#全台學童鈣質攝取不足
#補鈣有法寶
#一人一瓶克寧國小生高鈣牛乳
#防疫期間不共食
以102~105年的國民營養健康狀況變遷調查來看,「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質,7歲以上的男生族群,平均鈣質攝取量僅達建議攝取量的38-58%,7 歲以上的女生族群亦達30-53%,所以在國小學童方面,無論男女,在鈣質的攝取上面,最多僅達鈣質攝取量的一半!鈣質攝取不夠,容易讓孩子長牙遲緩、骨密度不足、甚至和肥胖也息息相關。
因此,「補鈣」建議從小做起,也是全民運動阿!所以俐岑營養師想要來教各位爸媽如何幫助孩子補鈣:
🎯第一、攝取鈣質豐富的食物:
像是鮮乳、板豆腐、小魚乾、黑芝麻粉等,最近俐岑也發現新推出的「克寧國小生高鈣牛乳」這款優質的保久乳飲品,考量到生長發育的學齡童,需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯,#每瓶鈣含量為鮮奶的2倍,而且含有維生素D可以幫助鈣質吸收,蛋白質含量則約為一顆雞蛋,更值得一提的是,『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料,讓學童可以喝得安心又健康。
很多人可能會覺得保久乳味道喝起來應該不怎麼樣吧!讓營養師來幫大家試喝看看吧,喝起來帶有濃郁的奶香味而且非常順口,俐岑營養師家裡的姐姐和弟弟每天放學都喜歡來一瓶,補鈣一下。😋
想要讓孩子攝取足夠鈣質,不妨從每天早晚一杯奶做起吧!『#克寧國小生高鈣牛乳』是個不錯的選項~
🎯第二、少吃加工製品:
除了補鈣之外,還要留意一些飲食習慣,也容易造成鈣質流失。若是孩子攝取較多的加工製品,像是肉鬆、火腿、熱狗等,或是調味過重的話,過多鈉的攝取之下,會造成身體的鈣質流失,也會讓孩子養成重口味的習慣,日積月累下來,也很容易造成血壓上升。
身為家長同時也是營養師的我,『#克寧國小生高鈣牛乳』是孩子補鈣的首選保久乳,小小一瓶卻含有376毫克的鈣質,鈣含量更勝鮮奶。
💪💪現在防疫階段,一人一瓶不共食,也更衛生,推薦給爸媽們,『#克寧國小生高鈣牛乳』的營養素補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔!
全台全聯、家樂福、大潤發、愛買以及momo都有販售喔!
#國小 #國小生 #小學生 #小學生早餐
#早餐 #牛奶 #牛乳 #克寧 #Superkids #高鈣 #補鈣
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,完整內容繼續看:https://youtu.be/BxWPKXEJ2vc 有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!到底為什麼會失眠?除了心理跟情緒的因素之外,原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係?缺鈣補鈣就可以了嗎?當心錯誤補鈣,補了變白補!失眠到底有沒有藥救,不吃安眠藥,...
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有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!到底為什麼會失眠?除了心理跟情緒的因素之外,原來跟缺鈣、缺鐵也很有關係?缺鈣補鈣就可以了嗎?當心錯誤補鈣,補了變白補!失眠到底有沒有藥救,不吃安眠藥,兩樣法寶,讓你能重拾安穩的睡眠。播出日期:2018/04/21
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