關於 補充女性所需營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 30歲以上女性要警戒！7種營養素幫你遠離「鬆鬆危機」

女性 在更年期後，因為少了女性荷爾蒙的保護，骨質流失速度加速， ... 台北郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，骨質的最重要構成是鈣質，還需要其他營養素 ...

#12. 女士營養

自己就從飲食做起J 的女士營護單張就是針對一些女性同. 胞最常遇到的飲食營贅與健康問題，提出預防的方法及 ... 物，如海帶、紫菜等海藻類食物，額外補充身體所需之碘.

#13. 女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血 - 早安健康

成大醫院家庭醫學部主治醫師吳至行曾受訪建議，女性每日攝取1000mg的鈣質，除了從食物攝取外，也建議吃鈣片或補充維生素D幫助吸收。 高敏敏營養師於社 ...

#14. 【營養師監修】2022最新十大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜

一般健康女性每天都會分泌身體所需的女性荷爾蒙，不過隨著年齡的增長，雌激素等荷爾蒙也會逐年降低， ... 依照缺乏的營養來補充複數種營養品.

#15. 婦女健康｜20、40、60歲營養需求有不同年長後多攝蛋白質有 ...

20～40歲女性需補充：葉酸、鐵、鈣 ... 國際食品資訊委員會（IFIC）營養師愛麗莎．派克（Alyssa Pike）建議，女性在20～40歲這個階段，特別需要注意葉酸、鐵 ...

#16. 營養學家：50歲後，你需要攝取更多的4種營養素 - 天下雜誌

梅約診所營養師艾沃特（Jason Ewoldt）指出，年長女性從食物吸收的營養素較少，而B12對於健康的紅血球與大腦功能至關重要，食用雞蛋、牛奶、瘦肉魚類， ...

#17. 女性營養補充品- 優惠推薦- 2023年1月| 蝦皮購物台灣

買女性營養補充品立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助， ... 素(游離型)+攝取足量健康署每日足量參考值之12種所需營養+幫助入睡+美顏抗氧化+補充孕婦營養.

#18. 一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

身為營養師的我，常會被網友問到，營養師xxx保健食品該怎麼吃？要空腹吃、飯後吃、 ... 來看看程涵宇營養師怎麼說！ ... 一定要看劑量是否符合所需。

#19. 關心最愛女性營養補充這樣做！ - 健康醫療網

人的一生中需要許許多多的營養素，來維持身體與生理正常的運轉，鐵、鈣、維生素D、維生素B6和B12、葉酸…對女人來說尤其重要，只是隨著年齡的增長， ...

#20. 【營養知識】愛美運動更要勤勞補充，女生需要的5樣營養素

【營養知識】愛美運動更要勤勞補充，女生需要的5樣營養素 ... 研究發現，不只台灣女生攝取均無到每日建議的攝取量，女性運動員缺鐵的比例也高達35% .

#21. 黃金女郎聰明吃更年期的營養照護 - 中國醫藥大學附設醫院

更年期是每個人必經的過程，女性大約從45-50歲開始，卵巢會漸漸停止製造 ... 撰文/中國醫藥大學附設醫院臨床營養科賴雅琪營養師 ... 特殊營養素的補充.

#22. 營養｜婦女健康要顧好，五大營養不可少！ - 迪卡儂運動誌

在每日的飲食生活中，忙碌的現代女性們如何選擇適當的營養品來搭配補充， ... 造成胎兒發生神經管缺陷的疾病，因此在生育年齡的婦女，尤其需要注意葉酸與鐵質的補充。

#23. 20～60歲女性各階段該補充什麼營養?營養師教你飲食聰明吃

女性 健康｜20～60歲女性各階段該補充什麼營養?營養師教你飲食聰明吃- 骨質於20-30歲達最高峰，是存骨本的重要時期，因此需要注意鈣的攝取量。

#24. 營養補充品該如何正確補充？醫師營養師整理最新懶人包！

美國一項針對男性的大型試驗有發現補充多種營養品能降低罹癌風險，但需要更大規模研究，並在研究內包含女性才能證實，而且還要對這群人的基礎營養狀態進行 ...

