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早安啊！呷飽未？😋
一日之際在於晨❗️早餐很重要‼️
在家防疫的日子，每天起床做早餐是以前拍戲從不可能做的事😜但現在煮早晚一餐卻是我除了顧小孩的日常😅😅每晚睡前就在想隔天要煮什麼🤔因為吃素的關係，其實菜色變化不大，但是老公很捧場都會吃光光（這也是為什麼我們兩瘦不下來的其中一個原因🤣🤣）生活的小確幸..就是如此樸實無華🥰
祝福你..有個愉快的一天😎
#補充營養很重要
謝謝 DAY JUICE果日飲 首席體內環保管家 給我滿滿的營養補充
#菜都吃光光是主婦的成就感
你的心裡也有一首歌嗎？
這首歌就像是守在心底的小天使，在挫折沮喪時，會及時伸手扶持、用力鼓舞著自己。
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最近幾天，我心底一直出現的一首歌，是我很喜歡的日本知名歌手德永英明翻唱的日文歌曲『時代』，
這首歌裡有一段歌詞這麼寫著：
『「也曾有過這樣的時代喲！」總有一天可以這樣說出來。
「是有那樣的時代的喲！」總有一天可以笑著這樣說。
所以今天不要軟弱，就讓現在的風迎面吹來吧！』
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疫情風暴未歇，指揮中心昨天宣佈全國三級警戒延長至6/14。
活在這個前所未見的疫情時代，當然會不安心慌，但時間的腳步不會因為擔憂恐懼而停止，
雖然害怕，還是要盡力做好該做的，打起精神繼續努力過生活，
期待未來那一天，我們可以拿下口罩、再次展露笑顏，聊著那一年我們一起在家防疫的日子。
＃繼續宅在家 ＃全民守護台灣 ＃台灣撐下去
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不出門待在家的日子，在冰箱冷凍庫塞滿美味又方便的冷凍食品，真的會幫上大忙。
今天早上我就取出一盒南瓜芝麻包蒸熱了當早餐，
熱呼呼的南瓜金黃外皮，包覆著會流沙的香甜黑芝麻餡，超好吃！
原本只想吃一個，忍不住又伸手拿了一個。
許多人擔心在平安度過這段居家防疫時期後，後遺症是大家可能都會變胖了。
變胖沒關係啦！好好吃飯補充營養很重要，因為我們需要有足夠的體力來贏得這場一定要贏的延長賽！
開始想著，中午要吃些什麼呢？
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天天喝AB 增強代謝&保護力💪💪💪
#文末有抽獎
3-4月正式進入春天的季節，春天為人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，養生養對了一年都強健‼️
※補充營養很重要👍👍
新年開始接連幾個連假，體內多餘的熱量與嘴饞多吃的加工品代謝完了嗎⁉️⁉️在秋冬我們的身體處於一個緩慢運行的模式，進入春夏面臨極大的變化，各機能開始加速運轉，身體需要的能量與營養也更要加以重視，這時就是為整年的健康打底的最好時機‼️‼️
※提升保護力很重要✍️✍️
這個季節早上出門陽光曬下還覺得溫暖，一到傍晚氣溫就明顯下降，氣溫變化大，一不注意，就可能讓細菌、病毒有機可乘，對健康造成威脅。因此，補充所需營養之外，也要注意提升自身的保護力，才能讓身體維持最佳狀態。
保護力歸誰管⁉️⁉️
一定要提到的就是腸道…它決定人體70%的保護力!
我們的腸道中充滿著各式各樣的細菌，數量跟種類都非常驚人，簡單可以劃分為【好菌】、【壞菌】與西瓜偎大邊的【中性菌】，好菌幫助維持腸道機能與保護力，反之，壞菌增加就可能造成一些問題，所以維持腸道菌相的平衡對於身體的正常代謝、運作有直接的影響。
※如何【補充營養+打造腸道保護力】雙管齊下👉👉一起【天天喝AB優酪乳】
#腸胃2項國家健康食品認證
✔️ 富含雷特氏B菌：人體實證能通過胃酸膽酸存活率高
✔️ 有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌之數量
#排便順暢
#調整體質
#代謝好氣色好
✔️ 鈣質
#幫助入睡
#睡眠直接影響保護力
✔️ 優質蛋白質
#滿足身體運作的基本營養素
#發酵分解成小分子更好消化
#天天喝AB
#你我都可以 #自帶春天好氣色
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#天天喝AB
懷孕中的皇太后老婆，對於補充營養很重要的。
基本上皇太后老婆要吃什麼，我都會準備給她。
皇太后老婆不挑食，什麼都吃
不過昨天難得要吃排骨湯
因為孕期都需要補鈣，排骨湯就是食補的首選方法，
重點是排骨湯的做法簡單，但是口感美味，營養豐富。
今天的農村小劇場~開始燒起柴火，把農村料理晉升為養胎料理囉!
趁著現在農田裡剛好還沒種植下一期的水稻。
農田是閒置的狀態，我們農夫都會在這段時間在田裡種植一些蔬菜
有芥菜，高麗菜，大白菜，蘿蔔，玉米....等等之類的
養胎排骨湯配上自家栽種的蔬果~真的是吃在地，又美味絕配。
當農夫最幸福的就是"可以吃到自己親手種的農作物"。
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