那些煩惱很多的人，實際上是格局太小，他們不能全方位地應付生活上的瑣碎小事，只能用抱怨來撫平內心的躁鬱。
有些人總是把「完了完了」、「出大事了」掛在嘴邊，但其實根本沒有發生什麼大不了的事，往往不過就是灑了杯水，跌了個跤，開車走錯了路罷了。
它並不是只是一句口頭禪，它代表了內心的平靜程度和承受能力。一個泰然自若的人是不會這樣大驚小怪的。
取自《與其讓別人看好，不如自己活得好看》
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友，早安：
我的工作有個好處，可以讓我看到豐富的人性光譜。這其中，就有因為各種小事而無盡抱怨，還有遇到重大挫折，卻能很快聚焦在如何應對的兩種人。
之前在直播的時候，也提過量尺問句。我們不斷在學習的，是經歷各種人與事，能看到大部分的驚嚇，常常是自己嚇自己，所以減少那些小事的驚擾。
常常看自己曾經度過的困難，記得多欣賞自己的努力。不是所有事都能如意，但可以一次又一次堅定地跟自己站在一起，有時候「大不了重頭開始……」這類的句型，可以幫助我們在不遠處找到立基點，紮穩馬步。
祝願您，願意藉著閱讀與體驗，寬廣自己的視野！
.
ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/648499929201376/
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
你煩惱多，是因為你格局太小了
【文/ J小姐】
1
表弟帶著他新交的女朋友，找我一起吃飯。女孩青春貌美，有一雙漂亮的大長腿，我心中暗想表弟還真是豔福不淺。
這位女生很活潑，吃飯的時候，一直跟我表弟打打鬧鬧，瘋狂對我「撒狗糧」。這甜蜜的場景，直到一塊菠蘿滑落在她裸粉色的裙子，留下了一條曲線汙漬後戛然而止。女孩眉頭緊皺，感覺都快哭出來了，嘴裡不停地嘟囔著「好煩啊」、「好倒楣啊」。
表弟趕緊拆開濕紙巾幫她擦，她惱怒地甩開了表弟的手，大聲地說：「你有沒有常識啊，這樣會越擦越髒的。」
我安慰她說：「沒關係的，現在的洗衣精去汙能力很強的，我有次在一個飯局上灑了一身調味醬油，回去一洗就掉了。」
女孩沒好氣地說：「但是現在還在外面啊，會被人看到的，髒死了，醜死了⋯⋯」
這頓飯的下半場，女孩全程板著臉一言不發，表弟逗她，她也不搭話，時不時看一眼自己裙子上的汙漬，眉頭緊鎖、嘴角下垂，連食欲都沒有了。
她對表弟說：「吃完飯你就送我回家吧，我不想去看電影了，沒心情。」
表弟有點不耐煩地說：「不就是衣服髒了嗎，需要做到這樣嗎？等一下吃完買一件新的換下來就好了，又不是什麼大不了的事情。」
女孩頓時提高了分貝：「再買一件？你能買到一件一模一樣的給我嗎？你從來都不考慮我的感受⋯⋯」
我完全不懂這女生的邏輯，但我估計他們兩個不到一個月後就會分手。因為像我表弟這種自詡顏值高、能力強、桃花旺的男生，是不願意小心翼翼地去呵護伴侶的情緒的。而這個女孩的情緒波動幅度顯然太大了，生活中的小失誤，都成了她的大煩惱。
2
我曾經封鎖一位女同事的個人社群頁面，因為只要滑到她的版面，你就會看到「今天真是倒楣」、「最近好背」、「好煩啊，太氣人了」、「怎麼會有這樣的人，這世界怎麼了」、「人活著真累」⋯⋯無數個這類消極的言論。
而背後發生的事情基本上都是一些小事件—塞車了，點的菜不好吃，走路被人撞了一下，服務人員態度差，新買的衣服洗了掉色，剛買完的東西打折了，孩子要喊半天才起床，一路狂奔趕著上班卻還是遲到了一分鐘，約好了朋友被「放鴿子」⋯⋯