#25. 熟齡族、外食族：營養「補充品」，可以代替三餐嗎？ - 益富

天然食物為主，營養補充品為輔. 市售營養品琳瑯滿目，許多人以為使用營養品就不需要吃飯，或是認為病人才需要補充營養品。事實上，只要牙口及咀嚼功能 ...

#26. 補充微量元素其實不需要營養品，只要吃這些就可以 - Heho健康

副作用和毒性：攝取過量會發生鎂中毒。 成人建議攝取量：男性400 毫克／天、女性350 毫克／天. 9. 鋅：是生長和促進器官發育 ...

#27. 你真的需要吃健康食品嗎？一篇搞定吃的重點和時間

等膠囊、錠狀的食品，用於一般營養補充，沒有特別可以加強、保護身體的功能，就屬於 ... 特別是女性在補充維生素D方面，只有2 個月～6歲的平均攝取量 ...

#28. 男性&女性&銀髮營養品挑選建議大解析 - 美樂家官方部落格

近年來隨著國人的健康意識逐漸抬頭，許多人除了改善原有日夜顛倒的生活作息外，也開始維持規律的運動習慣，或是進一步選擇吃營養補充品來補足日常所需。

#29. 50歲更年期預防營養吸收力下降 - 常春月刊

更年期間或是更年期之後，需要攝取一些營養素來維持身體所需，這階段因為老化的 ... 降，進而讓更年期女性感到種種不適，而要緩解更年期症候群的方式，最直接就是補充 ...

#30. 【營養攝取指南】每個人生階段該如何攝取營養？

不同的年齡階段，需要的營養也不相同，兒童/青少年期、青壯年期、懷孕期、更年期、老年期，各個階段營養重點告訴你，讓你能夠為自己或家人補充最適合 ...

#31. 疫情下的高齡女性飲食建議 - 高齡營養研究中心

營養 方面，絕對需要與運動相輔相成。營養能讓運動更有力，運動也能使循環變好，增加肌肉量，兩者相輔相成。 大家可以留意一下，自己或是家中的長輩，是否 ...

#32. B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

誰要補充b群？ ... 讓營養師告訴你3大要點，輕鬆補足每日所需. ... 除了補充鐵，也可以適量補充維生素B6、葉酸、B12，尤其是女性，適合補充含鐵的B群 ...

#33. 擺脫更年期的不適~中高齡女性必備的營養元素

來門診時，敘說她常常熬大骨湯在補充鈣質，怎麼還會骨質疏鬆呢? ... 六大類食物，皆含人體所需營養，鼓勵以全穀類(糙米、玉米、薏仁、全麥製品等)作為 ...

#34. 40歲後補充雌激素，該怎麼吃？醫師：可避免體態走樣、骨質疏鬆

醫師建議，女性最好30歲後就要有意識地補充，可以延緩身心衰老。 ... 因此，我們需要注意補充雌激素，以維持並提升卵巢的活力，維持內分泌平衡。

#35. 女士們需要什麼營養? - Food For Life

... 次將集中討論一位女士最需要的營養，確保你可以發揮出超凡的女性力量。 ... 的鈣鎂鋅健骨補充液，配方包含鈣、鎂、維他命D及鋅等護骨的主要營養。

#36. 關心最愛女性營養補充這樣做！|飲食 - KingNet國家網路醫藥

孕期以及哺乳期，都建議每天適當攝取omega-3，其主要成分為EPA及DHA，以提供腦組織、視網膜…等中樞神經系統發育所需。適量補充維生素A 、E，才不會導致 ...

#37. 【2023年最新】精選5款人氣雌激素保健食品推薦

雌激素保健食品不只有助於調節體內的女性荷爾蒙，還能補充女性不足的營養並促進 ... 多種人體所需營養素混合製造，但是沒有達到人體所需的補充標準的產品也不在少數。

#38. 孕期營養

對於準媽媽們，孕期體重的增加更需要加以注意。而體重增加的目標，是以理想體重為基準。 （1）女性的理想體重：（身高- ...

#39. 女士多元維他命營養補充軟糖 - Olly 香港

專為女士而設，滿足日常多種營養需要. 90 粒OLLY 營養補充軟糖; 專爲女士而設，含有女性日常所需營養; 每食用分量含有150微克生物素，300膳食葉酸當量微克，45毫克 ...

