Search
立法院副院長蔡其昌、立委張廖萬堅上午一同拜訪台積電中科 15A 廠，據了解，台積電除了表達期待購地的意願，並認為在全球積極發展半導體下，此事有其急迫性，但也保留了一定的彈性，希望政府能協助解決，讓 2 奈米廠能落腳台中。
據交通部觀光局網站資料，台中高爾夫球場是由台中在地企業興農集團總裁楊天發投資興建，並特地邀請日本名球場設計師渡邊弘規劃設計。球場緊鄰台中科學園區，並與兩條高速公路和機場都十分接近，交通方便順暢，佔地 90 餘公頃。
前陣子在限動po我在畫水彩或捏黏土，偶爾會收到可愛私訊問：老師會教嗎？
其實很少給孩子在課堂中做依樣畫葫蘆的作品，一個原因是光是準備原創音樂就有得忙了，實在沒有時間再準備材料，一個原因是我不喜歡讓孩子最後呈現的作品都長一樣，所以在我沒有把握可以讓孩子能夠有足夠空間時間創作的狀態下，就不會做。
因為孩子明明就是個 #天生的創造者 啊～無論是藝術或是音樂創作都是，在我小的時候畫畫、做黏土、拼貼、檢破銅爛鐵做東西（小時候的抽屜有一大櫃是撿來的），這些事情就是我表達我自己的方式之一，創作是很自然的事情，甚至是比音樂還要自然，只要有資源，就可以歡天喜地的創作。在音樂裡，我到高中才發現自己能夠自由的鋼琴即興（不是考級數的那種陪伴奏和即興，完全不同角度出發🤪）
回頭來看，在創造的過程當中，除了表達當時的我，其實也在療癒自己。也感謝父母，讓我在沒有作品被評判美醜、沒有像與不像之間快樂長大。
長大後比較少做藝術創作，但很喜歡現在的工作，其中一個原因就是～其實現在在做的這些也是創作，只是是 #音樂與遊戲的創作，真的覺得我在這之中得到很多療癒，尤其是這次的第二期線上課的選書。
在之前的課程中的選書，我是憑著緣分，在有緣來到我面前的書，我翻著、感覺著、找尋著，一些靈感，這些夠不夠我夠創造音樂？創造遊戲？如果可以，就做，是很單純的過程。
而這次的第二期的線上課，除了收玩具和蛀牙是很多家長點的主題，其他繪本是我很喜歡的，像是今天要介紹的彩色怪獸。
《彩色怪獸》
#覺察情緒 是很重要的，這是我們在與他們和平相處的第一關。其實幼兒對於感受力是與生俱來的，一般我們不用特別教，但我們可以做的事情是-當情緒發生時，幫助孩子 #辨認情緒。譬如當你的孩子因為得不到想要的玩具而產生了生氣的情緒，大人就可以在合適時間幫助孩子覺察自己的感覺：身體是不是覺得熱熱的？還是肚子感覺漲漲的？辨認歸類他自己現在的情緒，但前提是大人自己也可以辨認自己情緒
與情緒共存的步驟：
1. 感受覺察
2. 接受
3. 釋放
很多與自己失去連結的大人（就是彩色怪獸一開始：不知道自己怎麼了），在前面兩個步驟就需要更大的力量和時間恢復平衡，特別是在兒時曾經經歷極大的挑戰事件的人。滋滋曾經是這樣，那是一種求生存的身體保護機制，你說，為什麼會斷開？因為不斷開這些感覺對當時的我來說，是很痛苦的事情，所以在長大之後，安全了，發現了自己的這個狀況（不知道自己怎麼了），就需要慢慢的與這些感覺連結回來，因為假裝沒有感覺的世界，其實有另一種難受，不知道自己現在為什麼要哭，不知道現在自己到底是什麼感覺，對生活好像沒什麼太影響，別人也不知道你怎麼了，因為你人就好好的活著，但其實慢慢的自己知道有什麼地方不對。這些年陸陸續續上了一些課，才發現我看似為了工作而進修的課程，其實背後有更大的能量，一切都在療癒自己的路上啊！現在慢慢透過不同的角度，運用方法讓自己的力量找回自己，接受自己，甚至可以幫助別人，我感覺很好！
在這堂課，繪本著重在「察覺情緒」這件事情上，而滋滋會 #為每個情緒配一首相對應的音樂和遊戲，讓大小朋友在音樂中「 #接受並與情緒共存」，其實尊重每一個來到的情緒，他們會待到不屬於他們的時刻時，就會離開「釋放」了。
若是一個事件造成的情緒已經 #超過15分鐘都在這情緒中，那或許不只是單一的事情造成的，需要再深入了解。
希望大人不要有「上了這堂從此孩子就不會有負面情緒」的誤解，而是上了這堂課「透過音樂，我們都一起更覺察自己的情緒，當情緒發生時，試著與他共存，不要將負向情緒妖魔化， #每種情緒都是有意義的，親子間在情緒上也更可以互相理解和溝通」
呼應開頭，這本繪本非常適合做藝術創作，所以滋滋在裡頭也有捏黏土、畫畫，而這部分就給大家自由發揮，素材媒材都可以替換，因為光是在音樂裡做藝術創作，就很足夠可以感受到我想傳遞的了！
最後，滋滋不是心理師，或許現階段沒辦法做到心理師該有的，但會基於愛的本，用我獨特天賦和累積來的能力，來為繪本創造更不同的價值，用不同的方式來表達，期待可以讓人們被吸引而受到啟發或得到現階段所需要的療癒。
歡迎你們的到來，與我線上相見❤️
#照片是滋滋沒有白頭髮的時期
#線上課程請私訊或直接點選留言區報名表
#以上文字皆由滋滋撰寫_一起尊重智慧財產權💛
