有時我會失驚無神失眠瞓唔着,但係第二日又要返工,搞到個黑眼圈又大,又要狂飲咖啡提神 😵
行過屈臣氏見到《卓營方美夢寧甜睡配方》,主打「純天然草本製劑,促進睡眠,舒緩壓力,幫助身體放鬆和改善睡眠質素」,試試佢先~
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❇️ 美國 原產地
用後感:
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用法:
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅DeerDeer米鹿,也在其Youtube影片中提到,說起失眠,我說第二沒人敢說第一。小時候因為鼻塞過敏就養成了不睡覺的壞毛病,身為水瓶座腦子總是在上床躺下的那一刻,才開始全力運作,更讓我的黑眼圈一年比一年更重。今年我真心想調整我的睡眠狀況,嘗試了所有我能找得到的助眠產品,整理成這集,希望它們能對付我也能對付你,從今天開始,一起好好睡覺吧! 註:3:...
褪黑激素 失眠 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
睡不好讓你胖得快,4招刺激分泌褪黑激素、遠離睡眠障礙!
【失眠百病生💢:肥胖、糖尿、失智風險增】「許多學者認為,睡眠就像是日常生活中不可或缺的光。」大腦會在睡眠時排除老廢物質,若是睡眠時間縮短,腦細胞進行「清掃✨」的時間,也會跟著減少。若是長時間累積,來不及清除的老廢物質將會在大腦中越積越多,連帶也會導致罹患失智症的風險增加😨。
📌資料來源:中醫師 金素興
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褪黑激素 失眠 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
睡前靜態活動助身體放鬆,運動最好間隔4小時
褪黑激素 失眠 在 DeerDeer米鹿 Youtube 的最佳貼文
說起失眠,我說第二沒人敢說第一。小時候因為鼻塞過敏就養成了不睡覺的壞毛病,身為水瓶座腦子總是在上床躺下的那一刻,才開始全力運作,更讓我的黑眼圈一年比一年更重。今年我真心想調整我的睡眠狀況,嘗試了所有我能找得到的助眠產品,整理成這集,希望它們能對付我也能對付你,從今天開始,一起好好睡覺吧!
註:3:44 重力被的全名是:月熊重力好「眠」被,影片有錯字。
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#睡眠 #睡眠問題 #睡覺
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褪黑激素 失眠 在 Taiwan Bar Youtube 的精選貼文
#歡迎光臨臺灣吧 #失眠 #辰間時光
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酒保使用後覺得可以推薦兩種內容給捧油:
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防疫生活都在家,
一不小心作息不正常就......失眠啦!
睡不著的時候,你有數過羊嗎?
這個幾乎人人都知道、
在世界各地都有記載的抗失眠神招,
究竟是怎麼出現的呢?
臺灣吧《辰間時光》從過去看現在,
從世界看臺灣,
就讓其實睡很好的老湯,
用一杯咖啡的時間,
帶你顛覆理所當然的世界
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褪黑激素 失眠 在 我是賴瑞 /iamLarrie Youtube 的最佳解答
影片裡面提到的東西大家可以在網路上面查到資料
助眠APP其實市面上有非常多,大多都可以試用
可以找一個最適合自己的來使用
如果要付費使用其實比你花錢去買補助品還省錢(我自己是這樣啦)
助眠Podcast節目:台灣最好睡的Podcast
他很少更新,希望他會看到我的影片
然後常常更新故事XD
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