因為:「不管你年紀多大,生命中最美好的時光都可能在你眼前,包括你從未想像過的可能性。你的人生意義不需要和未來某個遙遠的目標有關,而是和你每天的生活方式有關。它可以是某種實踐,而不是結果。」
經營〈閱讀前哨站〉之後的時光對我來說,簡直美好得不像真的,「公開分享」或許是我做過最好的決定之一,這是一種生活方式,也是一種實踐。
【抽獎辦法】感謝 漫遊者文化 AzothBooks
1、抽出「2本」《WOL大聲工作法》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你第一個想到「大聲工作法」的代表人物?你有什麼想法?例如:「我覺得 唐鳳 公開會議逐字稿的方式,讓政府更加親民」
3、活動時間:即日起至2020/11/10(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/11/11(三)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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【這支影片,獻給所有相愛的人。】
獻給還沒有勇氣牽起手來,因為環境和街頭的光影而無法做自己的人。
獻給曾被惡意對待,被社會傷害,被最親愛的人誤會而再也不敢表達愛的人。
獻給曾經在路口鼓起勇氣想要牽起另一半的手,卻被害怕的撥開而回以歉意微笑的人。
獻給決定步入禮堂,但邀請血緣至親卻成為世間最難解習題的你們。
我們想和你們說,你們辛苦了!
誰會想過只是牽起手來、走在一塊、共同努力生活卻要費盡千辛萬苦呢?
我們總以為只要有愛,就能度過一切,但愛已經至上,卻還是有更多生活以外的折磨,考驗著同行的你我。
你們相遇的機率是那麼的渺小,這條路卻又如此的艱辛,但最終你們還是走成了世界上最美好的樣子,叫做幸福。
謝謝你選擇了我。
謝謝我願意鼓起勇氣和你往前邁進。
謝謝我們都在這些不容易裡,找到一條屬於我們的路,陪著你,陪著我。
誰也沒辦法預測幾天後會迎接什麼樣的光景。
誰也沒辦法保證未來我們會走到哪裡。
誰也沒辦法評斷我們的幸福一定要有個對與錯。
我們只能繼續愛下去,用最大內在的宇宙換取平凡珍惜的心。
那是你給我的勇氣,而我給你的力量。
讓我們一起等一個希望。
【團隊的話】
今天這支影片是哲弘編劇創作,背後的意義,是希望藉由故事裡澤弘的轉變,讓大家理解,人與人之間的各種性傾向都是相同的愛,不應該因此而產生距離與傷害。
其中一段也引用了ptt marvel版BigBrother大師兄 的創作《接體員的大小事》part 7裡的片段,謝謝大師兄願意授權這段故事來讓我們完整這部作品。
最後,想和每一位不管幕前幕後都繼續關注此事與爭取的朋友們說聲辛苦了!5/17號,台灣將會迎來改變,我們會和大家一起努力,讓這個世界能夠往好的地方前進,陪著大家,為我們的幸福而守護。
禮拜五早上8:30,立法院,我們一起走最後一哩路。也歡迎將這支影片傳給更多人,給他們一點力量,給他們一點勇氣,讓他們知道,我們都在。
【主創團隊】
導演/後製|張維剛
編劇|林哲弘
演員
林哲弘(澤弘) IG:_hong_noah_ 粉專:Noah Lin 哲哲
王盈堯(阿凱) IG:eyo_wang
林思穎(思尹) IG:ying_ice_lin
蔡依慈(慈慈) IG:joycatfish
陳荐宏(里歐) IG:heyitsleo_kai
特別感謝
英文翻譯|DEAR BLUE
#Gay #Lesbian #marriage
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... 你工作上比較傾向用文字表達 10/17 20:42. 7 F →AccLaborGo: 意思 10/17 20:42. 8 F 推AccLaborGo: 我是很認真覺得你這篇表達文意清楚,架構明確,祝你 10 ... ... <看更多>
表達力決定你是誰ptt 在 [心得]《姿勢決定你是誰》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌好讀版(含圖):https://bit.ly/2VLlPbk
(閱讀時間:6分鐘)
自古有個難解的題,到底是先有蛋才有雞,還是先有雞才有蛋?那又是先有自信心才有自
信的行為,還是先有自信的行為才有自信心呢?
第一題我不太確定,不過第二題可以很確定的跟你說,兩個都對!
在我之前的《能自處也能與別人好好相處》有提到過,其實人的生理行為是會影響情緒的
,同理可證,你不用天生就是一個超級自信的人,但你可以透過「演」一個有自信的人,
來真的變成這種人!
(註:《能自處也能與別人好好相處》閱讀心得:https://bit.ly/3aohajx)
這也是《姿勢決定你是誰 》的核心理念-
試著讓自己在困難的時刻,透過生理行為來保持「最佳狀態」!
自信有多重要,其實我們每個在重大關頭吃過虧的人應該都知道,常常在事前緊張到不行
,事後又滿滿的遺憾,感覺做得不夠好,希望時間能倒轉,再給你一次機會會做的更好等
【難道沒有一個解決這種困境的方法了嗎?】
本書的作者艾咪,在就讀哈佛大學時,遭遇了一場改變她人生的重大車禍,除了對大腦受
到相當嚴重的傷害外,智力也大幅下降,醫生甚至認為他無法大學畢業。
後來她不但順利的畢業,而且還搖身一變,成為哈佛的教授,更是世界有名的心理學家。
也因為那段痛苦的經歷,她發現只要透過簡單實用的原則,就能給自己滿滿的力量,去面
對人生的困難和壓力,讓自己事前不緊張,事後不遺憾
【在困難的時候,也讓自己保持在「最佳狀態」】
到底什麼是最佳狀態呢?作者的定義是「了解並能夠自在的表達自己真實的想法、感受、
價值觀與潛力」其實簡單一點說,就是無論在任何時候都能毫不保留的做自己,保持自信
,並把自己所擁有的能力100%展現出來,就是最佳的狀態了!