#顏色妖怪 #彩色怪獸 #情緒 #繪本 #音樂 #音樂遊戲 #幼兒 #親子 #情緒管理 #藝術創作 #音樂創作 #創作 #滋滋音樂故事屋
【#生活隨筆】58：改變自己，或許是改變一切的起點 （芳瑜）
或許現在難以想像，我和暘斌原本的性格都算剛烈又火爆。雖然也有柔軟的時候，但以前要是一言不合的吵起來，通常氣氛都很難看，面目猙獰、口不擇言。
有時候想想，人生的經歷還真奇妙。
要不是我們成為了老師和爸媽，而學生和孩子的出現引領著我們一路學習、成長，從前認識的友人，應該不可能將「溫柔」二字與我們聯想在一起吧！
從前，我們都自認「吃軟不吃硬」，所以一旦開始爭執，往往要等到某一人放軟或示弱，事件才會落幕。
可是，放軟或示弱不見得是心甘情願，有可能只是迫於現實上的種種考量。那麼，兩人之間便會產生無可奈何又無處排遣的感受，久了甚至會互相怨懟。
前一篇文章再次提到了薩提爾「#一致性」的應對姿態。其實，除了可以運用在親子的對話裡，伴侶之間也十分受用。
而且，我更深刻體悟到的是，只要我率先改變了自己的慣性，選擇了不同的應對姿態，與從前戰爭一觸即發完全不同的場景，便就此誕生。
─────
那一天，我剛煮好晚餐，等待洗澡完的一大兩小上桌。
兩隻小的聞到飯香總是不用人催，直喊著開動，而暘斌仍然踩著一如既往從容的腳步，在飯廳前後來來回回。
我知道他在收拾善後，但心裡不免嘀咕：「可以快一點嗎？就一點小事還要用多久？動作真慢！」
嘀咕的時候，我也意識到這句話是「#指責」，只要一說出口，肯定引起對方的不悅。如果期待他會回答：「好好好，我快一點。」那我就是當他吃素了😂
接著，我等著他上桌的同時，不再說話，快速 #覺察自己：「他遲遲沒開動，我的感受是什麼？」、「為什麼我想要他趕快開動？」
首先，我承認自己有些煩躁。至於原因，純粹看不慣他的慢動作？我晚餐斷食，想要趕快去洗澡？我覺得開飯時間太晚了？還是，我希望他吃到熱的飯菜？⋯⋯
經過一番覺察，在他快要坐定之後，我才開了口：「我終於了解，很多媽媽們為什麼煮完飯後，都會期待家人們趕快上桌了。」
這時，雖然我沒有依循慣性的指責對方，然而不夠「一致性」。明明是自己的期待，卻繞一個彎，假借他人的立場來表述。
想當然，他的回應也不是我理想中的樣子。他說：「妳以為平常可以用乾淨的廁所，還有⋯⋯，難道⋯⋯」
我知道他要強調收拾善後的工作不輕鬆，勢必要花上一些時間，於是他採取「#超理智」的應對姿態，為了得到認同而爭辯、說理。
以前的我肯定覺得莫名其妙、有什麼好說嘴，然後可能趁孩子不在的時候吵了起來：「大家都有做事，我煮飯，而你幫小孩洗澡，再各自收拾，有什麼好比較？」
接著兩個人的溝通就會開始失焦，偏離原本「準時開飯的期待」。
所以我擺脫慣性，選擇了「#一致性」的應對姿態，重新表達：
「因為已經很晚了，我只是擔心你太晚吃飯。（＃表達感受）我也期待煮完飯後，你們都能早點上桌，可以吃到熱騰騰的飯菜。（＃表達期待）希望你認真聽見我的感受和期待。」
一致性，是薩提爾認為人與人溝通時最理想的應對姿態。因為，溝通的目的不是為了計較輸贏，遊走在控制或被控制的兩個極端，而是「心口合一」的真誠面對彼此。
你們猜，暘斌的回應是什麼？
．
．
．
他又想要辯解：「不是啊！⋯⋯」並且皺著眉頭，臉色微沉。
我心裡暗罵一聲：「不是什麼啦！」想必他又要展開「超理智」的爭辯，講他的種種辛勞與委屈，而以前的我往往會繼續和他槓上。戰爭，一觸即發。
然而，在我表達了自己的感受與期待之後，這一刻，我選擇「#停頓」，沒有回應。很神奇的是，他也停頓了下來，不再接續後面的話。
我泰然自若地整理洗澡的衣物，然後準備進浴室。就在轉身之際，突然聽見他刻意放大音量說了一句：「哇！這水蓮炒得好好吃喔！」
於是我知道，他在短短的停頓裡試著 #覺察，並且接收到了我的訊息、理解了我的感受與期待。
我們之間，什麼話都沒再多說，也沒再計較誰對誰錯，從前很容易擦槍走火的一場風暴就此落幕。最棒的一點是，彼此都沒有被迫和好的無可奈何，或是在心裡互相怨懟。
─────
面對另一半，要採取什麼應對姿態，每個人都可以有自己的選擇。雖然對方的選擇不一定合乎我們的預期，但在每一次開口前，我們終究可以為自己作決定。
當我選擇了改變自己、擺脫慣性，採取「一致性」的應對姿態──#在乎自己，也 #在乎對方──竟然會默默地改變了對方的選擇，進而影響兩人的互動、家庭的氛圍。
一個人的力量很有限，不可能立刻改變世界。但如果我願意改變自己，或許就是改變一切的起點哪！至少，是我在乎的一切。
#仍須努力的自勉文XD
#先聲明這是示意圖絕無虐夫
#歡迎分享
─────
🔸延伸閱讀🔸
📌你的不以為苦，就註定了讓自己更辛苦 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/171859717689644/?d=n
