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話說有了🦘袋鼠廚房之後，阿母出門方便多了，昨天出了門幾個小時，待會又要出去幾個小時～ 有零食的陪伴蟲蟲真的比較不孤單😆
〈 🦘袋鼠廚房 • 耐咬零食〉
🔸100%澳洲原肉
🔹100%天然無添加
🔸無防腐劑無生長激素
🔹無澱粉無人工添加
🔸非基因改造
🦘野生袋鼠系列
✅低脂、低敏，適合敏感毛孩
✅富含高蛋白質
✅幫助肌肉生長，增強體力
🐂放牧牛系列
✅富含滿滿的OMEGA-3
✅照顧心血管健康
袋鼠廚房其實還有🦈野生鯊魚系列喔
了解更多：https://www.wpet.co
#w寵物精品
#袋鼠廚房
在上年8月時跟朋友去的墨爾本
在墨爾本9天究竟能做什麼？
分成了3集～
上一集【墨爾本VLOG EP2】12門徒 超級繽紛打卡聖地彩虹小屋?
https://youtu.be/xxI2ddO_Zto
這是最後一集了
希望疫情快點結束 大家也健健康康
期待下次的旅行
希望大家會喜歡!
有什麼想要我拍的請留言告訴我吧 :)
❤︎ 逄星期一晚上21:00出片，記得收看 ❤︎
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以後會有更多特輯，一齊陪我上天下海！
大家想看我拍什麼類型的影片可以comment告訴我唷
想知道我更多我的生活也請留言告訴我吧！
下次再見 BYE～
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BoLam的其他影片 ?
►墨爾本VLOG EP2】12門徒真的齊齊整整站在這？ 超級繽紛打卡聖地彩虹小屋?
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►Twice 周子瑜 More & More仿妝 ✨
https://www.youtube.com/watch?v=YV3RsSASGls&t=5s
►在家DIY角蛋白睫毛?
https://youtu.be/IfsFroYl-Lg
►廚房廢物用3分鐘制作棉花糖布丁
https://youtu.be/lCOjEqyf8Uo
►人氣爆燈空幹舞王羅志祥小豬仿妝
https://www.youtube.com/watch?v=iEQsX...
►【又惡搞細佬?♂】低成本Cosplay黑人棺材舞 Coffin Dance！
https://youtu.be/LVWtjYkU3tY
►【細佬造型師??♂】幫細佬剪最潮梨泰院Oppa頭
https://www.youtube.com/watch?v=VjzPG...
#旅行VLOG #墨爾本 #香港 #化妝 #疫境廚神 #DIY #Cover #旅遊 #追星 #挑戰
廚房頑強的陳年油垢，總是令許多媽媽頭痛，每天煮飯時看著難受，卻怎樣也刷不掉，到底該怎樣才能戰勝這討厭的髒污呢？今天袋鼠評鑑特別實測了市售的7款清潔劑，教你如何挑選清潔劑對症下藥，挑錯清潔劑你刷到手破皮也無濟於事！
他們也特別請來了家政達人，搬出私房清潔劑配方，更給出了清潔相關的專業建議，雙管齊下讓你徹底擺脫骯髒的廚房，向陳年油汙說再見！若你也正有相關困擾的話，不妨跟著達人試試看吧！
影片授權：袋鼠評鑑
(https://www.facebook.com/DaiShuReport/videos/2530541910405137/)
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宅在家，還能練出馬甲線嗎？
我曾經用很長的時間做輕度有氧，
會喘會累會流汗，
但其實身上的肌肉幾乎沒有成長....
是不是需要把身體的痠痛，
一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度，
它才會有所長進～
其實當時，我用低熱量的飲食控制，
消去身上大部分的脂肪，
運動強度不高，就已經獲得川字肌，
但是想要在肚子上畫線，
（不是生完小孩那些不規則的線）
好像還是要跟生小孩一樣咬緊牙關才行！！
身為一個閒妻涼母，
待在家裡把自己肚子搞分裂也是一件樂事～
居家訓練可以練出馬甲線嗎？
姑且讓我們試試看吧！
練出來一定要衝去海灘，曬肚臍～曬腋下～
烤肉網就拿來烤肉就好了～～
很多媽媽會私訊問我，減脂期酒精是不是要戒掉，
看來需要酒精的地方媽媽不是只有我啊哈哈（握手）
我當時也是有限量服用啊！
但的確是需要克制！
一天小杯是不成問題啦（硬要）
今天我自己給自己開的處方籤：
30ml橙酒+
170ml鮮奶+
一匙可可粉=
得到一杯「生命橙可跪」的生活麻醉劑！
服用完畢！然後...繼續贖罪～～～
1.袋鼠刺拳-深蹲揮拳
2.雛鳥學飛-深蹲側跳
3.水獺獻桃-深蹲交錯
4.企鵝倒地-側體撐抬腹
5.驢趴飛踢-後抬觸肘
6.彈塗魚鑽地-半波比跳
7.蜘蛛巡田水-肘撐觸肘
8.蚯蚓的迪司可-後撐轉體
9.田雞翹腳-行軍橋式
10.青蛙愛屁-蛙型橋式
#今天虐腹
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的12分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
（主婦經）
今天家裡有兩根過熟的香蕉🍌，太軟爛一定很難吃，
想要試試看烤香蕉蛋糕，用電鍋！！🙈
不知道會腫模樣，拜託一定要好吃啊...
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
🎵好聽的森七七音樂
NEFFEX - Rumors 💋
NEFFEX - Fight Back👊
NEFFEX - Cold ❄️
https://www.youtube.com/watch?v=dJhqaGiqML8
剪輯-彭佳琳
袋鼠 評鑑大調查 #哪款 廚房 清潔劑最符合需求聞之喪膽的大掃除又來了，每到過年時，大家是不是對 廚房 的千年油漬、萬年油垢，都想通通清乾淨，這次 袋鼠 ... ... <看更多>
想要比較刷卡回饋，或購買任何金融商品，多數人第一個動作應該是上網找資料吧。但金融、投資也算門專業領域，而且包含很多法規、專有名詞、交易眉角， ... ... <看更多>
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澳洲野生袋鼠尾骨. 之前在寵物展給一丟試吃過袋鼠廚房系列零食，袋鼠特有的濃郁香氣，拿出來的瞬間一丟眼睛整個發亮，超級興奮. 袋鼠肉脂肪含量低，營養豐富。 ... <看更多>