追求最佳狀態不是說要變的很活潑外向,也不是在小心翼翼的控制自己的形象,而是把自
己最真實的一面表現出來,因為能夠真實的做自己時,往往也是最有力量的時候
【那該如何達到「最佳狀態」呢?】
非常簡單!首先,雙手握拳朝上,想像自己開始集氣,身旁不斷有氣向外衝,接著頭髮向
上衝並變成金色,開始大喊聲音出來,「ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ!!!」你就會變成….超級賽
亞人了!
開個玩笑,不過其實道理差不多,做出一個代表勝利意義,或是力量感極強的動作(想像
中擁有超能力者,或是站在世界頂端的人),兩分鐘後你將會感到完全的不一樣
沒錯,就是透過改變「肢體行為」來達到最佳狀態,必須要先讓自己感覺擁有權力。這裡
所說的「權力」並非是我們一般認知,對於掌控群體資源,控制別人行為的社會權力;而
是「個人權力」,那些本來就存在我們內在的能力,例如完全真實、最有力量的自己。
最大的不同就是,社會權力是因為兩邊資源或是階級上的落差,而出現的掌控別人,個人
權力則是來自我們自己,那種完全掌握自己的狀態,是源源不絕的,不像社會權力是個零
和遊戲
在現實中,我們常常會因為社會權力的影響,而限縮自己的個人權力。當我們開始畏懼,
或是不信任自己時,就會導致我們沒辦法完全發揮實力
所以當我們在面對一項挑戰(面試,或是決定畢業與否的報告?)時,我們能夠事前花個兩
個分鐘,小至將身體坐端正,抬頭挺胸手放在扶手上,大至擺出神力女超人的姿勢或是啦
啦隊中的high V,只要能在生理上擴張自己,表現出有擁有力量和權力的型態(甚至在腦
海中想像),你就把自己帶進「最佳狀態」
不要認為這很荒謬,作者在書中提及放了相當多研究來證實這件事情,行為對於心理上的
影響,遠遠超過你的理解(想像力就是你的超能力是真的!),心理學界有一句相當有名的
話「我不是因為快樂而唱歌,我是因為唱歌而快樂」
我們都知道那種站在鏡子前面大喊「加油!你是最棒的,你一定做的到的」等信心喊話,
其實作用有限。正是因為你現在不這麼想,所以你才會要這樣對自己說,有時候會更讓自
己覺得自己沒能力,那倒不如直接透過肢體語言,演一個有自信有力量的人,來讓自己的
大腦感覺「我就是這樣厲害的人!」
【除了擴展身體展現「有權力姿勢」外,還其他方法嗎?】
還有一個額外的小訣竅,可以幫助自己更快進入「最佳狀態」,就是讓自己保持專注在當
下。
因為人的思緒常常會回憶過去、擔憂未來,但當你今天還再對昨天的事情感到遺憾,對還
沒到的事情煩惱,那你此時此刻的表現肯定很混亂。以至於事後又繼續後悔,接著再擔心
即將到來的挑戰,這會變成一個惡性循環,而且也對大腦也會是一個不小的負擔。
所以我們必須讓自己保持專注在此時此刻,以利自己能夠更完全的進入最佳狀態,有一個
小訣竅我在《最高休息法》的時候有提到,也就是「控制呼吸」!
讓把注意力集中在呼吸上,一吸一吐一吸一吐,並觀察身體的狀態,例如呼吸的起伏等。
因為大腦是一個很難停下來的器官,很容易東想西想。所以要找一件事情給他做,強制要
他觀察自己,也就能幫助自己更好的「活在當下」
註:大腦的疲勞是沒辦法只透過睡覺就恢復的!《最高休息法》閱讀心得:https://bit.ly/35oHOpp
總結一下:
1. 要讓自己在面對困難時,有自信並完全展現實力,只要在「事前」讓自己保持在最佳狀態
2. 進入最佳狀態的方法,就是擺出或想像有權力姿勢2分鐘,盡量的展開自己的身體,勇敢
的佔用更多空間
3. 透過呼吸,把注意力集中在當下,對於達到「最佳狀態」會更有幫助
4. 如果你身處於一個沒辦法「開展」身體的空間(例如必須坐著),你可以試著抬頭挺胸坐正,把手放在扶手上而不是畏縮著,並且可以在腦海中想像那些有權力的姿勢
以上就是幫助自己能夠真正有自信面對挑戰的方法,書中列舉了相當多關於「有權力」和
「無權力」的實驗,你可以看到相當多驚人的結果,其實只要改變生理行為就能改變心理
,並直接影響到後續的結果
信不信由你,作者的的Ted演講已經被觀看超過5千萬次,儘管經歷創傷,但她重新奪回了
她對命運的主控權,也改變了世界上無數人的生活。
現在你也可以辦到!馬上站起來,擺出你最有權力的姿勢吧!
不是要假裝到你做的到,而是要假裝到你真的變那樣
作者艾咪在Ted的演講影片:
https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=zh-tw
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焦掉的牛蛋吐司
【用烤一片吐司的時間閱讀】
謝謝你閱讀完畢,歡迎到我的網誌看更多內容:https://bit.ly/34QMqnT
裡面除了心得外,還有每本書的手繪動畫,精緻的程度絕對不會讓你失望喔!
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