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#精選熱文【「內臟脂肪」讓糖尿病、動脈硬化、癌症都上身！ 日本醫教2招快速鏟除，比仰臥起坐更有效】
173公分、67公斤的上班族小陳，雖然身材與BMI都很標準，但體脂肪率有25%、內臟脂肪面積高達125平方公分…千萬別以為不胖、肚子變大一點點而已，就掉以輕心！
內臟脂肪增加就會使得胰島素失調，進而引發慢性病，到底要怎麼消除它？其實只要透過正常飲食和運動就能三兩下消除喔，看看日本醫師怎麼做⬇️⬇️⬇️
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【有效防失智與憂鬱症！每天10到20分鐘，做「這些事」活化大腦、延緩老化】
日本腦力訓練權威川島隆太（Kawashima Ryuta）博士主張，50歲開始就應該訓練腦力、預防失智症與憂鬱症的發生！
他提醒當人面對任何事物都提不起勁、因為小事就容易發脾氣或哭泣等，有可能都是大腦老化的現象，試試每天花10-20分鐘做這些事預防👇
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【把廚餘背著走！小小背包客的責任旅行，守護了夏日蘭嶼的垃圾危機】
旅行中不買瓶裝水，甚至要把吃剩的廚餘一路背著走，你辦得到嗎？
一群10~12歲的孩子，在蘭嶼實踐了大人也不見得能做到的「責任旅行」，他們頂著難耐的高溫徒步環島，忍著想喝冰涼飲料的念頭，為了不剩下太多廚餘，學著改變吃飯習慣…
「當我們坐船走了，就離開了，但垃圾會在這裡留多久，沒人知道，」解封後你也想嘗試責任旅行嗎？可以試著這樣做⬇️⬇️⬇️
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各位寶貝們新年快樂～～～～～～～～～～～～～～～～～
祝大家身體康萬事如意心想事成財源廣進一切順利鼠八拉西❤️
愛你們呦😘以下附上澳洲森林大火的捐款資訊，第一個連結是澳洲媒體的中文版不是什麼農場文所以大家可以放心瀏覽！其他的都是英文連結（但資訊更完整）大家有時間看看嘿🙏
中文連結這裡
https://www.sbs.com.au/language/mandarin/zh-hant/here-s-what-you-can-do-to-help-those-on-the-frontline-of-the-devastating-nsw-fires
提醒大家捐款幣值是澳幣呦！有的平台也會有選項說是一次性捐款或循環性所以要看清楚嘿🙏
這個新聞有整理出許多澳洲大火的捐款管道大家可以自己選擇適合、相信的！https://www.news.com.au/technology/environment/bushfire-relief-how-you-can-help-those-in-need/news-story/a0476ac3538b8c373f281ea6be204421
Pinky自己是捐這裡（昆士蘭最大的動物醫院）
https://shop.currumbinsanctuary.com.au/products/donations?_ga=2.64667055.1235877863.1579842510-1169179136.1579842510
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About Me 前電台DJ、日本人妻、很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美 散播歡樂散播愛 希望影片和直播帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的 喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品 活動洽詢外場主持及商品試用請email至pinkydontstop@gmail.com 或私訊IG或臉書粉絲團 謝謝您
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昆士蘭真係好啱一家大細，或者一班朋友仔嚟自駕遊，既有刺激好玩嘅Aussie World、The Ginger Factory、滑沙活動；亦有可以親親小動物Australia Zoo、餵袋鼠抱樹熊；你又可以選擇出海觀鯨或登上海豚島餵海豚，真係動靜皆宜！下次去澳洲昆士蘭，您識點玩啦！
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