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【夜尿尿頻困擾不只困擾老人家，也會困擾年青人士，兒童】
💁🏻♂️什麼導致尿頻？
除了腎虛，亦可能是睡眠質素差，過度思慮，又或前列腺疾病等引起。需要根據患者病情辨證，配合養生生活，再加上中藥治療。
🔉引起成人夜尿丶尿頻等問題，多見有2個原因-腎虛及心脾兩虛
🧐腎虛
腎虛證可以導致成人夜尿頻密，包括長者，中年人士。
腎虛而引致的夜尿的特徵是夜尿量多，跟水的攝入不成比例。每晚起身去小便多過2次以上。
🧐心脾兩虛
夜尿特點是和失眠有直接關係，當睡得好的時候夜尿減少，睡得差時夜尿增加。
🔉引起兒童遺尿、尿頻等問題原因有腎氣不足和脾氣虛弱。
🧐腎氣不足
中醫認為兒童常見的遺尿問題與腎氣不足有關。後天之本亦是兒童成長發育重要一環，嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早在食物上進行糾正也是極其關鍵的環節。
夜尿通常就要花比較長的時間，大約5到7歲才有辦法好控制好。如仍然常有遺尿問題，家長要盡快帶小朋友求醫，以免錯過發育糾正期。
尿頻問題，不分晝夜，小朋友會經常有急小便的感覺，因而經常要上廁所，這個亦會與脾氣虛弱有關。
🍀日常補腎湯水 - 熟地杞子豆仁湯
（3歳以上可飲用）
材料: 熟地 5錢、黑豆 5錢、益智仁 5錢、紫淮山 5錢、杞子、蓮肉、芡實各 1錢、瘦肉 半斤。
做法
1.瘦肉汆水備用
2.將所有材料放入煲中，煲約1.5小時即可
💁🏻♂️簡單養生活學
🌿黑豆、黑芝麻、黑米，俗稱三黑，可補腎氣，對於腎虛及腎氣不足的夜尿、遺尿問題有一定的補助。
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🌿紫淮山被冠名為「紫人參」，有大量花青素，更針脾虛症狀的尿頻問題有幫助。
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🌿天然沈香有助安神入眠，配載手串是中醫的香珮療法之一。
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夜尿多原來關個腎事？
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材料： 4人份量
1.花豆2両
花豆特別之處，是可將各種肉類中脂肪降低，健脾強腎、壯腰、對抗風濕、補血
2.牛大力約1斤
養腎補虛、強筋活絡、治療風濕骨痛、腰肌勞損
3.合桃2両
補腎、固精、強腰、溫肺、治療肺虛
4.栗子半磅
養胃、健脾、補腎、強筋骨、延緩人體衰老
5.豬尾骨半斤
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材料：
1）沙葛2個
生津潤燥、清熱除煩。可炒、當生果食、煲湯，味道似梨，但更清甜一點
2）乾墨魚2隻
滋陰養血，效果較章魚強
3）雞腳10隻
含豐富鈣質、膠原蛋白，多吃可以軟化血管，滋潤皮膚
4）黑眉豆2両
補腎、強筋骨、祛濕
5）肉眼半斤
6）龍眼肉 2両（燥底朋友可以不加）
養心安神、補血
7）煲魚袋1個
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材料
泰國海底椰 四個
粟米一條
紅蘿蔔一條
無花果乾品約 三粒
豬瘦肉約半斤
响螺片 三大片
脫水淮山 約10片
蜜棗兩粒
果皮 一角
清水 約2000毫升左右
粗鹽 適量
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