這些生活中的瑣碎小事，每個人都會遇到，如果連這些無關痛癢的小事都無力脫身，那人生還有精力去奮鬥、去感受幸福、去愛、去體驗未知嗎？
如果你總是只感受到負能量，並持續傳播負能量，可能就觸發了負面的連鎖反應。
我有個朋友在辦公室裡摔壞了手機螢幕，覺得自己好倒楣；接著開車的時候，在轉彎時不小心刮到了路邊停的車，感覺很惱火；回家後她的這種情緒還未消散，便對著老公提前回家精心準備的飯菜各種挑剔，導致兩人大吵一架，甚至鬧到要離婚的地步⋯⋯
而正能量也是會觸發正面的連鎖效應的。前幾天，我們七個朋友一起去黃山風景區遊玩，本來安排好了行程和出發時間，結果一上高速公路就塞車了，高速公路上的車紋風不動。很多司機和乘客忍不住都下了車，滿臉焦慮地走來走去。
我們就搬出了音響，放著超大聲的音樂，開啟了群魔亂舞模式，我還開了直播。很多網友說「真羡慕你們，能在高速公路上狂舞」、「超酷哦！」
我們的行為也感染了旁邊那些焦灼等待的人，有一個大姐還拉著老公跑過來和我們一起跳了一會兒。
塞了四個小時後，我們趕到目的地。當我們下車時，看到夕陽下美麗的黃山，那光線變幻的美景非常的賞心悅目。如果我們提早到了，就看不到夕陽下這座古鎮的樣貌了。
3
我的一個阿姨去年遇到了人生的大危機—她遇到商業詐騙，損失了全部身家。而她卻豁達地說：「人生總不能太圓滿，晚年有點波折也是正常的。」
其實在我看來，她這一生波折太多了。年輕的時候窮困潦倒，帶著一家老小到城市裡打拚，在冰天雪地裡擺攤做生意，經過很多年的艱苦奮鬥，才有了現在的家業。
可是她卻那麼淡定從容，不放棄對生活的希望。在一無所有後，已經快六十歲的她，找了一間小店準備做點小生意。也許她再也沒有機會在商業上東山再起，但是這種積極的心態，會讓她繼續擁有美好的人生，感受到的幸福並不會因生活的打擊而就此消弭。
有些人總是把「完了完了」、「出大事了」掛在嘴邊，但其實根本沒有發生什麼大不了的事，往往不過就是灑了杯水，跌了個跤，開車走錯了路罷了。
我對這種口頭禪的理解是：它並不是只是一句口頭禪，它代表了內心的平靜程度和承受能力。一個泰然自若的人是不會這樣大驚小怪的。
人生中需要動用你大量精力去化解的事，其實真的寥寥無幾。我想我們常說的「大氣」，就是遇事寵辱不驚。像表弟的女友這類不小心將菠蘿掉到裙子上，就沒興致繼續約會的人，遇到大事時肯定也難以承受。
她把「全世界都可能無意間冒犯到我」這句話明明白白地寫在了臉上，並暗示別人「不要惹我，你不會感到愉快的！」煩惱的標準越高，幸福感才越高，也才會過得更好，更能擁有泰然自若面對生活的勇氣。而那些煩惱很多的人，實際上是格局太小，他們不能全方位地應付生活上的瑣碎小事，只能用抱怨來撫平內心的躁鬱。
.
以上文字取自
與其讓別人看好，不如自己活得好看
🍁博客來 https://reurl.cc/j59Ykn
🍁誠品 https://reurl.cc/N6YLAp
🍁金石堂 https://reurl.cc/N6YLAx
🍁讀冊 https://reurl.cc/k0n31b
🍁Momo https://reurl.cc/A8ML7E
🍁讀書共和國 https://reurl.cc/WL0M1x
方舟文化
https://www.facebook.com/pg/arkplan2010/
.
已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
裙帶菜momo 在 Shana-momo 生活百貨 的推薦與評價
官方亦建議可加入白飯製成茶碗漬、烏冬湯底或打邊爐的湯底都一流！ 海帶芽的營養價值： 含有昆布氨酸、褐藻酸等，有 ... ... <看更多>