#40. 專為45+女性研發的營養品，好眠更美力！ - YouTube

根據調查，45歲以上的 女性 攝取不足的營養素，平均有7種以上，最高甚至佔營養素總項目的45%*我們該如何快速 補充女性 需要的 營養 ？國民歌王推薦，專為45+ ...

#41. 6種有益女性更年期的保健食品（第1種歷史悠久） - 營養新知

更年期（Menopause）是女性生命中重要的一段轉換期，大多以最後一次月經 ... 大豆異黃酮緩解熱潮紅的效果較為輕微和緩慢（所需時間為雌二醇的4倍）。

#42. 營養補充品該如何正確補充？醫師營養師整理最新懶人包！

美國一項針對男性的大型試驗有發現補充多種營養品能降低罹癌風險，但需要更大規模研究，並在研究內包含女性才能證實，而且還要對這群人的基礎營養狀態 ...

#43. 【女性健康】女士飲食營養不均忽視缺鈣、鐵、鉀

其實攝取維他命D同樣重要，宜以其他飲食補充所需。 補維他命D有法：可透過曬太陽（每天曬15-30分鐘）、或從飲食或補充劑幫助攝取。 Vivian強調，營養 ...

#44. 【知識】女生運動的營養需求，和男生有什麼不同？

維生素D 有助於鈣的吸收，也是骨骼健康的另一個重要因子。由於維生素D 在飲食中並不廣泛，因此許多女性運動員可能需要使用補充劑。 維生素D 不足的高危險 ...

#45. 多數女性攝取不達標，其實鐵不只關乎血液健康，也影響情緒與 ...

根據衛福部的102-105年國民營養健康調查顯示，1-44歲女性國人對鐵的攝取 ... 因此衛福部建議：自懷孕第三期到分娩後兩個月內，另以鐵鹽補充30mg鐵質。

#46. 營養部- 銀髮族日常需要哪些維他命？ - 臺北榮民總醫院

四、鈣質：一般人鈣質的攝取並不充分，老年時易有骨質疏鬆。女性在更年期後，缺乏雌激素的保護，骨質更易流失，所以要增加鈣的攝取，每天喝低脂牛奶1到2 ...

#47. 女性的營養攝取與皮膚外觀 - Ask The Scientists

增加維生素C和亞麻油酸的攝取量，並減少脂肪和碳水化合物的攝取量，就可改善皮膚老化現象。鼓吹健康的飲食行為，除了對人們的健康有益之外，還有益於改善 ...

#48. 更年期要補女性荷爾蒙？補充營養的注意事項 - 媽咪拜

當不再製造雌激素時，骨骼和心臟也會受到影響，不只骨質會開始流失，易發生骨折，女性還可能更增加罹患心臟病和中風的風險。 因此，更年期女性需要開始 ...

#49. 女性保养有十种营养元素不能缺少，你知道几种? - 知乎专栏

女性 健康需要由独特的营养成分支持，或者在目前基础上进一步优化健康，就要考虑适当补充一些营养元素。以下为大家列举出了十种提升女性健康的清单， ...

#50. 關心最愛女性營養補充這樣做！ - Yahoo奇摩時尚美妝

作者／藥師董秀花提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會人的一生中需要許許多多的營養素，來維持身體與生理正常的運轉，鐵、鈣、維生素D、維生素B6 ...

#51. 要「大姨媽」月月順暢，其實沒那麼難！女性最該補充的6大營養

營養素1／鈣質：補鈣除了牛奶外，大豆及製品、莧菜、紅鳳菜、芥藍、油菜、甘藷葉、青江菜、小白菜、芝麻、青花菜、秋葵、無花果等食材，也是很好的補給來源。適度補充有助 ...

#52. 孕婦營養品怎麼吃？懷孕營養品食用順序+6大推薦一次告訴你

建議有規劃懷孕的女性就需要開始積極補充葉酸，若缺乏葉酸有可能會影響到寶寶的大腦及中樞神經的發育。 葉酸. 建議量, 作用. 600微克／天, 參與紅血球、 ...

#53. 更年期飲食保健| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

3.少吃油炸、油煎的食物。 4.少吃零食、少喝含糖飲料。 5.定時定量，細嚼慢嚥。 6.隨時找機會增加活動量。 改善更年期症狀女性進入更年期時因雌激素分泌 ...