📌大人沒有明說，其實孩子都明白 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/350488876493393/
📌婚姻三要素 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/360131298862484/
📌 停頓──讓問題跑一會兒 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/243054520570163/?extid=0&d=n
📌一致性──最理想的應對姿態 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/305911554284459/
📌等待孩子道歉，你願意花上多少時間？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/369105934631687/
[PC/Android/Mac] Pokémon Revolution Online
Game Guide List 更多遊戲攻略
➥https://goo.gl/Hmuazl
Official Site 官方網站
➥http://pokemon-revolution-online.net/
PRO Pokémon List (EV, items, Headbutt, Cool down) 精靈, 努力值, 物品, 頭槌, 冷卻時間列表
➥https://goo.gl/QGUphx
Hoenn Map (Sea) 豐緣地圖(海洋部份)
➥https://goo.gl/r9SBKq
PRO 中/港/臺 神奇寶貝 討論區(臉書)
➥https://goo.gl/sS4Xp0
Windows 64bit: → http://tiny.cc/PROx64
Backup download (93.3): https://goo.gl/oDvqT7
Windows 32bit → http://tiny.cc/PROx86
Backup download (93.3) : https://goo.gl/rXQO4D
Mac → http://tiny.cc/PROMAC
Android → http://tiny.cc/PRODroid
Linux → http://tiny.cc/PROLinux
註1 : F5在電腦就是『刷新』 的熱鍵
因為太期待所以一直刷新(按F5)
"按爆F5" 就是誇張的表達『期待到刷新按鈕都按爆了』
---------------------------------------------------------------
▷ 背景音樂資訊 BGM (Background Music) Info. ◁
BGM1 (General) Toby Fox – Undertale #025 Dating Start!
BGM2 (Boss Fight) Toby Fox – Undertale #053 Stronger Monsters
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(ﾟ∀ﾟ) ノシ
更多關於我的 More About Me
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 趣味系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
▷ 我的倉鼠系列 My Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ Unboxing Pokemon 開箱系列 ◁ https://goo.gl/CE6MpC
美國前國務卿龐佩奧訪台，總統蔡英文上午接見時，特別頒發特種大綬景星勳章，感謝他對台美關係貢獻。這個時間剛好碰上停電，雖然時程沒有受影響， ... ... <看更多>
失去了哭泣這項重要的情緒表達力，為什麼我們反而覺得自己很成熟，卻不是為自己感到擔心？理由你我都知道，因為這個社會期待我們長成這樣子。 ... <看更多>
表達期待 在 符合期待還是大失所望？歌曲＂可能＂在表達這些 ... - YouTube 的推薦與評價
符合 期待 還是大失所望？歌曲＂可能＂在 表達 這些事情？我對JISOO≪FLOWER≫的看法是？｜BLACKPINK｜OMIO_BEN. OMIO BEN. OMIO BEN. 267K subscribers. ... <看更多>