#54. 50歲後所需維他命及礦物質 - Centrum HK |

對骨骼及心臟健康尤其重要，亦支持肌肉的正常收縮。女性隨年齡漸長，雌激素流失，容易出現骨質疏鬆，所以她們需要補充鈣質來彌補不足。50歲後女士每 ...

#55. 營爆生活——常見女性營養補充品 - 頭條日報

鈣- 婦女較易患上骨質疏鬆症，尤其停經後，雌激素下降會增加骨骼鈣的流失。中國膳食參考攝入量（DRI）建議，介乎在十八至五十歲女士，每天需要八百毫克鈣 ...

#56. 更年期來襲，一定要吃這7 種營養素（第7 種最重要！）

更年期發生在女性逐步進入停經的時候，這個時間點，身體會漸漸分泌比較少的雌 ... 不要在沒有醫師或營養師的指導下，自行額外服用單一維生素A補充劑.

#57. 更年期症狀好困擾？營養師

由於女性更年期過後，缺少雌激素的保護，骨質會開始大量流失，尤其國人平日飲食就有鈣攝取量不足的問題，故更容易罹患骨質疏鬆症，建議在日常就需要增加鈣質攝取量，存好骨 ...

#58. 給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

由於老年人熱量的需求減少，因此隨著熱量攝取降低，需要注意各種的維生素攝取量，一般來說，只要遵循飲食均衡，應沒有缺乏的顧慮。平時要增加β－胡蘿蔔素 ...

#59. 不孕跟「體脂肪」有關係！ - 田原香

宋營養師說明，體脂肪的多寡會影響賀爾蒙的分泌，女性的賀爾蒙屬於脂溶性賀爾蒙，體內的脂肪組織為女性賀爾蒙的來源，簡言之就是女性賀爾蒙需要靠體內脂肪協助驅動，若 ...

#60. 為什麼要攝取綜合維他命呢？您關心「微量營養素」的攝取嗎？

按時吃三餐就能獲取足夠營養了嗎？ ... 哪些族群需要補充「綜合維他命」？ ... 根據統計，75歲以上女性缺乏維生素D跟E，同樣適合補充綜合維他命。

#61. 第一章人體每日所需養分建議攝取量表

食品資訊網：建議成年人每公斤體. 重攝取1~1.2 公克即足夠。 脂肪. 每日脂肪的攝取量不宜超過總熱量的25~30%。女性最好.

#62. 如何讓孩子成功轉大人---淺談青春期營養

維生素：青春期因為熱量需求高，因此對維生素的需求量也相對增加，原因為當體內碳水化合物轉換成熱量時，需要維生素B1、B2及菸鹼酸(Niacin)。另外身體快速生長及性成熟的 ...

#63. 女性營養補充劑的保健效用 - AM730

女性 患病率比男性高，一般在停經後，因雌激素停止分泌所致。中國膳食參考攝入量(DRI)建議，18至50歲女士，每天需要800毫克鈣； 50歲以上每天需1,000毫克； ...

#64. 不只孕婦需要！3分鐘了解葉酸功效、食物、副作用與推薦品牌

為了生產順利、讓寶寶健康成長，不少人會補充葉酸來做營養打底，但你真的 ... 或許你對於葉酸的印象，還停留在懷孕或有備孕需求的女性才需要補充，但 ...

#65. 營養補充劑可增強抵抗力？營養師分享成人每天營養攝取量及 ...

每種維他命和礦物質的攝取量各有不同，如要服食營養補充劑，應跟從每日建議的攝取量，避免超出每日攝取上限，以免過量進食，影響健康。

#66. 女性保養好困擾！營養師超推5 大保養補帖

MyHope營養師筠臻推薦補充這些營養素，由裡到外吃出健康！ ... 女性對鐵的需求量較大，生理期經血量大容易流失，而孕期和哺乳期也要儲蓄更多鐵質供應所需。

#67. 選對營養補充，

優秀運動員在訓練過程中所消耗的營養. 素是一般人的2∼3 倍，因此需要足夠 ... 補充劑以滿足所需，國內外也一直有研 ... 女性運動員使用營養補充劑的比率高於.

#68. 女人各階段要有適當營養品！30歲用B群、40歲吃膠原蛋白讓 ...

這裡特別就介紹30、40、50世代女性所需的營養保健品，期待在每個階段的妳， ... 的活力，開始需要一些營養保健品的補充，學著善待、呵護自己的健康。

#69. 家中有長輩必知：5大老人營養補充品推薦 - 柚子媽咪Daily Life

有在追蹤柚子媽文章的人應該不難發現柚子媽最近除了小孩跟女性之外， ... 一、不是所有老人家、長輩都需要營養品：; 二、有在服用慢性藥物要特別注意 ...

#70. 每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處

由於人體無法自行製造維他命C，所以需要透過食物或營養保健品補充， ... 尤其女性族群容易缺鐵，多補充維他命C，同時促進鐵質吸收，讓你的氣色更好。

#71. 長輩保健食品怎麼挑？營養師：從4方面評估，攝取量是關鍵

你可以從發酵食物(韓式泡菜、優格、味增…等) 當中獲得益生菌，平時也要攝取足夠的膳食纖維以提供益生菌生長所需的益生質。也可以視情況補充益生菌保健食品 ...

#72. 選對營養補充品，彈力美肌吃出來 - Vogue Taiwan

想要美顏、保持青春活力的你，肌膚一旦出現細紋、失去彈性及光澤，或者老是看上去氣色不佳、長期被痘痘問題所困擾者，除了塗擦機能保養品之外，還可以藉由 ...

#73. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

1 000卡路里相等於1 千卡(kcal)；千卡是量度食物能量的常用單位。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 年齡, 男性, 女性.

#74. 補充營養品該不該吃？2大方式補充體力，補足營養好健康！

所謂「吃得好」不是指吃得份量多或價格高，而是每一餐攝取的營養是否多樣且均衡。例如：每日所需的蛋白質、維生素A、D、E，以及微量元素鐵、鋅、錳、鉻…等 ...

#75. 【營養師專欄】保養女性內在，吃出好氣色 - NutriSport

因此，補充維生素C是否能有效改善皮膚狀況需要更多研究來證實。雖然現在很少有極度缺乏維生素C的壞血病發生，平時仍須維持足夠的維生素C攝取，維持良好 ...

#76. 從備孕就開始攝取葉酸營養補充品吧!

因為從備孕期到孕中和分娩後都要攝取葉酸，使用簡單方便的營養補充品讓您輕鬆養成日常好習慣。 備孕中~哺乳中所需的葉酸攝取量. 根據葉酸的種類和成分來選擇葉酸保健品.

#77. 維生素、礦物質與運動表現| 運動星球sportsplanetmag

維生素B可以幫助碳水化合物、蛋白質、脂肪的新陳代謝，提供運動所需的能量， ... 缺乏鐵，可能會影響肌肉功能，體力下降，尤其對女性來說更需要補充。

#78. 文章分享-保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

一定要看劑量是否符合所需。 ... 每日建議量1000mg，國人多缺鈣，所以鈣質是營養師建議國人可以補充的，特別是沒有習慣吃，像是起司、優格、牛奶等乳 ...

#79. 營養補充劑功效＋進食禁忌公開營養師提供建議攝取量安全健康 ...

有見及此，營養專家現身教路，如何從天然食物和營養補充劑中吸收所需營養而又不傷健康。 撰文：鄭福發｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒資料庫. 營養師拆 ...

#80. 隨時補充這8種營養品！膠原蛋白要這個時候吃最好！葉黃素 ...

除了三餐均衡、睡眠充足、適度運動外，補充「保健食品」也是強化健康的健康步驟。不只是孕前、孕期都需要好好 ... 營養補充|女性營養品|補充營養品 ...

#81. 更年期婦女之面面觀- 衛教資訊

更年期的營養應如何攝取，以下就來告訴大家。 ... 多補充可促進整體健康及人體代謝所需維生素B群食物來源：分佈於多樣食物當中，所以要平均攝取各類食物，例如：全麥 ...

#82. 維他命C功效有哪些？6大好處、推薦食物、注意事項全解答

夏天，是一個讓許多女性想要展現自己的一個季節，大家會開始注意起自己的 ... 營養師王舒懷補充說明，不建議選擇包裝果汁來補充維他命C，需要特別留意 ...

#83. 後這些營養一定要知道！ 懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

鐵：為人體所需的礦物質之一，雖然每日需求量不多，但對懷孕女性來說，隨著妊娠周數增加，母體必須供應胎兒的血液需求量大增，懷孕後期的每日攝取量要比一般成人再多攝取30 ...

#84. 維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

讓營養師來告訴你，維他命B群要怎麼補充最到位！ ... 穩定提供一天所需; 單吃維生素B6、B12還是B群好？ 適合補充維他命B ... 男性1.2毫克女性0.9毫克.

#85. 【營養師幫你挑】女性營養素與保健食品補充及挑選三步驟

每個月都要流失大量的血液和營養；除此之外，女性還會面臨懷孕、生產、哺乳及更年期，這些階段對於女性來說都是比男性需要更注意飲食習慣及更多營養 ...

#86. 女性更年期營養與保健| 誠品線上

如何改善更年期的症狀與預防所帶來的健康危害，除了認識更年期及荷爾蒙補充療法，還要注意飲食、改善生活作息、減少壓力，以及運動保健，每一項都同等重要，缺一不可。

#87. 【備孕吃什麼？】男女孕前12種維他命保健食品推薦、功效介紹

備孕飲食－女性9大營養保健食品、維他命推薦; 1． ... 這是因為一顆健康的卵子生成大約需要90天，因此維持良好的習慣及正確的營養補充是很重要的！

#88. ‪#‎olly女性多元維他命營養補充軟糖‬ - Explore | Facebook

啱食嘅有#OLLY女性多元維他命營養補充軟糖，只要每日食2粒已經含有高達18種女士每日所需營養；香濃有咬口嘅野莓味粒粒，真係好好味 。 而啱 ...

#89. 改善更年期不適巧吃5種營養素 - 華人健康網

若是更年期症狀特別嚴重的女性，才需要配合荷爾蒙療法，從經萃取濃縮的大豆異黃酮營養劑補充激素。 四、維生素B群：. 維生素B群可穩定神經系統，參與體內 ...

#90. 每個女人所需的10種營養素

編譯：Leeable每個人所需的營養是不盡相同的。儘管大部分人都因為吸收相同的維生素和礦 ... 因此，對於女性來說，這段時間久很有必要去補充失去的鐵。

#91. 孕產期營養手冊

理變化皆十分迅速，胎兒生長發育所需的營養幾乎完全依. 賴母親的供應。懷孕期的營養 ... 營養補充劑是否需要？ ... 懷孕及哺乳是女性一段特別的生命歷程，寶寶的生長.

#92. 孕期營養保健品怎麼吃？妳需要補足的營養是什麼？ - 親子天下

我在產後護理之家巡房時，問到媽咪們有沒有額外補充保健食品，通常會有以下 ... 葉酸廣泛存在綠色蔬菜、豆類、肝臟及水果中，成年女性每日建議攝取 ...

#93. 營養補充(女性) - 雙寶居家保健生活館

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#94. 健康網》月經前中後所需營養大不同營養師：經期間多補鎂鈣

月經對女性來說是相當辛苦的過程，營養師提醒，經期前、中、後期，體內產生的變化會導致缺乏的營養素不太一樣，可針對需求補充營養。

#95. 為什麼要吃營養品? - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

礦物質：鈣、鎂、鐵(生育年齡女性)、鉀、鋅有較嚴重的攝取不足現象。 ... 所以Donna建議，適度補充由天然食物萃取的營養保健品是需要的，可以彌補飲食 ...

#96. 醫學X營養雙科推薦: 女性必備篇 - 德之寶守護您的全家

Q.小朋友需要補充葉黃素嗎?A：對於現在的小朋友來說，每天已經開始長時間使用3C產品所以如果長時間使用電子產品加上飲食不均衡，攝取較少的綠色蔬菜與水果， ...

#97. 如何補充維生素與礦物質？（懶人包） - 照護線上

一般成人不需要吃東補西，但在我們人生的不同階段，有些時候還是得注意這些維生素和礦物質是否足夠，孕期、幼兒、中老年人都要記得補足這些營養。